Yuav Ua Li Cas Txhawm Kev Mob Ua Qaug Mus Ntxiv Tom Qab Txoj Kev Zaws

Zoo Siab

• Vim li cas qhov no tshwm sim?
• 9 txoj hauv kev los daws mob mob
• 1. Txhob haus dej
• 2. Ncab nws
• 3. Kev kho cua sov
• 4. Cov roj yam tseem ceeb
• 5. Kev kho mob siab
• 6. Tshuaj ntsuab kho mob
• 7. So So
• 8. Coj kev nrog
• 9. Kev kho mob khaub thuas
• Hom zaws
• Thaum yuav hais tawm lus
• Thaum mus ntsib kws kho mob
• Hauv qab kab

Koj feem ntau yuav teem sijhawm zaws mus rau hauv qhov chaw zoo siab thiab tau txais qee yam kev pab los ntawm cov leeg nruj, mob, lossis raug mob. Txawm li cas los xij, ua ib feem ntawm cov txheej txheem kho, koj yuav hnov ​​qee qib ntawm cov leeg mob los yog nruj tom qab.

Ib yam li koj yuav hnov ​​mob tom qab ua haujlwm, zaws tuaj yeem txhawb qhov chaw ntawm koj lub cev uas koj tsis tau tsom mus rau tsis ntev los no. Yog tias koj hnov ​​mob hauv qee qhov ntawm koj lub cev, koj yuav tsis nco qab txog qhov chaw no, uas yuav ua rau muaj kev ntxhov siab. Qhov zaws tuaj yeem qhia txog thaj chaw ntawm koj lub cev uas koj tuav ntawm nruj.

Qee hom kev zaws, xws li cov nqaij sib sib zog nqus, ntau dua yuav ua rau tom qab zaws mob. Yog tias koj tsis tshua muaj lub siab xav, muaj ntau qhov mob lossis ntxhov siab, lossis tsuas yog xav kom tsis txhob hnov ​​mob tom qab, xaiv qhov zaws uas siv lub teeb, maj mam nias.

Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog vim li cas koj tuaj yeem hnov ​​mob tom qab zaws, yuav ua li cas thiaj li tsis xis nyob, thiab muaj ntau hom zaws muaj.

Vim li cas qhov no tshwm sim?

Nws ib txwm tsis xis nyob tom qab zaws. Cov txheej txheem nqa ntshav thiab as-ham rau koj cov leeg thaum tshem tawm cov co toxins. Tom qab cov nqaij ntshiv uas koj siv tsis tau, koj yuav hnov ​​qhov mob ua kom mob nqaij. Qhov no yog lub cev lub cev rau tus mob raws li koj lub cev kho.

Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias koj cov leeg tsis muaj peev xwm mloog ua zaws lossis yog tias koj muaj cov kab mob lactic acidosis, uas yog cov lus tso ua ke ntawm cov kab mob lactic acid hauv koj lub cev. Nyob rau hauv tib txoj kev uas koj lub cev tau siv los ua haujlwm, koj cov leeg yuav tsum muaj sijhawm los tau siv los raug coj los siv rau qee txoj kev.

Koj tuaj yeem yuav o thiab mob nyob rau thaj chaw uas xav tau kev kho kom zoo. Yog tias koj mob caj dab tom qab zaws ib qho, piv txwv, nws tuaj yeem yog qhov qhia tias koj nqa ntau qhov nro hauv thaj chaw ntawd. Tej zaum koj yuav tsis muaj qhov yoog txav tau yooj yim thiab mus ncig ntawm koj lub caj dab vim ua haujlwm ntawm lub rooj lossis khoov rau pem hauv ntej dua.

Yog tias koj tsis tau zaws tsis ntev los no lossis yog tias nws yog thawj tus, nws yuav ntau dua koj tuaj yeem hnov ​​mob tom qab. Koj lub cev yuav tsim cov leeg nco qab yog tias koj tau zaws zaus, yog li txhawm rau ua kom tsis tu ncua nrog koj kev sib ntsib thaum ua tau.

9 txoj hauv kev los daws mob mob

Feem ntau, qhov mob tom qab zaws yuav mob zuj zus tsis pub dhau ib hnub lossis hnub ntawd. Lub sijhawm no, muaj ntau txoj hauv kev los daws qhov mob siab.

1. Txhob haus dej

Haus dej kom txaus ua ntej thiab tom qab koj zaws. Qhov no pab yaug tawm cov co toxins lossis acids uas tuaj rau saum nplaim thaum koj zaws.

Zam kev haus dej cawv, cov piam thaj thiab dej qab zib uas muaj caffeine. Ua ke nrog dej, xaiv rau cov kev xaiv zoo rau kev noj qab haus huv xws li txiv maj phaub dej, kua txiv tshiab lossis kua txiv zaub, lossis tshuaj ntsuab.

2. Ncab nws

Ua raws li koj zaws, ua ob peb maj tawm ntawm koj tus kheej. Qhov no pab tso tawm cov leeg leeg, txhim kho qhov yooj, thiab txhim kho kev ncig. Nws tseem yog txoj hauv kev zoo rau hauv koj lub cev, txo kev ntxhov siab, thiab ntsiag to hauv koj lub siab.

3. Kev kho cua sov

Ua kom koj lub cev sov zoo los txhawb kev so. Mus da dej kub los yog mus rau saud. Ntxiv cov dej qab zib lossis Epsom ntsev rau da dej thiab tsau kom ntev li 30 feeb. Koj kuj tseem tuaj yeem siv ntaub qhwv lossis cua kub lub hnab rau ntawm qhov chaw mob ntev txog 15 feeb nyob rau ib zaug.

4. Cov roj yam tseem ceeb

Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov roj tseem ceeb rau txoj kev kho mob. Ntxiv ob peb tee dej rau koj da dej lossis da dej lossis siv lub diffuser. Los yog, koj tuaj yeem ua ke cov roj tseem ceeb nrog lub roj av roj rau cov tshuaj pleev lossis siv rau hauv cov compress.

5. Kev kho mob siab

Ua ntawv thov cov nqaij ntshiv lossis pleev cov tawv nqaij CBD kuj yog ib txoj hauv kev zoo rau kev tswj hwm tus kheej txoj kev ua haujlwm ob peb zaug hauv ib hnub. Koj tuaj yeem siv li ob peb feeb thov cov tshuaj pleev thaum muab koj tus kheej-zaws rau hauv tus txheej txheem.

6. Tshuaj ntsuab kho mob

Muaj ntau yam tshuaj ntsuab uas yuav ua rau cov leeg muaj zog thiab txo tus mob. Koj tuaj yeem coj lawv ua cov tshuaj ntsiav, tincture, lossis tshuaj yej.

Qee hom kev xaiv tshuaj ntsuab suav nrog:

• nyab xeeb
• txhav
• kua txob dub
• qhiav
• cinnamon
• qij
• cayenne

7. So So

Siv sijhawm so thiab rov qab them dua. Yog tias koj tuaj yeem, tsim lub sijhawm kom rov qab so tom qab koj zaws. Tsa koj ob txhais taw thiab txhais ceg nrog hauv ncoo thiab siv sijhawm me ntsis los mloog cov nkauj koj nyiam, nyeem phau ntawv, lossis pw tsaug zog.

8. Coj kev nrog

Pw hauv ib lub tog zaum lossis lub txaj thiab mloog kom hnov ​​qab zoo. Qhov no tuaj yeem ua daim ntawv ntawm kev ua kom nrug, kuaj lub cev, lossis yoga nidra. Tshawb xyuas nrog koj lub cev thiab saib seb koj tuaj yeem tso cov nro.

9. Kev kho mob khaub thuas

Siv ib lub hnab dej khov rau ntawm cov chaw muaj mob ntev li 15 feeb nyob rau ib zaug ob peb zaug tauj ib hnub. Lossis, ua rau da dej khov kom daws kev o, txo kev mob, thiab txhawb kev ntshav. Txhawm rau ntsuas qhov chaw me me ntawm lub cev, koj tuaj yeem siv lub thawv me me ntawm dej khov.

Hom zaws

Muaj ntau hom kev zaws rau xaiv los ntawm, txhua qhov sib txawv hauv qhov siab thiab siv. Qhov no ua kom yooj yim pom tsawg kawg ib hom uas koj nyiam thiab tsim nyog rau koj cov hom phiaj thiab kev xav tau.

Kev zaws Swedish yog ib qho ntawm feem ntau muaj nyob hauv Western ntiaj teb. Feem ntau hu ua zaws classic, cov txheej txheem maj no tsom rau txo cov leeg leeg thiab txhawb kev so. Lwm cov kev xaiv muaj xws li kev ua tshuaj tsw qab, shiatsu, thiab pob zeb kub.

Cov ntaub so ntswg zaws siv siv zog sib zog thiab yuav ua rau mob ntxiv. Nws feem ntau siv rau hauv cov neeg uas muaj kev raug mob lossis mob ntev. Txoj kev txhais taw tes, tuina, thiab zaws kis las kuj yog cov kev xaiv uas siv lub zog ua kom muaj zog.

Thaum yuav hais tawm lus

Nws yog ib qho tseem ceeb kom qhib kev sib txuas lus nrog koj tus kws kho mob. Ua ntej koj mus ntsib, tham nrog lawv txog cov kev txhawj xeeb koj muaj txog koj lub cev thiab sib tham txog cov kev ntxhov siab uas koj xav tau.

Koj tus kws kho mob yuav kuaj thaum lub zaws, tab sis yog tias koj tsis xis nyob lossis xav kom lawv sim ua kom lub siab txawv, hais lus kom nrov. Qhov zaws tsis xav hnov ​​mob txhua lub sijhawm.

Qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias muaj ntau qhov chaw koj xav kom lawv siv lwm yam kev ntxhov siab rau lossis zam kom tsis txhob suav tag nrho. Hais lus koj cov hom phiaj rau qhov zaws. Zaws los daws cov leeg nqaij sib sib zog nqus yuav txawv heev ntawm qhov zaws los txhawb kev so, yog li nco ntsoov qhov no.

Nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum qhia rau tus kws kho mob paub yog tias koj muaj kev txhawj xeeb kho mob lossis raug mob.

Thaum mus ntsib kws kho mob

Ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj caj dab lossis mob nraub qaum tom qab zaws lossis ib qho mob tas mus li, tshwj xeeb yog tias koj tsis paub meej tias vim li cas. Yog tias koj hnov ​​mob uas mob hnyav lossis kav ntev, nws tuaj yeem yog vim muaj ib qho mob los yog tsis raug kho. Ua li cas, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj muaj kev sab laj txog kev txiav txim siab txog hom phiaj kho mob zoo tshaj plaws.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev xaiv zaws yog tias koj:

• xeeb tub
• muaj kub hnyiab lossis mob
• muaj pob txha lov
• muaj ntshav muag tsis zoo
• noj tshuaj ntshav-ua kom tsis muaj ntshav
• muaj osteoporosis loj heev
• muaj mob thrombocytopenia heev
• muaj txoj hlab ntshav sib sib zog nqus

Hauv qab kab

Yog tias koj hnov ​​mob tom qab zaws, lav tias qhov nws ib txwm muaj tshwm sim. Txuas ntxiv txhim kho koj txoj kev noj qab nyob zoo thiab txo qhov mob los ntawm kev saib xyuas koj tus kheej tom qab zaws txhua.

Tau txais zaws kom tsis tu ncua kom dhau qhov txiaj ntsig thiab txo qis qhov tsis xis nyob. Kev sim nrog ntau hom, kev ntxhov siab, thiab zaws neeg kho mob kom pom qhov zoo tshaj plaws rau koj cov hom phiaj thiab kev xav tau.