Yuav Siv Qhov Kev Kawm Potty 3-Hnub Li Cas

Zoo Siab

• Qhov 3-Hnub Potty Kev Kawm Txuj Ci
• Txheej Txheem Txoj Kev Xav Tau
• Lub Phiaj Xwm
• Kuv Txoj Kev Kawm Potty
• Lub Neej Mus

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Puas yog kev cob qhia koj tus menyuam me hauv lub suab ntev ntev nrog lub suab zoo dhau los yog qhov tseeb?

Txog rau ntau tus niam txiv, kev qhia potty yog ib qho ntev, uas muaj kev cov nyom rau cov niam lossis cov txiv dua li ntawm tus neeg ua hauj lwm potty. Tab sis lub tswv yim ntawm kev ua kom lub sij hawm qhia potty yog tsis muaj dab tsi tshiab. Xyoo 1974, ib khub niam txiv ntawm cov kws npliag siab tau luam tawm "Kev Qhia Txuj Ci Hauv Chaw Tsawg Dua Ib Hnub," thiab kev qhia ua haujlwm thiab cov tswv yim nrawm los txog niaj hnub no.

Siv Lora Jensen txoj kev nrov rau txoj kev kawm, 3-Hnub Kev Potty Kev Kawm. Jensen yog leej niam muaj rau xyoo thiab tus kheej tshaj tawm tias, "Potty Kev Kawm Huab Tais." Nws tau ua tiav nws txoj hauv kev 3-hnub nrog nws tus kheej cov menyuam tom qab ua raws li cov kev qhia paub txog qhov ua tiav thiab ua tsis tiav ntawm nws cov phooj ywg thiab tsev neeg, thiab cov txiaj ntsig yog qhov kev qhia potty uas ntau tus niam txiv tau cog lus los ntawm.

Qhov 3-Hnub Potty Kev Kawm Txuj Ci

Jensen lub tswv yim yog ua raws li txoj hauv kev hlub rau kev qhia potty uas hais txog kev ua kom tau zoo, ua haujlwm zoo, thiab ua siab ntev. Qhov kev qhia peb-hnub tseem yuav siv ntau lub tswv yim zoo rau hauv kev xav ntawm "cov cim qhia ntawm kev npaj txhij," lossis cov cim uas koj tus menyuam paub tau txaus rau qhov kev qhia potty tau zoo.

Raws li Jensen, thawj daim paib tsim nyog yog koj tus menyuam lub peev xwm los sib txuas lus yam lawv xav tau, tsis hais siv los ntawm kev hais lus. Nws kuj qhia ntxiv tias koj tus menyuam yuav tsum mus pw tsis tau ib lub raj mis lossis khob. Thaum kawg, Jensen pom tias lub hnub nyoog zoo tshaj rau kev tsheb ciav hlau yog 22 lub hlis. Thaum nws nco ntsoov tias cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 22 lub hlis qhia cov cim ntawm kev npaj txhij tuaj yeem ua tiav potty tsheb ciav hlau, nws ceeb toom tias nws yuav siv sijhawm ntev dua peb hnub.

Txheej Txheem Txoj Kev Xav Tau

Lub sijhawm peb-hnub tus txheej txheem, tag nrho koj lub siab yuav tsum yog rau koj tus menyuam.

Qhov no txhais tau tias koj lub sijhawm ib txwm ua yuav raug muab cuam tshuam vim tias koj yuav siv sijhawm peb hnub nyob nrug deb koj tus menyuam me. Lub tswv yim yog tias thaum koj potty kev cob qhia koj tus menyuam, koj tseem tau txais kev cob qhia. Koj tab tom kawm paub seb koj tus menyuam sib txuas lus li cas yuav tsum siv chav dej, thiab qhov no tuaj yeem coj mus sim qee qhov yuam kev.

Lub 3-Hnub Txheej Txheem tseem xav kom cov niam txiv ua kom lawv lub siab txias tsis txhob raug xwm txheej ntau. Thiab xwm txheej yuav tshwm sim feem ntau tshwm sim. Calm, tus neeg mob, qhov zoo, thiab zoo ib yam - qhov no yog qhov yuav tsum tau ua.

Txhawm rau kom ua tiav, Jensen pom zoo npaj ua ntej rau ob peb lub lis piam. Xaiv koj peb hnub thiab tshem koj lub sijhawm. Ua kev npaj rau koj lwm cov menyuam (tsev kawm ntawv tuaj tos thiab coj mus tso tom qab lawb ntawv, thiab lwm yam), npaj zaub mov ua ntej, yuav koj cov khoom siv qhia kev kawm, thiab ua txhua yam koj ua tau kom ntseeg tau tias peb hnub yuav mob siab rau koj tus menyuam me thiab cov txheej txheem kev cob qhia.

Txawm tias koj tsis tas yuav mus vwm nrog cov khoom siv, koj yuav xav tau ob peb yam.

• lub rooj potty uas txuas mus rau chav dej lossis ib qho potty sawv ntsug rau koj tus menyuam (yuav khoom ntawm no)
• 20 txog 30 khub ntawm “tus tub loj” lossis “tus ntxhais loj” uas yog qhov tseem ceeb (yuav khoom ntawm no)
• kua dej ntau ntawm tes los tsim ntau cov sijhawm rau cov so potty
• cov khoom noj txom ncauj muaj fiber ntau
• qee yam kev kho mob rau qhov ua kom zoo (xav tias cov khaub noom tawg, khoom qab zib, khoom noj txom ncauj, cov nplaum, cov khoom ua si me me - txawm koj tus menyuam yuav teb zoo tshaj)

Lub Phiaj Xwm

Hnub ib pib thaum koj tus menyuam sawv. Qhov zoo tshaj plaws, koj yuav npaj rau hnub koj tus kheej, kom koj tsis tas yuav da dej los yog txhuam koj cov hniav nrog saib koj tus menyuam zoo li tus ntxhuav.

Jensen tawm tswv yim muab khoom tawm hauv kev muab cov khoom ntawm cov menyuam daim pawj coj mus pov tseg. Lawv suav tias lawv yog ib lub crutch, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws los ncaws tawm cov khoom uas yog tua lawv. Hnav koj tus menyuam lub tsho thiab lub ris tsho loj thiab cov tshiab rau cov menyuam hnav, ua tsaug ntau rau qhov tau hnav loj heev. Coj lawv mus rau chav dej thiab piav qhia tias qhov potty yog rau txais pee thiab quav.

Piav tias koj tus menyuam yuav tsum khaws cov menyuam yaus uas tawv muag es muab so kom qhuav. Hais kom koj tus menyuam qhia koj thaum lawv xav potty, thiab rov ua nws dua. Jensen nyuaj siab ntawm no tsis xav nug koj tus menyuam yog tias lawv yuav tsum ua pee lossis tso quav, tab sis theej kom lawv txiav txim siab tswj lawv los ntawm kev thov kom lawv qhia koj tias lawv yuav tsum mus.

Npaj rau kev xwm txheej - ntau, ntau yam xwm txheej. Nov yog qhov chaw tsom mus rau. Thaum koj tus menyuam muaj xwm txheej, koj yuav tsum mus txhuam nws thiab maj lawv mus rau hauv chav dej kom lawv tuaj yeem “tiav” ntawm qhov potty. Nov yog tus yuam sij rau txoj kev. Koj yuav tsum tau ntes koj tus menyuam hauv qhov ua txhua lub sijhawm. Nov, Jensen cov lus cog tseg, yog qhov koj yuav pib qhia koj tus menyuam kom paub txog lawv tus kheej lub cev kev xav tau.

Ua siab zoo thiab ua siab ntev, hais lus qhuas ntau thaum koj tus menyuam ua tiav qhov tsis tau zoo los yog qhia koj tias lawv yuav tsum tau siv lub potty. Npaj rau kev xwm txheej, uas yuav tsum tau txiav txim siab caij nyoog los qhia koj tus menyuam tias yuav ua licas thiab tsis txhob ua dab tsi.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws, yuav tsum ua raws li kev qhuas, nyob twj ywm thaum koj tus menyuam muaj xwm txheej, thiab rov hais qhia koj tus menyuam kom qhia rau koj thaum nws xav mus. Yog tias koj ua li ntawd, nrog rau ua raws li ob peb lwm cov lus qhia hauv nws phau ntawv, Jensen ntseeg, koj yuav tsum muaj peev xwm los qhia koj tus menyuam hauv peb hnub nkaus xwb.

Kuv Txoj Kev Kawm Potty

Kuv yog ib leej niam muaj plaub leej, thiab peb tau dhau los ntawm qhov kev qhia potty peb zaug tam sim no. Thaum kuv tuaj yeem txaus siab rau qee kis hauv Jensen txoj kev, kuv tsis tau muag ntawm hom no. Thiab nws tsis yog tsuas yog vim tias nws zoo li kev ua haujlwm ntau dhau. Thaum nws los txog rau qee yam xws li kev qhia potty, Kuv coj tus cwj pwm kev coj tus menyuam.

Thaum peb tus hlob tshaj plaws nyob ib puag ncig 2, nws pib qhia qhov kev txaus siab rau qhov potty. Peb tau yuav lub rooj zaum me me uas tau nkag mus rau hauv chav dej thiab zaum nws nyob ntawd thaum twg peb nyob hauv chav dej, tab sis nyob rau hauv txoj kev ntxhov siab qis heev.

Peb kuj tau yuav nws qee tus tub loj leeb hauv qab. Nws xav hnav lawv tam sim ntawd thiab nws nyob ib ncig ntawm ob peb feeb ua ntej peeing hauv lawv. Peb tau ntxuav nws thiab coj nws mus rau lub potty, piav qhia tias cov tub hluas loj loj pee hauv qhov potty, tsis nyob hauv lawv cov tub sab. Tom qab ntawd peb tau muab nws rau lwm tus txiv neej underpants, uas nws tsis kam.

Yog li peb muab nws tso rau hauv daim pawm, thiab txhua txhua hnub, rau lub hlis tom qab, peb nug nws tias nws tau npaj tiav rau tus tub hluas tsis txaus. Nws tau hais rau peb tias nws tsis tau mus txog rau ib hnub, thaum nws hais tias nws yog lawm. Nyob rau ntawm lub sijhawm ntawd, nws muaj ob peb hlis paub txaj muag ntawm nws lub hnub yug 3, tabtom sawv mus nrog daim pawm qhuav thaum sawv ntxov, thiab nrhiav kev ywj pheej thaum nws txom nyem. Tom qab thov kom hnav cov tub hluas tsis txaus, nws tau potty kawm hauv qab hauv ib lub lis piam.

Nkim rau pem hauv ntej rau peb tus ntxhais, uas tau kawm tiav rau ntawm Jensen tau pom zoo lub sijhawm. Ntawm 22 lub hlis, nws tau hais tau zoo thiab muaj tij laug ua qauv qauv chav dej. Peb ua raws tib qho tseem ceeb qis, nug nws yog tias nws xav siv lub potty, thiab tom qab ntawd yuav nws tus ntxhais loj loj undies. Nws tsis nkim sijhawm muab nws tso, thiab tom qab nws raug mob, nws xav hais tias nws nyiam ua kom nws huv.

Peb tus menyuam thib peb, peb tus tub yau, muaj ob tus nus muag ua qauv zoo hauv chav dej. Nws tau saib nws txhua yam nrog kev txaus siab thiab lub hom phiaj, thiab vim tias nws xav tau zoo li cov menyuam yaus loj, nws tsis tuaj yeem tos lub rooj zaum uas tsis muaj lub ntsej muag thiab tus tub loj tsis txaus siab. Nws kuj tseem nyob ib puag ncig 22 lub hlis, uas ua rau kuv qhov kev xav ua ntej pom tias cov menyuam ntxhais kev qhia sai dua cov tub!

Nrog txhua peb tus menyuam, peb tau qhia rau lawv thaum lawv npaj tau pib txheej txheem. Tom qab ntawd peb tsuas yog rau siab ntso nug txog lawv yog tias lawv xav tau los siv cov potty. Peb tau siv cov lus, “Mloog koj lub cev, thiab qhia peb thaum koj xav siv lub potty, kheej?” Muaj kev raug xwm txheej, twv yuav raug hu, tab sis nws tsis yog ib qho txheej txheem ntxhov siab dhau.

Lub Neej Mus

Yog li thaum kuv tsis tuaj yeem thov qhov kev qhia potty peb hnub uas tau lees paub ua haujlwm, kuv tuaj yeem qhia koj qhov no: Nws yooj yim rau kev qhia potty kev cob qhia menyuam yaus vim tias lawv xav tau potty kev cob qhia, thiab tsis yog vim lawv ntaus qee cov potty tej yam yees siv. kev kawm hnub nyoog.Ua kom nws tsis tshua muaj siab, ua kev zoo siab rau qhov ua tiav, tsis txhob ntxhov siab txog qhov xwm txheej, thiab cia koj cov menyuam pom txhua yam ntawm lawv tus kheej sijhawm ua haujlwm zoo rau peb.