Tus Sau: John Stephens
Hnub Kev Tsim: 24 Lub Ib Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 6 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024
Anonim
Transdermal testosterone replacement therapy - Video abstract 43475
Daim Duab: Transdermal testosterone replacement therapy - Video abstract 43475

Zoo Siab

Cov lus qhia ua tiav rau testosterone

  1. Testosterone transdermal thaj muaj nyob rau raws li cov tshuaj muaj npe kev lag luam. Nws tsis muaj tshuaj raws li cov tshuaj feem ntau. Hom tshuaj npe: Androderm.
  2. Testosterone los ntawm cov ntawv no: thaj ua rau thaj hloov, tshuaj pleev, tshuaj pleev, tshuaj pleev qhov ntswg, thiab ntsiav tshuaj buccal. Nws kuj tseem ua qhov cog hniav uas cov kws kho mob ntxig rau hauv qab koj cov tawv nqaij, thiab cov roj uas cov kws kho mob txhaj tshuaj rau hauv koj cov leeg.
  3. Testosterone transdermal patch siv los kho cov txivneej nrog hypogonadism. Cov txiv neej nrog tus mob no tsis tuaj yeem ua cov tshuaj testosterone testosterone txaus.

Cov lus ceeb toom tseem ceeb

  • Lus ceeb toom txog lub plawv nres lossis hlab ntsha tawg: Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm lub plawv lossis mob hlab ntsha tawg.
  • Ceeb toom ntshav txhaws: Kev siv cov tshuaj no tuaj yeem cuam tshuam txog kev pheej hmoo mob ntsws txhaws (cov ntshav txhaws hauv koj lub ntsws) lossis txoj hlab ntshav muaj ntshav (ua rau ntshav tawm ntawm cov leeg ntawm koj ob txhais ceg).
  • Kev ceeb toom tsis raws cai: Testosterone tuaj yeem raug siv tsis raug. Muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv ntawm kev ua txhaum yog tias koj siv cov tshuaj no ntau dua li koj tus kws kho mob tau sau, lossis yog tias koj siv nrog lwm cov tshuaj anabolic steroids. Siv cov testosterone tsis raug cai tuaj yeem ua rau muaj kev mob loj. Cov no suav nrog lub plawv nres, plawv nres, kev ntxhov siab, thiab hlwb. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj ntau ntxiv txog cov kev pheej hmoo ntawm testosterone qhov kev siv tsis raug.

Testosterone yog dab tsi?

Testosterone yog tshuaj siv tshuaj. Nws tawm hauv cov ntawv no: thaj ua rau thaj hloov, tshuaj pleev, tshuaj pleev, tshuaj pleev qhov ntswg, thiab ntsiav tshuaj buccal. Nws tseem muaj cov roj av uas cog rau hauv koj daim tawv nqaij los ntawm tus kws kho mob, thiab cov roj uas tau txhaj rau hauv koj cov leeg nqaij los ntawm cov kws kho mob.


Testosterone transdermal thaj muaj nyob rau cov tshuaj muaj npe kev lag luam Androderm. Nws tsis muaj tshuaj li feem ntau.

Testosterone yog ib qho khoom uas tswj kav. Qhov ntawd txhais tau tias nws siv yog tswj los ntawm tseemfwv Meskas.

Vim li cas nws siv

Testosterone tshuaj yog siv los kho cov txiv neej nrog hypogonadism. Cov txiv neej nrog tus mob no tsis tuaj yeem ua cov tshuaj testosterone testosterone txaus.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Testosterone belongs rau cov chav kawm ntawm cov tshuaj hu ua androgens. Ib chav kawm ntawm cov tshuaj yog ib pawg tshuaj uas ua haujlwm zoo ib yam. Cov tshuaj no feem ntau siv los kho cov mob uas zoo sib xws.

Cov tshuaj no ua haujlwm los ntawm kev ntxiv testosterone rau koj lub cev.

Tshuaj phiv Testosterone

Testosterone transdermal patch tsis ua rau nkees nkees, tab sis nws tuaj yeem ua lwm yam phiv.

Ntau cov kev mob tshwm sim

Qee qhov kev mob tshwm sim ntau dua uas tuaj yeem tshwm sim nrog kev siv testosterone transdermal thaj muaj xws li:

  • daim tawv liab, khaus, hlawv, thiab hlwv ntawm qhov chaw thov
  • rov qab mob

Yog tias cov teebmeem no tsis hnyav, lawv yuav ploj mus li ntawm ob peb hnub lossis ob peb lub lis piam. Yog tias lawv mob hnyav dua lossis tsis ploj mus, nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj tham.


Cov kev mob tshwm sim hnyav heev

Hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj muaj kev phiv loj heev. Hu 911 yog koj tus mob hnov ​​lub neej tsis zoo lossis yog koj xav tias koj muaj mob xwm txheej kub ntxhov ceev. Cov kev mob tshwm sim hnyav heev thiab lawv cov tsos mob tuaj yeem suav nrog cov hauv qab no:

  • Ntug prostate. Cov tsos mob tuaj yeem suav nrog:
    • nce tso zis thaum hmo ntuj
    • teeb meem pib koj cov zis ntws
    • tso zis ntau zaug thaum nruab hnub
    • kev tso zis sai (cov zis xav mus rau chav dej tam sim ntawd)
    • tso zis mob sib tsoo
    • ua tsis taus kom tso zis
    • ntshav zis txaus
    • Prostate mob cancer
    • Cov ntshav txhaws ntawm koj lub ntsws lossis txoj hlab ntshav ntawm koj ob txhais ceg. Cov tsos mob tuaj yeem suav nrog:
      • mob ceg, o, lossis liab
      • teeb meem ua pa
      • mob hauv siab
    • Lub plawv nres lossis hlab ntsha tawg
    • Kev txo qis cov phev suav (tuaj yeem tshwm sim thaum txhaj ntau ntawm cov tshuaj)
    • O ntawm koj qij taws, ko taw, lossis lub cev
    • Pom mis loj lossis mob mis
    • Pw tsaug zog apnea (ua pa teeb meem thaum pw)
    • Cov kev kho mob uas ntev tshaj li plaub teev

Tsis lees paub: Peb lub hom phiaj yog los muab cov ntaub ntawv sib thooj tshaj plaws rau koj thiab cov ntaub ntawv tshiab tam sim no. Txawm li cas los xij, vim tias cov tshuaj cuam tshuam rau txhua tus neeg sib txawv, peb tsis tuaj yeem lav tias cov ntaub ntawv no suav nrog txhua qhov mob tshwm sim. Cov ntaub ntawv no tsis hloov chaw rau kev tawm tswv yim kho mob. Nco ntsoov tham txog kev phiv uas tej zaum yuav tshwm sim nrog tus kws kho mob uas paub txog koj li keeb kwm kho mob.


Testosterone tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj noj

Testosterone transdermal patch tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj, vitamins, lossis tshuaj ntsuab uas koj yuav tau noj. Kev sib cuam tshuam yog muaj thaum cov tshuaj hloov txoj hauv kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj ua haujlwm. Qhov no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj lossis tiv thaiv cov tshuaj ua haujlwm zoo.

Txhawm rau pab kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam, koj tus kws kho mob yuav tsum tswj hwm tag nrho koj cov tshuaj noj kom zoo. Nco ntsoov qhia koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj, vitamins, lossis tshuaj ntsuab uas koj tau noj. Txhawm rau kom paub seb cov tshuaj no cuam tshuam dab tsi nrog lwm yam koj tau noj, tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj.

Piv txwv ntawm cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau muaj kev sib cuam tshuam nrog testosterone muaj npe hauv qab no.

Kev sib cuam tshuam uas tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm phiv

Noj testosterone nrog qee cov tshuaj ua rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm phiv los ntawm cov tshuaj no. Cov ua piv txwv ntawm cov tshuaj no suav nrog:

  • Adrenocorticotropic hormone los yog corticosteroids. Noj tshuaj testosterone nrog cov tshuaj yuav ua rau muaj kua ntau ntxiv hauv koj lub cev. Koj tus kws kho mob yuav saib xyuas koj kom zoo rau cov kua hauv lub cev, tshwj xeeb yog tias koj muaj mob plawv, mob siab, lossis mob raum.

Kev sib cuam tshuam uas yuav tsum tau hloov cov koob tshuaj

Cov ua piv txwv ntawm cov tshuaj no suav nrog:

  • Cov tshuaj insulin. Kev noj tshuaj testosterone yuav ua rau koj cov ntshav qab zib kom tsawg. Yog tias koj noj tshuaj testosterone nrog insulin, koj tus kws kho mob yuav xav tau kom txo koj cov tshuaj insulin ntau ntxiv.
  • Ntshav cov ntshav zoo li warfarin, apixaban, dabigatran, lossis rivaroxaban. Kev noj tshuaj testosterone tuaj yeem hloov pauv koj cov ntshav txhaws. Koj tus kws kho mob tej zaum yuav tau soj ntsuam kom zoo dua seb koj cov ntshav ua haujlwm zoo li cas.

Tsis lees paub: Peb lub hom phiaj yog los muab cov ntaub ntawv sib thooj tshaj plaws rau koj thiab cov ntaub ntawv tshiab tam sim no. Txawm li cas los xij, vim tias tshuaj sib cuam tshuam sib txawv hauv txhua tus neeg, peb tuaj yeem lav tsis tau tias cov ntaub ntawv no suav nrog txhua qhov cuam tshuam tau. Cov ntaub ntawv no tsis hloov chaw rau kev tawm tswv yim kho mob. Nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob txog kev muaj kev cuam tshuam nrog txhua yam tshuaj, vitamins, tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntxiv, thiab cov tshuaj yuav tom khw uas koj tau noj.

Cov lus ceeb toom testosterone

Cov tshuaj no los nrog ntau cov lus ceeb toom.

Lus ceeb toom rau cov txiv neej muaj qee yam mob

Rau cov txiv neej mob siab: Yog tias koj muaj kab mob siab, noj cov tshuaj no tuaj yeem ua rau koj lub cev khaws cov dej, ua rau o (o).

Rau cov txiv neej mob plawv: Yog tias koj muaj kab mob hauv lub plawv, testosterone yuav ua rau ntsev thiab dej tuav cia. Qhov no tuaj yeem ua rau o (edema) nrog lossis tsis ua kom mob plawv.

Rau cov txiv neej mob raum: Yog tias koj muaj kab mob hauv lub raum lossis keeb kwm muaj kab mob hauv lub raum, noj cov tshuaj no yuav ua rau koj lub cev khaws cov dej, ua rau o (o).

Rau cov txiv neej mob cancer mis: Koj yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj no yog tias koj muaj mob qog mis. Noj cov tshuaj no tuaj yeem ua rau koj mob cancer.

Rau cov txiv neej mob prostate: Koj yuav tsum tsis txhob siv cov tshuaj no yog tias koj muaj mob qog nqaij hlav cancer. Noj cov tshuaj no tuaj yeem ua rau koj mob cancer.

Rau cov txiv neej uas rog dhau: Yog tias koj rog dhau sijhawm, noj cov tshuaj no yuav ua rau ua pa thaum koj pw tsaug zog ntau dua. Nws tuaj yeem ua rau pw tsaug zog apnea.

Rau cov txiv neej mob ntshav qab zib: Noj cov tshuaj no tuaj yeem txo koj cov ntshav qab zib kom tsawg. Yog tias koj kho ntshav qab zib nrog cov tshuaj insulin, koj tus kws kho mob yuav xav tau kom txo koj cov tshuaj insulin ntau ntxiv.

Rau cov txiv neej nrog mob prostate: Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm koj lub prostate mob heev tuaj. Koj tus kws kho mob yuav saib xyuas koj rau cov kev mob tshwm sim thaum koj noj cov tshuaj no.

Ceeb toom rau lwm pab pawg

Rau cov poj niam cev xeeb tub: Cov tshuaj no tsis tau sau tseg rau cov poj niam. Testosterone yog qeb qeb X tshuaj xeeb tub. Cov tshuaj X yuav tsum tsis txhob siv thaum cev xeeb tub.

Rau cov poj niam uas pub niam mis: Cov tshuaj no tsis tau sau tseg rau cov poj niam. Nws yuav tsum tsis txhob siv rau hauv cov poj niam uas pub niam mis. Nws tsis paub meej tias testosterone yuav dhau mus ntau npaum li cas rau leej niam cov kua mis, tab sis cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo loj rau cov menyuam uas noj niam mis. Nws kuj tseem tuaj yeem ua teeb meem nrog cov mis nyuj uas niam tuaj yeem tsim tawm.

Rau cov laus: Kev hloov Testosterone yuav tsum tsis txhob siv rau cov neeg laus nrog andropause (kev cuam tshuam ntawm lub hnub nyoog poob hauv testosterone). Tsis muaj cov ntaub ntawv muaj kev nyab xeeb ntev ntev txaus los mus ntsuas cov kev pheej hmoo rau cov neeg mob qog nqaij hlav prostate thiab kab mob plawv los yog kev mob loj ntxiv ntawm prostate thaum siv cov tshuaj no.

Rau cov menyuam yaus: Cov tshuaj no tseem tsis tau kawm hauv cov menyuam yaus. Nws yuav tsum tsis txhob siv rau hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 18 xyoo. Siv rau hauv cov menyuam yaus yuav ua rau lawv cov pob txha paub tab sai dua yam tsis tau nce qhov siab. Qhov no yuav ua rau tus menyuam tsis tuaj yeem loj hlob sai dua qhov xav tau, thiab tus menyuam yuav luv dua.

Yuav noj tshuaj testosterone licas

Tag nrho tej koob tshuaj thiab cov ntaub ntawv tshuaj yuav tsis suav nyob hauv no. Koj li tshuaj noj, daim ntawv foos, thiab ntau npaum li cas koj noj cov tshuaj yuav nyob ntawm:

  • koj lub hnub nyoog
  • tus mob raug kho
  • qhov mob heev ntawm koj tus mob
  • lwm yam mob uas koj muaj
  • koj xav li cas rau thawj koob tshuaj

Daim ntawv foos thiab qhov ua tau zoo

Hom tshuaj: Androderm

  • Daim ntawv: transdermal thaj
  • Qhov ua tau zoo: 2 mg, 4 mg

Tsuas tshuaj rau thawj hypogonadism

Ntau rau cov neeg mob (hnub nyoog 18 xyoo thiab tshaj saud)

  • Cov sij hawm pib raug: Ib qho 4-mg transdermal patch tau thov txhua hmo rau koj sab nraub qaum, plab, sab caj npab, lossis ncej puab.
  • Kev hloov kho ntxiv: Koj tus kws kho mob tuaj yeem hloov kho koj qhov ntau npaum li cas nyob ntawm seb koj cov qib testosterone qib sawv ntxov. Cov txij nkawm raug saib xyuas tsuas yog 2-6 mg ib hnub.
  • Qhov ntau kawg noj: 6 mg ib hnub twg.

Cov me nyuam noj (muaj hnub nyoog 0-17 xyoo)

Cov tshuaj no yuav tsum tsis txhob siv rau hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 18 xyoo. Siv rau hauv cov menyuam yaus yuav ua rau cov pob txha paub tab sai dua yam tsis tau nce qhov siab. Qhov no yuav ua rau tus menyuam tsis tuaj yeem loj hlob sai dua li qhov tau npaj tseg, uas yuav ua rau tus neeg laus luv qhov siab.

Dosage rau hypogonadotropic hypogonadism

Ntau rau cov neeg mob (hnub nyoog 18 xyoo thiab tshaj saud)

  • Cov sij hawm pib raug: Ib qho 4-mg transdermal patch tau thov txhua hmo rau koj sab nraub qaum, plab, sab caj npab, lossis ncej puab.
  • Kev hloov kho ntxiv: Koj tus kws kho mob tuaj yeem hloov kho koj qhov ntau npaum li cas nyob ntawm seb koj cov qib testosterone qib sawv ntxov. Cov txij nkawm raug saib xyuas tsuas yog 2-6 mg ib hnub.
  • Qhov ntau kawg noj: 6 mg ib hnub twg.

Cov me nyuam noj (muaj hnub nyoog 0-17 xyoo)

Cov tshuaj no yuav tsum tsis txhob siv rau hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 18 xyoo. Siv rau hauv cov menyuam yaus yuav ua rau cov pob txha paub tab sai dua yam tsis tau nce qhov siab. Qhov no yuav ua rau tus menyuam tsis tuaj yeem loj hlob sai dua li qhov tau npaj tseg, uas yuav ua rau tus neeg laus luv qhov siab.

Tsis lees paub: Peb lub hom phiaj yog los muab cov ntaub ntawv sib thooj tshaj plaws rau koj thiab cov ntaub ntawv tshiab tam sim no. Txawm li cas los xij, vim tias cov tshuaj cuam tshuam rau txhua tus neeg sib txawv, peb tsis tuaj yeem lav tias daim ntawv no suav nrog txhua qhov ua tau. Cov ntaub ntawv no tsis hloov chaw rau kev tawm tswv yim kho mob. Txhua zaus tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj txog cov tshuaj uas zoo rau koj.

Noj raws li cov lus qhia

Testosterone transdermal patch siv rau kev kho mob ntev. Nws los nrog kev pheej hmoo loj yog tias koj tsis txhob noj nws raws li kws kho mob hais.

Yog koj tsum tsis noj tam sim ntawd lossis tsis txhob noj tshuaj hlo li: Cov tsos mob los ntawm koj tus mob yuav tsis kho.

Yog tias koj plam tsis noj tshuaj lossis tsis haus tshuaj raws li lub sijhawm: Koj cov tshuaj yuav tsis ua hauj lwm zoo lossis tuaj yeem tsum tsis ua haujlwm kom tiav. Rau cov tshuaj no kom ua haujlwm tau zoo, qee qhov nyiaj yuav tsum muaj hauv koj lub cev txhua lub sijhawm.

Yog tias koj noj ntau dhau: Tej zaum koj yuav muaj qhov phom sij txaus hauv koj lub cev.

Yog koj xav tias koj tau noj ntau dhau ntawm cov tshuaj no, hu rau koj tus kws kho mob lossis nrhiav kev qhia los ntawm American Association of Poison Control Center ntawm 1-800-222-1222 lossis hauv lawv cov twj online. Tab sis yog tias koj cov tsos mob hnyav, hu 911 lossis mus rau chav kho mob ze tshaj plaws tam sim ntawd.

Yuav ua li cas yog tias koj ncua ib koob: Noj koj cov tshuaj kom sai raws li koj nco qab. Tab sis yog tias koj nco qab li ob peb teev ua ntej koj cov tshuaj yuav tom ntej, noj ib qho tshuaj xwb. Tsis txhob sim caum cuag los ntawm kev noj ob zaug ib zaug. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phiv txaus ntshai.

Yuav qhia li cas yog tias cov tshuaj ua haujlwm: Koj cov tsos mob ntawm qis testosterone yuav tsum zoo dua.

Qhov tseem ceeb xav txog kev noj tshuaj testosterone

Khaws cov kev xav txog hauv hlwb yog tias koj tus kws kho mob sau ntawv rau testosterone rau koj.

Dav

  • Siv testosterone thaj ua ke tib lub sijhawm txhua hnub.

Cia

  • Khaws cov khoom sib kis testosterone ua pa thaum sov hauv chav sov li ntawm 68 ° F thiab 77 ° F (20 ° C thiab 25 ° C).
  • Khaws lawv tawm ntawm lub teeb.
  • Siv qhov thaj rau koj cov tawv nqaij tom qab koj qhib lub hnab tiv thaiv. Tsis txhob khaws lub thaj tom qab nws lub hnab qhib kev tiv thaiv. Yog tias koj qhib ib thaj thiab tsis tas yuav siv nws, muab pov tseg.
  • Pov tseg siv thaj ua rau thaj chaw uas menyuam yaus thiab tsiaj nyob tsis tau rau.

Tshuaj ntxiv

Daim ntawv yuav tshuaj rau cov tshuaj no rov siv dua txog tsib zaug hauv rau lub hlis txij li nws tau teem caij rau tshuaj III. Koj tus kws kho mob yuav sau tus naj npawb ntawm daim ntawv sau yuav tshuaj tso cai rau koj cov tshuaj noj.

Ncig tebchaws

Thaum taug kev nrog koj cov tshuaj:

  • Yuav tsum nqa koj cov tshuaj nrog koj ib txwm. Thaum ya, tsis txhob muab tso rau hauv lub hnab txheeb. Khaws nws rau hauv koj lub hnab nqa nrog.
  • Tsis txhob txhawj xeeb txog tshav dav hlau tshuab xoo hluav taws xob. Lawv tsis tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj cov tshuaj.
  • Tej zaum koj yuav tsum tau qhia cov tshav dav hlau cov neeg ua haujlwm daim ntawv qhia lub khw muag tshuaj rau koj cov tshuaj. Yuav tsum nqa cov thawv ntim tshuaj uas xub ntim nrog koj.
  • Tsis txhob muab cov tshuaj no tso rau hauv koj lub hnab looj tes hauv tsheb lossis tso rau hauv lub tsheb. Nco ntsoov zam kom tsis txhob ua qhov no thaum huab cua sov lossis txias heev.

Kev tswj tus kheej

  • Nruab thaj ua thaj rau txhua hmo rau koj sab nraub qaum, plab, sab caj npab, lossis ncej puab.
  • Tshem lub hnub dhau los thaj ua ntej thov ib tus tshiab.
  • Tsis txhob siv tib qho chaw thov ob zaug hauv 7 hnub.
  • Tos tsawg kawg 3 teev tom qab koj siv lub thaj ua ntej koj da dej, ua luam dej, lossis ntxuav lub tshuab tso npe.

Cov chaw soj ntsuam

Koj tus kws kho mob yuav kuaj thaum koj noj cov tshuaj no. Cov kev ntsuam xyuas no suav nrog:

  • Hemoglobin thiab hematocrit test: Koj tus kws kho mob yuav kuaj xyuas koj cov ntshav kom tau cov qe ntshav liab ntau ntxiv.
  • Cov qib roj hauv qib siab: Koj tus kws kho mob yuav kuaj koj cov roj hauv cov ntshav vim tias testosterone yuav ua kom koj cov qib roj cholesterol nce siab.
  • Kev ntsuam xyuas ua lub siab: Koj tus kws kho mob yuav kuaj seb koj lub siab ua haujlwm li cas.
  • Qib Testosterone qib: Koj tus kws kho mob yuav soj ntsuam koj cov qib testosterone kom paub tseeb tias koj qhov ntau npaum li cas.
  • Prostate kuaj thiab prostate tej antigen (PSA) kev ntsuam xyuas: Yog tias koj laus dua, koj tus kws kho mob yuav kuaj koj cov prostate thiab qib PSA kom paub tseeb tias koj lub qog ua kom lub cev noj qab nyob zoo.

Qhov Txaj Muag

Tsis yog txhua lub tsev muag tshuaj yuav khaws cov tshuaj no. Thaum sau daim ntawv yuav tshuaj, nco ntsoov hu xov tooj ua ntej kom paub meej tias koj lub tsev muag tshuaj nqa nws.

Kev tso cai ua ntej

Ntau lub tuam txhab tuav pov hwm xav tau kev tso cai ua ntej rau cov tshuaj no.Qhov no txhais tau tias koj tus kws kho mob yuav tsum tau txais kev pom zoo los ntawm koj lub tuam txhab kev pov hwm ua ntej koj lub tuam txhab kev pov hwm yuav them rau cov tshuaj.

Puas muaj lwm txoj kev xaiv tau?

Nws muaj lwm yam tshuaj los kho koj tus mob. Qee tus kuj yuav zoo dua rau koj dua li lwm tus. Tham nrog koj tus kws kho mob txog lwm txoj kev xaiv tshuaj uas yuav ua haujlwm rau koj.

Tsis lees paub: Kev noj qab haus huv tau ua txhua yam kom paub tseeb tias txhua yam ntaub ntawv yog qhov tseeb, raug, thiab dhau-hnub. Txawm li cas los xij, cov kab lus no yuav tsum tsis txhob siv los hloov chaw rau qhov kev paub thiab kev paub ntawm tus neeg muaj ntawv tso cai kho mob. Koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej noj tshuaj. Cov ntaub ntawv tshuaj muaj nyob ntawm no yuav raug hloov thiab tsis yog npaj rau txhua txoj kev siv, cov lus qhia, kev ceev faj, ceeb toom, kev cuam tshuam nrog tshuaj, kev fab tshuaj, lossis muaj kev cuam tshuam tsis zoo. Qhov tsis muaj lus ceeb toom lossis lwm cov ntaub ntawv rau kev muab tshuaj tsis qhia tias kev sib txuam tshuaj lossis tshuaj muaj kev nyab xeeb, siv tau, lossis tsim nyog rau txhua tus neeg mob lossis txhua qhov siv tshwj xeeb.

Peb Cov Lus Qhia

Txoj Kev Taug Kev: Yuav Ua Li Cas Taug Koj Txoj Kev Slim

Txoj Kev Taug Kev: Yuav Ua Li Cas Taug Koj Txoj Kev Slim

Thaum nw lo txog rau qhov t i muaj teeb meem kev tawm dag zog, hiking nyob rau ab xi nrog taug kev (nw yog taug kev-ju ntawm qhov t i zoo ib yam). Nw yog ib qho yooj yim ua thiab nw t o koj nrog kev p...
6 "Zoo nkauj" Cov Khoom Noj Khoom Noj Roj Nplaum

6 "Zoo nkauj" Cov Khoom Noj Khoom Noj Roj Nplaum

Taug kev mu rau hauv koj lub khw muag khoom noj "gourmet" thiab koj tau txai to lo ntawm pawg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub zoo nkauj, ntim cov khoom ci zoo nkauj, ntau hom chee e...