SI Cov Khaub Ncaws Hnav Teeb Teeb Npog Tus Ntxhais Kate Upton Kev Ua Haujlwm

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Qhov tseeb tsab ntawm infamous Sports Illustrated Swimsuit Issue tsuas yog ntaus xov xwm thiab txhua yam peb tuaj yeem hais yog ... yowza! Thawj zaug SI npog qauv Kate Upton yog qhov pom tseeb ntawm cov kab nkhaus hauv nws qhov bitsy bikini uas ua lub teeb pom kev zoo ntawm nws lub cev zoo nkauj.

Yog li, peb lees-saib tias zoo nyob rau hauv kev hnav khaub ncaws ua rau peb sib tw rau Upton tus kws qhia tus kheej, Justin Gelband, kom tau txais daus ntawm nws SI-tsim nyog ua haujlwm niaj hnub.

Thaum tus kws qhia hnub qub ntsib tus qauv xyoo-thiab-ib nrab-dhau los, nws taug kev nrog txoj kev npaj loj.

"Txij li thawj hnub kuv tau ntsib nws, nws xav tuaj hauv thiab hloov kev lag luam los ntawm kev hais tias nkhaus tau ntxim hlub," Gelband hais. "Nws yog tus qauv zoo rau txhua tus ntxhais hluas nyob ntawd."

Kate Upton's Cover-Worthy Workout Plan

Tom qab tau txais lub npe "Rookie ntawm Lub Xyoo" nyob rau hauv xyoo tas los tsab, Upton nce nws workouts nrog Gelband mus rau tsib hnub hauv ib lub lis piam rau tag nrho peb lub hlis ua rau nws. SI npog tua.

Siv nws txoj hauv kev hu ua "ModelFIT" -customized rau txhua tus thiab txhua tus neeg siv-tus kws qhia muaj zog tau khiav Upton los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm kev qhia ua haujlwm ib ce uas hloov pauv txhua hnub. Ib qho piv txwv niaj hnub yuav suav nrog qee qhov kev tawm dag zog nrog txoj hlua khi kom ua haujlwm sab nraub qaum, hauv siab, thiab txhais ceg, ua raws li Pilates, yoga, lossis ncaws pob nrog ua haujlwm ntawm BOSU pob thiab pawg thawj coj, tom qab ntawd nce qib thiab txav mus rau ib qib ntaiv.

Lawv cov kev sib tw yuav suav nrog 4-5 qhov teeb tsa kev sib tw ntawm 8-10 kev tawm dag zog thiab lub sijhawm so 30-thib ob ntawm txhua qhov kev txav mus los. Txhua txheej, txawm li cas los xij, yuav txawv me ntsis los ua haujlwm ntau thaj tsam ntawm lub cev. (Siv phau ntawv qhia yooj yim no los tsim kev ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj.)

"Kate yog ib ntawm ib lab! Nws ib txwm mob siab rau nws txoj haujlwm thiab ib txwm npaj ua haujlwm," Gelband hais. "Nws yuav siv xya hnub hauv ib lub lis piam yog tias kuv tso nws! Nws paub yuav ua li cas thiaj ua tau thiab txo hwj chim, qab zib tab sis nyuaj, thiab kawm tib lub sijhawm."

Kate Upton's Bikini-Body Diet

Thaum nws los txog rau kev noj zaub mov, Gelband pom zoo kom siv Hom Ntshav Ntshav Noj, uas pom cov phiaj xwm kev noj zaub mov zoo tshaj plaws raws li koj hom ntshav tshwj xeeb.

"Noj kom raug rau koj hom," Gelband qhia. "Koj cov ntshav muaj feem cuam tshuam nrog txoj hauv kev koj lub cev zom zaub mov, txheej txheem, thiab zom zaub mov. Txoj hauv kev yog 90 feem pua ​​raug."

Ib yam yog qhov tseeb-rau Upton thiab cov hnub qub uas nws ua haujlwm nrog (tsuas yog tig los SI thiab koj yuav pom tsawg kawg ib nrab-kaum os ntawm nws cov neeg siv khoom zoo nkauj supermodel), cov txiaj ntsig tau qhia meej!

"Kuv qhov kev pab cuam ModelFIT tsis yog li ntawd koj tuaj yeem zoo li tus qauv ... tab sis saib qhov zoo tshaj plaws koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej," Gelband hais. "Tau txais lub cev zoo tshaj rau koj! Tsis txhob txhawj xeeb txog txhua tus neeg uas tab tom ua."

Yog xav paub ntxiv txog yuav ua li cas nws txoj kev cob qhia superstar tuaj yeem ua haujlwm rau koj, mus saib hauv video hauv qab no:

Ntsuam xyuas rau