11 Txoj Kev Tso Tawm Npau Taws

Zoo Siab

• Sib sib zog nqus pa no ces
• Rov qab nyeem mantra kev nplij siab
• Sim kev pom
• Ua tib zoo tshem koj lub cev
• Kuaj koj qhov kev pom
• Qhia koj cov kev chim
• Siv kev npau taws nrog kev lom zem
• Hloov koj ib puag ncig
• Paub txog cov chiv thiab nrhiav lwm yam kev xaiv
• Tsom mus rau yam uas koj txaus siab rau
• Nrhiav kev pab

Tos hauv cov kab ntev, cuam tshuam nrog cov lus hais txog snide los ntawm cov neeg ua haujlwm sib koom tes, tsav tsheb los ntawm kev tsheb tsis muaj qhov kawg - nws txhua tus tuaj yeem dhau los ua ntau ntau. Thaum muaj kev npau taws los ntawm cov kev tsis txaus siab niaj hnub no yog qhov ib txwm teb ntawm qhov kev ntxhov siab, siv sijhawm txhua lub sijhawm ua rau chim siab tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj.

Nws tsis pub lwm tus paub uas ua rau npau taws los yog muaj kev npau taws ua rau mob koj tus kheej thiab kev sib raug zoo. Tab sis nws kuj ua rau koj tsis muaj mob. Kev nquag txo hwj chim rau peb txoj kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau lub cev thiab lub siab xav, suav nrog xws li ntshav siab thiab ntxhov siab.

Qhov xov xwm zoo yog tias koj tuaj yeem kawm tswj thiab tso koj cov kev npau taws zoo. Ib xyoo 2010 pom tias kev tuaj yeem qhia koj txoj kev npau taws nyob rau hauv txoj kev noj qab haus huv tuaj yeem ua rau koj tsis tshua muaj mob plawv.

Sib sib zog nqus pa no ces

Hauv qhov kub thaum lub sijhawm ntawd, nws yog qhov yooj yim rau koj hla koj txoj pa. Tab sis qhov kev ua pa zoo li no uas koj ua thaum koj npau taws ua rau koj nyob hauv kev sib ntaus lossis ya davhlau.

Txhawm rau tawm tsam qhov no, sim ua pa qeeb, tswj hwm koj ua pa tawm ntawm koj lub plab ntau dua li koj lub hauv siab. Qhov no tso cai rau koj lub cev kom zoo tam sim ntawd.

Koj tseem tuaj yeem ua kom qhov kev tawm dag no ua pa hauv koj lub hnab tshos:

• Pom lub rooj zaum lossis qhov chaw koj yuav xis nyob zaum, cia koj lub caj dab thiab lub xub pwg so kom txaus.
• Ua pa nqus ntawm koj lub qhov ntswg, thiab xyuam xim rau koj lub plab.
• Tso tawm ntawm koj lub qhov ncauj.
• Sim ua cov kev qoj ib ce no 3 zaug hauv ib hnub rau 5 mus rau 10 feeb lossis tsim nyog.

Rov qab nyeem mantra kev nplij siab

Rov qab hais cov lus rov zoo siab tuaj yeem ua rau nws yooj yim qhia qhov kev xav nyuaj, suav nrog kev npau taws thiab ntxhov siab.

Sim maj mam rov hais dua, "Ua kom yooj yim," lossis "Txhua yam yuav tsis ua li cas," lwm zaus koj mloog zoo li muaj xwm txheej. Koj tuaj yeem ua qhov no nrov nrov yog tias koj xav tau, tab sis koj tuaj yeem hais nws hauv qab koj txoj pa lossis hauv koj lub taub hau.

Koj tseem tuaj yeem khaws ib daim ntawv teev kab lus ntawm koj lub xov tooj kom rov hais dua kom sai ua ntej kev tshaj tawm ua haujlwm ntxhov siab lossis kev sib ntsib nyuaj.

Sim kev pom

Pom koj qhov chaw zoo siab nyob hauv nruab nrab ntawm lub davhlau qeeb lossis kev ua haujlwm poob haujlwm tuaj yeem pab koj xis nyob ntau dua lub sijhawm.

Thaum wrestling nrog npau taws kub kub, sim pleev xim lub siab duab kom thiaj li ua rau koj lub cev thiab lub hlwb:

• Xav txog qhov chaw tiag tiag lossis kev xav uas ua rau koj zoo siab, thaj yeeb, thiab nyab xeeb. Qhov no tuaj yeem yog qhov kev mus ncig hav zoov rau cov roob uas koj tau coj xyoo tas los lossis ib qho txawv puam uas koj xav mus ntsib ib hnub.
• Tsom rau cov ntsiab lus piav thoob hlo los ntawm kev pom koj tus kheej muaj. Qhov hnov ​​tsw, hnov, thiab suab yog dab tsi?
• Yuav tsum paub txog koj qhov ua pa thiab khaws cov duab no hauv koj lub siab txog thaum koj xav tias koj txoj kev ntxhov siab pib.

Ua tib zoo tshem koj lub cev

Qee zaum, zaum tseem tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab ntau dua lossis nyob ntawm ntug. Ua tib zoo txav koj lub cev nrog yoga thiab lwm qhov kev qoj ib ce tuaj yeem tso cov leeg hauv koj cov leeg.

Lub sijhawm tom ntej koj ntsib kev ntxhov siab, sim taug kev lossis taug kev seev cev ib ce kom koj lub siab tsis txhob ntxhov siab.

Kuaj koj qhov kev pom

Niam ntawm kev ntxhov siab siab tuaj yeem ua rau koj qhov kev nkag siab ntawm kev muaj tiag, ua rau koj xav zoo li lub ntiaj teb tawm ntawm koj. Lwm zaus koj hnov ​​npau taws tuaj, sim kuaj koj qhov kev pom.

Txhua tus muaj sijhawm tsis zoo los ntawm lub sijhawm, thiab tag kis yuav yog qhov pib tshiab.

Qhia koj cov kev chim

Kev npau taws tawg yuav tsis yog qhov koj nyiam, tab sis tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem cuam tshuam koj cov phooj ywg lossis cov neeg hauv koj tsev neeg uas ntseeg tau tom qab hnub tsis zoo. Ntxiv rau, qhov uas cia koj tus kheej qhov chaw los hais txog qee qhov kev npau taws tiv thaiv nws los ntawm kev npau taws rau sab hauv.

Siv kev npau taws nrog kev lom zem

Nrhiav qhov lom zem nyob rau lub sijhawm tso siab tuaj yeem pab koj ua kom muaj kev sib luag. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum luag tso koj cov teeb meem, tab sis saib ntawm lawv txoj kev pom dav dua tuaj yeem pab tau.

Lwm zaus koj xav tias koj npau taws heev, xav txog qhov xwm txheej no yuav zoo li cas rau tus neeg sab nraud? Qhov no yuav zoo li cas rau lawv?

Yog koj tsis saib koj tus kheej hnyav heev, koj yuav muaj feem ntau pom qhov tsis tseem ceeb npaum li cas los cuam tshuam rau lub ntsiab loj.

Hloov koj ib puag ncig

Muab sijhawm rau koj tus kheej los ntawm kev qee lub sijhawm ntawm tus kheej los ntawm koj ib puag ncig ib puag ncig.

Yog tias koj lub tsev nyob khov kho thiab ntxhov siab koj tawm, piv txwv li, tsav tsheb lossis taug kev ntev. Koj yuav pom tias koj tau npaj tsis tau zoo los txhawm rau kev ntxhov ntxhov thaum koj rov qab los.

Paub txog cov chiv thiab nrhiav lwm yam kev xaiv

Yog tias koj niaj hnub ua haujlwm hloov koj mus rau hauv kev npau taws thiab chim siab, sim nrhiav lwm txoj hauv kev lossis tawm mus ua haujlwm ntxov. Tau txais ib tus neeg ua haujlwm nrov nrov uas ib txwm tuas lawv ko taw? Saib mus rau hauv qee lub pob ntseg nrov-tso tseg.

Lub tswv yim yog taw qhia thiab nkag siab yam uas ua rau koj npau taws. Thaum koj paub ntau dua tias lawv yog dab tsi, koj tuaj yeem ua kom tsis txhob poob rau lawv.

Yog tias koj tsis paub meej tias koj npau taws tuaj qhov twg, sim hais rau koj tus kheej kom ntev me ntsis lwm zaus koj npau taws. Siv lub sijhawm no coj los saib xyuas tej yam uas tau tshwm sim rau lub sijhawm uas ua rau koj txoj kev npau taws. Koj puas tau nrog ib tus neeg tshwj xeeb? Koj ua dab tsi? Koj tau xav li cas txog lub sijhawm ntawd?

Tsom mus rau yam uas koj txaus siab rau

Txawm hais tias nyob hauv koj lub hnub ua txhaum kev khaum yuav zoo li ntuj tsim, nws yuav tsis pab koj lub sijhawm luv lossis ntev.

Hloov chaw, sim rov tsom ntsoov rau yam uas mus tau zoo. Yog tias koj tsis tuaj yeem pom cov kab hauv lub hnub, koj tuaj yeem sim sim seb yuav ua li cas thiaj tsis dhau mus.

Nrhiav kev pab

Nws yeej ib txwm muaj thiab qhov noj qab haus huv yog qhov npau taws ib zaug dhau ib zaug. Tabsis yog tias koj tsis tuaj yeem nkees qhov kev xav phem lossis chim siab dhau los ntawm kev npau taws, tej zaum nws yuav yog lub sijhawm los thov kev pab.

Yog tias koj txoj kev npau taws cuam tshuam rau koj txoj kev sib raug zoo thiab kev nyob zoo, tham nrog tus kws kho mob tsim nyog tuaj yeem pab koj ua haujlwm los ntawm cov peev txheej ntawm koj txoj kev npau taws thiab pab koj txhim kho cov cuab yeej daws zoo dua.

Cindy Lamothe yog tus kws sau ntawv xov xwm ywj pheej raws li Guatemala. Nws sau ntau txog kev sib tshuam ntawm kev noj qab haus huv, kev noj qab nyob zoo, thiab kev kawm ntawm tib neeg tus cwj pwm. Nws sau rau The Atlantic, New York Magazine, Vogue Vogue, Quartz, Washington Post, thiab ntau ntxiv. Nrhiav nws ntawm cindylamothe.com.