Kev Kho Tej Kab Mob rau Seborrheic Dermatitis: Dab Tsi Ua Haujlwm?

Zoo Siab

• Muaj ntuj tsim lossis lwm yam tshuaj ntxiv rau
• Cov roj ntses
• Paam dlev vera
• Neeg lawb dab
• Tshuaj yej ntoo roj
• Tshuaj kho tsev
• Kua cider vinegar
• Txiv roj roj
• Kev noj haus
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
• Kho mob
• Kev Tiv Thaiv
• Paub koj cov kev sim
• Kev ntsuas tus kheej
• Txhawb koj lub cev tsis muaj zog
• Outlook

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Seborrheic dermatitis, tseem hu ua dandruff, yog daim tawv nqaij mob.

Nws feem ntau cuam tshuam rau saum tawv taub hau thiab ua rau muaj quav, liab thaj ua rau thaj tshwm. Cov kab ke no kuj tuaj yeem tshwm ntsej muag thiab lub cev sab saud. Cov no yog thaj chaw uas muaj ntau cov qog sebaceous, uas ua cov roj.

Seborrheic dermatitis tsis kis los tau. Hloov chaw, nws yog qhov tshwm sim ntawm kev fab tshuaj lossis tiv thaiv lub cev tiv thaiv lub cev. Nws yog ib qho mob ntev, txhais tau hais tias kev kho tuaj yeem tswj hwm - tab sis tsis yog - kho nws.

Nws yuav siv sijhawm ntau txoj hauv kev kho mob kom tshem tawm cov tsos mob. Cov kev siv roj hauv kev ua tau zoo, tab sis lawv tuaj yeem muaj cov tshuaj muaj zog.

Cov tshuaj kho mob hauv tsev tuaj yeem txo qhov kev cuam tshuam no, nrog cov kev mob tshwm sim tsawg dua. Siv ua ke nrog kev kho mob, lawv tuaj yeem pab koj nrhiav kev kho sai dua.

Muaj ntuj tsim lossis lwm yam tshuaj ntxiv rau

Seborrheic dermatitis tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam sib txawv, nyob ntawm koj hom tawv nqaij thiab lub ntsej muag. Yog li tsis muaj txoj kev kho-txhua txoj kev kho mob. Tus kws kho kaus hniav mob tuaj yeem pab koj nrhiav ib qho uas haum.

Cov roj ntses

Ntses roj pab tau txhawb kev ua kom lub ntsej muag dermatitis uas ua rau ua xua tuaj yeem cuam tshuam, nrog rau lwm cov txiaj ntsig zoo ntawm zaub mov. Nws omega-3 fatty acids uas tuaj yeem pab txhawb kev tiv thaiv tag nrho thiab kev mob plawv.

Paam dlev vera

Aloe vera yog cov nroj tsuag nrog cov khoom muaj lub zog tiv thaiv. tau qhia tias nws qhov kev rho tawm tau ua haujlwm zoo rau kev kho tus mob seborrheic dermatitis.

Cov tshuaj noj uas muaj paam dlev vera pleev lossis cov tshuaj ntxiv tuaj yeem pab txo kev ua pa tuaj. Lawv tseem tuaj yeem pab txo qis qhov tsis zoo ntawm qhov flare-ups uas tau tshwm sim.

Neeg lawb dab

Kev soj ntsuam cov neeg tuaj yeem pab kho ntau yam dermatitis, tshwj xeeb yog hauv cov menyuam yaus. Tab sis muaj kev tshawb nrhiav me ntsis los txuas cov probiotics rau cov txiaj ntsig zoo rau seborrheic dermatitis.

Tseem, probiotics tuaj yeem txhawb nqa lub cev kom tsis muaj mob. Qhov no tuaj yeem txo cov teeb meem o thoob plaws koj lub cev.

Tshuaj yej ntoo roj

Tshuaj yej ntoo roj tau kawm rau ntau yam tawv nqaij mob. Nws cov kab mob tua kab mob, tshuaj tua kab mob thiab los tiv thaiv nws ua rau nws yog ib qho kev kho mob zoo rau seborrheic dermatitis.

Tsuaj zawv plaub hau, txias thiab lwm yam khoom uas koj tuaj yeem ntxuav tawm tuaj yeem pab txo qhov khaus yog tias lawv muaj cov roj ntoo tshuaj yej.

Khw muag khoom ntawm no rau tsuaj zawv plaub hau uas muaj cov roj tshuaj yej ntoo.

Tshuaj kho tsev

Kua cider vinegar

Ib qho kua txiv apple cider vinegar yuav tso cov nplai ntawm koj cov tawv taub hau. Nws kuj tseem tuaj yeem txo qhov o ntawm thaj chaw ntawm lub tawg.

Kev siv tshuaj kho no:

1. Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau.
2. Thov ib qho dej diluted ntawm kua cider vinegar rau thaj chaw.
3. Cia cov vinegar thiab dej zaum ntawm koj lub hau rau ob peb feeb.
4. Yaug kom zoo.

Txiv roj roj

Lwm txoj hauv kev xaiv rau kev kho mob hauv tsev yog lub tsho tiv no koj cov tawv taub hau nrog roj txiv roj.

Ua raws li cov theem no:

1. Thov cov roj rau saum tawv taub hau.
2. Tso cov roj rau li ib teev.
3. Txhuam txhuam kom tshem tawm cov nplai ntawm koj cov tawv taub hau.
4. Ntxuav thiab zawv plaub hau koj li qub.

Kev noj haus

Seborrheic dermatitis tsis txuas ncaj qha rau kev noj zaub mov zoo. Tab sis qhov ntawd tsis tau txhais tias koj qhov kev noj haus tsis muaj kev cuam tshuam rau koj txoj kev npau taws.

Noj cov zaub mov uas txhawb koj lub cev tsis muaj zog thiab tsom rau cov uas muaj lub cev tiv thaiv kab mob. Koj yuav pom tias koj cov tsos mob txo qis.

Txhawm rau tiv thaiv kev o, noj zaub mov uas muaj:

• kom muaj cov zaub ntsuab, cov nplooj ntsuab ntsuab
• txiv lws suav
• txiv roj roj
• txiv hmab txiv ntoo uas muaj tshuaj antioxidants, xws li txiv ntoo qab zib, txiv pos nphuab, thiab blueberries
• cov khoom noj uas muaj vitamin C ntau, xws li kua qaub thiab taub
• almonds
• qab zib qos
• cov khoom noj muaj ntau ntawm cov vitamin E, zoo li cov noob nplej thiab avocados

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Seborrheic dermatitis tsis muaj kev phom sij txog lub neej, tab sis nws mob nyhav thiab tuaj yeem tsis yooj yim. Qee lub sijhawm, koj yuav pom qhov ua rau pom txawv, khaus, thiab liab uas cuam tshuam nrog, tshwj xeeb yog tias nws tshwm sim ntawm koj lub ntsej muag lossis lub cev sab saud.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov tsos mob kom ntseeg tau tias koj tau kuaj mob kom raug. Koj tuaj yeem txuas mus rau tus kws kho kaus hniav hauv koj thaj chaw siv cov khoom hauv Healthline FindCare.

Tsis tas li, mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias ntoj ncig tawg yog qhov kev txhawj xeeb tas mus li lossis yog tias koj muaj lwm cov tsos mob.

Koj thawj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws kho qhov tawv nqaij, kws paub tshwj xeeb hauv cov tawv nqaij.

Lawv yuav xav txiav txim qee yam kev kuaj mob txhawm rau soj ntsuam koj li kev noj qab haus huv thiab tham nrog koj txog cov kev kho kom haum rau koj tus mob.

Kho mob

Cov kev kho mob siab tshaj plaws yog qhov kev daws teeb meem feem ntau tshaj plaws rau kev ua paug rau seborrheic dermatitis.

Corticosteroids. Cov tshuaj pleev thiab tshuaj zawv plaub hau uas muaj corticosteroids lossis hydrocortisone tuaj yeem pab txo qis qhov mob hnyav. Cov no tsuas yog tsim nyog rau kev siv sijhawm luv luv, vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim.

Keratolytics. Cov khoom uas muaj cov tshuaj salicylic acid, lactic acid, urea, thiab propylene glycol tuaj yeem pab tshem tawm cov nplai.

Tshuaj tua kab mob gels los yog pleev tshuaj tua kab mob. Cov no tuaj yeem pab tau thaum muaj mob lossis pwm kis.

Kev kho lub teeb. Tshaj tawm thaj chaw cuam tshuam rau ultraviolet lub teeb yuav pab soothe daim tawv nqaij thiab txo qhov khaus thiab liab.

Thee tar. Coal tar cream tuaj yeem pab qeeb cov txheej txheem ntawm cov tawv nqaij tuag thiab poob tawm. Siv nws rau cov cheeb tsam scaling, tawm rau ob peb teev, thiab zawv plaub hau tom qab kom tshem nws.

Tshuaj zawv plaub hau. Siv cov khoom lag luam uas muaj ketoconazole, ciclopirox, selenium sulfide, zinc pyrithione, thee tar, thiab salicylic acid, ib hlis ob zaug rau ib hlis lossis ntev dua. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem siv lawv tsis tas li.

Ntxiv cov kev kho mob no nrog lwm txoj kev kho mob lossis cov kev kho mob ntuj tuaj yeem pab txo cov kev mob tshwm sim hauv lub sijhawm ntev.

Kev Tiv Thaiv

Txawm hais tias nws tsis paub meej tias dab tsi ua rau mob caj ces seb puas dermatitis, muaj tshwm sim muaj qee yam chiv keeb.

Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau lub ntsej muag txhawm rau ntau yam mob ntawm daim tawv nqaij, suav nrog seb dermatitis seborrheic. Sim ua lub siab xav txog dab tsi ua rau koj tshwj xeeb.

Paub koj cov kev sim

Nws yog qhov yuav ua tau rau koj qhov kev hem cov ntshav txuas nrog rau qhov kev fab tshuaj, yog li sim ua ntaub ntawv yog tias muaj qhov txawv txav lossis tshiab rau koj ib puag ncig thaum lub teeb meem tshwm sim.

Txhawm rau kom tawm ntawm qhov teeb meem loj, zam kev hnav lub kaus mom thiab cov sweaters. Hloov, xaiv cov ntaub zoo li paj rwb thiab lo lo ntxhuav.

Kev ntsuas tus kheej

Cov hauv qab no tuaj yeem pab tau

• Ntxuav cov chaw muaj mob tas li nrog tshuaj zawv plaub hau me ntsis.
• Zam kev muab cov tshuaj pleev plaub hau thiab tshuaj tsuag plaub hau thaum lub ntsej muag tawg.
• Zam kev haus cawv cov khoom lag luam, vim tias lawv yuav ua rau muaj kev fab tuaj.

Txhawb koj lub cev tsis muaj zog

Lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob kuj tseem tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob hnyav npaum li cas. Saib xyuas koj tus kheej thiab nco ntsoov noj zaub mov ntau ntawm cov vitamins E, C, thiab K.

Outlook

Txoj kev ntawm kev tswj cov seborrheic dermatitis suav nrog kev kho mob hauv tsev thiab tshuaj pleev.

Nrog kev pab los ntawm kws tshaj lij, koj tuaj yeem nrhiav txoj kev kho uas ua haujlwm rau koj.

Muaj ntau hom kev kho mob tuaj yeem pab koj kom tsis txhob muaj kev phom sij ntev mus ntev los ntawm cov tshuaj noj thiab cov tshuaj yuav tom khw los.