Cov kev kho mob tseem ceeb rau migraine

Zoo Siab

• 1. Kev so kom txaus
• 2. Txoj kev ua neej hloov
• 3. Saib xyuas hauv kev pub mis
• 4. Siv cov nroj tsuag tshuaj ntsuab
• 5. Kev Siv Tshuaj Tua Tsiaj
• 6. Qhov Homeopathy

Kev kho mob ntawm kev mob taub hau yog ua nrog cov tshuaj uas yooj yim pom hauv cov chaw muag tshuaj xws li Sumax, Cefaliv lossis Cefalium, tab sis qhov ntawd yuav tsum tau qhia los ntawm kws kho mob. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav muaj kiv taub hau, xeev siab thiab xeev siab, thiab hauv qhov no nws kuj yuav tsum tau ua, ntxiv rau cov tshuaj kho mob, siv cov tshuaj pleev, tiv thaiv ntuav thiab lub cev qhuav dej, uas tuaj yeem ua rau mob ntxiv.

Yog li, thaum lub sij hawm mob migraine, thaum qhov mob hnyav ntxiv, nws raug nquahu kom siv cov tshuaj uas kws kho mob tau sau tseg, ntxiv rau kev so thaum so, nyob rau qhov chaw ntsiag to thiab tsaus uas koj tuaj yeem so.

Saib cov npe ntawm cov kev hais daws tseem ceeb qhia rau mob taub hau.

Txawm hais tias kev mob taub hau tsis muaj kev kho mob vim tias nws tshwm sim los ntawm ntau yam, xws li kev noj qee yam zaub mov lossis kev ntxhov siab ntau dhau, piv txwv li, muaj qee yam kev kho mob ntuj tsim los pab tiv thaiv kev tawm tsam, thiab uas ua tau zoo txo ​​qis kev mob, xws li:

1. Kev so kom txaus

Kev siv dag zog, xws li kev xav lossis yoga, pab ua kom muaj kev ntxhov siab txhua hnub thiab tswj kev npau taws, txo qis dhau sijhawm ntawm kev ntxhov siab, uas yog ib lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev kub ntxhov. Txheeb xyuas 8 qhov kev qhia so kom paub nqig koj lub siab.

2. Txoj kev ua neej hloov

Kev hloov hauv lub neej yog qhov tsim nyog los txo cov zaus ntawm kev mob taub hau thiab cov kev mob hnyav, qhov kev kho no txhua hnub thiab suav nrog cov kev hloov pauv ib txwm, xws li:

• Zam lub teeb ci ntsa iab nyob ze lub ntsej muag tom qab tsaus ntuj;
• Pw tsawg kawg yog 8 teev ib hmos;
• Ua kom lub cev tawm dag zog tsis tu ncua;
• Txav deb ntawm cov xwm txheej ntxhov siab;
• Txiav Luam Yeeb.

Xws li cov cwj pwm no nyob rau hauv txoj hauv kev, ntxiv rau txo cov kev hnyav ntawm migraine, txhim kho lub neej zoo thiab tiv thaiv qhov pib ntawm lwm yam kab mob.

3. Saib xyuas hauv kev pub mis

Muaj cov khoom noj uas tuaj yeem nkag mus rau hauv cov zaub mov noj thiab tias lub sijhawm dhau los pab txo qhov kev hnyav ntawm migraine, xws li txiv ntseej, uas muaj selenium, thiab pab txo kev ntxhov siab, lossis qhiav uas pab cuam tshuam rau kev tsim lub luag hauj lwm los ntawm lub cev los ntawm kev xav ntawm qhov mob. Kuaj xyuas seb cov khoom noj twg tuaj yeem txo kev mob taub hau.

Txawm li cas los xij, nws tseem tseem ceeb kom tsis txhob qee yam zaub mov xws li kas fes, uas muaj cov tshuaj uas hloov cov ntshav ncig, thiab cov khoom lag luam xws li cov hnyuv ntxwm, uas muaj cov khoom ntxiv, xws li nitrite, thiab uas tuaj yeem ua rau mob, ua kom ntau zaus ntawm kev kub ntxhov, thiab yog li ntawd tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab tsis tu ncua.

Saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab tshawb xyuas cov no thiab lwm cov lus qhia uas tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob taub hau:

4. Siv cov nroj tsuag tshuaj ntsuab

Cov nroj tsuag tshuaj ntsuab, xws li valerian thiab tanacet, yog cov tshuaj tua kab mob ntuj uas pab tswj kev pw tsaug zog thiab muaj cov tshuaj tua kab mob, yog li lawv txoj kev siv, txawm tias yog tshuaj yej los yog hauv tsiav tshuaj, pab tswj cov tsos tshiab. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom muaj cov tsos mob kom zoo siab thiab hom kev kho mob no kom muaj qhov xav tias yuav ua tiav, txhua tus txheej txheem ntawm tus kws kho mob yuav tsum tau hwm. Kawm yuav npaj li cas 4 hom migraine teas.

5. Kev Siv Tshuaj Tua Tsiaj

Txoj kev xyaum acupuncture tseem tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm tus mob taub hau, ua zoo li cov tshuaj uas siv los kho kev tawm tsam. Cov txheej txheem no ntawm cov tshuaj suav ib txwm suav nrog kev ntxig ntawm rab koob zoo rau hauv daim tawv nqaij kom txhawb thiab tshem tawm lub zog tshwj xeeb cov ntsiab lus hauv lub cev, uas pib mob migraine.

Qhov kev koom tes ntawm acupuncture hauv kev kho mob rau mob taub hau yog los ntawm lub zos tso tawm ntawm endorphins, cov tshuaj uas tsim los ntawm lub cev uas ua haujlwm ua kev pabcuam ntuj, txo kev mob, tsim kev so thiab zoo. Nkag siab dab tsi acupuncture yog thiab nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv yog dab tsi.

6. Qhov Homeopathy

Homeopathy yog ib hom kev kho mob ntuj thiab lwm txoj kev kho mob uas muaj kev siv cov tshuaj uas ua rau cov tsos mob los kho thiab txo tus mob uas tus neeg tau hais, ua raws li lub hauv paus ntsiab lus hais tias "kev kho zoo sib xws." Txawm li cas los xij, cov tshuaj homeopathic yuav tsum tau siv tas li los kho cov kev kho mob uas tau pom zoo los ntawm tus kws kho mob.

Nkag siab tias homeopathy yog dab tsi thiab nws ua haujlwm li cas.