Koj Phau Ntawv Qhia Txog Kev Rov Qab Los Tom Qab Kev Yug Mus Los Tom Qab

Zoo Siab

• Lim tiam 1
• Cov xwm txheej ntawm lub cev, tomqab yug menyuam tas
• Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab C-seem
• Kev mob hlwb
• Cov lus qhia rau kev pab rau koj kom zoo:
• Lim tiam 2
• Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab yug menyuam
• Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab C-seem
• Kev mob hlwb
• Cov lus qhia rau kev pab rau koj kom zoo:
• Lim tiam 6
• Cov xwm txheej ntawm lub cev, tomqab yug menyuam tas
• Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab C-seem
• Kev mob hlwb
• Cov lus qhia rau kev pab rau koj kom zoo:
• Rau lub hlis
• Cov xwm txheej ntawm lub cev, tomqab yug menyuam tas
• Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab C-seem
• Kev mob hlwb
• Cov lus qhia rau kev pab rau koj kom zoo:
• Ib xyoos
• Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab yug menyuam
• Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab C-seem
• Kev mob hlwb
• Cov lus qhia rau kev pab rau koj kom zoo:
• Niam Txiv Li Cas-Rau: DIY Padsicle

Thawj rau lub lis piam tom qab yug menyuam yog lub npe hu ua lub sijhawm yug menyuam. Lub sijhawm no yog lub sijhawm nyuaj uas yuav tsum muaj txhua yam kev saib xyuas rau koj thiab koj tus menyuam.

Nyob rau lub sijhawm no - uas qee cov kws tshawb nrhiav ntseeg tau ua tiav - koj lub cev yuav pom muaj ntau yam kev hloov pauv, txij li kev kho mob tom qab yug menyuam mus rau kev hloov pauv hormonal. Txhua yam ntawm no ntxiv rau qhov kev ntxhov siab ntxiv los ntawm kev sib tw ntawm kev pub mis niam, kev pw tsaug zog tsis txaus, thiab kev hloov kho lub neej tag nrho rau leej niam (yog tias nov yog koj thawj tus menyuam).

Hauv ntej, nws tuaj yeem xav zoo li ntau. Nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau thawj xyoo yuav hnov ​​zoo li kev hloov pauv.

Ntawd tau hais tias, lub sijhawm rov ua haujlwm tuaj yeem sib txawv. Yog tias koj nyob ntawm koj tus menyuam thib peb thiab raug thawb li 20 feeb, koj txoj kev rov zoo yuav txawv dua yog tias koj ua haujlwm li 40 teev, raug thawb rau 3, thiab muaj C-seem xwm ceev.

Txawm li cas los xij thaum txhua tus neeg qhov kev sib txawv, nws muaj qee qhov kev rov zoo los uas koj yuav tsum tau ntaus. Txhawm rau pab kom paub txog qhov chaw koj yuav tsum nyob hauv koj lub sijhawm ncua sijhawm tom qab sijhawm yug menyuam, peb tau hais txog qhov koj xav tau ntawm koj lub cev thiab lub siab.

Lim tiam 1

Cov xwm txheej ntawm lub cev, tomqab yug menyuam tas

Yog tias koj tau yug menyuam hauv tsev kho mob, koj feem ntau yuav nyob nyob ntawd ib nrab hnub ntawm lub lim tiam tom qab yug menyuam tas. Nyob ntawm seb puas los yog tsis yog koj ntuav (thiab ntau npaum li cas), koj qhov chaw mos yuav ua mob heev.

Perineal mob li qub yog ib txwm, li los ntshav. Thawj lub lim tiam no, cov ntshav yuav tsum qaim xim liab, tab sis yuav kawg hloov xim xim av thaum hnub kawg ntawm koj lub sijhawm. Koj tseem yuav xav tias qhov kev tsis sib haum xeeb me ntsis, tshwj xeeb tshaj yog thaum pub niam mis - zoo li nws txawv, qhov no tsuas yog lub tsev menyuam cog lus rov qab rau nws thaum muaj menyuam hauv plab.

Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab C-seem

Tom qab C-seem, lossis phais menyuam tawm mus, feem ntau txav yuav nyuaj thiab koj qhov phais yuav mob. Coob tus poj niam muaj teeb meem nkag mus hauv txaj thiab hauv txaj - tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom txav mus los, tsawg kawg, me ntsis kom tsis txhob muaj ntshav txhaws.

Yog tias koj tau tso lub raj mis catheter tso rau hauv, nws yuav raug tshem tawm.

Kev mob hlwb

Hnub 3 tshwj xeeb yog ua tsis zoo rau qhov tsis hnov ​​lub siab ntsws. Jocelyn Brown, tus kws tshaj lij thiab kws pab yug menyuam hauv Los Angeles hais tias "lub pob yug me nyuam tawm mus lawm, thiab cov prolactin thiab oxytocin nce thiab ntog ib hnub thaum tus menyuam ntxais," hais tias Jocelyn Brown.

"Qhov ntawd ua ke nrog kev pw tsaug zog tsis txaus ua rau kev quaj ntau thiab mloog zoo li tsis muaj dab tsi yuav zoo."

Cov lus qhia rau kev pab rau koj kom zoo:

• Yog tias koj muaj tus poj niam hauv lub paum, siv lub pob dej khov los yog khov nab kuab nrog cov zas ntoo ua phom sij rau ntawm koj lub perineum. Siv lub raj tshuaj tsuag dej sov lub sijhawm lossis tom qab muab tso zis.
• Noj Tylenol lossis Advil ntawm kev tsis tu ncua. Qhov mob yuav tsum mob, yog li ua kom koj zoo tshaj plaws ua ntej.
• Nqa cov quav muag muag thiab haus dej ntau. Ntau lub tsev kho mob yuav tsis cia koj tawm mus tshwj tsis yog koj ua tsis tau zoo, yog li ua kom yooj yim rau koj tus kheej.
• Ib zaug ntxiv, rau C-seem cov niam: koj txoj haujlwm tseem ceeb thawj lub lim tiam yog ua kom koj qhov phais kom huv thiab qhuav. Muab cua ntshiab rau koj tom qab da dej, pleev nws nrog phuam, thiab teem koj cov plaub hau kom txias thiab taw nws ntawm koj lub caws pliav.
• Brown hais tias, "Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas ntsuas kub koj 2 mus rau 4 zaug hauv ib hnub rau thawj 7 teev," "Peb xav nrhiav tus mob uterine lossis raum sai."

Lim tiam 2

Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab yug menyuam

Rau qee tus pojniam, los ntshav yuav pib txo qis. Rau lwm tus, nws tuaj yeem ntev txog rau lub lis piam. Ob leeg puav leej zoo tag nrho.

Txog tam sim no txawm hais tias, los ntshav tsis los hnyav. Koj yuav pib hnov ​​mob ua paug ntawm qhov paum, uas yog los ntawm thaj chaw pib kho kom zoo. Cov sutures - uas yws nrog kua thaum lawv tawg ua kua - tej zaum tseem yuav ua rau koj.

Brown hais tias "Tag nrho cov no feem ntau txhais tau tias qhov txhab zoo zoo txaus lawm tsuas yog tam sim no muaj qhov zoo nkauj uas raug khuam vim nws tsis muaj mob ntxiv nyob rau thaj chaw ntawd," Brown hais. “Kuv pom cov kev tsis txaus siab khaus ua ib qhov qhia tias zoo.”

Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab C-seem

Tej zaum koj tseem yuav xav tias mob me me tab sis nws yuav zoo siab me ntsis mus tau ib puag ncig. Koj qhov caws pliav yuav dhau ua khaus me ntsis vim tias qhov chaw phais tau kho.

Kev mob hlwb

Kev nyuaj siab vim menyuam yaus yog qhov ib txwm ua. Qhov tseeb tiag, feem ntau yog cov poj niam tau hais kom tau lawv. Kev nyuaj siab tom qab los so tas (PPD), txawm li cas los xij, muaj lwm yam ntxiv nkaus.

Yog tias koj muaj kev ntxhov siab nrog kev ntxhov siab thiab ntxhov siab - yog tias koj tsis tuaj yeem noj lossis pw tsaug zog, tsis cuam tshuam nrog koj tus menyuam yug tshiab, lossis muaj kev xav tua tus kheej lossis xav ua kom mob lwm tus - tham nrog koj tus kws kho mob.

Cov lus qhia rau kev pab rau koj kom zoo:

• Yog tias koj pub mis niam, koj yuav nkag siab zoo tam sim no. Nco ntsoov tias muaj cov lanolin ntawm txhais tes rau mob lub txiv mis thiab ua kom lub qhov muag tawm rau txhaws txhaws. Tus kws tshaj lij pab tswv yim tuaj yeem ua qhov hnyav rau ntawm no, yog li nco ntsoov pom ib tus yog tias koj muaj teeb meem.
• Teeb tsa me ntsis kev txav mus rau hauv koj lub hnub - seb puas yog taug kev ncig koj lub tsev lossis thaiv kev.
• Kav tsij noj kom zoo. Cov zaub mov uas muaj poov tshuaj tuaj yeem pab koj lub zog.

Lim tiam 6

Cov xwm txheej ntawm lub cev, tomqab yug menyuam tas

Qhov no yog thaum lub tsev menyuam rov qab mus txog thaum cev xeeb tub loj thiab cov ntshav los nres. Cov neeg feem coob raug tshem tawm mus ua kev tawm dag zog thiab kev sib deev, tab sis ntau tus neeg tsis npaj tos rau tom kawg ntev.

Brown hais tias "Ntawm thaj tsam li rau rau yim lub lim tiam, feem ntau tau nthuav tawm los ntawm mamas uas tshaj tawm tias lawv cov ntshav los nres ntau hnub dhau los, tab sis kev tsis txaus ntseeg tau pib dua," piav qhia Brown. "Qhov no yog vim tias koj lub tsev menyuam tsis sib haum lawm ua rau lub plab nti tawm mus, yog li ob peb hnub uas liab los ntshav liab vog."

Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab C-seem

Tib yam mus rau lub tsev menyuam thiab raug ua kom pom meej rau kev sib deev thiab tawm dag zog. Tam sim no koj raug tso cai tsav thiab nqa lwm yam dhau ntawm tus menyuam - tab sis sim tsis txhob kov nws. Qhov caws pliav tej zaum yuav tsis mob ntxiv lawm, tab sis koj kuj tseem yuav ua kom loog (lossis tseem khaus) ncig qhov phais.

Koj yuav tsum tau zoo tu qab kom zoo los ntawm kev phais thiab yuav zaum tsuas hnov ​​qhov phais yog tias koj tsoo rau hauv ib yam dab tsi. Taug kev yog qhov zoo, tab sis mus qeeb ntawm kev tawm dag zog ntau dua.

Kev mob hlwb

Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb tsis txaus txog koj lub siab lossis lub hlwb, coj lawv nrog koj tus kws kho mob thaum koj mus kuaj mob rau-lub lim tiam. Nws yog qhov ib txwm mloog zoo li qaug zog thiab dhau heev, tab sis kev xav tob tob ntawm kev nyuaj siab, tag kev cia siab, lossis kev ntxhov siab yuav kho tau.

Cov lus qhia rau kev pab rau koj kom zoo:

• Txawm hais tias qhov no yog kev hais tawm thaum lub sijhawm yug menyuam tas, ntau tus poj niam tsis hnov ​​zoo li lawv tus kheej nyob rau ib xyoos, yog li maj mam ua koj tus kheej.
• Yog koj npaj tau rov ua exercise, rov maj mam pib.
• Tib yam nkaus muaj tseeb rau kev sib deev: Tsuas yog vim koj raug tshem tawm tsis txhais tau tias koj npaj txhij. Mloog koj lub cev saum toj no txhua yam. ntsib kev mob tsis pw ua ke thaum ntxov tom qab yug menyuam tas.
• Kev qaug zog ntawm no taw tes tau dhau heev lawm. Pw kom ntau li ntau tau.

Rau lub hlis

Cov xwm txheej ntawm lub cev, tomqab yug menyuam tas

Yog tias koj cov plaub hau poob tawm tom qab koj xa tawm, nws yuav tsum tam sim no. Koj kuj yuav tsum muaj kev tswj zis ntxiv dua ib zaug, yog tias qhov no yog qhov teeb meem ua ntej tam sim no.

Raws li koj cov sijhawm ua haujlwm, mis tuaj yeem ziab. Koj lub sijhawm yuav rov qab los txhua lub sijhawm (lossis tsis yog rau ib xyoos lossis ntau dua).

Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab C-seem

pom tias cov poj niam uas muaj tus C-section tau nkees ntau tom qab rau lub hlis. Qhov no, yog, nyob ntawm seb koj tus menyuam pw tsaug zog npaum li cas.

Ib yam li tom qab yug menyuam ntawm chaw mos, koj lub mis yuav qhuav nyob ntawm koj lub sijhawm ua haujlwm thiab koj lub sijhawm rov qab los txhua lub sijhawm.

Kev mob hlwb

Yog hais tias koj tau mus rau hauv lub viav vias ntawm kev ua leej niam - thiab tus menyuam tau pw ntau dua - koj lub hlwb kev xav yuav zoo dua nyob ib puag ncig lub sijhawm no.

Ib zaug ntxiv, txhua txoj kev xav nyob ntev nrog PPD yuav tsum raug daws.

Cov lus qhia rau kev pab rau koj kom zoo:

• Kev qoj ib ce tseem ceeb heev nyob rau qib no, rau ob lub hlwb thiab lub cev noj qab haus huv.
• Koj tuaj yeem ua kom lub plab ua tau qoj ib ce hauv siab, uas yuav tsum pab txo qee tus mob nraub qaum.

Ib xyoos

Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab yug menyuam

Tej zaum koj yuav rov qab xav zoo txog koj tus kheej, tab sis koj lub cev yuav tseem txawv me ntsis - txawm tias nws yog ob peb phaus ntxiv, lossis tsuas yog hnyav dua faib rau ntau qhov chaw.

Nyob ntawm seb koj puas tseem pub niam mis, koj lub mis yuav txawv dua li uas lawv tau xeeb menyuam ua ntej.

Cov xwm txheej ntawm lub cev, tom qab C-seem

Koj qhov caws pliav yuav ploj mus, tab sis nws kuj tseem yuav ua rau loog.Yog tias koj xav tau menyuam tshiab sai sai, feem ntau cov kws kho mob yuav qhia (lossis ntxig rau) C-seem yog tias cov menyuam tsis tau muaj 18 hli lossis luv dua. Qhov no yog vim muaj kev pheej hmoo ntawm uterine rupture thaum lub zog thiab yug menyuam.

Kev mob hlwb

Qhov no yuav cuam tshuam qhov yooj yim li koj tau yoog niam thiab pw tsaug zog ntau npaum li cas koj tau txais. Yog tias koj tuaj yeem, txuas ntxiv mus pw rau hnub so thaum cov menyuam pw kom tsaug zog.

Cov lus qhia rau kev pab rau koj kom zoo:

• Yog tias koj tseem pheej sib deev mob, sib khuav, lossis tso zis tsis zoo, tham nrog koj tus kws kho mob.
• Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev noj zaub mov zoo thiab ua kom tawm dag zog. Nyob ntawm koj tus menyuam kev pw tsaug zog, xav txog kev xyaum pw tsaug zog.

Niam Txiv Li Cas-Rau: DIY Padsicle