Xav Ua Tsaug Ntau? Sim Yoga, Kawm Hais

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Koj puas paub qhov kev xav zoo uas los ntawm koj tom qab chav kawm yoga zoo tiag tiag? Qhov kev xav ntawm kev nyob ntsiag to thiab so? Zoo, cov kws tshawb fawb tau kawm txog cov txiaj ntsig ntawm yoga thiab hloov pauv, cov kev xav zoo no ua ntau rau koj lub neej niaj hnub thiab koj kev noj qab haus huv.

Raws li txoj kev tshawb fawb tshiab luam tawm hauv Phau Ntawv Xov Xwm Kev Tshawb Fawb Kev Tshawb Fawb, cov kws tshawb fawb pom tias Hatha yoga muaj lub zog los txhawb kev tsim cov tshuaj hormones thiab txo qhov mob. Cov kws tshawb fawb tshwj xeeb tau saib cov ntaub ntawv mob hnyav ntawm cov poj niam uas muaj fibromyalgia. Cov poj niam tau ua 75 feeb ntawm hatha yoga ob zaug hauv ib lub lis piam hauv yim lub lis piam.

Thiab qhov lawv pom tau zoo nkauj heev. Lub yoga tau pab tus poj niam so thiab txo qis kev ua haujlwm ntawm kev mob siab rau lub paj hlwb, uas txo qis lub plawv dhia thiab ua rau lub zog ua pa, yog li txo cov kev ntxhov siab hauv lub cev. Cov neeg koom nrog txoj kev tshawb fawb tseem tau tshaj tawm qhov kev txo qis tseem ceeb ntawm kev mob, ua rau lub siab nco thiab feem ntau txhawj xeeb txog lawv tus mob.

Xav sim yoga thiab tau txais txiaj ntsig-txo cov kev ntxhov siab? Sim Jennifer Aniston txoj kev npaj yoga!

Jennipher Walters yog CEO thiab tus tsim ntawm lub vev xaib noj qab nyob zoo FitBottomedGirls.com thiab FitBottomedMamas.com. Tus kws qhia tus kheej muaj ntawv pov thawj, kev ua neej nyob thiab kev tswj hwm qhov hnyav thiab tus kws qhia kev tawm dag zog pab pawg, nws kuj tuav MA hauv kev sau xov xwm kev noj qab haus huv thiab tsis tu ncua sau txog txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv rau ntau yam kev tshaj tawm online.

Tshuaj xyuas rau