Ntsuab Tshuaj yej Detox: Puas Zoo lossis Tsis Zoo rau Koj?

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv: 2.79 tawm ntawm 5
• Tshuaj yej ntsuab detox yog dab tsi?
• Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig
• Txhawb nqa kev co
• Txhawb nqa poob phaus
• Muaj peev xwm pabcuam hauv kev tiv thaiv kabmob
• Sib Tsoo
• Muaj caffeine ntau
• Hnov tsis zoo rau lub cev
• Tsis tsim nyog thiab tsis muaj txiaj ntsig
• Lwm cov kev xaiv rau kev noj qab haus huv detoxing thiab poob ceeb thawj
• Hauv qab kab

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv: 2.79 tawm ntawm 5

Coob tus neeg tig mus rau detox cov pluas noj rau txoj kev sai thiab yooj yim ntawm kev tua rog, poob phaus, thiab ntxuav lawv lub cev.

Cov tshuaj yej ntsuab detox yog qhov nrov vim tias nws yooj yim ua raws thiab tsis tas yuav muaj kev hloov pauv loj rau koj kev noj haus lossis kev ua neej.

Txawm li cas los xij, thaum qee qhov txhawb nws ua txoj kev yooj yim txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho, lwm tus neeg tso nws tawm raws li lwm txoj kev noj haus tsis zoo thiab ua tsis zoo.

Kab lus no ua tibzoo saib ntawm cov tshuaj yej ntsuab detox, suav nrog seb nws cov txiaj ntsig tau deb dua li nws qhov txaus ntshai.

• Xam tag nrho: 2.79
• Lub cev yuag: 2
• Noj zaub mov zoo: 3
• Kev Muaj Peev Xwm: 3.75
• Lub cev noj qab haus huv: 2.5
• Khoom noj khoom haus zoo: 3.5
• Pov thawj raws: 2

PHAJ DUB: Thaum ntsuab tea yog cov dej haus zoo rau lub cev, cov tshuaj yej ntsuab detox tsis tsim nyog thiab tsis muaj txiaj ntsig. Tsis tsuas yog nws muaj caffeine heev, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis haum ntxiv. Raws li nws cov ntawv thov kev noj qab haus huv tau dhau hwv lawm, nws yog qhov zoo uas yuav tsum zam ntawm qhov detox no.

Tshuaj yej ntsuab detox yog dab tsi?

Cov tshuaj yej ntsuab detox tau tshaj tawm raws li txoj hauv kev yooj yim yaug tawm cov co toxins, ua kom muaj zog ntau ntxiv, thiab txhawb kev noj qab haus huv zoo dua.

Nws cov lus tshaj tawm tias tsuas yog ntxiv ob peb haus dej tshuaj ntsuab ntsuab rau koj cov zaub mov kom lub cev tuaj yeem ua kom lub cev tsis huv, ua kom lub cev tsis muaj zog, thiab ua kom cov rog rog.

Feem ntau, cov tshuaj yej ntsuab detox koom nrog ntxiv 3-6 khob (0.7-1.4 liv dej) ntawm cov tshuaj yej ntsuab rau koj cov khoom noj txhua hnub.

Nws tsis tas yuav kom koj zam qee yam zaub mov noj lossis txo qhov koj muaj calorie tsawg, tab sis nws raug nquahu kom tawm dag zog thiab ua raws li kev noj zaub mov zoo thaum lub sijhawm tshem tawm.

Cov lus qhia ntawm qhov ntev ntawm lub detox sib txawv, tab sis nws feem ntau ua raws li ob peb lub lis piam.

Ib qhov tshuaj yej ntsuab detox koom nrog ntxiv 3-6 khob (0.7-1.4 liv dej) ntawm cov tshuaj yej ntsuab rau koj cov khoom noj txhua hnub rau ob peb lub lis piam. Cov neeg thov hais tias nws tuaj yeem yaug tawm cov co toxins, txhim kho lub cev tsis muaj zog, thiab ua kom koj lub zog poob phaus thiab lub zog.

Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig

Thaum tshawb fawb txog cov kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj yej ntsuab detox tsis muaj dab tsi, kev tshawb fawb ntau tau qhia cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej ntsuab.

Hauv qab no yog qee qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj yej ntsuab detox.

Txhawb nqa kev co

Dej hydrated yog qhov tseem ceeb rau ntau qhov ntawm koj li kev noj qab haus huv, vim tias yuav luag txhua qhov system hauv koj lub cev xav tau dej kom ua haujlwm tau zoo.

Qhov tseeb, kev haus dej kom tsim nyog yog qhov tseem ceeb rau kev lim cov khib nyiab, tswj koj lub cev qhov kub thiab txias, txhawb kev nqus khoom noj, thiab pab koj lub hlwb ua haujlwm kom zoo ().

Cov tshuaj yej ntsuab muaj feem ntau ntawm cov dej. Yog li, nws tuaj yeem txhawb kev haus dej thiab pab koj kom ua tiav koj cov kua dej txhua hnub.

Ntawm cov tshuaj yej ntsuab detox, koj yuav txaus siab haus dej haus li 24–48 ounces (0.7-1.4 litres) kua dej txhua hnub los ntawm tshuaj yej ntsuab ib leeg.

Txawm li cas los xij, cov dej xas ntsuab yuav tsum tsis yog koj cov dej haus nkaus xwb. Nws yuav tsum tau ua khub nrog dej kom ntau thiab lwm yam dej muaj txiaj ntsig zoo kom pab koj nyob hauv lub cev kom zoo.

Txhawb nqa poob phaus

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias ua kom koj cov dej ntau ntxiv yuav pab koj qhov kev poob phaus.

Kev tshawb nrhiav ib xyoos hauv 173 tus poj niam pom tias haus dej ntau tau cuam tshuam nrog kev rog thiab rog dua, tsis hais kev noj haus lossis kev tawm dag zog ().

Dab tsi ntxiv, tshuaj yej ntsuab thiab nws cov khoom siv tau pom tias ua kom poob phaus thiab rog rog.

Ib txoj kev tshawb nrhiav hauv 23 cov neeg laus pom tias kev haus cov tshuaj yej ntsuab extract nce rog rog thaum ua rog tawm los ntawm 17%, piv rau cov placebo ().

Lwm txoj kev tshuaj xyuas loj ntawm 11 cov kev tshawb fawb pom tias qee cov tebchaw hauv cov tshuaj yej ntsuab, suav nrog cov tshuaj cog ntoo hu ua catechins, tuaj yeem txo lub cev hnyav thiab txhawb nqa kev poob phaus ().

Txawm li cas los xij, cov kev tshawb fawb no siv cov concentrated ntsuab tea ntsuab ntau.

Cov kev tshawb fawb txog cov tshuaj yej ntsuab thiab cov uas ua kom yuag poob tau pom tias nws yuav muaj me me, tab sis cov lus sau tsis tseem ceeb, ua rau poob phaus ().

Muaj peev xwm pabcuam hauv kev tiv thaiv kabmob

Cov tshuaj yej ntsuab muaj cov tebchaw muaj zog uas xav tias yuav pab tiv thaiv tus kab mob ntev.

Piv txwv li, cov kev tshawb fawb tshuaj ntsuas tau qhia tias epigallocatechin-3-gallate (EGCG), ib hom tshuaj antioxidant hauv cov tshuaj yej ntsuab, tuaj yeem pab thaiv kev loj hlob ntawm daim siab, prostate, thiab cov qog nqaij hlav cancer (,,).

Haus cov tshuaj yej ntsuab tej zaum tseem yuav pab txo cov ntshav qab zib kom tsawg. Qhov tseeb, ib txoj kev ntsuam xyuas pom pom tias haus tsawg kawg 3 khob (237 ml) ib hnub tau cuam tshuam nrog 16% txo kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob ntshav qab zib (,).

Tsis tas li ntawd, qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias kev haus cov tshuaj yej ntsuab yuav cuam tshuam txog kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg (,).

Kev tshuaj xyuas 9 txoj kev tshawb pom pom tias cov neeg uas haus tsawg kawg 1 khob (237 ml) ntawm cov tshuaj yej ntsuab ib hnub tau muaj feem tsawg dua ntawm kev mob plawv thiab mob stroke.

Ntxiv mus, cov neeg uas haus tsawg kawg 4 khob (946 ml) ib hnub yuav muaj kev mob plawv ntau dua li cov neeg uas tsis haus dej tshuaj yej ntsuab ().

Uas tau hais tias, cov kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los nkag siab yog tias tom qab lub sij hawm luv luv ntsuab ntsuab detox tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob.

Haus cov tshuaj yej ntsuab yuav pab txhawb kev ua kom lub cev yuag, yuag, yuag, thiab tiv thaiv kab mob. Cov kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los soj ntsuam yog tias qhov tshuaj yej ntsuab detox tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo li no.

Sib Tsoo

Txawm hais tias cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj yej ntsuab detox, muaj downsides los xav.

Hauv qab no yog qee qhov tsis zoo cuam tshuam nrog ua raws li hauv ntsuab detox.

Muaj caffeine ntau

Ib zaug xwb 8-ooj (237-ml) ntawm cov tshuaj yej ntsuab muaj kwv yees li 35 mg ntawm caffeine ().

Qhov no tsawg dua li lwm yam dej haus uas muaj caffeine thiab haus kas fes lossis haus dej, uas muaj peev xwm ntim tau ob zaug lossis ntau tshaj peb npaug rau ib zaug.

Txawm li cas los xij, haus 3-6 khob (0.7-1.4 litres) ntawm cov tshuaj yej ntsuab ib hnub tuaj yeem tso koj cov khoom noj uas muaj caffeine, ntxiv txog 210 mg ntawm caffeine ib hnub los ntawm cov tshuaj yej ntsuab ib leeg.

Caffeine yog ib yam muaj peev xwm ua rau muaj kev phiv xws li kev ntxhov siab, teeb meem ntawm lub plab, ntshav siab, thiab pw tsaug zog, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj ntau ().

Nws tseem ntxiv rau thiab tuaj yeem ua rau cov tsos mob tshem tawm mob taub hau xws li mob taub hau, qaug zog, nyuaj nyuaj, thiab lub siab lub ntsws hloov ().

Rau cov neeg laus feem ntau, txog li 400 mg ntawm cov caffeine ib hnub twg pom tias muaj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav nkag siab ntau rau nws cov teebmeem, yog li txiav txim siab txiav rov qab yog tias koj muaj cov tsos mob tsis zoo ().

Hnov tsis zoo rau lub cev

Cov tshuaj yej ntsuab muaj qee cov polyphenols, xws li EGCG thiab tannins, tuaj yeem khi rau micronutrients thiab thaiv qhov lawv nqus hauv koj lub cev.

Tshwj xeeb, tshuaj yej ntsuab tau pom tias txo qis hlau thiab tej zaum yuav ua rau muaj hlau tsis txaus hauv qee cov neeg (,).

Txawm hais tias txaus siab rau lub sij hawm khob dej ntsuab tsis zoo li yuav ua rau cov khoom noj tsis zoo rau cov neeg laus noj qab haus huv, ib qho tshuaj yej kas fes ntsuab tej zaum yuav tsis pom zoo rau cov uas muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlau tsis txaus.

Yog tias koj muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlau tsis muaj zog, lo rau haus dej ntsuab ntawm cov zaub mov thiab sim tos tsawg kawg ib teev tom qab noj mov ua ntej haus tshuaj yej ().

Tsis tsim nyog thiab tsis muaj txiaj ntsig

Haus cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv, tab sis cov dej xas ntsuab detox yuav tsis muaj txiaj ntsig thiab tsis tsim nyog rau kev poob phaus thiab tshem tawm.

Koj lub cev muaj lub cev tsim teeb tsa kom tshem tawm cov co toxins thiab cov teeb meem tsis zoo.

Tsis tas li ntawd, thaum lub sijhawm ntev, kev haus cov tshuaj yej ntsuab tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev noj qab haus huv hauv ntau txoj hauv kev, haus nws tsuas yog nyob rau ob peb lub lis piam yog tsis zoo li muaj kev cuam tshuam ntau.

Txuas ntxiv, txawm hais tias ntxiv cov dej xas ntsuab rau koj cov zaub mov yuav ua rau poob phaus me me thiab luv luv, nws tsis zoo li yuav ua kom ntev lossis muaj kev nyab xeeb thaum lub detox tag.

Yog li, cov tshuaj yej ntsuab yuav tsum tau saib ua ib qho kev tiv thaiv kev noj qab haus huv thiab kev ua neej - tsis yog ib feem ntawm "detox."

Cov tshuaj yej ntsuab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm caffeine thiab polyphenols, uas tej zaum yuav cuam tshuam kev nqus hlau. Cov tshuaj yej ntsuab detox kuj tseem tsis tsim nyog thiab tsis muaj txiaj ntsig, tshwj xeeb yog tias nws tsuas ua raws lub sijhawm luv luv.

Lwm cov kev xaiv rau kev noj qab haus huv detoxing thiab poob ceeb thawj

Koj lub cev muaj cov txheej txheem nyuaj rau tshem tawm cov co toxins, ua kom zoo dua rau koj kev noj qab haus huv, thiab tiv thaiv kab mob.

Piv txwv li, koj txoj hnyuv tshem tawm cov khoom pov tseg, koj lub ntsws tawm cov pa roj carbon dioxide, koj cov tawv nqaij zais hws, thiab koj lub raum lim ntshav thiab tsim zis ().

Hloov chaw ntawm kev noj zaub mov kom tsis huv lossis ntxuav kom huv, nws yog qhov zoo tshaj rau koj lub cev rau lub cev thiab cov roj uas nws xav tau kom tshem tawm nws tus kheej ntau dua thiab txhawb kev noj qab haus huv zoo nyob rau lub sijhawm ntev.

Haus dej kom txaus nyob rau txhua hnub, kev tawm dag zog tsis tu ncua, thiab kev noj zaub mov zoo tag nrho yog cov kev yooj yim rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab txhawb kev poob phaus yam tsis muaj kev phom sij phiv los cuam tshuam nrog qee cov zaub mov detox.

Thaum kawg, thaum cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem yog qhov zoo ntxiv rau kev noj zaub mov zoo, lo rau ob peb khob ib hnub thiab nco ntsoov muab nws txuas nrog lwm cov zaub mov noj thiab kev ua neej hloov kho kom tau txais txiaj ntsig zoo dua.

Kev noj haus kom lub cev tsis huv, ua raws kev noj haus zoo rau lub cev, thiab kev tawm dag zog tas li yog cov kev yooj yim uas txhawb nqa kev ua kom lub cev yuag thiab ua kom lub cev muaj peev xwm tshaj tawm cov co toxins.

Hauv qab kab

Cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem txhawb nqa kev poob phaus, ua kom koj muaj dej noo, thiab tiv thaiv kab mob ntev ntev.

Txawm li cas los xij, haus 3-6 khob (0.7-1.4 litres) ib hnub twg ntawm cov tshuaj yej ntsuab detox yuav ua rau koj lub zog tsis zoo rau lub cev thiab ua kom koj cov dej qab zib muaj tsawg. Nws kuj tsis zoo rau koj li kev noj qab haus huv lossis kev hnyav yog tias tsuas ua raws sijhawm luv.

Cov tshuaj yej ntsuab yuav tsum tau txais kev txaus siab los ntawm kev noj zaub mov kom zoo - tsis yog kho kom sai.