Txhua Yam Koj Yuav Tsum Tau Paub Txog Fibromyalgia

Zoo Siab

• Cov tsos mob Fibromyalgia
• Fibromyalgia huab | Huab
• Cov tsos mob Fibromyalgia rau cov poj niam | Cov tsos mob hauv cov poj niam
• Fibromyalgia rau cov txiv neej
• Fibromyalgia txhais cov ntsiab lus
• Mob taub hau Fibromyalgia
• Kev mob hauv siab
• Mob nraub qaum
• Mob ceg
• Fibromyalgia ua rau
• Kab mob
• Cov Noob
• Kev poob plig
• Kev ntxhov siab
• Fibromyalgia thiab autoimmunity
• Cov mob phom sij fibromyalgia
• Kev kuaj mob tus mob fibromyalgia
• Kev kho mob fibromyalgia
• Cov tshuaj fibromyalgia
• Kev kho mob siab
• Cov tshuaj tiv thaiv kab mob
• Antiseizure tshuaj siv
• Cov tshuaj ntsuab zoo fibromyalgia
• Cov lus pom zoo ntawm kev noj haus fibromyalgia
• Fibromyalgia nyem qhov mob
• Nyob nrog fibromyalgia
• Fibromyalgia cov lus tseeb thiab kev txheeb cais

Fibromyalgia yog dab tsi?

Fibromyalgia yog ib qho mob ntev (mob).

Nws ua rau:

• mob hauv cov leeg nqaij thiab pob txha (mob leeg / mob leeg)
• thaj chaw ntawm rhiab
• nkees heev
• pw tsaug zog thiab txawj ntse ua kev puas ntsoog

Tus mob no tuaj yeem to taub nyuaj, txawm tias cov kws kho mob. Nws cov tsos mob qog zoo li cov ntawm lwm yam mob, thiab tsis muaj qee qhov kev kuaj mob tiag tiag kom paub meej tias txoj kev kuaj mob. Yog li ntawd, fibromyalgia feem ntau yog misdiagnosed.

Sij hawm dhau los, qee cov kws kho mob txawm nug tias fibromyalgia yog tiag tiag. Niaj hnub no, tseem to taub zoo dua lawm. Qee qhov kev xav tsis zoo uas siv los puag ncig nws tau yooj yim.

Fibromyalgia tseem tuaj yeem nyuaj rau kev kho mob. Tab sis kev noj tshuaj, kev kho mob, thiab kev hloov pauv hauv lub neej tuaj yeem pab koj tswj hwm koj tus mob thiab kho koj lub neej kom zoo.

Cov tsos mob Fibromyalgia

Tus mob Fibromyalgia ua rau muaj dab tsi tam sim no hu ua "thaj chaw ntawm qhov mob." Qee cov cheeb tsam sib tshooj nrog qhov uas yav dhau los hu ua thaj chaw ntawm lub siab mos hu ua "cov ntsiab lus pib" lossis "cov ntsiab lus sib tw." Txawm li cas los xij, qee qhov ntawm qhov tau hais txog qhov kev sib tw dhau los tau raug cais.

Kev hnov ​​mob hauv cov cheeb tsam no zoo li mob ib ce tas li. Koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv yuav xav txog kev kuaj mob fibromyalgia yog tias koj tau mob mob leeg ntawm 4 ntawm 5 thaj tsam ntawm cov mob uas tau hais tseg hauv 2016 cov kev hloov kho rau cov kev mob fibromyalgia.

Cov kab mob kev kuaj mob no yog hu ua "ntau yam mob." Nws yog qhov tsis sib thooj rau 1990 fibromyalgia kuaj mob lub ntsiab lus txhais rau "mob ntsig txog mob mob thoob plaws."

Cov txheej txheem kev txheeb xyuas mob no tsom rau thaj chaw ntawm mob nqaij pob txha thiab mob hnyav ntawm qhov mob uas tsis ua rau qhov mob siab rau lub sijhawm mob, uas yog yav dhau los cov ntsiab lus rau kev kuaj mob fibromyalgia.

Lwm cov tsos mob ntawm fibromyalgia suav nrog:

• nkees
• teeb meem pw tsaug zog
• tsaug zog ntev ntev yam tsis muaj kev so (pw tsis tsaug zog)
• mob taub hau
• kev nyuaj siab
• ntxhov siab
• teeb meem tsom los sis hmoog
• mob los yog npub mob hauv qab plab
• qhov muag qhuav
• zais zis teeb meem, xws li mob cystitis

Hauv cov neeg muaj mob fibromyalgia, lub paj hlwb thiab lub hlab ntsha tuaj yeem misinterpret lossis ua kom dhau rau cov phiaj xwm mob ib txwm. Qhov no tuaj yeem vim qhov tshuaj lom neeg tsis txaus ntseeg hauv lub hlwb lossis lub cev txawv txav hauv qhov cuam tshuam rau qhov mob hauv nruab nrab (lub hlwb).

Fibromyalgia tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub siab thiab lub zog.

Kawm paub nws qhov kev tshwm sim twg tuaj yeem cuam tshuam loj tshaj rau koj lub neej.

Fibromyalgia huab | Huab

Fibromyalgia sis - tseem hu ua "pos huab" lossis "lub hlwb huab" - yog cov lus uas qee tus neeg siv los piav txog cov kev xav uas lawv tau txais. Cov tsos mob ntawm pos huab xws li:

• nco lapses
• teeb meem kev xav
• teeb meem nyob ceeb toom

Raws li cov ntawv tshaj tawm hauv Rheumatology International, qee cov neeg pom kev puas hlwb los ntawm fibromyalgia muaj kev chim siab ntau dua li mob.

Cov tsos mob Fibromyalgia rau cov poj niam | Cov tsos mob hauv cov poj niam

Cov tsos mob Fibromyalgia feem ntau ua rau cov poj niam mob hnyav dua li cov txiv neej. Cov poj niam muaj qhov mob ntau dua, Cov tsos mob IBS, thiab sawv ntxov nkees dua li tus txiv neej. Lub sijhawm mob siab ntsw kuj tseem muaj.

Txawm li cas los xij, thaum xyoo 2016 cov kev hloov kho rau cov kev ntsuas raug coj los siv, ntau tus txiv neej raug kuaj mob fibromyalgia, uas tuaj yeem txo qhov tsis sib txawv ntawm cov qib mob uas tus txiv neej thiab poj niam tau ntsib dhau los. Cov kev tshawb fawb ntxiv yuav tsum tau ua los soj ntsuam xyuas qhov txawv ntawd txawv txawv.

Kev hloov mus rau lawm yuav ua rau mob fibromyalgia.

Yam tsis txaus ntseeg yog qhov tseeb tias qee qhov tsos mob ntawm lawm thiab fibromyalgia saib yuav luag zoo ib yam.

Fibromyalgia rau cov txiv neej

Cov txiv neej tseem muaj mob fibromyalgia. Tseem, lawv tuaj yeem nyob hauv kev kuaj mob vim tias qhov no tau pom los ntawm tus poj niam tus mob. Txawm li cas los xij, cov txheeb cais tam sim no qhia tau tias thaum 2016 kev kuaj mob yog raws li kev thov yooj yim, ntau tus txiv neej raug kuaj mob.

Cov txiv neej tseem muaj mob hnyav thiab mob lub siab los ntawm fibromyalgia. Tus mob no cuam tshuam rau lawv lub neej zoo, kev ua haujlwm, thiab kev sib raug zoo, raws li kev tshawb fawb xyoo 2018 uas tau tshaj tawm hauv Asmeskas Phau Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv.

Ib feem ntawm txoj kev xav phem thiab qhov nyuaj hauv kev kuaj mob yog tshwm sim los ntawm cov kev cia siab ntawm tib neeg tias tus txiv neej uas mob yuav tsum "nqus nws."

Tus txiv neej ua lag luam nyob rau hauv mus ntsib tus kws kho mob tuaj yeem ntsib kev txaj muag, thiab lub caij nyoog uas lawv cov kev tsis txaus siab yuav tsum tsis txhob ua siab ntev.

Fibromyalgia txhais cov ntsiab lus

Sij hawm dhau los, tib neeg tau kuaj pom tias muaj mob fibromyalgia yog tias lawv muaj qhov mob thoob plaws thiab mob siab yam tsawg kawg 11 ntawm 18 ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb ib puag ncig lawv lub cev. Cov kws kho mob yuav xyuas seb ntau npaum li cas ntawm cov ntsiab lus uas tau mob los ntawm kev nias nruj rau lawv.

Cov ntsiab lus nquag tshwm sim suav nrog:

• qaum taub hau
• sab saum toj ntawm lub xwb pwg
• lub hauv siab sab saud
• lub duav
• hauv caug
• txheej lauj tshib

Rau feem ntau, cov ntsiab lus tsis yog ib feem ntawm cov txheej txheem kev kuaj mob.

Hloov chaw, cov kws kho mob tuaj yeem kuaj mob fibromyalgia yog tias koj tau mob 4 ntawm 5 ntawm thaj chaw mob raws li tau hais tseg los ntawm cov qauv ntsuas xyoo 2016, thiab koj tsis muaj lwm yam kev kuaj mob uas tuaj yeem piav qhia qhov mob.

Mob taub hau Fibromyalgia

Kev hnov ​​mob yog qhov pom tseeb ntawm fibromyalgia cov tsos mob. Koj yuav hnov ​​nws hauv cov leeg ntau thiab cov nqaij muag muag ncig koj lub cev.

Qhov mob tuaj yeem yog los ntawm qhov mob siab rau ib qho mus rau ib qhov khaus thiab tsis xis nyob. Nws qhov tsis txaus ntshai tuaj yeem hais qhia koj tias koj nyob taus ib hnub zoo li cas.

Fibromyalgia zoo li tshwm los ntawm cov lus teb hauv lub paj hlwb txawv txav. Koj lub cev overreacts rau tej yam uas tsis yog ib txwm muaj mob. Thiab koj yuav hnov ​​mob hauv ntau qhov chaw ntawm koj lub cev.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tseem tseem tsis tau taw qhia qhov tseeb ua rau mob fibromyalgia. Kev tshawb fawb txuas ntxiv nthuav dav hauv kev nkag siab zoo dua cov mob no thiab nws cov keeb kwm.

Kev mob hauv siab

Thaum fibromyalgia mob nyob hauv koj lub hauv siab, nws tuaj yeem txaus ntshai zoo li qhov mob ntawm lub plawv nres.

Kev hnov ​​mob hauv siab hauv fibromyalgia qhov tseeb yog nyob hauv pob txha mos uas txuas koj sab tav rau koj lub mis. Qhov mob yuav nyob hauv koj sab xwb pwg thiab caj npab.

Fibromyalgia mob hauv siab yuav hnov:

• ntse
• nkaug
• zoo li hlawv roj

Thiab zoo ib yam li lub plawv nres, nws tuaj yeem ua rau koj tawm tsam kom ua tsis taus pa.

Mob nraub qaum

Koj lub nraub qaum yog ib qho ntawm ib qho chaw uas hnov ​​mob mob. Txog 80 feem pua ​​ntawm cov neeg Asmeskas muaj mob nraub qaum rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Yog tias koj sab nraub qaum mob, nws yuav tsis paub meej tias puas yog mob fibromyalgia rau kev liam, lossis lwm yam mob xws li mob caj dab lossis rub cov leeg.

Lwm cov tsos mob zoo li lub hlwb pos huab thiab qaug zog tuaj yeem pab pinpoint fibromyalgia yog qhov ua rau. Nws tseem muaj peev xwm kom muaj kev sib txuas ntawm fibromyalgia thiab mob caj dab.

Tib yam tshuaj koj noj pab txo koj lwm cov tsos mob ua mob rau koj kuj tuaj yeem pab mob nrob qaum. Kev ncab thiab ua kom lub cev muaj zog tuaj yeem pab txhawb nqa cov leeg thiab lwm cov nqaij mos ntawm koj sab nraub qaum.

Mob ceg

Koj tseem tuaj yeem hnov ​​mob fibromyalgia mob hauv cov leeg thiab cov nqaij mos ntawm koj txhais ceg. Mob hauv ceg tuaj yeem zoo ib yam li kev mob siab ntawm cov leeg rub los yog mob txha caj dab. Nws tuaj yeem yog:

• tob
• hlawv
• caj pas

Qee zaum cov fibromyalgia hauv ceg txhais tau tias zoo li loog lossis tingling. Tej zaum koj yuav muaj qhov uas txaus saib. Qhov tsis tuaj yeem tswj tau kom txav koj ob txhais ceg yog lub cim ntawm tus ceg tsis tsaug zog (RLS), uas tuaj yeem sib tshooj nrog fibromyalgia.

Qaug zog qee zaum kuj tshwm sim hauv ceg. Koj cov nqua yuav hnyav, xws li yog qhov hnyav los hnyav.

Fibromyalgia ua rau

Cov kws kho mob thiab cov kws tshawb nrhiav tsis paub dab tsi ua rau mob fibromyalgia.

Raws li kev tshawb nrhiav zaum kawg, lub hauv paus tshwm sim yog qhov kev tshawb xav ntau yam uas muaj kev cuam tshuam caj ces (yam ntxwv muaj keeb) ntxiv los ntawm cov txiaj ntsig, lossis cov teeb meem tshwm sim, xws li kev kis mob, raug mob, thiab kev ntxhov siab.

Cia peb ua tibzoo saib ntawm cov yam tseem ceeb thiab ntau ntau ntxiv uas yuav cuam tshuam vim li cas tib neeg thiaj mob fibromyalgia.

Kab mob

Cov mob yav dhau los tuaj yeem ua rau mob fibromyalgia lossis ua rau nws cov tsos mob hnyav dua. Tus mob khaub thuas, mob ntsws, GI, xws li cov uas tshwm sim los ntawm Salmonella thiab Ntxaug Yaj cov kab mob, thiab tus kab mob Epstein-Barr txhua tus tuaj yeem txuas mus rau fibromyalgia.

Cov Noob

Fibromyalgia feem ntau khiav hauv tsev neeg. Yog tias koj muaj ib tus neeg hauv koj tsev neeg muaj tus mob no, koj yuav muaj kev pheej hmoo siab ntau dua los ntawm kev tsim kho tus mob no.

Cov kws tshawb nrhiav xav tias qee yam kev hloov pauv ntawm noob muaj peev xwm ua lub luag haujlwm. Lawv nrhiav tau ob peb cov noob keeb kwm uas muaj feem cuam tshuam rau kev xa cov tshuaj lom neeg lub nruab nrab ntawm cov leeg hlwb.

Kev poob plig

Cov tib neeg uas mus dhau los ntawm lub cev nqaij daim tawv lossis lub siab hnyav dhau los yuav ua rau mob fibromyalgia. Tus mob tau dhau los ua kev nyuaj siab tom qab (PTSD).

Kev ntxhov siab

Xws li kev mob siab, kev ntxhov siab tuaj yeem tawm mus ntev ntev cuam tshuam rau koj lub cev. Kev ntxhov siab tau txuas nrog cov kev hloov hauv hormonal uas tuaj yeem ua rau mob fibromyalgia.

Cov kws kho mob tsis nkag siab meej txog dab tsi ua rau muaj ntau hom mob ntsws fibromyalgia mob. Ib qho kev tshawb xav yog tias lub paj hlwb txo qis kev mob siab. Hnov tsis hnov ​​mob ua ntej yuav mob heev dhau sijhawm.

Lwm qhov kev tshawb xav yog tias txoj hlab ntshav overreact rau cov cim qhia mob.

Lawv dhau los ua kev cuam tshuam ntau dua, mus rau qhov chaw uas lawv ua rau qhov tsis tsim nyog lossis zam dhau qhov mob.

Fibromyalgia thiab autoimmunity

Hauv cov kabmob autoimmune zoo li mob caj dab (RA) lossis ntau yam sclerosis (MS), lub cev yuam kev rau nws cov ntaub so ntswg nrog cov protein hu ua autoantibodies. Tib yam li nws ib txwm yuav tua cov kab mob lossis kab mob, lub cev tiv thaiv kab mob tsuas yog tawm tsam cov pob qij txha lossis lwm cov nqaij zoo noj qab haus huv.

Cov tsos mob Fibromyalgia zoo li zoo li cov mob autoimmune tsis zoo. Cov tsos mob sib tshooj dhau los no tau ua rau txoj kev xav hais tias fibromyalgia tuaj yeem yog tus mob autoimmune.

Qhov kev thov no tau ua pov thawj nyuaj, ib feem vim tias fibromyalgia tsis ua rau nws o, thiab hloov kho cov kab mob autoantibodies tsis tau pom.

Tsis tau, nws muaj peev xwm ua kom muaj tus kab mob autoimmune thiab fibromyalgia ib txhij.

Cov mob phom sij fibromyalgia

Fibromyalgia flare-ups tuaj yeem tshwm sim ntawm:

• kev ntxhov siab
• raug mob
• mob, xws li mob khaub thuas

Ib qho kev tsis txaus ntawm cov tshuaj rau lub hlwb yuav ua rau lub hlwb thiab lub paj hlwb tsis zoo los yog qhia ntau dhau rau cov phiaj xwm ib txwm muaj mob.

Lwm qhov uas ua rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj cov hlab ntsha muaj xws li:

• Tub los ntxhais. Cov kab mob fibromyalgia feem ntau tau kuaj pom nyob hauv cov poj niam, txawm hais tias vim li cas rau qhov kev sib txawv ntawm poj niam txiv neej tsis pom tseeb.
• Lub hnub nyoog. Koj feem ntau yuav kuaj pom tias muaj hnub nyoog nruab nrab, thiab koj txoj kev pheej hmoo yuav nce zuj zus thaum koj laus zuj zus. Txawm li cas los xij, cov menyuam yaus tuaj yeem txhim kho fibromyalgia thiab.
• Keeb kwm tsev neeg. Yog tias koj muaj cov neeg nyob ze hauv tsev neeg nrog mob fibromyalgia, koj yuav muaj kev pheej hmoo ntau rau kev tsim nws.
• Kab Mob. Txawm hais tias fibromyalgia tsis yog daim ntawv ntawm kev mob caj dab, muaj mob lupus lossis RA tuaj yeem ua rau koj muaj feem muaj mob fibromyalgia.

Kev kuaj mob tus mob fibromyalgia

Koj tus neeg muab kev pab saib xyuas kev noj qab haus huv yuav kuaj pom koj mob fibromyalgia yog tias koj tau mob ntau dhau mus 3 hlis lossis ntev dua. "Loj" txhais tau tias mob qhov mob nyob rau ob sab ntawm koj lub cev, thiab koj hnov ​​nws saum thiab hauv qab koj lub duav.

Tom qab tshuaj xyuas tag, koj tus kws kho mob yuav tsum xaus tias tsis muaj lwm yam mob uas yuav ua rau koj tus mob.

Tsis muaj kev sim kuaj lossis ntsuas duab qog tuaj yeem tshawb pom fibromyalgia. Koj tus kws kho mob yuav siv cov kev ntsuas no los pab txiav lwm qhov ua rau koj mob mob mus ntev.

Tus mob fibromyalgia tuaj yeem nyuaj rau cov kws kho mob kom paub qhov txawv ntawm cov kab mob autoimmune vim tias cov tsos mob feem ntau sib tshooj.

Qee qhov kev tshawb fawb tau taw qhia txog qhov txuas ntawm fibromyalgia thiab cov kab mob autoimmune zoo li Sjogren's syndrome.

Kev kho mob fibromyalgia

Tam sim no, tsis muaj txoj kev kho tau fibromyalgia.

Hloov chaw, kev kho mob tsom rau kev txo cov tsos mob thiab txhim kho lub neej zoo nrog:

• tshuaj noj
• cov tswv yim saib xyuas tus kheej
• kev ua neej pauv

Cov tshuaj noj tuaj yeem txo qhov mob thiab pab koj tsaug zog zoo dua. Kev kho lub cev thiab kev ua haujlwm zoo txhim kho koj lub zog thiab txo kev ntxhov siab ntawm koj lub cev. Kev tawm dag zog thiab kev ntxhov siab kom txo tau kev ntxhov siab tuaj yeem pab koj kom zoo siab, ntawm lub hlwb thiab lub cev.

Ib qho ntxiv, koj yuav xav nrhiav txoj kev txhawb nqa thiab taw qhia. Qhov no tej zaum yuav mus ntsib tus kws kho mob lossis koom nrog pab pawg txhawb nqa.

Hauv pab pawg txhawb nqa, koj tuaj yeem nrhiav tswv yim los ntawm lwm tus neeg uas muaj fibromyalgia los pab koj ntawm koj txoj kev taug.

Cov tshuaj fibromyalgia

Lub hom phiaj ntawm kev kho mob fibromyalgia yog los tswj kev mob thiab txhim kho lub neej zoo. Qhov no feem ntau ua tiav los ntawm ob txoj kev qhia ntawm kev saib xyuas tus kheej thiab kev siv tshuaj kho.

Cov tshuaj kho mob rau cov fibromyalgia suav nrog:

Kev kho mob siab

Cov tshuaj yuav tom khw muag tshuaj xws li ibuprofen (Advil) lossis acetaminophen (Tylenol) tuaj yeem pab txo qhov mob me.

Narcotics, xws li tramadol (Ultram), uas yog opioid, tau raug tshaj tawm ua ntej kom kho mob sai sai. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tau pom tias lawv tsis muaj txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, qhov ntau npaum ntawm cov tshuaj rau narcotics yog feem ntau nce sai, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv rau cov tshuaj no.

Feem ntau cov kws kho mob pom zoo kom zam kev haus yeeb tshuaj los kho fibromyalgia.

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob xws li duloxetine (Cymbalta) thiab milnacipran HCL (Savella) qee zaum siv los kho qhov mob thiab qaug zog ntawm fibromyalgia. Cov tshuaj no tseem yuav pab txhim kho kev pw tsaug zog zoo thiab ua haujlwm kom rov ua haujlwm ntawm cov leeg hlwb.

Antiseizure tshuaj siv

Gabapentin (Neurontin) tau tsim los kho mob vwm, tab sis nws kuj tseem yuav pab txo qis cov tsos mob hauv cov neeg muaj fibromyalgia. Pregabalin (Lyrica), lwm qhov tshuaj tiv thaiv qaug dab peg, yog thawj qhov tshuaj FDA pom zoo rau fibromyalgia. Nws thaiv cov hlab hlwb ntawm kev xa tawm cov cim qhia mob.

Ob peb cov tshuaj uas tsis tau txais kev pom zoo los kho FDA kom kho cov mob fibromyalgia, suav nrog cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab tshuaj tsaug zog tuaj yeem pab nrog cov tsos mob. Cov leeg tawm mus so, uas tau ib zaug siv, tsis pom zoo siv lawm.

Cov kws tshawb nrhiav tseem tab tom tshawb nrhiav qee qhov kev sim tshuaj uas yuav pab tau cov neeg muaj mob fibromyalgia yav tom ntej.

Cov tshuaj ntsuab zoo fibromyalgia

Yog tias cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau ntawv yuav tsis daws koj cov mob fibromyalgia, koj tuaj yeem nrhiav lwm txoj hauv kev. Ntau yam kev kho mob ntuj tsom rau txo qis kev ntxhov siab thiab txo qhov mob. Koj tuaj yeem siv lawv ib leeg lossis ua ke nrog kev kho mob niaj hnub.

Cov kev kho tej yam ntuj tso rau kev mob fibromyalgia muaj xws li:

• kev pab kho lub cev
• tshuaj pleev ib ce
• 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
• kev xav
• yoga, siv nrog ceev faj yog tias hypermobility yog tam sim no
• tai chi
• kev tawm dag zog
• zaws kho
• kev noj zaub mov kom zoo, lub cev noj qab nyob zoo

Txoj kev kho tuaj yeem txo qis kev ntxhov siab uas ua rau fibromyalgia cov tsos mob thiab kev nyuaj siab.

Pab pawg kho mob tej zaum yuav yog qhov kev xaiv uas pheejyig tshaj plaws, thiab nws yuav muab sijhawm rau koj ntsib lwm tus uas yuav ntsib teebmeem ib yam.

Kev txawj xav cwj pwm (CBT) yog lwm txoj kev xaiv uas tuaj yeem pab koj tswj cov kev ntxhov siab. Kev kho mob ib leeg kuj muaj yog tias koj xav tau kev pab ib-rau-ib.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias feem ntau cov kev kho mob rau cov tshuaj fibromyalgia tsis tau ua tib zoo kawm los yog tsis muaj pov thawj zoo.

Nug koj tus kws kho mob txog cov txiaj ntsig thiab qhov phom sij ua ntej sim ua txhua yam ntawm cov kev kho mob no.

Cov lus pom zoo ntawm kev noj haus fibromyalgia

Qee tus neeg qhia tias lawv zoo siab dua thaum lawv ua raws li phiaj xwm kev noj haus tshwj xeeb lossis zam qee yam zaub mov. Tab sis kev tshawb fawb tsis tau pom tseeb tias ib qho kev noj haus zoo txhim kho cov tsos mob fibromyalgia.

Yog tias koj tau pom tias muaj mob fibromyalgia, sim noj cov zaub mov kom zoo sib npaug. Khoom noj khoom haus yog qhov tseem ceeb hauv kev pab koj ua kom koj lub cev noj qab haus huv, tiv thaiv cov tsos mob kom tsis txhob mob, thiab muab koj cov hluav taws xob tas li.

Cov tswv yim noj haus kom nco ntsoov:

• Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, nrog rau cov tseem muaj nplej, rog mis tsis muaj rog, thiab cov protein tsis yog.
• Haus dej kom ntau.
• Noj cov nroj tsuag ntau dua cov nqaij.
• Txo cov piam thaj hauv koj cov zaub mov kom tsawg.
• Ib ce muaj zog ntau npaum li koj ua tau.
• Ua haujlwm kom ua tiav thiab tswj xyuas koj qhov hnyav.

Koj tuaj yeem pom qee yam khoom noj ua rau koj cov tsos mob tsis zoo, xws li gluten lossis MSG. Yog li ntawv no, khaws ib qhov chaw koj taug qab koj noj dab tsi thiab koj xav li cas tom qab txhua pluas noj.

Muab cov ntawv no rau koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab koj txheeb xyuas txhua yam zaub mov uas ua rau koj cov tsos mob hnyav. Zam kev rau cov zaub mov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig pab koj tswj hwm koj tus mob.

Fibromyalgia tuaj yeem ua rau koj nkees thiab nkees nkees.

Ob peb cov khoom noj yuav ua rau koj lub zog txhawm rau koj xav tau los ntawm koj hnub.

Fibromyalgia nyem qhov mob

Tus mob fibromyalgia tuaj yeem tsis xis nyob thiab zoo ib yam txaus cuam tshuam nrog koj cov haujlwm txhua hnub. Tsis txhob cia li khom ntawm qhov mob. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov hau kev los tswj nws.

Ib txoj kev xaiv yog coj cov tshuaj txo kev mob xws li:

• tshuaj aspirin
• ibuprofen
• naproxen sodium
• pab nrog qhov tsis xis nyob
• qis dua theem qib mob
• pab koj tswj hwm koj tus mob zoo dua

Cov tshuaj no coj tus mob o. Txawm hais tias qhov mob tsis yog thawj feem ntawm fibromyalgia, nws tuaj yeem nthuav tawm raws li kev sib tshooj nrog RA lossis lwm yam mob. Cov tshuaj tiv thaiv kev hnov ​​mob tuaj yeem pab koj tsaug zog zoo dua.

Thov nco ntsoov tias NSAIDS ua muaj kev mob tshwm sim. Kev ceeb toom yog qhia yog tias NSAIDS siv rau ncua sijhawm xws li feem ntau yog tswj kev mob tus mob.

Tham nrog koj tus neeg muab kev pab kho mob kom tsim kho phiaj xwm kev nyab xeeb uas ua haujlwm zoo los pab koj tswj hwm koj tus mob.

Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab tshuaj qaug dab peg yog ob chav qhia tshuaj uas koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj los tswj koj qhov mob.

Qhov ua rau kom zoo mob zoo tshaj plaws tsis tuaj hauv lub taub ntim tshuaj.

Cov kev coj ua zoo li yoga, acupuncture, thiab kev kho lub cev muaj peev xwm:

Fibromyalgia qaug zog tuaj yeem ua qhov nyuaj los tswj hwm qhov mob.

Kawm ob peb lub tswv yim los pab koj tsaug zog zoo dua thiab muaj kev ceeb toom dua thaum nruab hnub.

Nyob nrog fibromyalgia

Koj lub neej zoo tuaj yeem cuam tshuam thaum koj nyob nrog kev mob, nkees, thiab lwm cov tsos mob nyob rau txhua hnub. Qhov tsis yooj yim yog qhov tsis to taub ntawm ntau tus neeg muaj txog mob fibromyalgia. Vim tias koj cov tsos mob nyuaj saib, nws yog qhov yooj yim rau cov neeg nyob ib puag ncig koj tshem koj qhov mob raws li xav.

Yuav tsum paub tias koj tus mob yog tiag. Ua siab ntev nrhiav koj txoj kev kho kom zoo rau koj. Koj yuav tsum tau sim ntau dua ib txoj kev kho, lossis siv ob peb hom kev qhia ua ke, ua ntej koj pib zoo siab dua.

Qev rau cov neeg uas nkag siab qhov koj tab tom mus, zoo li:

• koj tus kws kho mob
• phooj ywg zoo
• tus kws kho mob

Ua siab zoo rau koj tus kheej. Tsis txhob ua overdo nws. Tseem ceeb tshaj, muaj kev ntseeg tias koj tuaj yeem kawm paub thiab tswj hwm koj tus mob.

Fibromyalgia cov lus tseeb thiab kev txheeb cais

Fibromyalgia yog ib qho mob ntev ntev uas ua rau:

• thoob plaws qhov mob
• nkees
• teeb meem pw tsaug zog
• kev nyuaj siab

Tam sim no, tsis muaj txoj kev kho kom zoo, thiab cov kws tshawb nrhiav tsis to taub tag nrho qhov ua rau nws mob. Txoj kev kho yog tsom rau kev noj tshuaj thiab kev ua neej hloov pauv kom pab tau yooj yim cov tsos mob.

Txog hnub nyoog 18 xyoo thiab tshaj saud, lossis kwv yees li 2 feem pua ​​ntawm cov pejxeem, tau kuaj pom muaj mob fibromyalgia. Cov kab mob fibromyalgia feem ntau tau kuaj pom tshwm sim hauv cov poj niam, tab sis txiv neej thiab menyuam yaus kuj tuaj yeem cuam tshuam.

Feem ntau cov neeg tau kuaj nyob rau ib nrab hnub nyoog.

Fibromyalgia yog ib qho mob ntev (ntev mus ntev). Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav muaj kev zam dua-ncua sij hawm uas lawv qhov mob thiab qaug zog zoo tuaj.