Ntiv taw mob: 7 lub hauv paus tseem ceeb thiab yuav ua dab tsi

Zoo Siab

• 1. Tawv khau
• 2. Bunion
• 3. Lub Xeem
• 4. Ingrown ntsia hlau
• 5. Arthrosis lossis mob caj dab
• 6. Rau tes lossis rab rau tes
• 7. Morton lub neuroma

Mob ko taw tau yooj yim los ntawm kev siv cov khau tsis tsim nyog, hu rau lossis txawm tias muaj kab mob lossis kev puas tsuaj uas cuam tshuam rau cov pob qij txha thiab pob txha, xws li mob caj dab, mob gout lossis lub cev nqaij hlav neuroma.

Feem ntau, qhov mob ntawm ko taw tuaj yeem rov qab nrog so, ko taw me ntsis lossis zaws hauv ib cheeb tsam nrog dej noo, txawm li cas los xij, thaum nws siv sijhawm ntau tshaj 5 hnub los daws nws tau pom zoo kom sab laj nrog orthopedist los txheeb xyuas yog tias muaj teeb meem hauv ko taw , pib txoj kev kho kom zoo.

Txawm hais tias muaj teeb meem ntau yam tuaj yeem cuam tshuam tus taw, qhov tseem ceeb ua rau ntiv taw mob xws li:

1. Tawv khau

Kev siv cov khau tsis haum yog qhov feem ntau ua rau mob ntawm taw thiab lwm qhov chaw ntawm ko taw, zoo li cov khau uas zawm dhau, nrog lub taw ntiv taw lossis uas txhav dhau los tuaj yeem ua rau deformities ntawm taw thiab txawm tias mob ntawm pob qij txha. , thaum siv ntev ntev.

Yuav ua li cas: khau zoo yuav tsum tau hnav thiab uas tsis taw lub taw ntev dhau. Tsis tas li ntawd xwb, nws raug nquahu tias cov khau khau yuav muaj pob taws me me ntawm 2 txog 3 cm kom pom zoo ko taw.

2. Bunion

Cov xyoob ntoo ua rau mob tshwj xeeb tshaj yog rau ntawm sab taw, tab sis qee kis, nws tuaj yeem ua rau mob taw cov ntiv taw thiab. Hauv qhov no nws yooj yim pom tias cov pob txha ntawm ko taw tsis tau ua kom haum, uas ua rau o thiab mob.

Yuav ua li cas: Tso cov ntawv txias tso rau ntawm qhov chaw ntawm qhov mob yuav pab kom txo cov tsos mob no, tab sis koj yuav tsum qoj ib ce kom kho koj ob txhais taw. Pom lawv yog dab tsi thiab lwm cov lus qhia ntxiv los kho tus bunion.

Tsis tas li ntawd, tseem muaj kev tawm dag zog uas tuaj yeem pab txo lub bunion lossis txawm tias tiv thaiv nws qhov tsos. Saib cov yees duab hauv qab no thiab saib yuav ua li cas ua cov kev tawm dag zog no:

3. Lub Xeem

Calluses, tseem hu ua corns, yog tshwm sim los ntawm kev sib txuam ntawm cov qe tuag hauv cov txheej txheem sab saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij uas tshwm sim vim yog lub zog tsis tu ncua ntawm tus taw, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau sab ntawm tus ntiv taw loj.

Yuav ua li cas: Piv txwv orthopedic insole tuaj yeem siv los tiv thaiv kev hu xov tooj thaum nruab hnub thiab zam kom tsis txhob pom qhov mob thaum taug kev, piv txwv. Txawm li cas los xij, nws tseem raug nquahu kom tshem tawm callus nrog kev siv tshuaj pleev lossis tshuaj pleev tom qab da dej. Saib seb hauv: Callosity.

4. Ingrown ntsia hlau

Kev sib txuam tes ntsia hlau yog ntau zaus hauv qhov chaw uas cov ntsia hlau tsis raug txiav kom zoo, cia lawv lo rau ntawm daim tawv nqaij. Hauv qhov no, ingrown tes ua rau pom ntawm qhov txhab thiab o.

Yuav ua li cas: koj yuav tsum mus rau hauv lub chaw noj qab haus huv lossis tus kws kho pob txha txhawm rau tshem cov ntsia hlau, txawm li cas los xij, hauv tsev, koj tuaj yeem muab koj txhais taw tso rau hauv lub phiab dej sov li 20 feeb kom txo tau qhov mob. Nrhiav kom paub txog lwm cov kev ceev faj hauv: Yuav ua li cas kho cov nplauv ntsej muag kom txhob muaj ntiv taw.

5. Arthrosis lossis mob caj dab

Cov teeb meem mob caj dab, xws li osteoarthritis lossis mob caj dab, tuaj yeem tshwm sim hauv cov pob qij txha pob taw, tshwj xeeb hauv kev ncaws pob lossis cov neeg laus, ua rau mob thaum taug kev thiab o ntawm thaj chaw sib koom tes.

Yuav ua li cas: tus orthopedist yuav tsum tau sab laj kom pib txoj kev kho mob kom tsim nyog nrog kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob, xws li Ibuprofen lossis Diclofenac. Tsis tas li ntawd, nyob hauv tsev, koj tuaj yeem so koj ob txhais taw tom qhov kawg ntawm hnub kom txo tau qhov mob. Pom ib daim ntawv qhia txog pliav hau: Cov tshuaj hauv tsev rau kev mob caj dab thiab pob txha caj dab.

6. Rau tes lossis rab rau tes

Claw lossis rau ntiv taw cov ntiv taw yog ob txhais ko taw uas ua rau tus ntiv taw tsis sib haum, nce ntxiv rau thaj chaw no thaum nruab hnub thiab ua rau mob mob.

Yuav ua li cas: tus orthopedist yuav tsum tau sab laj kom kho qhov ntiv tes kom raug nrog kev siv orthopedic splints. Tsis tas li ntawd, siv cov kab orthopedic insoles kuj tseem tuaj yeem pab daws lub siab ntawm cov ntiv taw thiab txo qhov mob.

7. Morton lub neuroma

Morton lub neuroma yog ib qho loj me me uas pom nyob rau ntawm digital plantar hlab ntsha uas pom nyob nruab nrab koob thib 3 3 ntiv taw, ua rau mob ntawm 2 ntiv tes thiab ua rau mob nkees hauv qhov instep.

Yuav ua li cas: nyiam siv khau nrog orthopedic insole yuav tsum tau siv los daws qhov siab ntawm qhov chaw, nrog rau kev noj tshuaj tiv thaiv kev mob uas kws tshuaj los ntawm orthopedist. Nyob rau hauv feem ntau cov loj tshaj plaws mob, kev phais yuav tsim nyog. Saib thaum twg yuav tsum tau phais lub neuroma ntawm: Kev phais rau Morton tus neuroma.

Ntxiv rau cov laj thawj no, tseem muaj lwm tus, yog li qhov mob ntawm ko taw mob siab heev los yog tas li, thiab cuam tshuam kev ua neej nyob ib hnub, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav kev pab ntawm kws kho mob lossis kws kho mob lub cev, kom lawv tuaj yeem txheeb xyuas dab tsi ua rau muaj cov tsos mob no thiab pom zoo kev kho mob, uas tej zaum yuav suav nrog kev siv tshuaj kho mob, corticosteroid infiltrations, qoj ib ce kho mob, thiab thaum kawg, phais mob.