Retreats Uas Pab Tshem Tawm Pob Tawm

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

1. Kuv tsis yog ib tug spa aficionado. Tab sis kuv tau hnov ​​txaus kom paub tias tsis muaj txoj hauv kev zoo dua rau ncaws tawm-pib ua kom yuag poob ntau dua li kev mus rau spa. Yog li thaum kawg kuv tau txiav txim siab hnyav txog kev poob ob peb phaus ua ntej lub caij bikini dhau kuv los ntawm (tseem dua), kuv xaiv Cal-a-Vie.

Tucked nyob rau hauv ib tug pw tsaug zog San Diego suburb hu ua Vista, lub spa yog smack nyob rau hauv nruab nrab ntawm 200 verdant acres ntawm toj, hav thiab canyons, siab ntawm cov ntoo txiv ntseej, towering oaks thiab aromatic flowering vaj. Tsuas yog lub suab quaj quaj ntawm cov hma thiab cov tsev neeg muaj kev zoo siab ntawm cov qav hla qhov ntsiag to.

Nrog rau qhov siab tshaj plaws ntawm 24 qhua nyob rau txhua lub sijhawm, Cal-a-Vie tau txais nws qhov txawv raws li qhov tsawg tshaj plaws khoom kim heev spa hauv Tebchaws Meskas. Lub teb chaws rustic architecture thiab cov rooj tog zoo li sab qab teb-ntawm-Fabkis.

Nrog cov noog rau lub plawv dhia-saib-chirping hike

Txawm hais tias koj tau poob ntawm lub tsheb hnyav hnyav hnyav, taug kev los yog xav tau txoj hauv kev tshiab, Cal-a-Vie yuav ua rau koj rov zoo ib yam. Cov lus nug dav dav pab cov neeg ua haujlwm spa ntsuas tus kheej kev noj qab haus huv thiab qib qoj ib ce, thiab tso cai rau lawv los txiav cov kev tawm dag zog, poob phaus lossis ua haujlwm kom noj qab nyob zoo rau koj.

Cov zaub mov yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, feem ntau yog cov organic (feem ntau nrog cov zaub ntsuab cog thiab zaub), muaj rog tsawg thiab tawg nrog cov khoom zoo.

Thaum sawv ntxov hikes nyob rau hauv lub spa lub tiaj nraum qaum tsev canyon yog de rigueur. Kuv lub plawv ntsuas ntsuas chirped tam sim ntawd thaum kuv mus rau lub crest, thiab kuv tau txais nqi zog los ntawm ib tug stunning (yog nyob deb) saib ntawm lub hiav txwv Pacific thiab nyob sib ze ua liaj ua teb. Caij nplooj ntoos hlav txoj kev taug kev tsis sib haum, yog li cov neeg ua haujlwm tu vaj tse ua siab zoo ntxuav koj cov khau khiab khau khiab khau khiab txhua tav su.

Plaub teev ntawm kev tawm dag zog tau muaj txhua hnub - los ntawm cardio kickboxing rau ntaus pob ntaus pob rau lub cev sib txuas rau yoga. Ua tau zoo, Kuv tau xaiv ua plaub chav kawm ntau hnub. Qhov kev txhawb siab rau txhua qhov haujlwm no? Poob, me nyuam, poob phaus. Thaum nyob ntawd, Kuv poob ze li ib nti ntawm flab!

Tau txais kuv cov khoom qab zib xwb - thiab ntau dua

Thaum kuv tsis ua hauj lwm tawm hws los yog qoj ib ce kuv cov leeg, kuv pampered lawv nrog kev kho mob spa. Kuv tsis xav tias qhov ua txhaum tsawg tshaj plaws nyob rau hauv lub bubbling hydrotherapy da dej overlooking lub roob vista zoo nkauj, los yog tau txais lub ntsej muag aromatherapy nyob rau hauv ib tug rhuab, overstuffed recliner - nws yog tag nrho cov nyob rau hauv tus nqi. Ntxiv rau, kuv pom tias kuv tau noj tsawg dua tab sis tsis xav tias tsis txaus - qhov tseeb, kuv tau ua kom muaj kev thaj yeeb nrog me me, ua tsaug rau Cal-a-Vie cov zaub mov zoo nkauj heev.

Oatmeal lossis kasha nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tau ua rau noj tshais qab, tab sis ib tag kis kuv xav tau cov protein thiab zoo siab heev tau nqa ib phaj puv ntawm cov qe qe thaum thov.

Cov khaub ncaws hnav khaub ncaws dawb pom cov rooj noj su raws li cov poj niam hauv khau khiab, ntsej muag yaug, so kom txaus thaum noj mov thaum nruab hnub. Dub taum kua zaub nrog ib tug confetti ntawm tws txiv lws suav, ib tug pob kws tortilla, ib nrab ib papaya, ob strawberries thiab ib co blueberries yeej txaus.

Noj hmo yog lwm yam teeb meem. Txawm hais tias tag nrho cov qhua muaj tib qhov loj me me vine-ripened txiv lws suav nrog tshiab basil thiab mozzarella appetizer, kuv khib kuv cov neeg zej zog, uas tsis nyob rau hauv txoj kev npaj zaub mov uas tsis muaj calorie ntau ntau thiab tau txais ob npaug ntawm qhov grilled halibut kuv tau ua. Kuv tau khib tshwj xeeb thaum nws cov khoom qab zib tuaj txog - loj, muaj kua txiv pos nphuab dipped hauv gooey chocolate sauce. Txij li thaum kuv tau txheeb xyuas lub thawv "tsis muaj suab thaj" ntawm kuv daim ntawv nug, kuv yuav tsum "khom" rau qhov qab zib qab zib strawberry. Tsis muaj kev txi nyob ntawd - qhov tseeb, kuv cov neeg nyob ze tau pom kuv cov khoom qab zib sai sai! Kuv zoo siab heev uas tau kawm kuv tuaj yeem tau txais daim ntawv qhia rau qhov ntawd (thiab txhua yam uas kuv tau nyiam) los ntawm kev yuav khoom spa tus kheej phau ntawv qhia ua noj: Cal-a-Vie's Gourmet Spa Cookery: Recipes for Health and Wellness ($ 23 ntawm qhov spa lossis online ntawm cal-a-vie.com).

Kev noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo thaum yav tsaus ntuj tau kawm - kev qhia noj zaub mov kom ntxaws ntxaws nws yuav tsum tsim nyog tau txais qhab nia qib siab. Tab sis rau kuv, qhov tseem ceeb yog txhais tes ua zaub mov qhia los ntawm kws ua zaub mov taub hau Steve Pernetti.

Kuv xav txuas ntxiv kuv nyob (ib tus poj niam nyob ntawd rau ib hlis), tab sis kuv cov peev nyiaj tsuas yog hais tias tsis muaj. Kuv tau tawm nrog tsawg dua li kuv tuaj txog nrog, thiab qhov ntawd yog qhov zoo: Kuv poob phaus hauv plaub hnub nkaus xwb thiab, qhov tseem ceeb tshaj, poob ib nrab nti ntawm kuv lub duav thiab caj npab, thiab ib lub quarter-inch ntawm kuv lub duav. tos tsis tau sim rau kuv bikini.

Paub meej Lub spa muaj ntau yam kev npaj noj mov customized thiab tus kheej. Cov pluas noj tau txais kev noj qab nyob zoo hauv qhov chaw zaum; txhua yam zaub mov muaj roj tsawg, ntsev thiab qab zib; cov khoom organic thiab cov nqaij tau txais kev pab thaum twg los xij. Txiv hmab txiv ntoo, nqaij nyoos los yog grilled veggies thiab cov kua txiv lws suav-kua txiv kub yog ua khoom noj txom ncauj. Muaj kas fes, raws li tau qhia tshwj xeeb rau lub caij ntuj no, paj kws tawg paj tawg paj.

Plaub hmo "La Petite Spa lub lim tiam" nyob nrog cuaj qhov kev kho mob ntxiv rau tag nrho cov pluas noj, kev pab thiab chav kawm qoj; $3,495 ib leeg nyob xwb. (Ob chav nyob tsis muaj; txhua tus qhua, suav nrog cov khub niam txiv uas tuaj ua ke, nyob hauv lawv lub tsev cais.)

Yog xav paub ntxiv, hu rau (760) 945-2055 lossis nkag mus rau cal-a-vie.com.

2. Roob Trek: taug kev ntau dua, hnyav dua

Koj yuav poob qhov hnyav ntawm txoj kev zoo nkauj ntawm lub roob zoo nkauj no tawm ntawm cov ntoo uas tsis pom kev hla Kootenay Lake hauv Ainsworth Hot Springs, British Columbia.

Roob Trek's xya-hnub "FitPlan Weight Loss" qhov kev pab cuam ua ke nrog kev taug kev ruaj khov mus rau alpine meadows, siv lead ua pas dej thiab glaciers nrog tus kheej lub cev, kayaking thiab yoga - ntxiv rau cov zaub mov uas tsis muaj rog uas tig mus ncig nqaij qaib, ntses thiab cov khoom cog qoob loo hauv zos. Cov phiaj xwm noj mov muab 1,600-2,000 calories nrog 20 feem pua ​​ntawm cov calories los ntawm cov rog, tab sis koj tuaj yeem muaj zaub mov noj qab haus huv ntau npaum li koj xav tau (tab sis tsis muaj caffeine!).

Tom qab noj tshais zoo siab (cov txiv tsawb pancakes hauv tsev nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo), koj taug kev mus rau cov dej kub, meadows thiab peaks thiab nres kom txaus siab rau cov pluas su noj hmo (pita qhaub cij, tabbouleh, zaub nyoos, thiab lwm yam).

Rov qab mus rau lub spa, so nrog yoga, Pilates, zaws, los yog so hauv lub chaw so ntawm Jacuzzi. Mountain Trek cov zaub mov noj qab nyob zoo plaub yam muaj cov tais diav xws li cov kua zaub qab zib, zaub xam lav zaub xam lav thiab kua txob-rubbed halibut nrog mov pilaf, ntxiv rau spa lub tsev "Nice-Cream," khov kho ua los ntawm khov txiv tsawb, txiv pos nphuab thiab txiv pos nphuab uas yog koj qhov khoom plig rau kev taug kev ua tau zoo.

Paub meej "FitPlan Weight Loss" program xya-hnub, txij li $2,130 (Tebchaws Asmeskas), suav nrog zaub mov, chaw pw, txhua yam kev ua ub no, ntsuas kev qoj ib ce thiab peb massages. Hu rau (800) 661-5161 lossis mus rau hiking.com. - Carole Jacobs

3. Canyon Ranch: tus poj niam zoo ntawm kev ua kom lub cev muaj zog tag nrho

Nrog cov tsev kawm ntawv hauv Massachusetts (Canyon Ranch hauv Berkshires) thiab Tucson, Ariz. (Canyon Ranch Health Resort), Canyon Ranch muaj ntau dua 50 kev ua kom rog thiab ua kom cov leeg muaj zog nyob rau niaj hnub, ntxiv rau kev ncaws pob sab nraum zoov: taug kev, caij tsheb kauj vab thiab ntaus pob tesniv.

Los ntawm cov kev pabcuam tus kheej mus rau kev qoj ib ce, khoom noj khoom haus thiab kev ntsuas lub siab lub cev, lawv tau txais txhua nti ntawm koj. Lub spa cov zaub mov uas tsis muaj rog, ntsev tsawg suav nrog calories, rog thiab fiber ntau yog li koj tuaj yeem taug qab koj cov khoom noj txhua hnub.

Xaiv cov haujlwm thiab kev kho mob txij li qhov txias-txias-khov kho cov tawv nqaij mus rau chav kawm hauv kev qhia koj tus kheej.

Paub meej Plaub-hmo lub caij ntuj sov piv txwv suav nrog noj mov, chaw spa thiab chav qoj ib ce, ntxiv rau ib qho spa thiab kev pabcuam kis las (Pilates, ntsuas kev tawm dag zog, sib tham nrog tus kws qhia tus kheej, thiab lwm yam); los ntawm $ 1,600, ob chav nyob. Hu rau (800) 742-9000 lossis mus saib canyonranch.com. - S.R.S.Nws

4. Green Valley Spa: qoj ib ce ntawm pob zeb

Cov pob zeb liab liab zoo nkauj, ib feem ntawm Zion National Park nyob ze, ntug Green Valley Spa hauv Utah cov suab puam siab. Tau mus nrog kev taug kev thaum sawv ntxov, tom qab ntawd xaiv los ntawm ntau dua 100 chav ua haujlwm txhua lub lim tiam.

Lossis sim ib qho kev kho mob tsis zoo xws li cinnamon-qab zib ntsej muag lossis Native American npauj npaim qhwv.

Txhua pluas noj tau txais kev pabcuam hauv tsev neeg, nrog rau cov carbohydrates lossis cov protein tshwj xeeb thaum noj tshais. Noj su yog tus kws ua zaub mov xaiv; noj hmo ib txwm muaj peb xaiv ntawm cov neeg tsis noj nqaij, ntses lossis qaib thiab cov nqaij liab. Cov khoom qab zib muaj cov piam thaj qis, thiab muaj kas fes yog tias koj xav tau, nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub rau khoom noj txom ncauj.

Paub meej Plaub hmo nyob suav nrog plaub qhov kev kho mob spa, tag nrho cov pluas noj, chav kawm qoj thiab chaw so; los ntawm $ 2,100, ob chav nyob. Hu rau (800) 237-1068 (hauv Utah, hu rau 435-628-8060) lossis nkag mus rau greenvalleyspa.com. --S.R.S.

Lub Oaks ntawm Ojai: poob phaus ntawm pob nyiaj siv

Contrary to popular kev ntseeg, koj tsis tas yuav siv ib tug hmoov zoo kom tau leaner. Oaks spa hauv Ojai, ib teev thiab ib nrab sab qaum teb ntawm Los Angeles, yog ib qho chaw uas koj yuav siv calories ntau dua li nyiaj. Oaks muaj txog li 18 chav kawm ib hnub-los ntawm yoga thiab kev tawm dag zog-lub zog txhawb nqa lub cev rau cov duab puab thiab tag nrho lub cev ncab. Lub hwj chim taug kev hla lub zos zoo nkauj ntawm Ojai-cov kws ua yeeb yam 'hangout-lossis taug kev, caij tsheb kauj vab lossis hauv txoj kab skate txoj kab kev uas muaj cua los ntawm toj siab mus rau hiav txwv. Tus nqi yog nyob ntawm cov khoom tshiab, cov nplej, cov nqaij nruab deg thiab nqaij qaib ua nrog cov seasonings tshiab thiab tsis muaj qab zib lossis ntsev ntxiv.

Kas fes thiab tshuaj yej muaj, ntxiv rau txiv hmab txiv ntoo rau khoom noj txom ncauj.

Muaj kev sib tham txog kev noj zaub mov rau tus kheej thiab kev tawm dag zog, nrog rau ntau yam pampering. Tsis txhob hnov ​​qab Kub Dej Pob Zeb zaws, kho lub cev li 50 feeb uas suav nrog pob zeb kub thiab txias me ntsis kom xoob thiab so txhua nti ntawm koj lub cev. Lossis sim ua Acupuncture Massage tshiab nrog daim ntawv tso cai kho tus kws kho mob Kris Dutter.

Paub meej Plaub-hmo nyob suav nrog chaw pw, noj mov thiab txhua chav kawm qoj ib ce; spa kev kho mob yog ntxiv; los ntawm $ 600 rau ib tus neeg ob zaug nyob. Hu rau (800) 753-6257 lossis mus rau oaksspa.com. -- Tajinder Reyatt

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