Nkag siab thiab Kho Mob Nruab Nrab Pob Nruab Nrab

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm mob nraub qaum
• Dab tsi ua rau mob nraub qaum?
• 1. Lub cev tsis zoo
• 2. rog dhau
• 3. Cov leeg txhaws lossis leeg ntshav
• 4. Poob lossis lwm qhov kev raug mob
• 5. Herniated disk
• 6. Cov mob o
• 7. Kev laus
• 8. Lov lov
• Yuav kuaj li cas thiaj paub mob nraub qaum?
• Kev soj ntsuam lub cev
• Kev Soj Ntsuam
• Kho mob nruab nrab mob nraub qaum
• Tshuaj kho tsev
• Kho mob
• Kev phais
• Tiv thaiv kev mob nraub qaum

Dab tsi yog mob nraub qaum?

Kev mob nraub qaum yog tshwm sim hauv qab caj dab thiab sab saud hauv qab ntawm tus xov xov tav, hauv thaj chaw hu ua thoracic nqaj qaum. Muaj 12 pob txha nraub qaum - T1 rau T12 txha caj qaum - nyob hauv thaj chaw no. Disks nyob nruab nrab ntawm lawv.

Tus txha caj qaum tiv thaiv txha caj qaum. Lub nraub qaum yog txoj hlab ntev ntev uas tso cai rau lub hlwb sib txuas lus nrog tus so ntawm lub cev.

Muaj ntau txoj hauv kev ntawm cov pob txha, cov leeg, ligaments, thiab cov lus tsis txaus hauv lub nraub qaum tuaj yeem ua rau mob lossis ua rau lub siab leeg, ua rau mob nraub qaum.

Cov tsos mob ntawm mob nraub qaum

Muaj ntau ntau yam tsos mob uas suav nrog mob nraub qaum. Cov tsos mob yuav nyob ntawm qhov ua rau koj mob. Qee cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm kev mob nraub qaum yog:

• mob ib ce
• npub mob
• qhov kev hnov ​​mob hlawv
• mob taub hau lossis chob mob
• leeg nruj los sis txhav txhav

Lwm cov tsos mob hnyav dua tuaj yeem suav nrog:

• tingling los yog loog hauv ob txhais ceg, caj npab, lossis hauv siab
• mob hauv siab
• tsis muaj zog hauv txhais ceg lossis caj npab
• kev plob tsis so tswj lossis zais zis

Dab tsi ua rau mob nraub qaum?

1. Lub cev tsis zoo

Rov ua rau sab nraub qaum tuaj yeem ua rau mob nraub qaum. Qee qhov xwm txheej, lub cev tsis zoo yuav ua rau lub siab no. Cov leeg thiab cov leeg nyob tom qab nraub qaum yuav tsum sib zog ua haujlwm kom ua kom koj sib npaug thaum koj npuaj. Kev ua haujlwm dhau ntawm cov leeg no tuaj yeem ua rau mob ib ce thiab mob nraub qaum.

2. rog dhau

Ib qhov meta-kev ntsuam xyuas ntawm 95 kev tshawb fawb txog qhov hnyav thiab qhov mob nraub qaum kuj pom tias muaj qhov zoo sib txheeb ntawm kev rog thiab mob nraub qaum. Thaum lub qhov hnyav nce lawm, qhov muaj feem yuav ua mob nraub qaum.

3. Cov leeg txhaws lossis leeg ntshav

Cov pob txha qis yog txhaus lossis ncab ntawm cov leeg. Txoj hlab ntuag dua ntuag los yog ncab nqaij thiab nqaij. Nquag nqa cov khoom hnyav, tshwj xeeb tsis muaj daim foos zoo, tuaj yeem yooj yim rau tus neeg txhav lossis phuam lawv nraub qaum. Mob pob txha thiab mob leeg tseem tuaj yeem tshwm sim tom qab txawv txawv, ua haujlwm qoj ib ce.

4. Poob lossis lwm qhov kev raug mob

Nruab nrab sab nraub qaum yog tsis tshua muaj kev raug mob ntau dua li lub ncauj tsev menyuam (caj dab) thiab caj qaum ntawm sab qaum (sab nraub qaum). Qhov no vim tias nws 's qauv thiab nruj nreem. Txawm li cas los xij, nws tseem muaj peev xwm raug mob rau hauv nruab nrab nraub qaum. Cov kev raug mob no feem ntau tshwm sim los ntawm:

• ib qho nyuaj poob, zoo li nqes ntaiv los yog los ntawm qhov siab
• tsheb sib nraus
• blunt yuam kev poob plig
• kis las kev ua si

Kev raug mob txha nraub qaum thoracic tuaj yeem tshwm sim rau ib tus neeg, tab sis cov neeg laus muaj kev pheej hmoo siab dua. Yog tias koj muaj mob nraub qaum tom qab muaj qhov xwm txheej no, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.

5. Herniated disk

Ib qho herniated disk tshwm sim thaum lub sab hauv, zoo li lub hauv paus ntawm lub disk hauv koj lub nraub qaum tawm tsam sab nraud lub nplhaib ntawm pob txha mos, muab lub siab ntawm cov leeg. Herniated disks tseem hu ua slipped disks los yog ruptured disks.

Qhov siab ntawm lub paj hlwb tuaj yeem ua rau mob, txhawm, lossis loog ntawm lub nraub qaum thiab hauv thaj chaw uas cuam tshuam hlab ntsha mus ncig, xws li ceg.

6. Cov mob o

Osteoarthritis (OA) yog ib tus mob sib kis. Nws tshwm sim thaum cov pob txha npog koj cov pob qij txha lov, ua rau cov pob txha txhuam ua ke. Raws li Cov Chaw Tiv Thaiv thiab Tswj Xyuas Kabmob (CDC), cov neeg laus muaj OA hauv Tebchaws Meskas. Nws yog lub hauv paus los ntawm txoj kev tsis taus hauv cov neeg laus neeg Asmeskas.

7. Kev laus

Cov neeg laus dhau los yog muaj, lawv yuav muaj kev mob nrob qaum. Raws li Asmeskas Kev Koom Tes Pab Cov Laus, Cov mob nraub qaum feem ntau yuav tshwm sim hauv 30- txog 50 xyoo. Txheej txheem kev laus dhau ntawm lub cev, suav nrog cov pob txha ua kom tsis muaj zog, txo cov leeg nqaij, thiab txo cov kua dej ntawm cov pob qij txha hauv cov nqaj qaum. Txhua yam no tuaj yeem ua kom mob nraub qaum.

8. Lov lov

Vertebrae pob txha tawg feem ntau tshwm sim tom qab kev raug mob, xws li ntog, tsheb sib tsoo, lossis raug mob kis las. Kev ua pob txha tawg yog feem ntau ua rau cov neeg muaj pob txha txo, xws li cov neeg muaj OA.

Kev ua xua pob txha tuaj yeem ua rau sab nraub qaum loj heev uas yuav mob heev dua yog tias koj tsiv. Yog koj tseem muaj tus cwjpwm tsis xis nyob, nti lossis ncia, koj pob txha lov yuav ua rau tus txha nqaj qaum zoo ib yam.

Lov pob txha lossis pob txha tawg tuaj yeem ua mob hnyav heev. Lawv feem ntau xav tau kev kho mob sai sai. Cov kev kho yuav muaj xws li hnav ib hlua tes, mus rau kev kho lub cev, thiab tej zaum yuav raug phais.

Yuav kuaj li cas thiaj paub mob nraub qaum?

Koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau txhawm rau soj ntsuam qhov mob ua rau koj lub nraub qaum. Koj tus kws kho mob yuav siv cov hauv qab no los pab lawv kuaj mob:

Kev soj ntsuam lub cev

Thaum lub sijhawm kuaj mob lub cev, koj tus kws kho mob yuav saib koj tus txha nqaj, taub hau, pelvis, plab, caj npab, thiab ceg. Yog tias koj raug xwm txheej, cov neeg pab thaum muaj xwm ceev kuj tuaj yeem khi caj dab nyob ib ncig ntawm koj lub caj dab thaum kev kuaj mob no kom tswj tau tus txha nraub qaum.

Kev Soj Ntsuam

Koj tus kws kho mob yuav khiav qee qhov kev kuaj mob los pab lawv kuaj mob. Cov no suav nrog neurological thiab ntsuas kev ntsuas.

Kev soj ntsuam neurological yuav kuaj xyuas qhov ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab pob txha caj qaum. Thaum lub sijhawm kuaj no, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj nyem lub ntiv taw lossis ntiv tes. Qhov no tuaj yeem qhia qhov xwm txheej ntawm tus txha nraub qaum thiab cov qia hlwb.

Kev ntsuam xyuas cov duab tsim cov duab ntawm koj sab hauv. Tej zaum lawv yuav qhia kev ua pob txha lov, pob txha tsis zoo, lossis lwm yam ua rau mob nraub qaum. Kev ntsuam xyuas yuav muaj:

• Kev xoo hluav taws xob
• Iav scan
• MRI scan
• ultrasound

Cov kev sim duab no yuav tso cai rau koj tus kws kho mob pom kev puas tsuaj rau koj tus txha caj qaum thiab txiav txim siab kev kho mob kom haum.

Kho mob nruab nrab mob nraub qaum

Kho mob nruab nrab mob nraub qaum yog sib txawv raws li qhov ua rau mob. Vim tias mob nraub qaum yog qhov muaj ntau, feem ntau cov tib neeg thawj zaug sim kho nws hauv tsev siv cov kev kho kom yooj yim, tsis raug nqi thiab kev kho kom yooj yim. Yog tias cov kev kho mob hauv tsev tsis pab koj cov tsos mob, kev kho mob lossis kev phais yuav tsum tau.

Tshuaj kho tsev

Muaj ob peb txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua tom tsev los kho mob nrob qaum:

• Cov dej khov rau thaj chaw thiab tom qab ntawd siv rau thaum tshav kub. Nov yog ib qho ntawm cov txheej txheem kev siv uas tuaj yeem muab kev pab cuam sai.
• Xav txog kev noj tshuaj uas yuav tom kiab khw, xws li ibuprofen (Advil) thiab naproxen (Aleve), kom txo qhov mob o thiab mob.
• Ncab thiab ntxiv dag zog rau cov leeg nraub qaum los ntawm kev qoj ib ce xws li yoga.

Koj tseem tuaj yeem ua haujlwm txhawm rau txhim kho koj tus cwj pwm kom pab tau yooj yim rov qab mob. Sim cov lus qhia:

• Zam kev kwv tij.
• Tsa koj lub xub pwg rov qab thaum sawv ntsug.
• Zaum sib ntau yog tias koj zaum ntev ntev.
• Yog tias koj muaj lub rooj ua haujlwm, kho koj lub rooj zaum thiab lub koos pij tawj saib qhov siab, keyboard, thiab nas tso tau txhua qhov tuaj yeem ua haujlwm tau zoo.

Kho mob

Yog tias koj mob nraub qaum ntev dua li 72 teev thiab kev kho mob hauv tsev tsis tuaj yeem txo tus mob, ntsib koj tus kws kho mob. Lawv yuav pom zoo:

• kev pab kho lub cev
• cov tshuaj rau qhov mob lossis cov leeg ua kom mob
• chiropractic kev kho mob
• tshuaj steroid

Kev phais

Yog tias cov kev kho mob tsis ntxim nyiam no tsis pab koj lub nraub qaum, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom phais. Muaj ntau tus txheej txheem sib txawv uas tuaj yeem pab koj tus mob nraub qaum, nyob ntawm qhov ua rau. Rov qab los ntawm kev phais mob tuaj yeem siv sijhawm ntau lub hlis.

Muaj qee qhov kev phais mob suav nrog:

• Laminectomy. Qhov kev phais no tshem tawm tag nrho cov lamina, lossis sab nraub qaum sab nraud ntawm txha caj qaum, kom qog txha caj qaum.
• Laminotomy. Cov txheej txheem no tshem tawm ib feem ntawm lub lamina rau txo cov leeg pinched.
• Kev ua tsis ncaj ncees. Cov phais no tshem tawm ib feem ntawm tus txha caj qaum kom daws tau cov hlab hlwb ua pa.

Tiv thaiv kev mob nraub qaum

Thaum nws tsis tuaj yeem tiv thaiv qhov kev huam yuaj uas tuaj yeem ua rau koj rov qab mob, muaj ntau yam koj tuaj yeem ua kom ntxiv dag zog koj cov leeg nraub qaum thiab tiv thaiv koj tus txha nraub qaum los ntawm mob nraub qaum. Nov yog qee qhov kom sim:

• Hloov koj txoj hauj lwm pw. Yog tias koj pw ntawm koj sab nraub qaum, koj yuav ua rau koj tus txha nraub qaum tsis zoo thiab ua rau mob nraub qaum. Muaj qee qhov haujlwm koj tuaj yeem sim ua los tiv thaiv qhov no los ntawm tshwm sim. Sim pw hauv koj ib sab nrog tog hauv ncoo nruab nrab ntawm koj lub hauv caug thiab pw hauv tus me nyuam hauv qhov chaw.
• Kho koj lub cev kom zoo. Tswj lub cev kom zoo ua rau koj cov leeg nraub qaum thiab ua rau lawv lub dag lub zog. Sawv ntsug thiab zaum ncaj, txo qis lub rooj zaum qhov siab kom koj txhais taw zaum ncaj nraim rau hauv av, txav mus rau cov ntxaij vab tshaus hauv computer mus rau theem qhov muag, lossis tau txais lub rooj zaum sawv yog txhua lub tswv yim txhawm rau txhim kho lub cev.
• Pom tus kws kho mob hauv lub cev. Txhim kho koj cov tub ntxhais lub zog, posture, txha nraub qaum, thiab lub siab ntev yog txhua txoj kev los ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo nraub qaum. Tus kws kho mob lub cev yuav ua haujlwm nrog koj los tsim kev tawm dag zog ntawm tus kheej los txhim kho koj lub zog thiab kev tawm dag zog.]