Puas yog ntshav tsis txaus yog cov rog lossis poob phaus?

Zoo Siab

• Yuav kho cov ntshav tsawg li cas kom poob phaus
• Yuav ua li cas txheeb xyuas cov tsos mob ntawm tus mob anemia

Kev mob ntshav siab yog qhov mob uas, feem ntau, ua rau lub zog ntau heev, txij li cov ntshav tsis muaj peev xwm xa cov khoom noj thiab cov pa oxygen thoob hauv lub cev, ua rau lub siab tsis muaj lub zog.

Txhawm rau them nyiaj rau qhov tsis muaj lub zog no, nws yog ib qho muaj rau ntau lub siab xav noj khoom qab zib, tshwj xeeb tshaj yog chocolate, uas kuj muaj hlau, uas tuaj yeem ua kom yuag yuag yuag.

Khoom qab zib pub lub zog rau hauv txoj kev yooj yim, tab sis lawv kuj muaj qhov calories ntau. Cov calories no, cuam tshuam nrog qhov tsis muaj kev qoj ib ce ntawm tus neeg muaj ntshav, ua rau lub cev hnyav, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub cev tsis kho.

Yuav kho cov ntshav tsawg li cas kom poob phaus

Txawv ntawm lub cev tsis muaj hlau, uas cuam tshuam ncaj qha rau cov khoom noj uas muaj hlau tsawg dua, nws yog ib qho tseem ceeb kom nce cov zaub tsaus nti kom muaj cov hlau nyob hauv ntshav. Txheeb xyuas 7 qhov khoom noj zoo tshaj plaws los kho tus mob ntshav dawb.

Ntxiv rau, nws kuj tseem ceeb uas yuav tau xaiv los noj cov nqaij ntshiv, xws li nqaij qaib lossis nqaij qaib ntxhw, ntxiv rau kev muaj hlau, lawv kuj muaj protein ntau, uas pab ua kom muaj lub siab xav, tsis txhob noj ntau dhau ntawm calories uas tuaj yeem pab txhawb rau qhov hnyav nce.

Hauv kev noj zaub, ntxiv rau zaub, nws kuj tseem pom zoo kom ntxiv cov tshuaj B12, uas yog hom vitamin uas feem ntau tsuas yog pom hauv cov khoom noj ntawm cov tsiaj keeb kwm thiab uas txhim kho kev nqus ntawm cov hlau, pab txhawb txoj kev kho mob ntshav liab.

Txheeb xyuas cov yeeb yaj kiab hauv qab no hais txog kev noj zaub mov kom tiv thaiv ntshav txhaws:

Yuav ua li cas txheeb xyuas cov tsos mob ntawm tus mob anemia

Ntxiv rau qhov uas tsis muaj lub zog, ntshav tsis txaus siab kuj feem ntau yog nrog los ntawm qhov tsis txaus, txo qis qis, txob taus thiab mob taub hau tas li. Siv peb qhov kev xeem online txhawm rau nrhiav seb qhov muaj feem ua rau muaj ntshav tsis txaus.

Nws tseem yog qhov tseem ceeb rau kev kuaj ntshav los ntsuas cov qib ntawm ferritin, hemoglobin thiab hematocrit, uas poob qis thaum tsis muaj ntshav. Cov tib neeg uas raug kev txom nyem ib ce los ntawm cov ntshav tsis txaus lossis noj zaub mov ntau noj ntau lossis txo qis cov hlau, zoo li yog cov neeg tsis noj nqaij, yuav tsum tso ntshav tawm ntau zaus.