Cov tseem ceeb ua kom muaj cov roj ntau dhau thiab yuav ua li cas

Zoo Siab

• 1. Khov cua thaum noj mov
• 2. Noj zaub mov tawv-zom zaub mov
• 3. Noj tshuaj tiv thaiv kab mob lossis tshuaj tua kab mob
• 4. Tsis txhob xyaum ua tej yam uas tawm dag zog
• 5. Kev haus dej haus
• 6. Cem quav
• Cov tsos mob tseem ceeb
• Kho tshuaj kho mob plab hnyuv
• Kev mob plab hnyuv hauv plab

Mob plab hnyuv, hu ua hu ua flatulence, yog tsim los ntawm cov kab mob uas ua kom cov zaub mov zom thaum lub plab zom mov.

Cov pa roj tsis txaus siab, ua tawm los ntawm lub cev, thiab, feem ntau, tsis hnov ​​tsw tsw phem. Txawm li cas los xij, thaum tus neeg noj zaub mov noj sai heev, ua rau siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob lossis muaj protein ntau, feem ntau nrog kev noj cov nqaij npuas tas li, muaj kev tsim khoom ntau dua thiab muaj cov pa roj ntau dua, uas tuaj yeem hnov ​​ntxhiab heev.

Kev tsim cov pa roj tau zoo heev los ntawm tus neeg tus yam ntxwv thiab kev ua neej. Yog li, cov laj thawj tseem ceeb ua rau cov hnyuv plab hnyuv yog:

1. Khov cua thaum noj mov

Thaum koj noj nrawm heev, vim yog kev ntxhov siab lossis ntxhov siab, piv txwv li, huab cua tuaj yeem nkag mus rau hauv lub cev, uas ua rau tsim muaj cov pa roj av, raug hu ua qhov mob ntawm txoj hnyuv meteorism. Ib qho ntxiv, nqos tau cov pa thaum lub sij hawm noj mov tawm tsam lub plab hloov mus thiab txhawb kev tawg. Nkag siab ntxiv txog kab mob plab hnyuv.

2. Noj zaub mov tawv-zom zaub mov

Qee cov zaub mov, feem ntau yog cov carbohydrates, cov nqaijrog thiab cov rog, muaj qee lub plab zom mov me ntsis thiab nce cov fermentation hauv txoj hnyuv, nrog kev tsim cov roj av. Cov zaub mov tseem ceeb rau qhov dhau ntawm txoj hnyuv yog:

• Zaub pob, zaub cob pob, zaub paj taub, pob kws, mis;
• Chickpeas, taum mog, lentils, qos yaj ywm;
• Taum, qos yaj ywm qab zib, kua mis nyeem qaub, qe, mov nplej;
• Cov dej haus hauv dej cawv, npias, dos, asparagus.

Kev sib xyaw ntawm cov zaub mov muaj fiber ntau nrog cov zaub mov uas muaj cov roj ntau hauv lub cev kuj tseem nyiam tsim cov roj av, yog li ib qho yuav tsum tsis txhob noj cov qhob cij nplej nrog cheddar cheese, piv txwv li.

Txawm li cas los xij, cov zaub mov uas tuaj yeem ua rau cov roj ntsha hauv ib tus neeg yuav tsis ua rau lwm tus, thiab yog li, yog tias koj pom cov tsos mob ntawm cov roj cua sim kom paub tias dab tsi yog cov zaub mov uas ua rau nws thiab zam nws. Kawm paub tias kev noj haus yuav ua li cas ua kom cov roj tsawg dua.

3. Noj tshuaj tiv thaiv kab mob lossis tshuaj tua kab mob

Kev siv cov tshuaj tua kab thiab tshuaj tua kab mob tuaj yeem hloov pauv ntawm lub plab hnyuv muaj thiab, yog li, txheej txheem fermentation ntawm cov kab mob me me. Yog li, muaj kev tsim ntau dua ntawm cov hnyuv roj.

4. Tsis txhob xyaum ua tej yam uas tawm dag zog

Qhov tsis muaj lub cev ua rau lub cev ua kom cov zom zaub mov ua kom qeeb, ua kom lub zog zom ntawm cov zaub mov. Tsis tas li ntawd, cov neeg tsis txaus ntseeg yuav ua kom quav tawv, uas tseem nyiam txoj kev tsim cov plab hnyuv vim muaj quav hauv cov hnyuv ntev dua. Yuav tsum paub dab tsi yog qhov tshwm sim ntawm kev ua neej tsis xis nyob.

5. Kev haus dej haus

Lawv ua kom yooj yim kom nqos tau cov huab cua ntau dua, yog li tshem tawm cov khoom noj pauv haus tuaj yeem txhim kho qhov kev xav tau rau tawg thiab tshem tawm cov roj cua.

6. Cem quav

Raws li cov quav nyob hauv txoj hnyuv ntev dua lawv nce fermentation thiab ua rau cov roj cua tau khiav tawm, yog li nws pom zoo kom tso quav tawv los ntawm kev hloov pauv mus rau kev noj zaub mov noj.

Cov tsos mob tseem ceeb

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm plab hnyuv yog:

• Lub plab sib cais, o lossis lub plab o;
• General malaise;
• Plooj-plooj mob plab;
• Flatulence.

Yog tias cov tsos mob no ua rau muaj kev tsis txaus siab zoo, koj tuaj yeem ua li cas yog haus tshuaj yej lossis haus roj tshuaj uas koj tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj, txawm tias tsis muaj tshuaj. Saib seb cov kev kho cua txias yuav ua li cas.

Kho tshuaj kho mob plab hnyuv

Qee qhov kev xaiv zoo rau kev kho cov roj hauv plab yog:

• Dimethicone (Luftal);
• Fennel tshuaj yej nrog lemongrass;
• Lub hnub qub anise tshuaj yej nrog cinnamon sticks.

Tsis tas li ntawd xwb, txoj kev hais daws zoo tshaj plaws kom tshem tawm cov roj hauv plab yog kom ib ce muaj zog tsis tu ncua, xws li caij tsheb kauj vab lossis taug kev 30 mus rau 40 feeb txhua hnub. Kawm yuav ua li cas npaj cov tshuaj hauv tsev rau roj cua.

Saib cov yees duab hauv qab no thiab nrhiav cov lus qhia kom paub daws cov roj cua tsis zoo:

Kev mob plab hnyuv hauv plab

Qhov tsim los ntawm cov roj ntsha plab hnyuv tau nce siab me ntsis hauv kev cev xeeb tub thiab qhov no kuj yog vim qhov kev zom qeeb uas tshwm sim nyob rau theem no vim qhov nce ntawm progesterone hauv cov hlab ntsha.

Cov tsos mob tshwm sim feem ntau ntawm cov pa roj hauv plab yog:

• Ntsej muag zoo li tus neeg mob plab;
• Suab nrov hauv plab;
• Lub plab plab;
• Zoo nkaus li hauv plab tag nrho.

Tsis tas li ntawd, cem quav, kuj tseem muaj nyob hauv cev xeeb tub, tuaj yeem ua rau tus neeg mob hnyav ntxiv.

Txhawm rau kom tsis txhob muaj roj ntau dhau thaum cev xeeb tub, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob noj zaub mov uas ua rau roj, haus dej ntau thiab ua qee yam kev tawm dag zog xws li taug kev txhua hnub. Kawm yuav ua li cas tshem tawm cov roj cua.