5 Txoj Kev Kev Sib Deev Ua rau Kev Noj Qab Haus Huv Zoo

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Koj puas xav tau kev zam txim kom muaj kev sib deev ntxiv? Tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub koj ua, ntawm no yog qhov tsim nyog rau koj: Kev sib deev lub neej ua haujlwm tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo dua. Txij li Cov Poj Niam Noj Qab Haus Huv, lub koom haum tsis koom tes tau mob siab rau txhawb cov poj niam kom xaiv ntse thiab noj qab haus huv, tsis ntev los no tau tshaj tawm qhov kev tshuaj xyuas uas qhia tias feem coob ntawm cov poj niam tau sib deev ntau dua ntawm kev lav phib xaub ntau dua li kev lom zem, nws txhais tau tias ntau ntawm peb tsis muaj kev noj qab haus huv. cov txiaj ntsig ntawm kev sib deev lub neej. Nov yog tsib yam laj thawj vim li cas koj yuav tsum sib deev koj tus kheej kom muaj kev noj qab haus huv lub neej niaj hnub no:

1. Kev sib deev txo kev ntxhov siab. "Kev sib deev tso tawm endorphins, uas yog ntuj 'zoo' cov tshuaj hormones," Dr. Naomi Greenblatt, MD, thiab tus thawj coj kho mob ntawm Lub Rooj Sib Tham Rocking hauv New Jersey, hais tias.Rau tus neeg twg uas tau muaj kev sib deev, tej zaum yuav tsis tuaj yeem xav tsis thoob, tab sis nws zoo ib yam nrog ntau cov kev tshawb fawb uas qhia tib yam. Piv txwv li, xyoo 2002, cov kws tshawb fawb ntawm Xeev University of New York hauv Albany tau kawm cov poj niam tub ntxhais kawm uas tau tiv thaiv kev sib deev tsis tu ncua nrog rau cov poj niam uas tau tiv thaiv kev sib deev tsis tu ncua, thiab cov poj niam uas tsis nquag koom nrog pw ua ke, thiab pom tias cov poj niam uas koom nrog kev sib deev tsis tu ncua tau nthuav tawm cov cim qhia txog kev nyuaj siab ntau dua li cov poj niam uas tsis ua, nrog rau cov poj niam uas tsis muaj kev tiv thaiv kev sib deev ua rau pom qhov tsawg tshaj plaws ntawm kev nyuaj siab. Cov txiaj ntsig no, uas tau luam tawm nyob rau hauv Cov Ntaub Ntawv ntawm Tus Cwj Pwm Coj Tus Cwj Pwm, tsis yog qhov tseeb, tab sis tseem nyob nrog lwm cov kev tshawb fawb uas qhia tias cov sib xyaw sib txawv uas ua rau phev tuaj yeem txhawb koj txoj kev xav.

2. Kev sib deev tuaj yeem ua rau muaj kev tawm dag zog. Dr. Greenblatt hais tias "Kev sib deev tuaj yeem yog kev ua haujlwm tseem ceeb," "Koj tuaj yeem hlawv txhua qhov chaw ntawm 85 txog 250 calories txhua lub sijhawm koj sib deev." Tsis tsuas yog koj hlawv calories xwb, tab sis koj ua haujlwm cov leeg nqaij sib txawv, nyob ntawm seb muaj pes tsawg txoj haujlwm sib txawv koj sim.

3. Kev sib deev tuaj yeem ua rau pom hluas dua. "Hauv kev kawm ntawm Tsev Kho Mob Royal Edinburgh hauv Scotland, pawg kws txiav txim plaub ntug tau saib cov poj niam los ntawm ib txoj kev tsom iav thiab yuav tsum kwv yees lawv lub hnub nyoog," Dr. Greenblatt hais. "Cov poj niam sau tias" super hluas "tau tshwm sim xya mus rau 12 xyoos yau dua li lawv lub hnub nyoog tiag tiag. Cov poj niam no tseem qhia txog kev sib deev ntau txog plaub zaug hauv ib lub lis piam." Tej zaum nws yog vim tias kev sib deev tuaj yeem ua rau koj lub zog nce, lossis vim tias muaj orgasm tso tawm oxytocin, "kev hlub" hormone, lossis vim tias kev sib deev tsis tu ncua tau pom los tiv thaiv koj lub siab - cov kws tshawb fawb hauv tebchaws Ireland pom tias cov txiv neej uas nquag sib deev muaj 50 xyoo. feem pua ​​tsawg dua ntawm kev mob plawv tuag, piv rau cov txiv neej uas tsis tau sib deev tas li- tab sis koom nrog kev sib deev tsis tu ncua tuaj yeem pab koj saib thiab xav hluas dua. Tsis tsuas yog qhov ntawd, tab sis raws li Dr. Greenblatt, nws tuaj yeem txhawb koj lub cev tsim cov Vitamin D, thiab estrogen, uas pab koj tswj cov plaub hau ci thiab tawv nqaij.

4. Nws txhim kho koj lub cev tsis muaj zog. "Cov neeg uas muaj kev sib deev kuj zoo li muaj cov tshuaj immunoglobulin A ntau dua, uas ua rau koj lub cev tsis muaj zog," Dr. Greenblatt hais.

5. Kev sib deev yog ib qho tshuaj kho mob. Tam sim ntawd ua ntej koj muaj orgasm, qib ntawm oxytocin yog tsib zaug siab dua li ib txwm, Dr. Greenblatt hais tias, thiab qhov ntawd tuaj yeem daws qhov mob, los ntawm mob nraub qaum mus rau mob caj dab, thiab yog, txawm tias mob khaub thuas.

Kev lees paub, ntau tus kws tshawb fawb tau nrawm nroos tias kev sib deev thiab kev noj qab haus huv zoo li qub "qaib thiab qe" cov lus-uas yog lawv tsis paub meej tias tuaj qhov twg ua ntej. Nws tuaj yeem yog cov neeg uas ua lub neej noj qab nyob zoo yuav nyiam kev sib deev ntau dua li cov neeg tsis noj qab haus huv. Tseem, tsis muaj pov thawj los qhia tias kev sib deev yog phem rau koj, yog li tshwj tsis yog koj xav tias nws cuam tshuam tsis zoo rau koj lub peev xwm los ua neej nyob niaj hnub, koj tsis muaj dab tsi los plam los ntawm kev ua nws ib feem ntawm koj li niaj hnub ua.

Ntsuam xyuas rau