Sab Hauv Kho Ncuav

Zoo Siab

• Kev kho lub hauv caug sab hauv yog dab tsi?
• Cov tsos mob zoo li cas?
• Dab tsi ua rau nws?
• Nws kuaj tau li cas?
• Yuav kho nws li cas?
• Cov Neeg Tsis Muaj Tub Sab
• Kev phais mob
• Qhov tshwm sim yog dab tsi?

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Kev kho lub hauv caug sab hauv yog dab tsi?

Kev ua haujlwm sab hauv lub hauv caug (IDK) yog ib qho mob uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub hauv caug txha. Ob peb yam tuaj yeem ua rau nws, xws li cov leeg raug mob, xoob pob txha lossis pob txha pob hauv pob txha hauv lub hauv caug, lossis txhaus mob.

Sij hawm dhau mus, nws tuaj yeem ua rau mob, tsis khov, thiab ua kom lub hauv caug tsis taus. Kav tsij nyeem ntxiv kom paub ntau ntxiv txog cov tsos mob ntawm IDK thiab yuav kho nws li cas.

Cov tsos mob zoo li cas?

Ntxiv nrog rau qhov mob thiab tsis xis nyob, txhav tas lub hauv caug yog ib qho ntawm cov kev mob tshwm sim ntau dua ntawm IDK. Koj lub voos thiab pob tw, ob leeg saum saum koj lub hauv caug txha, yuav ua kom khov rau hauv txoj hauj lwm. Lawv kuj tseem tuaj yeem muab tib lub sijhawm, ua rau koj lub hauv caug txhav.

Cov tsos mob ntxiv yog nyob ntawm qhov pib yog vim li cas IDK:

• Tis kua muag dua. Tom qab qee qhov pib mob thiab o, koj yuav pib hnov ​​mob thaum yoj lossis tig koj lub hauv caug. Qhov mob yuav ploj mus thaum koj khoov koj lub hauv caug. Koj yuav pom nws nyuaj kom puv koj lub hauv caug.
• Tsov tom ub kua muag. Nyob ntawm cov leeg sib dhos, koj yuav hnov ​​mob hauv koj sab hauv lossis sab hauv caug. Koj yuav tuaj yeem pom ib co o nyob ib ncig ntawm cov cuam tshuam ligament. Kom txog rau thaum txoj leeg khi tiav, koj yuav muaj qee lub hauv caug tsis xwm yeem.
• Lub cev xoob. Kev raug mob hauv caug thiab hnav ib ce thiab kua muag tuaj yeem ua rau pob txha mos lossis pob txha txhawm rau xoob ntawm koj lub hauv caug. Thaum lawv mus mus los hauv cov pob qij, koj yuav hnov ​​mob hauv ntau qhov chaw ntawm koj lub hauv caug.

Dab tsi ua rau nws?

Kev raug mob tam sim ntawd - xws li tshuab rau koj lub hauv caug lossis twist rau koj lub hauv caug - thiab maj mam puas tsuaj los ntawm kev ntxhov siab ntxiv ntawm koj lub hauv caug yuav ua ob qho tib si IDK. Cov piv txwv ntawm cov kev ntxhov siab pheej hmoo muaj xws li:

• nce toj ntaiv
• Caws los yog zaum puav
• hnyav nqa
• nqa nyhav dhau lawm

Koj cov meniscus kuj tuaj yeem rhuav maj mam dhau sijhawm. Thaum lub sijhawm ua cov txheej txheem, cov pob txha mos me me tuaj yeem tawg los ntawm koj daim nyias nyias, tawm ntawm lub ntsej muag thiab cov pob txha xoob nyob hauv koj lub hauv caug.

Nws kuaj tau li cas?

Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj pom tias mob hauv caug lossis txhav uas tsis ploj mus tom qab ib hnub lossis ob hnub. Yog xav paub dab tsi ua rau mob, lawv yuav pib nug koj txog qhov kev raug mob tsis ntev los no lossis lwm cov tsos mob uas koj tau muaj. Lawv yuav txav koj lub hauv caug mus rau ntau txoj haujlwm thaum nug seb koj puas hnov ​​ib qho mob.

Nyob ntawm cov txiaj ntsig ntawm koj qhov kev kuaj mob, koj kuj tseem yuav xav tau MRI scan kom muab koj tus kws kho mob saib cov ntaub so ntswg mos sab hauv koj lub hauv caug. Qhov no yuav pab lawv pom ib qho tshwm sim ntawm tus mob tawv nqaij. Tej zaum lawv kuj yuav siv hluav taws xob xoo hluav taws xob hauv pob txha los saib seb puas pob txha.

Yuav kho nws li cas?

Muaj ntau txoj hauv kev kho mob rau tus lej IDK, nyob ntawm qhov pib thiab koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho. Kev kho kuj yog nyob ntawm koj qib kev ua haujlwm txhua hnub. Piv txwv li, yog tias koj yog ib tus neeg ncaws pob, koj yuav xav xaiv ntau qhov kev phais mob uas yuav pab koj lub hauv caug thev dhau kev nyuaj siab tsis tu ncua.

Cov Neeg Tsis Muaj Tub Sab

Ib txwm IDK tsis tas yuav tsum muaj kev phais mob. Txog kev quaj me me, sim ua raws li RICE raws tu qauv, uas sawv rau:

• So.Muab koj lub hauv caug ib hnub lossis ob hnub so. Nyob rau lub sijhawm no, sim ua kom tsis txhob tso lub siab rau nws ntau li ntau tau.
• Dej khov.Tso cov dej khov rau hauv koj lub hauv caug li 20 feeb nyob rau ib zaug. Ua li no txog plaub zaug ib hnub. Xav txog kev nqis peev hauv cov dej khov uas rov siv tau, uas koj tuaj yeem nrhiav ntawm Amazon. Nrhiav ib qho hloov tau yooj yim uas koj tuaj yeem qhwv ncig koj lub hauv caug tag nrho kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
• Ntsuas Siv.Qhwv koj lub hauv caug nrog daim ntaub qhwv nyias ywj pheej kom txo qhov o. Tsuas yog xyuas kom koj tsis txhob qhwv nws nruj me ntsis, uas tuaj yeem cuam tshuam koj lub ncig ncig.
• Tshav Pob.Sim ua rau koj lub hauv caug sawv ntawm qee lub hauv ncoo ntau li ntau tau txog ob peb hnub.

Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav qhia txog kev hnav lub hauv caug, uas koj tuaj yeem nrhiav ntawm Amazon, kom pab txhawb nqa thiab ua kom lub zog sib koom ua ke thaum koj kho. Saib rau ib qho uas tau sau tias "theem 2" kom ntseeg tau tias nws muab kev txhawb nqa txaus. Kev zaws lub cev kuj tseem tuaj yeem pab ua kom cov leeg nyob ib ncig ntawm koj lub hauv caug txhawm rau txhim kho yooj yim thiab ntau yam ntawm kev txav.

Kev phais mob

Yog tias koj xav tau kev phais mob, koj yuav tuaj yeem xaiv qhov kev phais mob me me kom tsis txhob tsawg tshaj plaws. Qhov no koom nrog ua ob peb qhov kev phais me me thiab ntxig cov cuab yeej me me los ntawm lawv los kho kev puas tsuaj rau koj cov meniscus lossis tshem tawm lub cev xoob. Qhov no feem ntau yog txheej txheem sab nrauv uas muaj rau mus rau yim lub lim tiam ntawm kev rov qab ua haujlwm.

Yog tias koj raug mob hnyav dua lossis koj nquag teeb meem kev ntxhov siab rau koj lub hauv caug, tej zaum koj yuav tsum tau muaj ntau txheej txheem los kho txoj hlua khi kom nruj. Qhov no feem ntau yog koom nrog txoj leeg ntawm koj txoj hlab ntaws lossis lwm thaj chaw thiab xaws nws rau txoj hlua khi kom pab rov qab ua kom nws txoj haujlwm. Ua raws li cov txheej txheem zoo li no, koj yuav tsum siv pob luj taws rau ib lub lis piam lossis ob zaug txhawm rau kom lub hauv caug nqes tuaj. Nws yuav siv sijhawm li ib xyoos kom zoo rau tag nrho rov qab.

Ua raws li txhua yam ntawm cov txheej txheem ntawm lub hauv caug, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj ua raws li cov txheej txheem kev kho mob lub cev los kho lub leeg thiab txhim kho lub zog.

Qhov tshwm sim yog dab tsi?

IDK tuaj yeem yog qhov mob hnyav uas ua rau koj tsis muaj peev xwm mus ncig thiab ua cov haujlwm yooj yim, txhua hnub, xws li kev yuav khoom, tu vaj, ua haujlwm hauv tsev, thiab txawm tias taug kev lossis nce ntaiv. Ob peb yam tuaj yeem ua rau muaj daim IDK, yog li nws yog qhov zoo tshaj rau taug qab nrog koj tus kws kho mob txog cov teeb meem hauv lub hauv caug txuas ntxiv. Yog tias koj daws teeb meem ntxov, koj tuaj yeem zam dhau txhua yam kev phais mob.