Dab tsi yog hip tendonitis thiab yuav ua li cas

Zoo Siab

• Cov tsos mob zoo li cas
• Yuav kho tus mob li cas
• Kev tawm dag zog ua rau cov leeg hauv lub ntsag
• Qoj ib ce 1: Qev koj ob txhais ceg
• Qoj Ib Ce 2: Ncab ntawm lub duav

Cov pob txha caj dab yog qhov teeb meem tshwm sim hauv cov neeg ncaws pob uas siv cov leeg nyob ib ncig ntawm lub ntsag, ua rau lawv mob thiab ua rau cov tsos mob xws li mob thaum taug kev, sib zog mus rau ceg, lossis nyuaj txav ib lossis ob txhais ceg.

Feem ntau, mob caj dab hauv lub ntsag yog cuam tshuam rau cov neeg ncaws pob uas ua haujlwm qoj ib ce uas muaj kev siv ntau ntawm ob txhais ceg, xws li kev khiav, caij tsheb kauj vab lossis ncaws pob, tab sis nws kuj tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg laus vim kev coj ua ntawm lub duav sib txuas.

Kev mob qog yog kho tau feem ntau, txawm li cas los xij, qhov muaj feem yuav kho tau ntau dua nyob rau cov tub ntxhais hluas uas tau txais kev kho mob lub cev.

Cov tsos mob zoo li cas

Cov tsos mob ntawm cov leeg hauv lub ntsag tuaj yeem suav nrog:

• Mob duav, uas paug zuj zus lub sijhawm;
• Mob duav, radiating rau ceg;
• Nyuaj txav koj ob txhais ceg;
• Caws ceg, tshwj xeeb yog tom qab so haujlwm ntev;
• Nyuaj rau kev taug kev, zaum lossis pw ntawm lub ntsej muag uas cuam tshuam.

Tus neeg mob uas muaj cov tsos mob ntawm leeg pob txha ntawm lub ntsag yuav tsum sab laj nrog tus kws saib xyuas mob lub cev lossis orthopedist los kuaj lub cev, kuaj xyuas qhov teeb meem thiab pib kho kom tsim nyog.

Yuav kho tus mob li cas

Kev kho cov leeg mob hauv lub ntsag yuav tsum tau ua los ntawm tus kws kho mob, tab sis feem ntau nws tuaj yeem pib hauv tsev nrog kev so thiab ib qho dej khov rau li 20 feeb, txog rau hnub ntawm kev sib tham nrog tus kws kho mob orthopedic.

Tom qab kev sab laj, thiab nyob ntawm qhov ua rau mob tendonitis hauv lub ntsag, tej zaum yuav pom zoo kom noj tshuaj tiv thaiv kab mob, xws li Ibuprofen, thiab mus rau kev kho mob rau lub cev rau cov leeg mob hauv lub ntsag, uas suav nrog cov kev tawm dag zog uas pab ua rau siab nruj rau cov leeg, txo qhov mob.

Feem ntau ntawm cov mob loj tshaj plaws, kev kho mob rau pob txha hauv lub ntsag yuav suav nrog kev phais txhawm rau tshem tawm cov leeg nqaij los yog txhawm rau hloov lub ntsag, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus.

Kev tawm dag zog ua rau cov leeg hauv lub ntsag

Kev tawm dag zog rau cov leeg nyob hauv lub ntsag yuav pab kom sov siab thiab thiaj li ua rau mob mob. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum zam yog tias lawv ua rau mob hnyav.

Qoj ib ce 1: Qev koj ob txhais ceg

Yuav kom ua qhov kev tawm dag zog no, koj yuav tsum sawv ntawm ib sab phab ntsa, tuav phab ntsa nrog koj sab caj npab ze tshaj plaws. Tom qab ntawd, me ntsis tsa ceg txhais ceg kom deb ntawm phab ntsa thiab viav nws rov qab 10 zaug, nqa nws kom deb li deb tau.

Tom qab ntawd, txhais ceg yuav tsum rov qab mus rau qhov chaw pib thiab kev tawm dag zog yuav tsum tau rov ua dua, viav vias ntawm txhais taw los ntawm sab rau sab pem hauv ntej ntawm txhais ceg uas tau so hauv pem teb. Ua tiav qhov kev tawm dag zog los ntawm kev rov ua cov kauj ruam nrog lwm ceg.

Qoj Ib Ce 2: Ncab ntawm lub duav

Ua kev tawm dag zog zaum ob, tus neeg yuav tsum pw ntawm lawv nraub qaum thiab khoov sab xis rau ntawm lub hauv siab. Nrog rau sab tes laug, rub lub hauv caug sab xis mus rau sab laug ntawm lub cev, tswj lub chaw uas pom hauv daim duab 2, ntev li 20 feeb. Tom qab ntawd, ib qho yuav tsum rov qab mus rau qhov chaw pib thiab rov ua qoj ib ce nrog sab laug hauv caug.

Paub lwm yam ua rau mob duav.