Lub Hwj Chim Kho Mob ntawm Yoga: Yuav Ua Li Cas Xyaum Pab Kuv Tau Txais Kev Mob

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Coob leej ntawm peb tau daws qhov raug mob lossis mob nyob rau qee lub sijhawm hauv peb lub neej-qee qhov hnyav dua li lwm tus. Tab sis rau Christine Spencer, hnub nyoog 30 xyoo los ntawm Collingswood, NJ, daws qhov mob hnyav yog qhov tseeb ntawm lub neej tam sim no.

Spencer tau kuaj pom ntawm 13 nrog Ehlers-Danlos Syndrome (EDS), qhov ua rau cov nqaij sib txuas tsis zoo cuam tshuam nrog fibromyalgia. Nws ua rau hyper-mobility, leeg nro, mob tas li, thiab qee zaum, tuag.

Thaum nws cov tsos mob hnyav zuj zus thiab ua rau nws thim kev kawm hauv tsev kawm qib siab, cov kws kho mob tau sau ntawv rau nws rau cov dej cawv ntawm cov tshuaj, suav nrog cov tshuaj kho mob. Spencer hais tias "Qhov no yog tib txoj kev uas cov tshuaj sab hnub poob paub yuav ua li cas nrog cov kab mob," Spencer hais. "Kuv tau ua qee qhov kev kho lub cev, tab sis tsis muaj leej twg muab kuv txoj kev npaj mus sij hawm ntev los pab kuv kho." Tau ntau lub hlis, nws tau pw hauv txaj tag, thiab tsis tuaj yeem nqa nrog ib qho zoo li ntawm lub neej ib txwm muaj.

Thaum muaj 20 xyoo, Spencer tau txhawb kom sim yoga los ntawm tus neeg paub zoo tshaj plaws: nws niam. Nws khaws daim DVD, yuav lub lev yoga, thiab pib xyaum tom tsev. Thaum nws zoo li pab tau, nws tsis xyaum ua ntu zus. Qhov tseeb, tom qab qee tus kws kho mob tsis txaus siab rau nws, nws tau tso nws txoj kev xyaum ua haujlwm. "Qhov teeb meem nrog EDS yog tias tib neeg ntseeg tias tsis muaj dab tsi yuav pab tau - qhov ntawd yog qhov kuv ntseeg tau txog yim xyoo," Spencer hais.

Tab sis thaum Lub Ib Hlis 2012, nws pib xav txawv. "Kuv tau sawv los ib hnub thiab pom tau tias yog nyob rau ntawm cov tshuaj tua kab mob txhua lub sijhawm yog loog kuv, kaw kuv ntawm lub neej," nws nco qab. "Thaum ntawd yog thaum kuv txiav txim siab sim yoga dua-tab sis lub sijhawm no, kuv paub tias kuv yuav tsum ua tej yam txawv. Kuv yuav tsum ua. txhua hnub” Yog li nws pib xyaum nrog cov yeeb yaj kiab hauv YouTube, thiab thaum kawg pom Grokker, qhov chaw tso npe video uas muaj ntau hom yoga ntws thiab muaj kev nkag mus rau tus kws qhia tus kheej uas muab kev qhia.

Tom qab li ntawm plaub lub hlis ntawm kev ua tib zoo xyaum, Spencer mam li nco dheev muaj kev hloov hauv kev nco qab. Nws hais tias "Txhua yam hloov pauv los ntawm lub sijhawm ntawd," "Yoga tau hloov pauv txoj kev uas kuv xav thiab xav txog kuv qhov mob. Tam sim no, kuv muaj peev xwm ntau dua los ua pov thawj kuv qhov mob, tsis yog txuas nrog nws."

Nws hais tias "Thaum kuv rub kuv tus kheej tawm ntawm lub txaj los ua yoga, nws hloov pauv kuv lub siab rau hnub ntawd," Qhov twg ua ntej, nws yuav tsom mus rau qhov kev xav tsis zoo txog kev tsis xis nyob, tam sim no, los ntawm qee qhov kev nco qab thiab kev ua pa, Spencer muaj peev xwm nqa lub zog zoo los ntawm nws kev xyaum thaum sawv ntxov txhua hnub. (Koj tuaj yeem ua qhov no thiab. Kawm ntxiv txog cov txiaj ntsig ntawm yogic ua pa ntawm no.)

Thaum nws tseem muaj cov tsos mob EDS, yoga tau pab txo nws qhov mob, teeb meem ncig, thiab cov leeg nruj. Txawm tias nyob rau hnub thaum nws tsuas nyem hauv 15 feeb, nws yeej tsis nco kev xyaum.

Thiab yoga tsis tau hloov pauv txoj kev Spencer lub cev txav-nws kuj tau hloov txoj kev nws noj. Nws hais tias "Kuv paub ntau ntxiv txog cov zaub mov cuam tshuam rau kuv," nws hais. "Kuv tau pib zam gluten thiab mis nyuj, ob qho tib si tau cuam tshuam nrog cov kab mob sib txuas xws li EDS, uas tau pab txo qis kuv qhov mob." Nws xav tias mob siab rau txog txoj kev noj zaub mov ntawd Spencer blog txog nws cov zaub mov tsis muaj gluten ntawm The Gluten Free Yogi. (Yog tias koj tab tom txiav txim siab hloov pauv tsis pub gluten, txheeb xyuas cov no 6 yam tsis muaj gluten-tsis ntseeg.)

Nws tseem nrhiav txoj hauv kev los pab lwm tus neeg muaj tus kabmob. Tam sim no, nws nyob hauv kev cob qhia tus kws qhia-vam kom coj lub zog kho yoga rau lwm tus. "Kuv tsis paub tseeb tias kuv yuav qhia hauv chav studio lossis tej zaum yuav pab tib neeg nrog EDS los ntawm Skype, tab sis kuv tau qhib rau qhov kuv tuaj yeem pab lwm tus li cas." Nws kuj tau tsim ib nplooj ntawv Facebook uas ua haujlwm pab txhawb rau lwm tus nrog EDS, fibromyalgia, thiab kab mob ntsig txog. "Cov neeg uas tuaj rau kuv nplooj ntawv hais tias nws pab lawv daws kom muaj lub zej zog, txawm tias lawv tsis nyob ntawd rau yoga," nws piav qhia.

Cov lus tseem ceeb Spencer xav nthuav tawm: "Tsuas sawv thiab ua nws. Koj yuav ua tsaug rau koj tus kheej tom qab." Zoo li txhua lub hom phiaj hauv kev tawm dag zog lossis hauv lub neej, tawm ntawm txaj thiab dhau qhov kev nyuaj siab ntawd yog thawj kauj ruam mus rau kev vam meej.

Tshuaj xyuas rau