Kuv Pw Nyob Hauv Pem Teb Rau Ob Lub Lis Piam ... Tam Sim No, Kuv Tus Txiv thiab Kuv Tsis Muaj Peev Xwm Sib Pw

Zoo Siab

• Hmo 1: Hloov kho nyuaj
• Hmo 2 thiab 3: Dov rau hauv nws
• Hmo 4: Ua npau suav txog kev pw tsaug zog zoo dua
• Hmo 5 thiab 6: Pw tsaug zog, tsis pw tsaug zog
• Hmo 7: Tseem npau suav txog kev pw tsaug zog zoo dua
• Hmo 8 thiab 9: Tsis txhob xav txog txoj hlab ntsha
• Hmo 10: Peb mus txog tod
• Hmo ntuj 11, 12, thiab 13: Chav txaj pw
• Hmo 14: Niaj hnub ua dua tshiab, tsim poj niam tshiab
• Nqa Nyiaj

Tau ib ntus, kuv kev pw tsaug zog tau nqus heev.

Kuv tau sawv los ntawm kev groggy thiab mob. Nug kuv seb vim li cas, thiab kuv yuav qhia koj tias kuv tsis pw zoo. Muaj tseeb li koj hais. Tab sis, tsis yog tso tawm lub hmoov zoo me me rau qhov "ntse" txaj tshiab los yog lub hauv ncoo, Kuv xav pom tias puas muaj txoj kev taug kev hauv lub ntiaj teb tsaug zog me.

Hauv kev tshawb kuv qhov kev daws teeb meem rau kuv qhov tsis tsaug zog thiab mob ib ce thiab kev mob siab, Kuv tau tshawb nrhiav hauv online pom ntau cov txiaj ntsig ntawm cov ncauj lus ntawm kev pw hauv pem teb. Thaum tsis muaj pov thawj tshawb fawb pom tau tias kev txhim kho pw tsaug zog los ntawm kev pw tsaug zog hauv av, muaj qee yam kev coj noj coj ua uas nyiam qhov chaw nyuaj tshaj li daim txaj pw ntawm sab hnub poob.

Lawv puas paub qee yam peb tsis ua? Xav ua kom tau txoj kev daws teeb meem, Kuv xav nrhiav kom paub. Yog li, kuv tau txiav txim siab sim ua kom poob rau hauv pem teb rau ob lub lis piam thiab phau ntawv journal kuv cov qhab nia pw tsaug zog - tsis muaj kuv tus txiv, hmoov tsis txog. Tab sis, hav, ib tug ntxhais tsaug zog.

Hmo 1: Hloov kho nyuaj

Hlwb, Kuv thawj hmo txaus siab mus pw tsaug zog dua hmo kawm ntawv. Ua raws li cov txheej txheem uas kuv pom hauv online, Kuv tau tsa kuv tus kheej kom ncaj ncaj rau ntawm kuv sab nraub qaum nrog kuv lub hauv caug me ntsis. Kuv ib txwm pw hauv tus me nyuam hauv plab, yog li nws muaj kev sib tw.

Kuv tsis mus rau piam thaj: Kuv thawj hmo pw tsaug zog tau txaus ntshai heev. Tab sis, dab tsi ntaus kuv li khib yog tis qhov mob lub xub pwg, Kuv tau txais qee cov khoom REM pw tsaug zog. Qhov no qhia kuv tias thaum kuv lub cev tej zaum yuav raug ntaus, kuv lub siab tsis xav txog.

Kev xav, Kuv tawm mus rau qhov pib zoo. Lub cev, muaj (ntau) ntawm chav rau kev txhim kho.

Nws yog tsim nyog sau cia tias kuv muaj ib tug npau suav li vivid tias nws haunted kuv tag nrho tag kis sawv ntxov. Kuv tau npau suav tias Kuv tau yuav ib lub van siv los ntawm cov ntaub pua plag sab nraum zoov cov lag luam muag khoom. Tej zaum kuv subconscious tau begging rau xa rov qab rau kuv lub txaj pam pua ​​chaw?

Hmo 2 thiab 3: Dov rau hauv nws

Tag kis sawv ntxov kuv tau koom nrog kuv cov neeg ua haujlwm sib koom ua ke, koom nrog kev txaus siab ntawm cov phooj ywg rov qab pw tsaug zog thiab pw tsaug zog. Lawv muab cov lus qhia uas muaj txiaj ntsig zoo (sab nraud ntawm kev tso kuv qhov kev kawm tag nrho): Sim siv cov npuas ua npuas lossis pas nrig los pab txhawm rau txo cov leeg hauv kuv sab thiab sab xub pwg.

Ua ntej kuv nkag mus rau hauv kuv lub txaj me nyuam yaus, Kuv tau coj lub npauj npauj rov qab thiab nqis kuv sab nraub qaum dua li tsib feeb. Zoo li cov zaws zoo lossis chiropractic kev kho kom haum, kuv lub cev thiab lub siab muaj kev so thiab ua kom ntau txaus mus pw. Kuv tau ua raws li cov txheej txheem niaj hmo nyob rau hmo tom qab, vam tias kuv yuav tuaj yeem paub thaum kawg pom cov txiaj ntsig ntawm kev pw tsaug zog ntawm koj sab nraub qaum.

Txawm li cas los xij, tus so ntawm kuv lub cev tsis kam koom tes. Kuv tsim nrog mob lub xub pwg zoo nkauj heev thiab qhov twg tuaj yeem yog qhov zoo tshaj plaws ua rau purgatory rau cov neeg ntes ntawm cov menyuam hauv plab thiab rov qab pw. Txog rau hnub, nws yog hmo ntuj uas phem tshaj plaws ntawm kev pw tsaug zog.

Hmo 4: Ua npau suav txog kev pw tsaug zog zoo dua

Lub tswv yim npaj pw thaum yav dhau los 6 a.m., yog li kuv tsis ntxhov siab txog lub sijhawm qub ua ntej yuav mus pw. Kuv lub xub pwg nyom tau zoo dua tom qab mus rau hauv lub nroog nrog cov ua npuas ncauj ua npuas ua ntej hnub.

Kuv kuj tseem tuaj yeem nyob sab nraub qaum txhua hmo, tab sis kuv lub hauv caug tseem tsis tau khoov ntev txaus rau kev txhawb nqa xav tau. Ntawm qhov ntxiv, kuv npau suav lub voj voog tsis ua rau kuv poob siab, thiab kuv tau muaj kev npau suav pom tseeb dua.

Hmo 5 thiab 6: Pw tsaug zog, tsis pw tsaug zog

Xoom teeb meem ntog pw tsaug zog nyob rau hmo tsib, tab sis kev pw tsaug zog yog qhov nyuaj. Kuv tau muaj ob peb lub iav me me ntawm vino ntawm kuv tus txiv lub hnub yug lub rooj sib tham, yog li ntawd tej zaum nws yuav yog tus ua txhaum. Tseem, Kuv puas tau nres siab so. Kuv lub caj dab thiab sab nraum qab tau txhav me ntsis, tab sis tsis txaus los hais txog.

Hmo tom ntej no ua rau kuv tu siab tshaj. Kuv tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv qhov chaw xis. Kuv tau siv kuv cov menyuam uas ntseeg siab txhawm rau txo qis qis ntawm kuv sab nraub qaum, thiab qhov ntawd tau ua qhov dag. Kuv tau pw thawm hmo thiab sawv nrog qee qhov teeb meem me me, txawm hais tias kuv REM pw tsaug zog tsis dhau me ntsis.

Hmo 7: Tseem npau suav txog kev pw tsaug zog zoo dua

Kuv twb tawm zoo li lub teeb kom txog 2 a.m. thaum hauv npau suav phem heev tiag tiag li ua si tawm. Kuv kwv yees kuv txoj kev npau suav uas zoo tshaj plaws yog rab ntaj ob laim. Txhua yam kev tau txais thiab tig mus coj lub cev ntawm kuv lub cev. Ib lub lis piam hauv, thiab kuv tseem tau kho kom zoo. Tab sis Rome tsis tsim nyob rau hauv ib hnub, txoj cai?

Hmo 8 thiab 9: Tsis txhob xav txog txoj hlab ntsha

Ua txhua yam tsis raug: Tsis muaj ib qho pw ntawm hauv pem teb yuav txwv koj qhov kev ntxhov siab. Tag kis sawv ntxov, kuv muaj qhov kev nthuav qhia loj ntawm kev ua haujlwm, thiab txawm hais tias muaj lub nraub qaum uas xav zoo heev thiab ze li ntawm kev nyiam pw hauv pem teb, Kuv tuaj yeem tsis tau ntog pw tsaug zog.

Kuv qhov kev ntxhov siab kuj tau ua rau REM pw tsaug zog zoo uas kuv tau ntsib dua. Hmo tom qab, Kuv tau sab heev los ntawm hmo ua ntej los ntawm ntuj raug txim, tias kuv tsis muaj teeb meem dov mus rau kuv sab nraub qaum thiab txav mus rau qaug zog av. Kuv pw nyuaj ua luaj uas kuv tsis tau hnov ​​dua kuv lub tswb moo nrov nrov rau thawj ob peb feeb nws yuav ploj mus.

Hmo 10: Peb mus txog tod

Thawj thawj zaug, Kuv ntseeg tias kuv yuav tau pw tsaug zog zoo nyob hauv pem teb. Tom qab tau txais qee qhov xav tau so ntau tom qab cua daj cua dub xaus, Kuv sawv ntawm kuv cov pem teb palette zoo nkaus li tsis muaj lub xub pwg lossis mob nraub qaum. Kuv puas yuav tsum tau pib rov ua kuv chav pw kom tsis muaj dab-txaj txaij zoo nkauj?

Hmo ntuj 11, 12, thiab 13: Chav txaj pw

Kuv rov qab nraub qaum thaum rub tes taw hnyav li lub hnub. Ua ntej kuv txawm yuav xav txog kev pw tsaug zog, Kuv yuav tsum tau siv qee lub sijhawm siv cov npuas dej ua npuas rau ntawm kuv sab nraub qaum. Kuv tau tsim muaj siab so, thiab thaum kuv lub nrob qaum mob heev, nws tsis mob heev. Yeej!

Kuv tau ua tib yam rau hnub tom qab, zoo siab tias kuv yuav tsis muaj teeb meem dabtsi. Raws li tau npaj tseg, kuv tau so kom txaus thiab npaj rau hnub ntawd.

Thaum hmo 13 yob ib ncig, Kuv tuaj yeem hais ncaj qha tias Kuv tabtom txaus siab rau kuv cov kev ua tshiab. Raws li kuv txaus siab rau lwm hmo ntawm kev pw tsaug zog, Kuv tsis tseem nco kuv daim txaj.

Hmo 14: Niaj hnub ua dua tshiab, tsim poj niam tshiab

Kuv txoj kev pw tsaug zog hmo kawg yog ib qho rau cov ntawv. Kuv tsaug zog nrov nrov thiab tsim dheev. Txawm hais tias thawj lub lim tiam mob pob zeb, Kuv tsis xav tias kuv tuaj yeem pw lwm qhov chaw tab sis hauv pem teb txij ntawm no. Kuv yuav hloov pauv poj niam.

Nqa Nyiaj

Kuv yuav tsum lees tias kuv qhov pib mus pw hauv pem teb tau nkag nrog kev ntshai thiab tsis ntseeg, tab sis tom qab ob lub lis piam Kuv yog ib tug neeg ntseeg.

Kuj ceeb tias, kuv qhov kev noj qab haus huv tshaj plaws yog kev tsaug zog tob uas kuv tau ntsib nrog kev npau suav kev npau suav uas ua rau tshais yav dhau los ua su. Txawm yog hauv pem teb, chaw pw tshiab, lossis ob qho tib si, cov kev coj ua tshiab no tau pab kuv tau zoo dua, pw tsaug zog tob dua thiab sawv ntau dua.

Nrog kev sim thiab tsis txaus siab txog ditching daim txaj rau hauv pem teb, kuv tus txiv hais kom kuv rov qab txaj. Yog li, Kuv tau rov qab mus rau kuv cov kev ua qub rau ib lub lim tiam… Thiab tom qab ntawd mob nraub qaum thiab mob caj dab. Nws phem heev uas tsuas yog thaj chaw kuv pom kev pab cawm siav tau rau hauv av. Thov txim, tus txiv, Kuv tabtom rov qab pw puv sijhawm. Nco ntsoov: Tus poj niam zoo siab, lub neej kaj siab.

Ua ntej pib txoj kev noj qab haus huv tshiab, thov sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej.

Angela Cavallari Walker yog tus kws sau ntawv, niam, khiav, thiab cov khoom noj khoom haus wannabe uas ntxub cov hauv paus dos. Thaum nws tsis khiav nrog txiab, koj tuaj yeem nrhiav nws hauv cov roob ntawm Colorado dai nrog nws tsev neeg. Pom dab tsi ntxiv uas nws ua tau los ntawm kev ua raws nws ntawm Instagram lossis Twitter.