Hom Khoom Noj Uas Ceev Metabolism

Zoo Siab

• Muaj ntau cov metabolism hauv mythology tawm muaj.Peb tshawb xyuas peb qhov kev ntseeg ntau zaus-hais txog hom khoom noj uas ua kom cov metabolism sai, kwv yees tau ntawm cov zaub mov thiab lub luag haujlwm ntawm cov dej-kom pom tias lawv tau teeb tsa li cas.
• Lub Tswv Yim # 1 txhawm rau Txhim Kho Cov metabolism: Noj cov protein ntau thiab cov nplej tag nrho
• Lub Tswv Yim # 2 txhawm rau Txhim Kho Cov metabolism: Teem sijhawm noj mov tib lub sijhawm txhua hnub
• Lub Tswv Yim # 3 Kom Ua Kom Cov metabolism sai dua: Haus dej ntau dua
• Tshuaj xyuas rau

Muaj ntau cov metabolism hauv mythology tawm muaj.Peb tshawb xyuas peb qhov kev ntseeg ntau zaus-hais txog hom khoom noj uas ua kom cov metabolism sai, kwv yees tau ntawm cov zaub mov thiab lub luag haujlwm ntawm cov dej-kom pom tias lawv tau teeb tsa li cas.

Lub Tswv Yim # 1 txhawm rau Txhim Kho Cov metabolism: Noj cov protein ntau thiab cov nplej tag nrho

Koj lub cev siv zog zom cov protein ntau dua li cov rog lossis carbohydrates. Thaum koj noj rog, tsuas yog 5 feem pua ​​​​ntawm cov calories tsuas yog siv los rhuav tshem cov zaub mov, tab sis thaum koj noj cov carbohydrates noj qab haus huv, xws li cov nplej tag nrho, txog li 20 feem pua ​​yog siv. Rau cov protein, nws zoo li 20 mus rau 30 feem pua. Txhawm rau ua kom cov calories ntau dhau los ntawm kev zom zaub mov thiab tshem tawm kev tshaib kev nqhis, tau txais ntau cov carbohydrates yooj yim kom noj qab haus huv rau koj lub cev txhua hnub thiab noj cov protein me me nrog txhua pluas noj. Nws tsis tas yuav yog nqaij; txiv ntseej, mis nyuj muaj roj tsawg, taum pauv, thiab taum yog txhua yam zoo rau cov neeg tsis noj nqaij protein.

Lub Tswv Yim # 2 txhawm rau Txhim Kho Cov metabolism: Teem sijhawm noj mov tib lub sijhawm txhua hnub

Cov tsiaj uas tau muab tso rau hauv cov zaub mov uas xav tau kom lawv tuaj yeem cia siab tias thaum lawv yuav noj cov kev hloov pauv hormonal uas pab lawv cov txheej txheem zoo dua thiab hlawv cov calories uas lawv noj, hais tias Deborah Clegg, Ph.D., RD, tus pab xibfwb ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm lub hlwb. University of Cincinnati. Tsiaj txhu uas tsis paub thaum twg lawv cov pluas noj tom ntej tau los yuav zoo dua khaws cov calories li rog.

Lub Tswv Yim # 3 Kom Ua Kom Cov metabolism sai dua: Haus dej ntau dua

Hauv kev tshawb fawb me me hauv German, cov neeg uas haus 16 ooj dej ntawm ib lub sijhawm tau ntsib 30 feem pua ​​nce ntawm cov txheej txheem zom zaub mov hauv ib teev tom qab ntawd, hlawv 24 calories ntxiv. Cov kws tshawb fawb pom zoo dej txias vim tias lub cev siv cov calories ntau ntxiv ua kom sov rau lub cev. Qhov no yog ib qho kev tshawb fawb nrog tsuas yog 14 tus neeg xwb, yog li nws tsis paub meej tias qhov zoo li cas yog qhov zoo, tab sis nyob twj ywm hydrated yuav ua rau koj noj qab haus huv txawm tias muaj dab tsi.

Tshuaj xyuas rau