Yam Uas Hluas Yuav Tsum Paub Txog Kev Caw Caw

Zoo Siab

• Dab tsi Stats Hais
• Dab Tsi Qab Rise
• Cov cim qhia txog kev quav cawv
• Ntsuam xyuas rau

Los ntawm brunch tau-ua ke mus rau thawj hnub rau hnub so, nws yog qhov tsis lees paub tias cawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv peb lub neej. Thiab txawm hais tias peb coob leej paub kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig ntawm kev haus tsawg dua (Ed Sheeran poob 50 phaus tsuas yog txiav tawm npias), neeg feem coob tsis kam tso tseg haus ntau tshaj li ib hlis (saib ntawm koj Lub Ib Hlis Qhuav!)

Tab sis qhov tshwm sim ntawm kev haus dej ntau dhau mus dhau qhov ntim ntawm qee phaus ntxiv: Tus naj npawb ntawm cov tub ntxhais hluas (hnub nyoog 25 txog 34 xyoos) tuag los ntawm kab mob siab thiab mob cirrhosis tau nce sai, raws li kev tshawb fawb tshiab luam tawm hauv BMJ-thiab haus cawv quav cawv yog tus tsav tsheb tom qab qhov kev tuag no nce ntxiv. Qhov kev sib tw no mus ntawm tes nrog qhov tseeb tias kev quav dej quav cawv tau nce ntxiv thiab nws tau loj hlob sai hauv cov poj niam, tshwj xeeb yog ntawm cov ntxhais hluas.

Yog tias qhov no yog xov xwm rau koj, peb nyob ntawm no los teb qee cov lus nug tseem ceeb, zoo li leej twg yog tus muaj kev pheej hmoo tiag, dab tsi tom qab kev hloov pauv, thiab kev coj tus cwj pwm cuam tshuam dab tsi uas koj yuav tsum saib xyuas.

Dab tsi Stats Hais

Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no luam tawm hauv JAMA Kev Kho Mob Hlwb tau saib ntawm kev siv cawv hauv Teb Chaws Asmeskas los ntawm 2001 txog 2002 thiab los ntawm 2012 txog 2013, thiab pom tias ib tus neeg laus hauv yim hauv Teb Chaws Asmeskas ua tau raws li cov cai ntawm kev siv cawv, aka cawv. Txoj kev tshawb no tau saib cov neeg uas tau pom tias muaj kev quav dej quav cawv lossis quav cawv, ob qho no ua rau kom ua tau raws li cov txheej txheem kuaj mob rau kev quav dej quav cawv. (Yog tias koj xav paub seb yam twg tsim nyog tau txais kev quav cawv lossis quav tshuaj, koj tuaj yeem tau txais tag nrho cov ntsiab lus ntawm National Institutes of Health.)

Qhov ntawd zoo nkauj heev hauv nws tus kheej, tab sis ntawm no yog qhov txaus ntshai tiag tiag: Ntawm cov neeg laus hnub nyoog qis dua 30, ib ntawm plaub tus neeg ua tau raws cov qauv. Qhov ntawd yog tus lej uas xav tsis thoob. Ib ntawm pab pawg uas tau pom qhov kev siv loj tshaj plaws ntawm xyoo 2001 thiab 2013? Poj niam. Thiab nws tsis yog tsuas yog cov txheeb cais uas qhia zaj dab neeg no xwb. Cov kws kho mob tau pom qhov nce ntawm cov neeg mob poj niam, ib yam nkaus, tshwj xeeb yog cov hluas. "Kuv tau pom qhov nce tsis tu ncua," hais tias Charlynn Ruan, Ph.D., Los Angeles -based clinical psychologist thiab tus tsim ntawm Thrive Psychology LA. "Kuv ua haujlwm feem ntau nrog poj niam, thiab kev haus cawv yog qhov teeb meem loj nrog kuv lub hnub nyoog kawm ntawv qib siab thiab cov neeg ua haujlwm thaum ntxov."

Cov cwj pwm yog nyob deb dhau mus kawm ntawv qib siab, txawm li cas los xij. Joseph Galati, MD, tus kws kho mob hepatologist hauv Houston uas tshwj xeeb hauv kev saib xyuas cov neeg mob daim siab hais tias "Qhov kev tshawb fawb zaum kawg taw qhia txog kev haus cawv ntau hauv cov neeg laus laus, txij li 25 txog 34 xyoos," "Qee tus tau khi nws rau kev lag luam poob qis 10 xyoo dhau los, thaum lwm tus yuav taw qhia txog kev txhim kho kev lag luam thiab cov nyiaj tau los siv rau kev lom zem thiab haus cawv. Feem coob ntawm cov tub ntxhais hluas yeej tsis nkag siab txog qhov txaus ntshai ntawm kev haus cawv, binging, thiab qhov sib txawv ntawm daim siab toxicity ntawm txiv neej thiab poj niam. "

Nws yog qhov tseeb: Dej cawv cuam tshuam rau poj niam lub cev sib txawv los ntawm txiv neej, raws li National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Cov poj niam ua rau qaug cawv sai dua thiab ua cawv sib txawv. Ntxiv rau, haus dej ntau (uas txhais tau tias yim lossis ntau dua cov dej haus hauv ib lub lis piam, raws li CDC) tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo rau qee yam kab mob, tshwj xeeb yog mob qog noj ntshav mis thiab mob hlwb.

Txawm hais tias tsis yog txhua tus neeg uas koom nrog kev haus dej haus cawv yog cov neeg haus cawv, kev tshawb fawb qhia tias cov poj niam hnub nyoog kawm ntawv qib siab muaj feem ntau tshaj cov lus qhia haus dej haus ntau dua li cov txiv neej hnub nyoog kawm ntawv qib siab. Thiab FYI, kom suav hais tias yog "kev haus dej cawv," ib tus neeg yuav tsum ua kom tau raws li cov txheej txheem rau kev haus cawv lossis haus cawv-lub ntsiab lus uas lawv tab tom ntsib kev tsis zoo rau lub neej vim lawv haus lossis lawv xav haus cawv tsis tu ncua. Thiab thaum nws tseem muaj tseeb tias txiv neej muaj feem ntau dua li poj niam los ua neeg quav cawv (cov txheeb cais tam sim no qhia pom tias 4.5 feem pua ​​ntawm cov txiv neej hauv Asmeskas tsim nyog haus cawv thaum tsuas yog 2.5 feem pua ​​ntawm cov poj niam ua, txawm hais tias ob qho ntawm cov lej no yuav loj hlob txij li kev tshawb fawb no. tau ua), muaj kev paub qis dua nyob ib puag ncig cov teeb meem loj ntawm cov poj niam ntsib nrog kev haus dej cawv, cov kws tshaj lij hais. Patricia O'Gorman, Ph.D., tus kws kho mob puas siab puas ntsws thiab tus kws sau ntawv hais tias "Thaum thawj lub cim ntawm qhov teeb meem poj niam yuav tsum tau ceeb toom, vim tias poj niam kev siv yeeb tshuaj yuav nce nrawm dua los ntawm kev siv thawj zaug rau kev quav tshuaj ntau dua li cov txiv neej," hais tias Patricia O'Gorman, Ph.D.

Dab Tsi Qab Rise

Feem ntau, cov poj niam kawm txog kev coj cwj pwm cawv hauv tsev kawm qib siab-lossis txawm nyob hauv tsev kawm theem siab. Qhov ntawd yog rooj plaub rau Emily, hnub nyoog 25 xyoos uas qaug cawv thaum muaj hnub nyoog 21 xyoos. Nws pib ua qhov tsis tshua muaj neeg, tom qab ntawd tsim los ua ib yam dab tsi ntau dua-haus thiab coj tus yam ntxwv yam tsis paub-los ntawm nws qib kaum ob thiab qib kaum ob ntawm tsev kawm theem siab. "Qhov no txuas ntxiv rau peb xyoos mus txog rau tam sim tom qab kuv hnub yug 21 xyoos. Kuv yog ib tus ntawm cov neeg haus cawv uas tsis siv sijhawm los ua kom nws tshwm sim rau hauv kev quav yeeb quav tshuaj-mus ntawm 0 txog 90 hauv tsawg dua ib feeb."

Cov kws tshaj lij hais tias Emily qhov kev paub dhau los tsis yog qhov txawv, thiab nws yog ib feem ua tsaug rau cov duab cov tub ntxhais hluas raug pom. O'Gorman hais tias "Peb nyob hauv ib haiv neeg uas haus cawv ntau tshaj tawm tias yog kev sib raug zoo hauv zej zog los pab koj yooj yim rau hauv cov xwm txheej tshiab, so, thiab muaj sijhawm zoo," Nrog ntau cov duab ntawm cawv thiab nws "cov txiaj ntsig," nws yooj yim to taub li cas cov tub ntxhais hluas txhim kho kev sib raug zoo nrog cov khoom. Tsuas yog saib tus account Instagram cuav uas tsim los txhawm rau txhawb kev paub txog kev quav dej quav cawv, uas tau txais 68,000 cov thwjtim hauv ob lub hlis xwb. Ib lub koom haum tshaj tawm tau muab tso ua ke tus account, uas qhia txog tus poj niam zoo nkauj uas tsis muaj cawv tsis pom tseeb hauv txhua qhov kev tshaj tawm, rau lawv cov neeg siv tshuaj tiv thaiv, thiab yooj yim ua pov thawj lawv cov ntsiab lus uas tsis tsuas yog haus cawv hauv cov tub ntxhais hluas feem ntau mus. tsis pom, tab sis tib neeg nyiam pom cov duab zoo nkauj ntawm cawv.

Raws li yog vim li cas cov poj niam haus cawv ntau dua li ib txwm muaj, cov kws tshaj lij hais tias muaj ntau yam hauv kev ua si. "Ib qho yog qhov kev cia siab hauv zej zog thiab kev coj noj coj ua tau hloov pauv," hais tias Jennifer Wider, MD, tus kws paub txog poj niam kev noj qab haus huv. Kev tshawb fawb tsis ntev los no hauv JAMA Kev Kho Mob Hlwb taw qhia tias vim tias muaj poj niam ntau ntxiv rau hauv chaw ua haujlwm vim nce kev xaiv ua haujlwm thiab kev kawm, lawv qib haus cawv yuav nce ntxiv thiab. raws li cov poj niam thiab cov txiv neej muaj qhov zoo sib xws ntawm kev ntxhov siab txog kev ua hauj lwm, los yog muaj lub siab xav "kom" nrog kev haus dej haus cawv hauv chaw ua haujlwm.

Thaum kawg, muaj qhov tseeb tias hluas Cov poj niam tshwj xeeb tsis yog feem ntau paub tias yog "kev pheej hmoo" rau kev haus cawv, uas tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau paub. "Kuv xav kom tib neeg paub tias hnub nyoog tsis yog ib qho tseem ceeb hauv kev txiav txim siab seb koj puas tuaj yeem haus cawv," Emily hais. "Kuv hais rau kuv tus kheej tau ntau xyoo tias kuv tseem hluas dhau los ua cawv thiab tias kuv tsuas yog muaj kev lom zem zoo li txhua tus tub ntxhais kawm theem siab, menyuam kawm ntawv qib siab, (koj sau rau hauv qhov chaw seem)." Los ntawm kev quav tshuaj tam sim no rau cov uas tau rov zoo, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cov neeg ntawm txhua tus poj niam txiv neej thiab hauv txhua pawg hnub nyoog muaj kev pheej hmoo. "Lub stereotype ntawm 12-kauj ruam lub rooj sib tham tau tag nrho cov neeg los ntawm cov txiv neej hnub nyoog nruab nrab tsuas yog qhov ntawd-tus qauv."

Cov cim qhia txog kev quav cawv

Kev haus dej cawv tsis yog ib txwm pom tseeb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov neeg uas feem ntau muaj lawv lub neej "ua ke." "Ib tus neeg tuaj yeem ua neeg vwm txhua lub lim tiam, tom qab ntawd haus dej ntau dhau rau hnub so," sau Ruan. "Ntawm qhov kawg ntawm qhov pom kev, tus poj niam yuav hnov ​​suab nrov txhua hmo, tab sis tsis txhob qaug zog. Qhov sib txawv tseem ceeb yog nws haus cawv cuam tshuam nws kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, thiab kev noj qab haus huv." Yog tias ib qho ntawm cov chaw no raug kev txom nyem thiab kev siv zog txiav rov qab haus dej tsis ua haujlwm, tej zaum yuav muaj teeb meem uas yuav tsum tau daws.

"Kuv tsis tau haus txhua hnub," Katy hais tias, 32-xyoo-laus uas tau qaug cawv rau plaub xyoos. "Kuv ib txwm haus cawv ntau. Kuv yuav mus ntau hnub lossis ntau lub lim tiam yam tsis muaj, tab sis thaum kuv tau noj, tswj qhov nyiaj kuv haus tsis tau. nws hais. Qhov no yog qhov zoo nkauj heev, raws li O'Gorman, thiab rau ntau tus, nws ua rau pom qhov teeb meem nyuaj. "Kev quav tshuaj yuav tsum ua nrog cov tshuaj muaj rau koj, ntau dua li qhov koj siv nws ntau npaum li cas, thiab qhov no hais txog kev paub txog kev tsim txom thiab quav tshuaj lom neeg," nws piav qhia. "Yog tias koj tsuas haus ib xyoos ib zaug xwb tab sis tswj tsis tau koj haus ntau npaum li cas thiab tsis nco qab koj tau ua dab tsi, ces koj muaj teeb meem."

Yog li koj yuav ua li cas yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj kev haus dej? "Hais nrog koj tus kws kho mob thawj zaug lossis tus kws kho mob hlwb lossis tus kws pab tswv yim," qhia Thomas Franklin, MD, tus thawj coj kho mob ntawm The Retreat ntawm Sheppard Pratt. "Muaj ntau zaus tsuas yog ob peb ntu ntawm kev tawm tswv yim yuav pab tau zoo heev. Rau kev siv cawv loj dua, muaj ntau theem kev saib xyuas muaj los ntawm tus neeg mob sab nraud los ntawm kev kho mob hauv tsev ntev ntev uas tau txais txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas tuaj yeem coj nws tiag. Alcoholics Anonymous ( AA) cov rooj sib tham ua haujlwm rau ntau tus neeg, ib yam nkaus. " Ntxiv rau, nrog ntau tus neeg hauv pej xeem qhov muag qhib txog lawv txoj kev ua siab dawb los yog lawv txoj kev nyuaj siab kom nyob twj ywm (Demi Lovato ntawm lawv) thiab kev tshawb fawb ntau ntxiv txog kev haus dej cawv ntau thiab qhov ua rau nws, yav tom ntej yog ntau tshaj qhov kev cia siab.

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