Kev kho mob rau cov nplaum ua paug: tshuaj, kho lub cev (thiab lwm tus)

Zoo Siab

• 1. Tshuaj kho mob
• 2. Kev tawm dag zog lub cev
• 3. Suprascapular hlab ntsha thaiv
• 4.Kev Hydrodilation
• 5. Kev phais mob

Cov kev kho mob rau cov nplaum hlwv, los yog khov lub xub pwg mob, tuaj yeem ua nrog kev kho lub cev, kho mob thiab tuaj yeem siv sijhawm li 8 rau 12 lub hlis ntawm kev kho, tab sis nws tseem muaj peev xwm txo qis ntawm tus mob txog 2 xyoos tom qab pib ntawm cov tsos mob., Txawm hais tias tsis muaj ib hom kev kho mob.

Tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov kev ua kom loog, tiv thaiv kev tiv thaiv mob, corticosteroids lossis steroid infiltration rau kev kho mob kom tsis txhob mob, tab sis kev kho lub cev kuj tau qhia thiab thaum tsis muaj kev txhim kho hauv tus mob, kev phais mob yuav tsum tau qhia.

Cov hlwv nplaum yog qhov mob ntawm lub xub pwg sib txuas uas ua rau mob thiab nyuaj nyuaj ntawm kev txav caj npab, zoo li yog lub xub pwg khov. Kev kuaj mob yog tsim los ntawm tus kws kho mob tom qab ntsuas kev ntsuam xyuas cov duab, xws li kev xoo hluav taws xob, duab hluav taws xob thiab mob pob qij txha, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ntsuam xyuas kev mob lub xub pwg.

Kev kho mob tuaj yeem ua tiav nrog:

1. Tshuaj kho mob

Tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj analgesics, non-steroidal anti-inflammatory tshuaj thiab corticosteroids nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj rau kev kho mob kom tsis txhob mob, hauv cov kev mob tshwm sim feem ntau. Corticosteroid infiltration ncaj qha rau hauv qhov sib koom ua ke kuj yog kev xaiv rau kev kho mob kom tsis txhob mob, thiab vim tias nws tau ua, ntawm qhov nruab nrab ntawm cov txheej txheem, lossis txhua 4-6 lub hlis, tab sis tsis muaj ib yam ntawm cov tshuaj no tsis suav qhov xav tau kev kho mob lub cev, ua kom zoo ntxiv.

2. Kev tawm dag zog lub cev

Kev tawm dag zog lub cev yog ib txwm pom zoo vim tias nws yuav pab tawm tsam qhov mob thiab rov qab los ntawm lub xub pwg. Hauv cov khoom siv dag zog rau kev kho mob kom sov siab thiab sov kom sov tau tuaj yeem siv los pab txhawb kev txav ntawm kev sib koom ua ke no. Yuav siv ntau yam kev qhia los ntawm txhais tes, ntxiv rau kev ncab qoj ib ce (hauv qhov mob uas txwv) thiab tom qab ntawd cov leeg ua kom lub cev muaj zog yuav tsum ua.

Lub sijhawm rov qab los txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, tab sis nws feem ntau kav li ntawm ob peb lub hlis mus rau 1 xyoo, nrog kev txhim kho ntawm cov tsos mob. Txawm hais tias yuav tsis muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv cov lus ntawm cov lus tsa suab nrog caj npab cuam tshuam, hauv thawj ntu nws tsis tuaj yeem tsim kho cov leeg nqaij hauv cov leeg trapezius uas tuaj yeem ua rau mob ntxiv thiab tsis xis nyob.

Muaj cov tswv yim tshwj xeeb uas tuaj yeem pab ua kom tawg thiab txhawb nqa ntau yam, tab sis nws tsis pom zoo tias tus neeg mob sim yuam kom sib koom tes ntau dhau kom txav ntawm caj npab, vim tias qhov no tuaj yeem tsim qhov mob me, uas ntxiv rau kev ua rau mob hnyav, puas txhob coj yam mob hlo li. Nyob hauv tsev, tsuas yog cov kev tawm dag zog uas tus kws kho mob tawm tswv yim pom zoo yuav tsum tau ua, uas yuav suav nrog kev siv cov khoom me me, xws li pob, pas (broom handle) thiab bands elastic (theraband).

Lub hnab dej kub tau siv rau ua ntej ua cov ncab vim tias lawv so cov leeg thiab ua rau cov leeg ua ncab, tab sis cov hnab ntim nrog cov dej khov yog qhia rau qhov kawg ntawm txhua ntu vim tias lawv txo qhov mob. Qee qhov ncab uas tuaj yeem pab yog:

Cov kev tawm dag zog no yuav tsum tau ua 3 mus rau 5 zaug hauv ib hnub, kav ntev li 30 vib nas this txog 1 feeb txhua, tab sis tus kws kho mob lub cev yuav qhia tau lwm tus raws li kev xav tau ntawm txhua tus neeg.

Pom qee cov kev tawm dag zog uas yuav pab kom daws tau mob lub xub pwg hauv: Ua qauv qhia rau sab xub pwg.

3. Suprascapular hlab ntsha thaiv

Tus kws kho mob tuaj yeem ua qhov mob suprascapular hlab ntsha tawg, hauv chaw ua haujlwm lossis tsev kho mob, uas nqa qhov mob zoo, ua qhov kev xaiv thaum cov tshuaj tsis muaj kev cuam tshuam thiab ua rau kev kho lub cev tsis yooj yim. Cov hlab ntsha no tuaj yeem thaiv, vim nws yog lub luag haujlwm muab 70% ntawm lub xub pwg hnov, thiab thaum nws txhaws nws muaj kev txhim kho zoo heev ntawm qhov mob.

4.Kev Hydrodilation

Lwm txoj kev xaiv uas tus kws kho mob tuaj yeem qhia tau yog qhov sib txawv ntawm lub xub pwg nrog kev txhaj tshuaj huab cua lossis kua dej (dej qab ntsev + corticosteroid) hauv qab cov tshuaj loog hauv zos uas pab tau ua kom ntev dua ntawm lub xub pwg ntawm cov leeg, uas ua rau kom mob nrawm thiab pab ua kom lub zog ntawm xub pwg.

5. Kev phais mob

Kev phais mob yog qhov kev kho mob kawg, thaum tsis muaj cov cim kev txhim kho nrog kev kho kom zoo, uas tau ua nrog tshuaj noj thiab kev kho lub cev. Tus kws kho mob orthopedic tuaj yeem ua ib qho mob pob qij txha los yog kaw qhov chaw kaw uas tuaj yeem rov qab qhov kev mus ncig ntawm xub pwg. Tom qab phais tas tus neeg yuav tsum rov qab mus kho mob qoj ib ce kom kho tau sai thiab txuas ntxiv nrog kev ncab qoj ib ce kom ua tiav zoo.