7 Cov Lus Qhia rau Kev Ntxhov Siab Dej Txhaum Thaum Koj Nyob Nrog Crohn's Disease

Zoo Siab

• 1. Tau Daim Ntawv Thov Chaw So
• 2. Siv chav dej nrhiav cov chav dej
• 3. Npog lub suab
• 4. Nqa cov khoom siv thaum muaj xwm ceev
• 5. Spritz lub stall
• 6. So kom txaus
• 7. Ntxuav tom qab koj tus kheej

Tsis muaj dab tsi tuaj yeem ua kom puas ib hnub nyob rau hauv cov yeeb yaj kiab lossis taug kev mus rau lub khw sai dua li Crohn's kab mob flare. Thaum raws plab, mob plab, thiab tso pa tawm, lawv tsis txhob tos. Koj yuav tsum tau poob txhua yam thiab pom chav da dej.

Yog tias koj yog tus neeg muaj mob nrog Crohn tus mob, qhov kev xav ntawm kev zawv plab hauv chav dej pej xeem tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej tawm mus tag nrho. Tab sis nrog ob peb lub tswv yim pab tau, koj tuaj yeem tuav koj cov kev ntxhov siab thiab rov qab los rau hauv lub ntiaj teb.

1. Tau Daim Ntawv Thov Chaw So

Nws yog ib qho nyuaj rau xav txog qhov xwm txheej ntxhov siab ntau dua li xav tau siv chav dej thiab tsis tuaj yeem nrhiav tau ib tus pej xeem. Ntau lub xeev, suav nrog Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, thiab Texas, tau dhau los ua Txoj Cai Tau Taug Kev Txhim Kho, lossis Txoj Cai Ally. Txoj cai no pub rau cov neeg mob uas muaj cai siv chav dej rau neeg ua haujlwm yog tsis muaj chav dej nyob.

Lub Crohn's & Colitis Foundation tseem muaj nws cov tswvcuab Daim Ntawv Thov Kev Txhim Kho, uas yuav pab koj nkag rau hauv chav dej qhib. Hu rau 800-932-2423 yog xav paub ntau ntxiv. Koj tseem tuaj yeem tau txais daim npav no los ntawm kev mus xyuas lawv lub xaib.

2. Siv chav dej nrhiav cov chav dej

Ntshai koj yuav tsis muaj peev xwm nrhiav tau chav da dej nyob ntawm koj qhov chaw nyob? Muaj ib qho app rau qhov ntawd. Tiag tiag, muaj ob peb tug. SitOrSquat, uas yog tsim los ntawm Charmin, yuav pab koj nrhiav chav dej nyob ze tshaj plaws. Koj kuj tuaj yeem ntsuas chav dej, lossis nyeem lwm cov neeg siv txheeb xyuas ntawm cov chaw ua haujlwm. Lwm yam apps nrhiav chav dej muaj xws li Chav Ua Mov Quav Dej thiab Tso Dej.

3. Npog lub suab

Yog tias koj nyob hauv chav dej hauv tsev so lossis ntawm ib tus phooj ywg lub tsev, nws yuav nyuaj rau zais lub suab ua koj ua. Yog tias koj nyob hauv chav dej ib leeg-ib tus neeg, ib qho kev ntxias yooj yim yog kom tso dej hauv lub dab dej.

Hauv chav da dej multiperson, kev zom cov mini-qhov tawg thiab cov suab nrov nrov nrov ntau. Koj tuaj yeem ua suab paj nruag hauv koj lub xov tooj, txawm hais tias qhov ntawd yuav ntxim koj siab. Ib qho tswv yim yog kom muab ib daig ntawv tso zis tso quav rau hauv lub tais tso quav ua ntej koj mus. Daim ntawv yuav nqus qee yam ntawm lub suab. Lwm qhov ua kom yuam kev yog yaug feem ntau, uas yuav txo qhov tsw.

4. Nqa cov khoom siv thaum muaj xwm ceev

Muab qhov sai sai uas yuav tsum tau mus ua tawm tsam, koj yuav tsum npaj kom txhij. Nqa koj tus kheej cov ntaub so plob hauv tsev thiab ntaub so hauv tsev yog chav dej ze tshaj plaws tsis muaj khoom zoo. Tsis tas li, nqa menyuam cov phuam los ntxuav txhua qhov mess, hnab yas pov tseg mus pov tseg rau hauv cov khoom qias neeg, thiab ib lub tsho ntxiv rau sab hauv.

5. Spritz lub stall

Kev raug tawm tsam Crohn tsis hnov ​​ntxhiab tsw zoo nkauj, thiab yog tias koj nyob hauv ib puag ncig zoo, koj cov neeg nyob ze yuav muaj qhov ntswg qhov ntswg yog tias koj tsis xyuam xim. Rau cov pib, ntws tawm mus feem ntau kom tshem tawm qhov ntawm tsw. Koj tseem tuaj yeem siv cov tshuaj tsuag uas muaj ntxhiab zoo li Poo-Pourri. Muab tshuaj txhuam rau hauv chav dej ua ntej koj mus pab ua daim npog qhov ncauj kom tsis hnov ​​tsw.

6. So kom txaus

Muaj qhov mob raws plab nyob hauv chav dej hauv tsev dej tuaj yeem nyuaj, tab sis sim muab tso rau hauv kev pom. Txhua tus neeg txom nyem - txawm lawv muaj Crohn's mob lossis tsis. Qhov yuav zoo yog, tus neeg zaum ntawm koj ib sab muaj qhov kev paub zoo sib xws vim kev lom khoom noj lossis lub plab zom mov. Nws tsis zoo li muaj qee tus yuav txiav txim rau koj vim peb ua txhua yam. Thiab, txhua qhov ntxim nyiam, koj yuav tsis pom tus neeg da dej dua ib zaug ntxiv.

7. Ntxuav tom qab koj tus kheej

Thaum koj ua tiav, koj tuaj yeem zais tag nrho cov pov thawj ntawm qhov xwm txheej los ntawm tawm hauv chav dej raws li koj pom. So ib qho khoom ntaws ib puag ncig ntawm lub rooj tso quav lossis hauv pem teb, thiab paub tseeb tias txhua daim ntawv tso zis tso quav nkag mus rau hauv lub tais. Yaug ob zaug kom paub tseeb tias txhua yam mus qis.