Marijuana thiab Kev Ntxhov Siab: Nws yog Complicated

Zoo Siab

• Ua ntej, ntawv ceeb toom txog CBD thiab THC
• Nws tuaj yeem pab tau li cas
• Cas nws mob siab
• Lwm yam los xav txog
• Kev phiv tsis zoo
• Haus luam yeeb txaus ntshai
• Kev vam khom thiab quav yeeb quav tshuaj
• Cov xwm txheej raug cai
• Cov lus qhia rau kev siv nyab xeeb
• Hauv qab kab

Yog tias koj nyob nrog kev ntxhov siab, koj yuav tau hla dhau ntawm qee qhov kev thov uas nyob ib ncig ntawm kev siv tshuaj maj rau cov tsos mob ntxhov siab.

Ntau tus neeg xav txog tshuaj maj yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm qhov ntxhov siab. Ib ntawm ntau dua 9,000 tus neeg Asmeskas pom tias 81 feem pua ​​ntseeg tias kev siv tshuaj ntsuab muaj ib lossis ntau dua cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Ze li ib nrab ntawm cov neeg teb cov lus no "ntxhov siab, ntxhov siab, thiab pab kev nyuaj siab" yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo.

Tab sis kuj tseem zoo li muaj tib yam nkaus li cov neeg uas hais tshuaj xas ua rau lawv muaj kev ntxhov siab zuj zus.

Yog li, dab tsi yog qhov tseeb? Cov tshuaj maj puas yog qhov zoo lossis tsis zoo rau qhov ntxhov siab? Peb tau suav qhov kev tshawb fawb thiab sib tham nrog qee tus kws kho kom tau txais qee cov lus teb.

Ua ntej, ntawv ceeb toom txog CBD thiab THC

Ua ntej nkag mus rau hauv ins thiab outs ntawm kev siv yeeb tshuaj xas thiab kev ntxhov siab, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias tshuaj maj muaj ob qho tseem ceeb cov khoom xyaw, THC thiab CBD.

Nyob rau hauv nutshell:

• THC yog psychoactive compound lub luag hauj lwm rau lub "siab" txuam nrog tshuaj maj
• CBD yog nonpsychoactive compound uas tau siv rau ntau qhov ntawm cov muaj peev xwm kho tau.

Kawm paub ntau ntxiv txog qhov sib txawv ntawm CBD thiab THC.

Nws tuaj yeem pab tau li cas

Tsis muaj lus nug uas ntau tus neeg siv cov yeeb tshuaj xas rau kev ntxhov siab.

Sarah Peace, tus kws pab tswv yim muaj ntaub ntawv pov thawj hauv Olympia, Washington tau hais tias "Muaj ntau tus neeg siv nrog kuv tau ua haujlwm nrog tau qhia txog kev siv cannabis, suav nrog THC, CBD, lossis ob qho tib si, los txo kev ntxhov siab.

Feem ntau cov txiaj ntsig tau siv ntawm kev siv yeeb tshuaj suav muaj:

• kev muaj zog nqig zuj zus
• txhim kho kev so kom txaus
• pw tsaug zog zoo dua

Kev sib haum xeeb hais tias nws cov neeg tau qhia txog cov txiaj ntsig no nrog rau lwm tus, suav nrog kev thaj yeeb nyab xeeb ntau dua thiab txo qis cov tsos mob uas lawv pom tias tsis muaj kev ntxhov siab.

Kev sib haum xeeb piav qhia nws cov neeg tau qhia tias kev siv tshuaj xas tshwj xeeb pab txo cov tsos mob ntawm:

• agoraphobia
• kev ntxhov siab
• tom qab muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv (PTSD), suav nrog flashbacks lossis kev teb tshwm sim
• ceeb ceeb ntshai
• phobias
• pw tsaug zog cuam tshuam nrog kev ntxhov siab

Dab tsi Kev Thaj Yeeb pom tau hauv nws qhov kev coj ua yog sib luag nrog feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb uas twb muaj nyob ib ncig ntawm cov yeeb tshuaj xas thiab kev ntxhov siab.

A txhawb CBD yog qhov muaj txiaj ntsig zoo kho kev ntxhov siab, tshwj xeeb kev ntxhov siab. Thiab nws muaj qee cov pov thawj tias THC kuj tseem tuaj yeem pab ua koob tshuaj.

Nws tsis yog ib qho kho tau kiag li. Hloov chaw, feem ntau cov neeg ceeb toom nws pab txo lawv cov kev ntxhov siab tag nrho.

“Piv txwv li, ib tug neeg tsuas yuav muaj qhov ntshai tsam ib hnub hloov dua li ob peb. Los sis tej zaum lawv tuaj yeem mus ncig yuav tajlaj nrog cov muaj kev ntxhov siab tab sis tswj kev ntshai, thaum ua ntej lawv tsis tuaj yeem tawm hauv tsev, "Kev Thaj Yeeb piav qhia

Cas nws mob siab

Thaum tshuaj maj tuaj yeem pab qee tus neeg ntxhov siab, nws muaj qhov cuam tshuam rau lwm tus. Qee qhov yooj yim tsis ceeb toom txog cov nyhuv, thaum lwm tus ua rau cov tsos mob hnyav zuj zus.

Dab tsi qab qhov tsis sib xws?

THC, qhov tshuaj lom neeg qhov chaw xav zoo hauv tshuaj maj, zoo li yog qhov khoom tseem ceeb. Cov qib siab ntawm THC nrog cov kev ntxhov siab ntau dua, xws li nce lub plawv dhia thiab cov kev xav sib tw.

Ib qho ntxiv, tshuaj maj tsis pom kev cuam tshuam zoo ib yam li lwm cov kev ntxhov siab, nrog rau kev kho mob hlwb lossis noj tshuaj. Kev siv yeeb tshuaj maj yuav muab qee qhov xav tau kev pab nyob ib ntus, tab sis nws tsis yog qhov kev kho mob ncua ntev.

Kev sib haum xeeb hais tias "Kuv xav tias, ib yam li txhua yam tshuaj, cannabis tuaj yeem txhawb nqa tau," "Tab sis yog tsis muaj kev hloov pauv hauv lub neej lossis kev ua haujlwm sab hauv ntawm kev mob hlwb, yog tias koj cov kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab tseem nyob, koj cov kev ntxhov siab yuav nyob hauv qee hom."

Lwm yam los xav txog

Thaum siv tshuaj maj yuav zoo li txoj hauv kev kom tsis txhob muaj cov kev mob tshwm sim los ntawm cov tshuaj noj, tseem muaj qee qhov yuav tau txiav txim siab.

Kev phiv tsis zoo

Cov no suav nrog:

• lub plawv dhia rau lub siab
• nce hws
• sib xeem khiav lossis looping kev xav
• teeb meem nrog kev xav tau lossis cim xeeb luv
• kev txob taus lossis hloov lwm yam hauv lub siab
• paranoia
• tso kev xav thiab lwm cov tsos mob ntawm kev mob hlwb
• tsis meej pem, lub hlwb pos huab, lossis ib qho "loog" hauv lub xeev
• tsawg txhawb
• teeb meem pw tsaug zog

Haus luam yeeb txaus ntshai

Kev haus luam yeeb thiab vaping tshuaj maj tuaj yeem ua rau lub ntsws tsis zoo thiab ua pa teeb meem ntxiv rau koj qhov kev pheej hmoo rau qee yam mob qog ntshav.

Ib qho ntxiv, vaping yog kom nce tsis ntev los no hauv kev pheej hmoo ua rau muaj sia nyob rau kev mob ntsws.

Kev vam khom thiab quav yeeb quav tshuaj

Rov qab mus rau qhov kev ntseeg nrov, ob qho tib si kev quav yeeb tshuaj thiab kev vam khom yog muaj peev xwm nrog cov yeeb tshuaj xas.

Kev sib haum xeeb qhia tawm tias qee tus ntawm nws cov neeg siv khoom muaj lub sijhawm nyuaj nrhiav ib txoj kab ntawm kev siv tshuaj kho mob thiab siv tsis raug nrog kev siv tshuaj tua kab mob txhua hnub lossis niaj hnub siv.

Kev sib haum xeeb tau hais tias "Cov neeg uas nquag siv los loog lawv tus kheej lossis tu ncua ntawm kev saib xyuas tej yam uas ua rau lawv ntxhov siab ib txwm qhia qhov zoo li lawv quav tshuaj cannabis,"

Cov xwm txheej raug cai

Thaum siv tshuaj maj, koj yuav tsum xav txog cov kev cai hauv koj lub xeev. Marijuana tsuas yog tam sim no kev cai lij choj rau kev ua si siv hauv 11 lub xeev nrog rau Cheeb Tsam Tsev Kawm Ntawv Columbia. Ntau lwm lub xeev tso cai siv tshuaj maj kho mob, tab sis tsuas yog siv qee hom.

Yog tias cov yeeb tshuaj xas tsis raug cai hauv koj lub xeev, koj yuav ntsib kev raug cai, txawm tias koj siv los kho mob, xws li ntxhov siab.

Cov lus qhia rau kev siv nyab xeeb

Yog tias koj xav paub txog kev ua yeeb tshuaj xas rau kev ntxhov siab, muaj ob peb yam koj tuaj yeem ua los txo koj txoj kev pheej hmoo rau nws ua rau koj cov kev ntxhov siab ntxhov siab dua.

Xav txog cov lus qhia no:

• Mus rau CBD dua THC. Yog tias koj yog cov tshiab rau tshuaj maj, pib nrog cov khoom uas tsuas muaj CBD lossis qhov feem ntau piv ntawm CBD rau THC. Nco ntsoov, qib siab ntawm THC ntau dua yog dab tsi ua rau kev ntxhov siab hnyav dua.
• Mus qeeb. Pib nrog qhov tsis tshua muaj tshuaj. Muab sijhawm txaus rau kev ua haujlwm ua ntej siv ntau dua.
• Yuav cov yeeb tshuaj xas los ntawm lub tsev xa khoom. Cov neeg ua haujlwm raug cob qhia tuaj yeem muab cov lus qhia raws li cov tsos mob uas koj tab tom nrhiav kho thiab pab koj nrhiav hom tshuaj maj yam rau koj qhov kev xav tau. Thaum koj yuav los ntawm lub tsev faib khoom, koj kuj paub tias koj tau txais cov khoom lag luam raug cai.
• Paub txog kev sib cuam tshuam. Cov tshuaj maj tuaj yeem cuam tshuam nrog lossis txo qhov ua tau zoo ntawm kev muab tshuaj thiab cov tshuaj yuav tom khw, suav nrog cov vitamins thiab tshuaj ntxiv. Nws yog qhov zoo tshaj qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj siv tshuaj maj. Yog tias koj tsis xav ua qhov no, koj kuj tham nrog tus kws muag tshuaj.
• Qhia tus kws kho mob. Yog tias koj tau ua haujlwm nrog tus kws kho mob, nco ntsoov ntxig lawv hauv, ib yam nkaus. Lawv tuaj yeem pab koj soj ntsuam seb nws puas ua haujlwm rau koj cov tsos mob thiab muab cov lus qhia ntxiv.

Hauv qab kab

Tshuaj maj, tshwj xeeb tshaj yog CBD thiab theem qis ntawm THC, qhia tau cov txiaj ntsig rau txo cov kev ntxhov siab ib ntus.

Yog tias koj txiav txim siab sim tshuaj maj, nco ntsoov tias nws yuav ua rau muaj kev ntxhov siab rau qee tus neeg. Nws tsis muaj txoj hauv kev los paub tias nws yuav cuam tshuam licas rau koj ua ntej koj sim nws. Nws yog qhov zoo uas yuav tau ua tib zoo siv thiab lo rau cov koob tshuaj me dua.

Lwm txoj kev kho mob tsis kho kuj tseem tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntxhov siab. Yog tias koj tab tom nrhiav lwm txoj hauv kev los kho, saib xyuas lwm qhov kom saib xyuas tus kheej, zoo li:

• yoga
• kev ua pa tawm
• kev xav thiab kev xav kom zoo

Nws yuav siv qee qhov sim thiab yuam kev, tab sis nrog sijhawm koj tuaj yeem nrhiav tau ib txoj kev kho mob uas ua haujlwm rau koj.

Crystal Raypole yav dhau los ua haujlwm ua tus kws sau ntawv thiab kho ntawv rau GoodTherapy. Nws cov haujlwm ntawm kev txaus siab suav nrog cov neeg Esxias lus thiab ntaub ntawv, Japanese txhais lus, ua noj ua haus, kawm txog ntuj, kev paub txog poj niam txiv neej, thiab lub paj hlwb. Tshwj xeeb, nws tau cog lus los pab txo qis tus neeg quav ntsej txog teeb meem mob hlwb.