Yuav Ua Li Cas Xav Kom Qhib Lub Siab

Zoo Siab

• Qhib Lub Plawv Qhia Kev Xav
• Ntsuam xyuas rau

Koj lub siab yog cov leeg, thiab ib yam li lwm yam, koj yuav tsum ua haujlwm kom nws muaj zog. (Thiab los ntawm qhov ntawd, peb tsis txhais hais tias lub plawv dhia-txhawb nqa cardio, txawm tias qhov ntawd pab tau.)

Txawm hais tias koj tab tom "kev cob qhia" koj lub siab rau kev hlub romantic, #selflove, lossis kev hlub noj mov, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom cov leeg lub plawv sov yog nrog kev xav. (Thiab yog tias zaub mov-hlub yog koj jam, phau ntawv qhia yuav ua li cas noj kom zoo yog qhov tseem ceeb.)

Txawm hais tias muaj ntau hom kev xav sib txawv, qhov kev qhib lub siab no siv kev xav ua tib zoo xav, uas yog txhua yam hais txog kev tsom mus rau lub cev nqaij daim tawv ua pa, hais tias Lodro Rinzler, tus sau ntawm Hlub Hurts: Vaj Tswv Qhia Rau Lub Siab Mob thiab co-founder ntawm MNDFL, chav xav hauv New York City. "Nws yog txhua yam txog kev rov qab los, rov ua dua, txog rau tam sim no." (Nov yog vim li cas txhua tus neeg tau npau taws txog kev nco qab.)

Qhov kev coj ua no tau txais txiaj ntsig zoo rau txhua qhov kev sib raug zoo hauv koj lub neej-txawm tias cov uas ya hauv qab lub radar. Kev qhib siab thiab kev hlub-kev ua siab zoo xav tuaj yeem pab koj txhim kho qhov tsis zoo, kev ua siab ntev, thiab kev nkag siab, thiab muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg koj hla txoj kev nrog, hais tias Patricia Karpas, tus tsim ntawm Meditation Studio app. (Txheeb xyuas cov no 17 lwm yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev xav.)

Qhov ntau koj cob qhia koj lub siab lub ntsws, qhov ntau koj tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus neeg hauv koj lub neej thiab ua kom pom tseeb thiab muaj tseeb thaum koj nrog lawv (txawm tias yog thawj hnub, noj hmo nrog peb tus txij nkawm ntev, lossis ua haujlwm nrog tus neeg txawv txawv ua tiav), hais tias Rinzler. "Nws zoo li coj lub plawv mus rau tom chaw dhia ua si; ​​koj sim qhib peb lub siab rau cov neeg koj nyiam, cov neeg koj tsis paub zoo, thiab txawm tias cov neeg koj tsis nrog nrog."

Thiab thaum nws muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub neej txhua hnub, hom kev xav no tuaj yeem pab koj npaj rau lub sijhawm tseem ceeb, ib yam nkaus li muaj kev sib tham nyuaj lossis muaj sia nyob ntawm kev sib ntaus-hais Karpas. "Kev sib tham qhib siab qee zaum txhais tau hais tias tsuas yog lees txais lwm tus qhov kev xav thiab txav mus." (Zoo li thaum koj tab tom zaum ntawm rooj noj hmo nrog koj tus txiv ntxawm uas yog "yuuuge" Trump tus txhawb nqa.)

Ntawm no, Rinzler coj koj los ntawm kev qhib siab lub siab xav uas tsis tsuas yog tshawb nrhiav koj txoj kev sib raug zoo nrog ib tus neeg koj hlub, tab sis kuj nrog ib tus neeg koj yuav muaj kev tsis sib haum xeeb nrog-txawm yog tus ex, ib tsev neeg, lossis tus thawj coj koj pob tw taub hau nrog. qhov tsis tu ncua. (Xav tau qee qhov kev taw qhia txog kev mloog? Sim cov suab hauv qab no rau Kev Qhib Lub Plawv Kev xav los ntawm Elisha Goldstein thiab Meditation Studio app.)

Qhib Lub Plawv Qhia Kev Xav

1. Ua pa peb tob. Hauv qhov ntswg thiab tawm ntawm lub qhov ncauj.

2. Ua rau nco txog tus neeg koj hlub heev. Ua rau nws tsis pom kev-xav txog tias lawv ib txwm hnav li cas, txoj kev uas lawv luag ntxhi, thiab txoj kev lawv ua lawv cov plaub hau; txhua yam hais txog nws lossis nws.

3. Ua rau koj lub siab mos rau tus neeg no thiab rov ua ib qho kev ntshaw yooj yim: "Thov kom koj muaj kev zoo siab thiab tsis muaj kev txom nyem." Thaum koj rov ua cov kab lus no, koj yuav xav txog, "Tus neeg ntawd zoo li cas?" "Dab tsi yuav ua rau nws lossis nws zoo siab hnub no?" Rov qab los rau qhov kev cia siab rau nws tus kheej, thiab thaum kawg ntawm tsib feeb cia qhov kev pom kev ploj mus.

4.Coj mus rau lub siab daim duab ntawm ib tug neeg uas koj tsis tas yuav nrog. Zaum nrog daim duab ntawd ib pliag, cia kev txiav txim siab mus. Ces pib sau tej yam zoo uas tus neeg no xav tau. Qhov kawg ntawm txhua qhov, ntxiv peb lo lus khawv koob: "ib yam li kuv." Piv txwv: "Sam xav kom muaj kev zoo siab ... ib yam li kuv." lossis "Sam xav xav zoo li ... ib yam li kuv." Vam tias qhov ntawd yuav ua txhaum qee yam ntawm kev nkag siab rau tus neeg no.

5. Tom qab ntawd, txav mus rau lwm qhov chaw uas tej zaum yuav yooj yim duatxais: "Sam dag ib zaug... ib yam li kuv," los yog "Sam tau khav theeb kiag li...zoo li kuv," los yog "Sam pw nrog ib tug neeg nws yuav tsum tsis muaj ... ib yam li kuv." Tej zaum koj tsis tau khav theeb rau lub lis piam lossis pw nrog ib tus neeg tsis tsim nyog hauv xyoo. Tab sis yog tias koj muaj puas tau ua tej yam no los yog lwm yam uas koj tsis tas yuav txaus siab rau, cia li muaj qhov tseeb ib pliag. Zaum nrog nws. Tom qab ob peb feeb ntawm kev xav txog txoj hauv kev uas tus neeg no zoo li koj, tso qhov kev xav, tsa koj ntsia mus rau lub qab ntug, thiab so koj lub siab. So nrog yam kev xav tau tshwm sim. (Yuav tsum tso qee qhov kev npau taws? Sim NSFW qhov kev npau taws uas ua rau koj lub siab muaj xoom lim.)

Yog tias koj nyuam qhuav kawm yuav ua li cas xav, nws yuav siv qee qhov kev xyaum ua kom koj lub siab thiab tsom ntsoov rau ib yam xwb (vim, cia peb ua siab ncaj, peb lub hlwb feem ntau muaj txog 10,000 tabs qhib). Tab sis qhov zoo tshaj plaws yog qhov koj cia li tsis tuaj yeem ua kev xav tsis raug. Raws li Rinzler, qhov ua yuam kev nkaus xwb uas koj tuaj yeem ua yog "txiav txim siab koj tus kheej hnyav. Qhov ntawd yog nws."

Ntsuam xyuas rau