Vim li cas Nws thiaj tseem ceeb heev kom muaj kev xav zoo thiab tsis zoo

Zoo Siab

• Koj lub podcast suav nrog tshuaj, ua yeeb yam, thiab ua yeeb yam. Dab tsi ua rau nws ua haujlwm?
• Puas yog luag kho?
• Vim li cas cov kev xav tsis zoo yog qhov tseem ceeb?
• Koj tau tawm tsam kev nyuaj siab ua ntej hauv koj lub neej. Qhov ntawd puas yog koj li?
• Koj nyob hauv kev ua haujlwm uas yog cov txiv neej dawb. Koj yuav ua li cas nrog qhov ntawd?
• Koj cov lus qhia dab tsi rau kev ua tiav hauv cov xwm txheej nyuaj?
• Tshuaj xyuas rau

Kev muaj kev xyiv fab nrog rau kev tu siab yog qhov tseem ceeb rau koj kev noj qab haus huv, hais tias Priyanka Wali, MD, kws kho mob sab hauv hauv xeev California thiab sawv ntsug tso dag tso luag. Ntawm no, tus cohost ntawm lub podcast HypochondriActor, nyob rau hauv uas cov neeg qhuas qhua qhia lawv cov dab neeg kho mob, piav qhia yuav ua li cas coj mus rhaub lub hwj chim kho mob ntawm kev xav.

Koj lub podcast suav nrog tshuaj, ua yeeb yam, thiab ua yeeb yam. Dab tsi ua rau nws ua haujlwm?

"Qee lub sij hawm kuv txiav kuv tus kheej ntawm qhov kuv muaj hmoo. Yog lawm, lawv yog cov neeg muaj suab npe, tab sis lawv kuj yog tib neeg nrog qee yam mob. Kuv nyob ntawd los teb lawv cov lus nug. Tab sis nws loj dua qhov ntawd. Lub podcast qhia tias Cov kws kho mob muaj lwm sab, Kuv xav kom hla lub tswv yim tias cov kws kho mob yog cov neeg muaj ntau yam uas yuav xav ua yeeb yam sawv ntsug lossis ua yeeb yam.

Puas yog luag kho?

"Muaj cov ntaub ntawv tshawb fawb zoo txog cov txiaj ntsig ntawm lub cev ntawm kev luag. Nws txo qis qib cortisol, nws ua rau lub cev tsis muaj zog, thiab nws tseem ceeb txo qis kev mob. Nws tseem yog qhov ua tsis tau ntawm kev tsim kho mob, uas yog kev tshawb fawb, ntsuas, thiab lub hom phiaj. yog kev ua lub cev dawb huv tshwm sim.

Vim li cas cov kev xav tsis zoo yog qhov tseem ceeb?

"Kev txwv qee qhov kev xav tuaj yeem ua rau lub cev hloov pauv hauv lub cev uas tuaj yeem ua rau muaj mob. Yog tias ib tus neeg muaj kev nyuaj siab, lawv yuav raug mob ntau dua. Tab sis peb cov kev kho mob tsis tau lees paub txog kev sib raug zoo ntawm kev xav thiab kev mob ntawm lub cev. kawm tiav qib fibromyalgia thiab chim siab plob tsis so tswj lub cev (IBS). Tsis ntev dhau los, cov kab mob no tsis tau lees paub raws li kev kuaj mob.

"Tam sim no lub zej zog kev kho mob lees paub tias fibromyalgia thiab IBS yog tiag tiag. Tab sis kev xyaum hauv cov tshuaj tseem yog xaj kom kuaj ntshav lossis kuaj lub cev. Yog tias qhov ntsuas tsis muaj qhov txawv txav thiab kev kuaj mob tsis pom ib yam dab tsi pom tseeb, ces koj. rov hais rau koj tias tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm qhov no yog vim li cas ob xyoo dhau los tau pom qhov kev loj hlob ntawm kev loj hlob ntawm lwm hom kev kho mob. kev sib txuas uas tsis tuaj yeem lees paub ntawm lub cev thiab lub siab. " (Txog: Selma Blair hais tias cov kws kho mob tsis tau coj nws qhov kev tsis txaus siab hnyav ua ntej nws kuaj mob ntau yam Sclerosis)

Koj tau tawm tsam kev nyuaj siab ua ntej hauv koj lub neej. Qhov ntawd puas yog koj li?

"Ib feem ntawm qhov laj thawj kuv pib ua yeeb yam sawv ntsug - thiab tau cog lus tias yuav txuas ntxiv mus - yog tias kuv tau dhau los ntawm kev nyuaj siab, xav txog kev tua tus kheej ntawm kuv lub sijhawm phem tshaj plaws hauv tsev kawm kho mob. Thaum koj ntaus qhov qis ntawm qhov taw tes. , koj yeej tsis xav mus qhov ntawd ib zaug li, sawv-up qhia kuv tias yuav ua li cas thiaj li tseem ceeb rau kuv txoj kev kho mob.

"Kuv tseem muaj lub sijhawm nyuaj siab ib yam li lwm tus. Tab sis tam sim no kuv lees paub tias kuv muaj ntau txoj kev xav, thiab nws yog kuv lub luag haujlwm los tsim chav rau lawv. Kuv saib kev tu siab ua tus kws qhia ntawv. Thaum nws tshwm sim, nws yog lub cim qhia tias ib yam dab tsi tsis yog kawm tuab si lug.

"Hauv peb lub zej zog, nws tsis tas yuav tsim nyog yuav tu siab. Peb tau hais tias kev zoo siab yog ib txwm muaj. Tab sis ib feem ntawm kev ua tib neeg yog los ntsib ntau yam kev xav thiab tso chaw rau kev zoo siab thiab kev tu siab, npau taws thiab xav tsis thoob. ."

Koj nyob hauv kev ua haujlwm uas yog cov txiv neej dawb. Koj yuav ua li cas nrog qhov ntawd?

"Tshuaj qhia rau kuv ntau yam. Kuv tau hla kev nyob ib puag ncig los ntawm ntau cov neeg dawb. Raws li tus neeg muaj xim nyob rau hauv cov kab ke dawb-txiv neej-tus tswj hwm, Kuv yuav tsum ua haujlwm ob zaug nyuaj ua pov thawj tias kuv tsuas yog ntse lossis zoo li lom zem heev. Tshuaj kho tau zoo heev ntawm kev qhia kuv kom kuv lub qhov muag pom ntawm qhov khoom plig thiab tsis txhob cia ib tug txiv neej dawb ua raws txoj hauv kev ntawm kuv lub hom phiaj. hauv comedy, kuv tau dhau los lawm.

"Kuv tau kawm tias qhov kev npaj siab yog qhov tseem ceeb heev. Ib tus neeg ntawm cov xim yuav ntsib ntau yam kev sib tw. Thiab koj yuav tsum paub hauv koj lub siab thiab tus ntsuj plig vim li cas koj tab tom ua qhov koj ua." (Muaj feem cuam tshuam: Nws Zoo Li Cas Yog Tus Dub, Lub Cev Zoo-Poj Niam Tus Kws Qhia hauv Kev Lag Luam Uas Muaj Feem Ntau Nyias thiab Dawb)

Koj cov lus qhia dab tsi rau kev ua tiav hauv cov xwm txheej nyuaj?

"Txheeb tawm cov kev xav uas koj xav. Coj tus tswv ntawm lawv. Peb txhua tus muaj duab ntxoov ntxoo thiab tsaus ntuj. Ua haujlwm kom nkag siab tias koj yog leej twg thiab lawv tuaj qhov twg tuaj. Koj yuav tsum paub koj tus kheej. Koj ua tau zoo dua, koj zoo dua 'yuav muaj peev xwm taug kev taug kev."

Duab Magazine, Cuaj hlis 2021 qhov teeb meem

Tshuaj xyuas rau