Yogi Jessamyn Stanley Tau Txais Txog Qhov Sim Ua CrossFit thawj zaug

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kuv yeej ib txwm ntshai heev sim CrossFit vim kuv xav tias nws tsuas yog rau macho hais mav nrog cov leeg loj tham txog pes tsawg burpees lawv tuaj yeem ua tau. Thiab rau cov neeg muaj lub cev loj dua, koj muaj kev ntshai tias lwm tus yuav ntsia koj lossis koj yuav tsis tuaj yeem ua raws. (Nov yog qhov kuv tsis tau tshuaj xyuas ntawm yoga cov rog thiab lub cev muaj zog txav mus los.) Tab sis kuv me ntsis lub mos txwv thiab pom zoo ua ntu nrog tus kws qhia CrossFit kuv ntseeg.

Lub thawv dhia thiab phab ntsa-pob pov yog khaus, thiab peb rov ua dua lawv ntau dua. Kuv yeej muaj lub sijhawm uas kuv zoo li, Auj, f--. Kuv yuav ua li cas? Kuv tau thawb los ntawm reps ntawm lub tshuab rowing thaum kuv pom ib yam dab tsi: Zoo li yoga, nws yog txhua yam txog kev ua pa. Kuv muaj peev xwm nkag mus rau lub suab sib dhos uas yog hom kev xav, thiab nws yog ib qho ntawm cov kev paub zoo tshaj plaws-tsis txhawj xeeb txog qhov ua qeeb lossis tsis zoo tshaj thiab tsuas yog nyiam qee yam uas kuv tsis xav tias kuv tuaj yeem ua. (Muaj feem cuam tshuam: Yuav ua li cas CrossFit Hloov Kuv Lub Neej kom Zoo dua.)

Thaum koj muaj ib hom kev tawm dag zog koj nyiam, nws zoo li lub qhov rooj tshuaj. (Uas yog qhov zoo; sim ua yam tshiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.) Koj txaus siab ua ntau yam ntxiv, vim koj nco qab tias nws txhais li cas tsuas yog sim thiab lom zem.

Txheeb xyuas Staney phau ntawv tshiab yuav ua li cas, Txhua Lub Cev Lub Cev Yoga: Cia Mus Ntawm Kev Ntshai, Mus Rau Hauv Mat, Hlub Koj Lub Cev.

Tshuaj xyuas rau