Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo tshuaj yej thiab kua txiv rau pw tsaug zog zoo dua

Zoo Siab

• Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo tshuaj yej mus pw zoo dua
• Cov txiv hmab txiv ntoo mob siab rau txhim kho pw tsaug zog

Cov tshuaj ntsuab hauv tsev kom zoo rau lub siab thiab pw tsaug zog zoo dua yog txiv hmab txiv ntoo nyiam, thiab ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo kua txiv, vim lawv muaj lub zog zoo uas pab ua rau lub cev puas ntsoog. Ntxiv rau, txiv hmab txiv ntoo mob siab rau muaj sedative thaj chaw uas pab tawm tsam ntxhov siab, txob taus, insomnia thiab poob siab mob.

Thaum nruab hnub, koj yuav tsum haus cov dej qab zib ua kua txiv thiab, txog rau thaum hnub so, pib haus cov tshuaj yej los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo sov so nplooj. Qhov kev kho mob hauv tsev no tsuas yog pom ua rau muaj ntshav lossis ntshav qis ntau dhau, vim nws tuaj yeem ua teeb meem rau cov teeb meem kev noj qab haus huv no.

Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo tshuaj yej mus pw zoo dua

Cov tshuaj yej yuav tsum tau npaj nrog cov nplooj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyiam, vim nws yog nyob rau hauv cov nplooj uas koj tuaj yeem pom muaj ntau dua ntawm passionflower, uas yog cov tshuaj uas yog lub luag haujlwm rau lub siab tus thiab ua kom zoo nyob rau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyiam.

Ua kom cov tshuaj yej, tsuas yog tso 1 tablespoon ntawm tws cov txiv hmab txiv ntoo tawm hauv 1 khob ntawm cov dej npau thiab cia nws sawv ntsug li 5 feeb. Qab zib mus saj thiab mus tom ntej, thaum sov.

Ntxiv nrog rau qhov kev kho mob hauv tsev no kom pw tsaug zog zoo dua, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob noj zaub mov nrog cov khoom txhawb hauv cov hlab hlwb xws li kas fes, chocolate thiab dub thiab sim noj zaub mov me me thaum noj hmo.

Txawm li cas los xij, thaum pw tsis tsaug zog ntev dua 3 lub lis piam, txawm tias siv tag nrho cov cwj pwm no, kev sib tham nrog tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev pw tsaug zog tau pom zoo vim tias nws yuav tsim nyog soj ntsuam qhov uas ua rau pw tsis tsaug zog, thiab yog tias koj muaj kev txom nyem los ntawm kev pw tsaug zog apnea, uas yog qhov tsis txaus siab uas tus neeg tsim tsa ntau zaus thaum hmo ntuj, kom ua pa tau zoo. Kawm paub yuav ua li cas pw tsaug zog apnea.

Cov txiv hmab txiv ntoo mob siab rau txhim kho pw tsaug zog

Txawm hais tias cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj ntau ntawm passionflower, lub siab nyiam ua kua txiv hmab txiv ntoo kuj tseem tuaj yeem ua kom zoo thiab txhim kho kev pw tsaug zog. Yuav ua rau cov kua txiv hmab txiv ntoo cia li ntaus rau hauv rab rab 1 mob siab rau txiv hmab txiv ntoo, 1 khob dej thiab zib ntab rau kom qab zib. Lim thiab coj mus tom ntej.

Yog tias koj haus cov kua txiv no txhua hnub tom qab 5 teev tsaus ntuj koj yuav pom kev txhim kho hauv kev pw tsaug zog zoo hauv ob peb hnub. Cov kua txiv no tuaj yeem muab rau cov me nyuam ua kom lawv tau pw tsaug zog zoo dua, tau pw ntau dua kom muaj kev txaus siab kom mus kawm ntawv hnub tom qab.

Ib qho kev xaiv los ua kom muaj nuj nqis ntawm paj noob hlis yog dhau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyiam, uas yog ua los ntawm kev ntxiv 1 khob ntawm nplooj rau cov txiv hmab txiv ntoo kua txiv nyiam, nplawm zoo thiab haus ntxiv.

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