Txaus siab rau

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kuv ua si ntawm kuv lub tsev kawm ntawv ntaus pob thiab ntaus pob, thiab nrog kev coj ua thiab kev ua si ua ke, Kuv ib txwm haum. Thaum kuv pib kawm ntawv qib siab, txawm li cas los xij, tej yam hloov pauv loj heev. Nyob deb ntawm kuv niam txoj kev ua noj, kuv tau noj cov rog muaj roj ntau, cov zaub mov muaj calorie ntau yam tsis muaj txiaj ntsig noj zaub mov ntau. Kev sib sau ua ke tau khaws kuv mus thiab kuv txhawb kuv tus kheej nrog cov khoom qab zib thiab dej qab zib. Kuv tau siv zog ua kom lub zog qoj ib ce tom tsev kawm ntawv, tab sis swb lub hom phiaj los ntawm kev muab nqi zog rau kuv tus kheej tom qab nrog khoom qab zib, ncuav qab zib thiab dej qab zib. Thaum kawg ntawm kuv thawj xyoo, kuv tau nce 25 phaus thiab NW nyuam qhuav haum rau kuv cov khaub ncaws loj-14.

Kuv mus tsev rau lub caij ntuj sov txiav txim siab kom poob qhov hnyav uas kuv tau txais. Kuv tau cog lus tias yuav ua haujlwm tawm tsib hnub hauv ib lub lim tiam ntawm lub gym, thiab thaum kawg ntawm lub caij ntuj sov, kuv tau poob 20 phaus thiab zoo siab heev. Rau ob xyoos tom ntej no, kuv tawm tsam kom tswj tau qhov poob. Cov pluas noj hauv tsev kawm yog txhua yam uas koj tuaj yeem noj tau, thiab kuv tsis tas yuav xaiv kev noj qab haus huv. Los ntawm kuv lub xyoo laus, Kuv tau rov qab hnyav thiab ua rau kuv nyuaj siab.

Es tsis txhob mus noj lwm yam khoom noj uas yuav kav ntev li ib lub sij hawm luv luv, kuv xav ua kom muaj kev hloov pauv uas kuv tuaj yeem tswj tau mus tas li ntawm kuv lub neej. Kuv pib los ntawm kev koom nrog Weight Watchers, qhov uas kuv kawm paub txog kev noj zaub mov zoo. Kuv tsom mus noj zaub mov muaj roj tsawg, muaj fiber ntau nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv txhua pluas noj. Nrog rau qhov ua kom tiav, noj zaub mov zoo, kuv muaj kev tswj hwm kuv kev noj mov. Weight Watchers kuj qhia kuv tias kuv tsis tas yuav txiav cov zaub mov uas kuv nyiam, xws li ncuav qab zib thiab brownies. Hloov chaw, Kuv tau kawm kom txaus siab rau lawv hauv qhov nruab nrab. Xyoo tom ntej, kuv poob 20 phaus

Tsis ntev, kuv tau siv qhov hnyav ntawm kuv cov kev tawm dag zog thiab pib kawm hnyav. Thaum xub thawj, kuv tsis ntseeg txog qhov hnyav thiab xav tias kuv yuav loj thiab loj. Tab sis thaum kuv kawm paub tias kev tsim cov nqaij ntshiv tau txhawb kuv cov metabolism thiab pab kuv poob phaus, kuv tau nuv ntses. Kuv poob 20 phaus ntxiv hauv plaub lub hlis thiab thaum kawg mus txog kuv lub hom phiaj ntawm 155 phaus.

Tom qab ncav cuag kuv lub hom phiaj qhov hnyav, kuv xav pab lwm tus uas tawm tsam nrog qhov ntsuas, thiab kuv tau los ua tus thawj coj pab pawg Weight Watchers. Kuv pab taug qab txoj kev vam meej ntawm cov tswv cuab hauv pab pawg, txhawb nqa lawv nrog lawv lub hom phiaj thiab qhia lawv qhov kuv tau kawm txog kev ua kom haum thiab noj qab haus huv. Nws tau ua tiav tsis txaus ntseeg.

Kuv tsev neeg thiab cov phooj ywg qhia kuv tias tam sim no kuv yog tus neeg tshiab. Kuv muaj lub zog tsis muaj qhov kawg thiab muaj peev xwm ua kom tau raws li qhov xav tau ntawm kuv lub neej nyuaj. Kev poob phaus thiab noj qab nyob zoo yog ib txoj kev ntev, tab sis tam sim no kuv tau ua tiav lawm, kuv tau txiav txim siab ua li no rau kuv lub neej.

Tshuaj xyuas rau