4 Cov Lus Qhia Tsis Txaus Siab Txog Koj Cov Ncauj Lus

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Pib khaws cov ntaub so ntswg hauv qhov txias-txias thiab lub caij khaub thuas tab tom los ze. Qhov ntawd txhais tau tias koj tab tom dhau los ua gag-tsim nyog paub txog qee yam kev ua haujlwm ntawm lub cev xws li cov hnoos qeev (Psst ... Tsev Kawm Ntawv koj tus kheej hauv 5 Txoj Kev Yooj Yim Kom Nyob Hauv-Tsis Muaj Mob khaub thuas.)

Tej zaum koj yuav xav txog hnoos qeev ua lub cim ceeb toom rau lub txaj txaj txaj muag nyob rau lub lim tiam tom ntej, tab sis cov hnoos qeev yog ib qho ntawm cov neeg tsis txaus ntseeg ntawm koj kev noj qab haus huv, raws li qhia hauv TED-Ed video tshiab.Katharina Ribbeck, Ph.D., xibfwb qhia txog biology ntawm Massachusetts Institute of Technology, qhia ntau tshaj qhov koj xav paub txog koj lub qhov ntswg, uas yog cov khoom uas nplua yog ntau ntau dua li cov phiv. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau seb koj puas yuav tsum kuaj xyuas nrog koj tus kws kho mob, piav qhia Purvi Parikh, MD, tus kws kho mob ua xua thiab tiv thaiv kab mob nrog Allergy & Asthma Network hauv New York.

Txij li thaum koj tab tom yuav hnia nrog koj cov hnoos ntau dua li lwm lub sijhawm ntawm lub xyoo, paub koj tus kheej nrog plaub qhov tseeb hais txog dab tsi hauv cov ntaub so ntswg.

1. Koj lub cev tsim ntau tshaj ib litre hnoos qeev nyob rau ib hnub, Ribbeck cov lus qhuab qhia nthuav tawm. Thiab peb tab tom tham thaum koj nyob tsis kis tau tus kab mob thiab tsim cov khoom nplua ntawm overdrive. Vim li cas koj thiaj xav tau ntau heev? Cov hnoos qeev pab ua kom txhua yam tsis npog rau ntawm daim tawv nqaij, yog li nws pab koj ob lub qhov muag ntsais, khaws koj lub qhov ncauj kom huv, thiab ua rau koj lub plab tsis muaj cov kua qaub.

2. Nwsua rau koj tsis txhob mob 24/7. Ib qho ntawm cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov hnoos qeev yog txhawm rau tshem tawm cov kab mob thiab cov plua plav tawm ntawm koj cov kab mob ua pa zoo li txoj siv tawv tawv, raws li daim vis dis aus piav qhia nws. Qhov no tshwm sim kom cov kab mob tsis nyob ib puag ncig ntev txaus los muab koj tus kab mob. Ntxiv rau, cov molecules loj tshaj plaws-hu ua mucins-pab tsim kev tiv thaiv kab mob thiab lwm yam kev nkag los, uas yog vim li cas koj lub cev thawj kab tiv thaiv kab mob yog tsim cov khoom (thiab tig koj lub qhov ntswg rau hauv tus kais dej).

3. Nwstuaj yeem qhia koj tias koj muaj mob ua ntej koj paub nws. Parikh hais tias "Kev ntim ntau ntxiv, hloov xim, lossis tuab tuab yog txhua yam qhia tias koj tuaj yeem muaj tus kabmob lossis qee qhov kev hloov pauv hauv koj txoj kev noj qab haus huv," Parikh hais. Ib txwm yog xim dawb lossis daj, tab sis xim ntsuab lossis xim av tuaj yeem qhia txog kev kis mob. (Aleady hnov ​​mob li cas? Nov yog Yuav Ua Li Cas Kom Mob Khaub Thuas 24 Teev.)

4.Ntsuab tsis yog ib qho cim qhia tias mob khaub thuas. Thaum koj muaj tus kab mob, koj lub cev tsim cov qe ntshav dawb, uas muaj cov enzyme uas ua rau koj cov hnoos qeev los ua xim, Ribbeck cov lus qhia qhia. Txawm li cas los xij, lwm yam (xws li kev ua xua) tuaj yeem ua tus kab mob thiab ua rau muaj kev hloov xim ib yam, Parikh hais. Koj tuaj yeem qhia li cas thaum koj tab tom txias txias? "Feem ntau nrog cov kab mob, qhov pib tshwm sim sai dua thiab nws ploj mus nyob rau hnub, thaum nrog kev ua xua thiab mob hawb pob tuaj yeem ua rau mob ntev dua," nws piav qhia. Thiab cov tsos mob cuam tshuam yog qhov muaj txiaj ntsig: Yog tias koj kub taub hau, hnoos, txhaws ntswg, lossis mob taub hau ib yam, twv yuav raug hu mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub seb nws puas muaj qee yam txaus ntshai tshaj li ua xua.

Ntsuam xyuas rau