9 Yam Tsuas Yog Qee Tus Neeg Tshawb Pom Kev Hla Tebchaws Yuav Nkag Siab

Zoo Siab

• 1. Lub teeb yog tus yeeb ncuab
• 2. Kuv cov looj tsom iav yog txhua yam
• 3. Koj puas pom dots?
• 4. Um, tus ntxhiab tsw twg?
• 5. Kev tsiv teb tsaws yog tsis muaj qhov tso dag
• 6. Kuv thov txim, kuv tsis tuaj yeem hnov ​​koj
• 7. Lub chav tsaus tsaus yeej tsis tau pab tas li
• 8. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas peb lub qhov muag txuas
• 9. Tsis yog, Kuv tsis tuaj yeem taug txoj hauv kev ncaj tam sim no
• Hauv qab kab

Kuv tau ntsib kev mob taub hau ib zaug txij thaum kuv muaj 6. Nyob rau ntau qhov sib txawv hauv kuv lub neej, kuv lub ntiaj teb yuav pauv ib puag ncig thaum, lossis yog tias, mob taub hau yuav tshwm sim thaum lub sijhawm tsis sib xws.

Cov migraines yog rau feem ntau, tswj tsis tau. Koj tuaj yeem mus mus rau lub hlis (lossis txawm xyoo) tsis muaj ib qho, thiab tom qab ntawd tag nrho koj yuav pom tias nws tsis pom kev hloov me ntsis ntawm koj lub zeem muag, hnov, hnov ​​ntxhiab tsw, lossis siab hauv koj lub taub hau. Koj tsuas yog paub ib qho ntawm los.

Cov tsos mob migraine thiab mob hnyav sib txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus. Rau kuv, lub ntiaj teb tsum tam sim ntawd lub sij hawm uas kuv paub muaj mob taub hau tabtom yuav los. Tsis pub dhau 20 mus rau 30 feeb, Kuv yuav nyob hauv muaj mob hnyav.

Nov yog cuaj yam uas koj yuav nkag siab txhua yam zoo heev yog tias koj muaj mob pob txha taub hau thiab.

1. Lub teeb yog tus yeeb ncuab

Koj puas tau ntsia lub hnub thiab tom qab ntawd saib mus sai vim koj tau hnov ​​lub qhov muag dig? Rau ob peb feeb tom qab, koj yuav pom ib teev loj loj ntawm lub hnub hauv koj lub zeem muag.

Nws yog nws zoo li cas thaum kev mob taub hau pib, tshwj tsis yog nws ib teev nkaus xwb. Nws yog cov ntawv ua tawm los ntawm cov kab npauj dub thiab cov kab ua npog uas sau rau koj lub zeem muag.

Thov nkag siab tias txhua yam uas zoo li lub ntsej muag nyob hauv peb qhov muag pom tau peb tawm. Peb yuav ua txhua yam hauv peb lub zog kom zam dhau qhov kev xav tias mob tob tob txog qhov yuav pib.

2. Kuv cov looj tsom iav yog txhua yam

Txawm hais tias nws yog huab nyob nraum zoov, tsis nco qab kuv cov tsom iav tau zoo nkauj npaum li qhov kawg ntawm lub ntiaj teb.

Vim li cas? Saib rau ntawm Zaj 1 saum toj. Cov neeg ntawm peb nrog migraines yuav ua dab tsi tiag tiag kom tsis txhob muaj hnub ci.

Ua tsaug, Mr. Maui Jim, rau kuv ob chav duab daj!

3. Koj puas pom dots?

Kuv tau paub kom taug kev ncig nrog ib daim ntawv dawb pem lub taub hau kuv lub ntsej muag hauv kev sim los txiav txim siab seb puas muaj kab nyob hauv kuv lub zeem muag.

Yog tias tus phooj ywg uas mob migraines nug koj yog tias koj pom dots ntawm qee yam, lom zem rau lawv thiab muab cov lus teb kom tseeb.

4. Um, tus ntxhiab tsw twg?

Cov maum tsiaj ua tej yam tsis hnov ​​tsw. Koj puas tau hnov ​​dua lub tshuaj tsw qab uas ua rau koj hnov ​​mob tam sim ntawd? Txais tos rau peb lub ntiaj teb.

5. Kev tsiv teb tsaws yog tsis muaj qhov tso dag

Kuv tau siv thawj 17 lub lis piam ntawm kuv cev xeeb tub hunched hla qhov viv. Kuv tseem tuaj yeem tso siab tau hais tias tsis muaj ib yam dab tsi hnov ​​cov tib neeg uas hnov ​​koj lub siab thaum mob taub hau pib.

6. Kuv thov txim, kuv tsis tuaj yeem hnov ​​koj

Nyuam qhuav pib lub xyoo no, kuv tau mus koom lub rooj sib tham uas kuv tab tom nrhiav tos ntsoov rau lub hlis. Kuv tsis tau ntsib ntau qhov zoo ntawm cov neeg tshiab, yog li ua qhov zoo thawj zaug yog qhov tseem ceeb tshaj.

Hauv tsib feeb ntawm kuv tuaj txog ntawm qhov kev tshwm sim hauv tshav ntuj San Diego, Kuv muaj kev pib mob taub hau heev. Yog lawm, kuv tau tso kuv daim tsom iav tom tsev, yog li kuv cia siab tias nws tsuas yog kev xav thiab tsis muaj qhov zoo nkauj xwb.

Tu siab kawg, kuv yuam kev lawm. Zoo nkauj tsis ntev, kuv lub zeem muag ua zim zuag. Suab los ua kev deb. Lub tsev siab nyob hauv kuv lub taub hau txiav kuv lub peev xwm sib txuas lus. Cov tib neeg pib qhia lawv tus kheej (peb muaj lub npe cim npe) thiab kuv yuav tsum khoov ntawm qhov tsis xis thiab kaw piav qhia Kuv tsis tuaj yeem pom lossis hnov ​​lawv zoo.

Thov nkag siab, peb tsis tau txiav txim siab tam sim ntawd yog li peb tsis tas yuav tham nrog koj. Peb ua siab ncaj tsis tuaj yeem pom lossis hnov ​​koj zoo.

7. Lub chav tsaus tsaus yeej tsis tau pab tas li

Thaum kuv tseem menyuam yaus, tus kws saib xyuas mob hauv tsev kawm ib txwm hais kom kuv niam coj kuv mus tsev thiab muab kuv tso rau hauv chav tsaus nti. Txhua zaus, kuv yws yws. Kuv paub nws qhov kev tsis txaus siab, tab sis rau kuv, zaum hauv chav tsaus, uas ntsiag to tsuas yog ua rau kev mob lub siab ntxiv txog 1,000 feem pua.

8. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas peb lub qhov muag txuas

Yog tias koj muaj kev mob siab ib ce, koj paub tias thaum koj lub zeem muag thiab lub rooj sib hais rov qab, koj tsuas yog kos lub nplaim xwb. Yog tias peb lub qhov muag tsis sib txuas, peb yuav ntshai tias lawv yuav tsis tawm ntawm peb lub taub hau los ntawm qhov ntsuas siab.

9. Tsis yog, Kuv tsis tuaj yeem taug txoj hauv kev ncaj tam sim no

Cov migraines tsis yog tsuas cuam tshuam nrog koj lub qhov muag, hnov ​​lus, thiab hnov ​​ntxhiab tsw, lawv kuj pov tseg koj qhov nruab nrab. Nws ua rau kev txiav txim zoo, tsis yog nws? Yog tias kuv tsis tuaj yeem pom lossis hnov ​​zoo heev, koj yuav xav kom kuv taug txoj hauv kev ncaj ncaj li cas?

Hauv qab kab

Lwm zaus koj pom koj tus kheej nyob ib puag ncig ib tug neeg uas muaj mob taub hau, ua siab zoo. Qhia rau kom pom lawv cov tshuaj yog tias lawv noj ib qho, muab ib khob dej, lossis pab lawv zaum kom txog thaum lawv rov qab tau qhov kev rov qab zoo dua.

Monica Froese yog niam, tus poj niam, thiab tus tsim qauv lag luam rau niam cov neeg ua lag luam. Nws muaj MBA degree hauv nyiaj txiag thiab kev lag luam thiab blogs ntawm Qhuas Tus Niam, yog ib lub chaw rau pab cov niam ua tus tsim kev lag luam online. Xyoo 2015, nws tau mus rau tom Tsev Dawb sib tham txog kev ua haujlwm hauv tsev neeg txoj cai ua haujlwm nrog Thawj Tswj Hwm Obama cov kws tshaj lij cov laus thiab tau tshaj tawm hauv xov xwm ntau yam, suav nrog Fox News, Ntshai Mommy, Healthline, thiab Xov Xwm Niam. Nrog nws cov tswv yim zoo los tswj kev ntsuas tsev neeg thiab kev lag luam online, nws pab cov niam ua tiav kev lag luam zoo thiab hloov lawv lub neej nyob rau tib lub sijhawm.