Kev kho mob hauv tsev kom ntxuav cov ntshav

Zoo Siab

• 1. Cov kua zaub xiav thiab kua qhiav
• 2. Cov tshuaj yej dandelion
• 3. Hibiscus, txiv qaub thiab cinnamon suchá
• Thaum twg mam coj cov tshuaj ntxuav kom huv

Cov ntshav ua kom huv yog ib qho kev ua haujlwm uas tshwm sim tas li hauv lub cev thiab ua tshwj xeeb tshaj yog los ntawm daim siab thiab lub raum, uas lim cov tshuaj uas tshwm sim los ntawm cov metabolism thiab tshem tawm lawv hauv cov zis lossis quav.

Yog li, txoj hauv kev zoo los pab rau kev ua kom cov ntshav huv huv, muaj cov kev sib tw ntawm cov zaub mov noj, kua txiv thiab teas, uas siv cov khoom noj uas yooj yim rau kev ua haujlwm ntawm cov kabmob no, txhim kho txoj kev ua kom cov ntshav.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog dej, vim nws yog lub hauv paus ntawm tag nrho cov txheej txheem hauv lub cev thiab nws kuj tseem ceeb heev kom cov ntshav ntws mus ncaj thiab nce mus rau lub siab thiab raum, kom nws tuaj yeem lim. Vim li no, muaj dej nyob hauv txhua txoj kev kho mob hauv tsev uas peb qhia hauv qab no. Tab sis nws tseem tuaj yeem noj tau cov ntshiab hauv qhov ntau txog 2 litres ib hnub. Saib seb koj yuav tsum haus dej ntau npaum li cas nyob rau ib hnub.

1. Cov kua zaub xiav thiab kua qhiav

Cov kua txiv no ua ke ua cov super antioxidant zog ntawm blueberry nrog lub peev xwm tiv thaiv kev ua qog, pab hauv kev ua haujlwm ntawm txhua yam muaj sia. Ntxiv rau, ob qho khoom xyaw no pab tiv thaiv lub siab, kom ntseeg tau tias nws tau lim cov ntshav ua haujlwm kom raug.

Cov khoom xyaw

• 100 mL ntawm dej;
• 1 ib teg ntawm blueberries;
• 1 teaspoon ntawm hmoov qhiav.

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv rab thiab tsoo kom txog thaum sib xyaw homogeneous. Haus li 2 khob ib hnub.

Blueberries kuj tseem tuaj yeem noj nyob rau hauv lawv daim ntawv ntuj, raws li me txom ncauj thawm hnub, thiab qhiav kuj tseem siv tau ua tshuaj yej, piv txwv.

2. Cov tshuaj yej dandelion

Qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhawb lub raum kev ua haujlwm thiab txhim kho kev ntxuav ntawm cov ntshav los ntawm ob lub raum, tshem tawm cov tshuaj lom ntau dhau. Ntxiv rau, ntau cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias dandelion tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob siab.

Cov khoom xyaw

• 1 tablespoon ntawm qhuav dandelion keeb kwm;
• 1 khob ntawm cov dej npau.

Npaj hom

Ntxiv cov cag dandelion rau hauv khob dej thiab tso cai rau sawv ntsug li 8 rau 10 feeb. Tom qab sib tw, cia txias thiab haus 1 teev tom qab noj su thiab noj hmo.

Qhov zoo tshaj plaws, cov tshuaj yej no yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov poj niam cev xeeb tub, pub mis niam, cov neeg muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij lossis cov neeg mob raum tsis ua haujlwm.

3. Hibiscus, txiv qaub thiab cinnamon suchá

Cov likeá no muaj lub zog detox thiab ua kom lub zog huv vim nws koom nrog tshuaj yej hibiscus, uas ua rau lub raum ua haujlwm ntau dua, nrog kua txiv qaub thiab txiv kab ntxwv, uas muaj lub zog antioxidant zog.

Cov khoom xyaw

• Khob hibiscus tshuaj yej;
• ½ txiv qaub kua txiv;
• 1 ntus nplaum.

Npaj hom

Ntxiv cov khoom xyaw rau hauv lub khob thiab cia sawv ntsug li 1 txog 2 teev. Tom qab ntawd, tshem cov cinnamon lo thiab haus cov chutney txog li 2 haus ib hnub, tshwj xeeb tom qab noj mov.

Vim tias nws muaj cov kab mob hibiscus, nws yuav tsum tau siv nrog kev qhia kho mob hauv rooj plaub ntawm cov poj niam cev xeeb tub, cov poj niam uas pub niam mis, cov neeg muaj ntshav qab zib lossis cov ntshav siab tsawg.

Thaum twg mam coj cov tshuaj ntxuav kom huv

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom ntseeg tau tias cov ntshav tau ua kom huv yog yuav tsum haus 1 mus rau 2 liv dej nyob hauv ib hnub, noj zaub mov kom lub cev sib npaug, muaj roj tsawg thiab txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv, ntxiv rau kev tawm dag zog tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lim tiam.

Txawm li cas los xij, hom tshuaj tom tsev no tuaj yeem siv tom qab lub sijhawm ntawm kev noj mov "ua yuam kev", xws li tom qab hnub yug, lossis tom qab Christmas, piv txwv, thiab tuaj yeem khaws cia ntev txog 3 hnub.