Kuv tau kuaj mob qaug dab peg tsis paub txawm tias kuv tau qaug dab peg

Zoo Siab

• Tawm Tsam Nrog Kuv Kev Noj Qab Haus Huv
• Paub tias muaj teeb meem
• Kawm Tias Kuv Muaj Mob Nkeeg
• Kev kuaj mob Epilepsy
• Kuv Yuav Ua Li Cas Nrog Diagnosis
• Qhov kuv tau kawm
• Tshuaj xyuas rau

Lub Kaum Hli 29, 2019, kuv tau kuaj pom tias muaj mob vwm. Kuv zaum hla kuv tus kws kho paj hlwb ntawm Brigham thiab Tsev Kho Mob Poj Niam hauv Boston, kuv lub qhov muag zoo thiab mob plawv, raws li nws tau hais rau kuv tias kuv muaj mob tsis xwm yeem uas kuv yuav tsum tau nyob nrog tas kuv lub neej.

Kuv tawm ntawm nws lub chaw haujlwm nrog cov ntawv sau tshuaj, ob peb phau ntawv qhia rau pab pawg txhawb nqa, thiab ntau lab lo lus nug: "Kuv lub neej yuav hloov ntau npaum li cas?" "Cov neeg yuav xav li cas?" "Puas yog kuv puas yuav rov zoo li qub?" - Cov npe txuas ntxiv mus.

Kuv paub cov neeg feem coob uas tau kuaj pom tias muaj mob hnyav tsis tau npaj rau nws, tab sis tej zaum qhov uas ua rau kuv xav tsis thoob yog tias kuv tsis tau paub tias kuv tau qaug dab peg txog li ob lub hlis ua ntej.

Tawm Tsam Nrog Kuv Kev Noj Qab Haus Huv

Feem ntau 26-xyoo-laus xav tias zoo nkauj invincible. Kuv paub kuv tau ua. Hauv kuv lub siab, kuv yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv: Kuv tau ua haujlwm plaub mus rau rau lub sijhawm hauv ib lub lis piam, kuv noj zaub mov kom zoo, kuv xyaum tu tus kheej thiab ua kom kuv lub hlwb noj qab haus huv los ntawm kev niaj hnub mus kho.

Tom qab ntawd, thaum Lub Peb Hlis 2019, txhua yam hloov pauv.

Tau ob lub hlis, kuv mob-thawj nrog pob ntseg ces nrog ob (yog, ob) kab mob khaub thuas. Ua qhov no tsis yog kuv thawj tus mob khaub thuas ntsej muag (#tbt rau tus mob npaws npua xyoo '09), Kuv paub-lossis tsawg kawg kuv xav Kuv paub - yuav tsum cia siab li cas thaum rov zoo. Txawm li cas los xij, txawm tias tom qab ua npaws thiab ua daus no thaum kawg, kuv txoj kev noj qab haus huv tsis zoo li rov qab los. Hloov chaw ntawm kev rov ua kuv lub zog thiab lub zog raws li qhov xav tau, Kuv tau tas li nkees thiab tsim qhov kev xav txawv txawv ntawm kuv ob txhais ceg. Kev kuaj ntshav qhia tias kuv muaj qhov tsis txaus B-12 hnyav - ib qho uas tsis tau kuaj pom tau ntev heev uas nws cuam tshuam rau kuv lub zog thiab mus kom deb npaum li ua rau cov hlab ntsha hauv kuv ob txhais ceg. Thaum B-12 qhov tsis txaus yog qhov muaj ntau, suav tsis txheeb cov ntshav tsis tuaj yeem pab cov ntaub ntawv txiav txim siab vim li cas kuv tsis txaus nyob rau thawj qhov chaw. (Muaj feem xyuam: Vim li cas cov vitamins B yog qhov zais cia rau lub zog ntxiv)

Ua tsaug, kev daws teeb meem tau yooj yim: txhaj tshuaj B-12 txhua lub lim tiam kom nce qib kuv. Tom qab ob peb koob tshuaj, kev kho mob zoo li ua haujlwm thiab, ob peb lub hlis tom qab, nws tau ua pov thawj tias ua tiav.Thaum lub Tsib Hlis kawg, kuv tau xav kom meej meej dua, zoo li muaj zog dua, thiab muaj qhov tsis tshua muaj tingling hauv kuv ob txhais ceg. Thaum cov hlab ntsha puas tuaj yeem kho tsis tau, txhua yam tau pib saib thiab, ob peb lub lis piam, lub neej tau rov qab mus rau qhov qub-uas yog, txog rau ib hnub thaum ntaus ib zaj dab neeg, lub ntiaj teb tsaus nti.

Nws tshwm sim sai heev. Ib pliag kuv tab tom saib cov lus sau lub computer screen nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm kuv ib yam li kuv tau ua ntau zaus ua ntej, thiab tom ntej no, Kuv xav tias muaj kev xav ntau dhau los ntawm lub qhov taub ntawm kuv lub plab. Nws zoo li yog ib tus neeg tau muab xov xwm txaus ntshai tshaj plaws hauv ntiaj teb rau kuv - thiab yog li kuv tsis nco qab tso tseg cov keyboard. Kuv ob lub qhov muag zoo, thiab kuv yuav luag paub tseeb tias kuv yuav pib yws yws yws. Tab sis tom qab ntawd, kuv pib pom lub qhov taub thiab thaum kawg tsis tuaj yeem pom txhua yam, txawm tias kuv lub qhov muag tau qhib.  

Thaum kuv thaum kawg los txog - txawm tias nws yog vib nas this lossis feeb tom qab, Kuv tseem tsis paub -Kuv tau zaum ntawm kuv lub rooj thiab tam sim ntawd pib quaj. Vim li cas? Tsis yog. a. qhov tseeb. Kuv tsis muaj lub tswv yim WTF nyuam qhuav tshwm sim, tab sis kuv hais rau kuv tus kheej tias tej zaum tsuas yog tshwm sim ntawm txhua yam kuv lub cev tau hla dhau ob peb lub hlis dhau los. Yog li, kuv tau siv sijhawm me ntsis los sau kuv tus kheej, chalked nws kom lub cev qhuav dej, thiab txuas ntxiv mus. (Related: Yog vim li cas kuv thiaj quaj vim tsis muaj laj thawj? 5 Yam Uas Ua Tau Ua Kev Cuam Tshuam Ntshai)

Tab sis tom qab ntawd nws tau tshwm sim dua rau hnub tom qab - thiab hnub tom qab ntawd thiab hnub tom qab ntawd thiab, tsis ntev, cov "ib ntu" no raws li kuv hu lawv, hnyav zuj zus. Thaum kuv blacked tawm, Kuv yuav hnov ​​suab paj nruag uas tsis yog ua si IRL thiab hallucinate cov duab ntxoov ntxoo tham nrog ib leeg, tab sis kuv tsis tuaj yeem ua qhov lawv tau hais. Nws suab zoo li npau suav phem, kuv paub. Tab sis nws tsis zoo li ib leeg. Yog tias muaj dab tsi, Kuv tau hnov ​​zoo siab thaum twg kuv mus rau hauv lub xeev zoo li npau suav no. Tiag tiag—Kuv xav tias yog li zoo siab tias, txawm tias yog kev dag, kuv xav tias kuv luag ntxhi. Txawm li cas los xij, lub sijhawm tam sim ntawd kuv tau tawm ntawm nws, txawm li cas los xij, kuv muaj kev tu siab thiab ntshai, uas feem ntau ua raws li xeev siab heev.

Txhua zaus nws tshwm sim, kuv nyob ib leeg. Tag nrho cov kev paub dhau los txawv txawv thiab txawv txawv uas kuv tsis xav qhia leej twg txog nws. Frankly, kuv xav tias kuv yuav vwm.

Paub tias muaj teeb meem

Thaum Lub Xya Hli, kuv pib tsis nco qab tej yam. Yog tias kuv tus txiv thiab kuv tau sib tham thaum sawv ntxov, kuv tsis nco qab peb cov kev sib tham thaum hmo ntuj. Cov phooj ywg thiab cov neeg hauv tsev neeg tau taw qhia tias kuv pheej rov hais dua kuv tus kheej, nqa cov ncauj lus thiab cov xwm txheej uas peb twb tau hais txog ntev li feeb lossis teev ua ntej. Tsuas yog cov lus piav qhia tau rau txhua qhov ntawm kuv qhov kev nrhiav pom tshiab nyuaj? Cov ntu "rov tshwm sim" - uas, txawm hais tias tau tshwm sim tas li, tseem yog qhov tsis paub meej rau kuv. Kuv tsis tuaj yeem xam tawm dab tsi coj lawv los lossis txawm tsim qee hom qauv. Txij ntawm no mus, lawv tau tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm ib hnub, txhua hnub, tsis hais kuv nyob qhov twg lossis kuv tau ua dab tsi.

Yog li, kwv yees li ib hlis tom qab kuv thawj zaug tsaus ntuj, thaum kawg kuv hais rau kuv tus txiv. Tab sis nws tsis yog txog thaum nws tau pom ib qho rau nws tus kheej tias nws -thiab kuv -tiag tiag nkag siab qhov xwm txheej loj. Nov yog kuv tus txiv piav qhia txog qhov xwm txheej, vim kuv tseem tsis nco txog qhov xwm txheej: Nws tshwm sim thaum kuv sawv ntawm peb chav dej dab dej. Tom qab hu rau kuv ob peb zaug tsis teb, kuv tus txiv mus rau hauv chav dej mus xyuas, tsuas pom kuv, lub xub pwg nyom slumped, ntsia blankly rau hauv av, smacking kuv daim di ncauj ua ke raws li kuv drooled. Nws tuaj tom qab kuv thiab tuav kuv lub xub pwg los ua kom kuv. Tab sis kuv cia li poob rov qab rau hauv nws txhais tes, tsis teb kiag li, kuv ob lub qhov muag tam sim no blinking uncontrollably thiab.

Feeb dhau ua ntej kuv sawv. Tab sis rau kuv, lub sijhawm dhau los zoo li tsis meej pem.

Kawm Tias Kuv Muaj Mob Nkeeg

Thaum Lub Yim Hli (kwv yees li ob lub lis piam tom qab), Kuv tau mus ntsib kuv tus kws kho mob thawj zaug. Tom qab qhia nws txog kuv cov tsos mob, nws tam sim ntawd xa kuv mus rau kws kho mob hlwb, raws li nws xav tias cov "ib ntus" no zoo li qaug dab peg.

"Kev qaug dab peg? Tsis muaj txoj kev,"Kuv teb tam sim ntawd. Kev qaug dab peg tshwm sim thaum koj ntog rau hauv av thiab ntog thaum ua npuas ncauj ntawm lub qhov ncauj. Kuv yeej tsis tau ntsib tej yam zoo li no hauv kuv lub neej! Cov npau suav zoo li blackouts muaj ua lwm yam. (Spoiler ceeb toom: lawv tsis yog, tab sis kuv yuav tsis tau txais kev lees paub kuaj mob ntxiv rau ob lub hlis tom qab kuv thaum kawg tau teem sijhawm nrog tus kws kho paj hlwb.)

Lub sijhawm no, kuv tus GP tau kho kuv qhov kev nkag siab, piav qhia tias qhov kuv nyuam qhuav piav qhia yog tonic-clonic lossis grand-mal qaug dab peg. Thaum qhov xwm txheej ntog-tom qab -vim yog dab tsi los rau hauv siab rau cov neeg feem coob thaum lawv xav txog qaug dab peg, nws tsuas yog ib hom qaug dab peg xwb.

Los ntawm lub ntsiab lus, qaug dab peg yog qhov tsis muaj hluav taws xob cuam tshuam hauv lub hlwb, nws piav qhia. Hom qaug dab peg (uas muaj ntau yam) tau muab faib ua ob pawg loj: qaug dab peg, uas pib hauv ob sab ntawm lub paj hlwb, thiab qaug dab peg, uas pib hauv ib cheeb tsam tshwj xeeb ntawm lub paj hlwb. Tom qab ntawd muaj ntau qhov subtypes ntawm qaug dab peg - txhua qhov uas txawv dua li lwm qhov - hauv txhua pawg. Nco qab cov qaug dab peg-clonic uas kuv nyuam qhuav tham txog? Zoo, cov uas poob rau hauv "kev qaug dab peg feem ntau" lub kaus thiab zoo li ua rau ib nrab lossis ua tsis tiav ntawm kev nco qab, raws li Epilepsy Foundation. Thaum lwm yam qaug dab peg, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem nyob twj ywm thiab paub. Qee qhov ua rau mob, rov ua dua, txav txav, thaum lwm tus muaj qhov txawv txav uas tuaj yeem cuam tshuam koj lub siab, txawm tias qhov hnov, pom, saj, kov, lossis hnov ​​tsw. Thiab nws tsis tas yuav yog kev ua si ntawm qhov no lossis qhov ntawd -paub tseeb, qee tus tib neeg tsuas muaj ib hom kev qaug dab peg xwb, tab sis lwm tus neeg tuaj yeem muaj ntau yam sib txawv ntawm kev qaug dab peg uas tshwm sim hauv ntau txoj kev, raws li Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob (CDC) .

Raws li qhov kuv qhia txog kuv cov tsos mob, kuv tus kws kho mob hais tias kuv yuav muaj qee yam qaug dab peg, tab sis peb yuav tsum tau ua qee qhov kev sim thiab tham nrog kws kho paj hlwb kom paub tseeb. Nws tau teem sijhawm rau kuv rau electroencephalogram (EEG), uas qhia txog kev siv hluav taws xob hauv lub hlwb, thiab kev siv lub tshuab nqus hluav taws xob sib nqus (MRI), uas qhia txog kev hloov pauv hauv lub hlwb uas tuaj yeem cuam tshuam nrog kev qaug dab peg.

30-feeb EEG rov qab zoo li qub, uas yuav tsum tau xav txog txij li kuv tsis muaj qaug dab peg thaum kuaj. Ntawm qhov tod tes, MRI pom tias kuv lub hippocampus, ib feem ntawm lub lobe sab hauv uas tswj kev kawm thiab nco, tau puas lawm. Qhov no malformation, txwv tsis pub hu ua hippocampal sclerosis, tuaj yeem ua rau focal qaug dab peg, txawm tias qhov no tsis yog rau txhua tus.

Kev kuaj mob Epilepsy

Rau ob lub hlis tom ntej, kuv zaum ntawm cov ntaub ntawv tias muaj qee yam tsis raug nrog kuv lub hlwb. Lub sijhawm no, txhua yam kuv paub yog tias kuv tus EEG yog qhov qub, kuv MRI tau pom qhov tsis sib xws, thiab kuv yuav tsis nkag siab tias qhov no txhais li cas txog thaum kuv pom tus kws tshaj lij. Lub sijhawm no, kuv qaug dab peg zuj zus. Kuv mus los ntawm muaj ib hnub kom muaj ob peb, qee zaum rov qab-rov qab thiab txhua qhov ntev ntawm 30 vib nas this mus rau 2 feeb.

Kuv lub siab xav tias pos huab, kuv lub cim xeeb txuas ntxiv ua rau kuv ua tsis tiav, thiab los ntawm lub sijhawm Lub Yim Hli dov ib puag ncig, kuv cov lus tau raug ntaus. Tsim cov kab lus yooj yim xav tau tag nrho kuv lub zog thiab txawm tias tseem, lawv yuav tsis tawm raws li xav tau. Kuv tau dhau los ua neeg -tshee hnyo hais lus yog li kuv tsis tawm los li ruam.

Dhau li ntawm kev xav thiab kev xav hauv lub cev, kuv qaug dab peg cuam tshuam rau kuv lub cev. Lawv tau ua rau kuv poob, tsoo kuv lub taub hau, tsoo rau yam, thiab hlawv kuv tus kheej tom qab tsis nco qab lub sijhawm tsis raug. Kuv nres tsheb tawm ntawm qhov kev ntshai tias kuv yuav ua phem rau ib tus neeg lossis kuv tus kheej thiab niaj hnub no, ib xyoos tom qab, kuv tseem tsis tau rov qab mus rau tus tsav tsheb.

Thaum kawg, thaum Lub Kaum Hli, Kuv tau teem sijhawm nrog tus kws kho paj hlwb. Nws taug kev hla kuv lub MRI, qhia kuv tias hippocampus ntawm sab xis ntawm kuv lub paj hlwb puas ntsoog thiab me dua li ntawm ib sab laug. Nws hais tias hom kev ua tsis zoo no tuaj yeem ua rau qaug dab peg - Focal Onset Impaired Awareness Seizures, kom meej.Kev kuaj mob tag nrho? Temporal Lobe Epilepsy (TLE), uas tuaj yeem tshwm sim sab nraud lossis sab hauv cheeb tsam ntawm lub qhov muag sab hauv, raws li Epilepsy Foundation. Txij li thaum lub hippocampus nyob rau hauv nruab nrab (sab hauv) ntawm lub sab cev nqaij daim tawv, kuv tau ntsib focal qaug dab peg uas cuam tshuam rau kev tsim ntawm kev nco, spacial kev paub, thiab kev xav teb.

Kuv yuav yug los nrog qhov ua tsis zoo ntawm kuv lub hippocampus, tab sis qhov qaug dab peg tau tshwm sim los ntawm kev kub taub hau thiab kev noj qab haus huv uas kuv muaj ua ntej xyoo, raws li kuv tus kws kho mob. Kev kub taub hau ua rau qaug dab peg raws li lawv ua rau qhov ntawd ntawm kuv lub hlwb, tab sis qhov pib ntawm qaug dab peg tuaj yeem muaj lwm yam tshwm sim txhua lub sijhawm, yam tsis muaj laj thawj lossis ceeb toom. Txoj kev ua tau zoo tshaj plaws, nws hais tias, yog mus noj tshuaj kom tswj tau qaug dab peg. Muaj ob peb xaiv los ntawm, tab sis txhua tus tuaj nrog cov npe ntev ntawm cov kev mob tshwm sim, suav nrog kev yug me nyuam yog tias kuv yuav xeeb tub. Txij li thaum kuv tus txiv thiab kuv muaj kev npaj yuav pib tsev neeg, kuv txiav txim siab mus nrog Lamotrigine, uas yog hais tias muaj kev nyab xeeb tshaj plaws. (Kawm: FDA pom zoo CBD-raws li tshuaj los kho qaug dab peg)

Tom qab ntawd, kuv tus kws kho mob tau qhia rau kuv tias qee cov neeg mob qaug dab peg tuaj yeem tuag yam tsis muaj laj thawj-aka sudden unexpected death in epilepsy (SUDEP). Nws tshwm sim rau ib ncig ntawm 1 ntawm txhua 1,000 tus neeg laus uas muaj mob qaug dab peg thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntau dua rau cov neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib thaum yau uas tseem mus rau cov neeg laus.. Txawm hais tias kuv tsis ua haujlwm poob rau hauv pawg neeg uas muaj kev pheej hmoo siab dua no, SUDEP yog qhov ua rau muaj neeg tuag nyob hauv cov neeg uas tsis tuaj yeem tswj tau qaug dab peg, raws li Epilepsy Foundation. Lub ntsiab lus: nws yog (thiab tseem yog) qhov tseem ceeb tshaj plaws uas kuv tsim kom muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tswj kuv qhov qaug dab peg - sab laj tus kws tshaj lij, noj tshuaj, zam kev tshwm sim, thiab lwm yam.

Hnub ntawd, kuv tus kws kho mob hlwb kuj tau tshem kuv daim ntawv tso cai, hais tias kuv tsav tsis tau mus txog thaum kuv qaug dab peg tsawg kawg rau lub hlis. Nws kuj tau hais kom kuv zam kev ua ib yam dab tsi uas tuaj yeem ua rau kuv qaug dab peg, uas suav nrog haus me me kom tsis muaj cawv, ua kom muaj kev nyuaj siab kom tsawg, tsaug zog ntau, thiab tsis hla tshuaj. Tsis tas li ntawd, qhov zoo tshaj plaws uas kuv tuaj yeem ua tau yog ua lub neej noj qab haus huv thiab cia siab rau qhov zoo tshaj plaws. Raws li kev tawm dag zog? Tsis muaj qhov tshwm sim yog vim li cas kuv yuav tsum zam nws, tshwj xeeb tshaj yog vim nws tuaj yeem pab nrog lub siab lub nra ntawm kev daws teeb meem nrog kuv kev kuaj mob, nws piav qhia. (Related: Kuv yog ib tug Fitness Influencer nrog ib tug tsis pom kev mob uas ua rau kuv hnyav)

Kuv Yuav Ua Li Cas Nrog Diagnosis

Nws siv peb lub hlis los ua kom zoo rau kuv cov tshuaj qaug dab peg. Lawv ua rau kuv qaug zog heev, xeev siab, thiab pos huab, thiab ua rau kuv lub siab hloov pauv-tag nrho cov uas muaj tshwm sim tshwm sim tab sis nyuaj. Tseem, tsis pub dhau lub lis piam ntawm kev pib tshuaj, lawv pib ua haujlwm. Kuv tsum tsis txhob qaug dab peg ntau, tej zaum ob peb lub lis piam, thiab thaum kuv ua, lawv tsis mob hnyav li. Txawm tias niaj hnub no, kuv muaj hnub thaum kuv pib nodding ntawm kuv lub rooj, tawm tsam los txhawb thiab zoo li kuv tsis nyob hauv kuv lub cev - aka ib qho aura (uas, yog, koj tuaj yeem ntsib yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ocular migraines). Txawm hais tias cov auras tsis tau nce mus rau qhov qaug dab peg txij li Lub Ob Hlis (🤞🏽), lawv yog qhov tseem ceeb "cim ceeb toom" rau kev qaug dab peg thiab, yog li, ua rau kuv ntxhov siab tias ib tug yuav los - thiab qhov ntawd tuaj yeem ua rau qaug zog yog tias thiab thaum twg Kuv muaj 10-15 auras ib hnub.

Tej zaum qhov nyuaj tshaj plaws txog kev kuaj mob thiab yoog raws kuv li qub, yog li tham-tham, tau qhia tib neeg txog nws. Kuv tus kws kho mob tau piav qhia tias kev tham txog kuv qhov kev kuaj mob tuaj yeem tso tawm, tsis yog hais txog qhov tseem ceeb rau cov neeg nyob ib puag ncig kuv yog tias kuv qaug dab peg thiab xav tau kev pab. Kuv pom tau sai sai tias tsis muaj leej twg paub dab tsi txog kev mob qaug dab peg—thiab sim piav qhia tau ntxhov siab, hais qhov tsawg tshaj plaws.

"Tab sis koj tsis saib mob," ib txhia phooj ywg hais rau kuv. Lwm tus nug tias kuv puas tau sim "xav deb" qhov qaug dab peg. Zoo dua, kuv tau hais kom nrhiav kev nplij siab hauv qhov tseeb tias "tsawg kawg kuv tsis muaj hom mob vwm," zoo li muaj qee yam zoo.

Kuv pom tias txhua lub sijhawm kuv qaug dab peg tsis txaus ntseeg los ntawm kev tsis quav ntsej cov lus qhia thiab cov lus qhia, kuv xav tias tsis muaj zog - thiab kuv tau tawm tsam cais kuv tus kheej ntawm kuv qhov kev kuaj mob.

Nws tau ua haujlwm nrog tus kws kho mob thiab tus neeg vwm ntawm kev hlub thiab kev txhawb nqa rau kuv kom paub tias kuv tus mob tsis yog thiab tsis tas yuav txhais kuv. Tab sis qhov no tsis tshwm sim thaum hmo ntuj. Yog li, thaum twg kuv tsis muaj lub siab xav muaj zog, Kuv tau sim ua rau nws lub cev.

Nrog rau tag nrho kuv cov teeb meem kev noj qab haus huv nyob rau xyoo dhau los, mus rau lub gym tau nqa lub nraub qaum. Los txog Lub Ib Hlis 2020, raws li huab cua tshwm sim los ntawm kuv qhov qaug dab peg pib pom tseeb, kuv tau txiav txim siab pib khiav dua. Nws yog qee yam uas tau muab kev nplij siab ntau rau kuv thaum kuv tau kuaj pom tias muaj kev nyuaj siab thaum kuv tseem hluas, thiab kuv vam tias nws yuav ua ib yam tam sim no. Thiab kwv yees dab tsi? Nws tau ua - tom qab tag nrho, kev khiav yog tawg nrog lub siab thiab lub cev txiaj ntsig. Yog tias muaj ib hnub thaum kuv tawm tsam kuv cov lus thiab txaj muag, kuv tau tsa kuv lub khau ntaub thiab khiav tawm. Thaum kuv muaj kev ntshai hmo ntuj vim yog kuv cov tshuaj, kuv yuav teev qee mais nyob rau hnub tom ntej. Kev khiav tsuas yog ua rau kuv zoo siab: tsawg dua ntawm tus mob vwm thiab ntau dua kuv tus kheej, ib tus neeg uas tswj hwm, muaj peev xwm, thiab muaj zog.

Raws li Lub Ob Hlis dov ncig, Kuv kuj tau ua lub zog qhia lub hom phiaj thiab pib ua haujlwm nrog tus kws qhia ntawm GRIT Kev Kawm. Kuv pib nrog txoj haujlwm 6-lub lim tiam uas muaj peb qhov kev ua haujlwm hauv Circuit Court ib lub lim tiam. Lub hom phiaj yog kev loj hlob dhau, uas txhais tau hais tias ua kom qhov nyuaj ntawm kev ua haujlwm los ntawm kev nce ntim, kev siv zog, thiab kev ua haujlwm. (Txog: 11 Qhov Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Tshaj Plaws Lifting Weights)

Txhua lub lim tiam kuv tau muaj zog dua thiab tuaj yeem nqa hnyav dua. Thaum kuv pib, Kuv yeej tsis tau siv barbell hauv kuv lub neej. Kuv tsuas tuaj yeem ua yim zaum zaum ntawm 95 phaus thiab tsib lub rooj zaum nias ntawm 55 phaus. Tom qab 6 lub lis piam ntawm kev cob qhia, kuv tau muab ob npaug rau kuv tus squat reps thiab muaj peev xwm ua tau 13 lub rooj zaum nias ntawm qhov hnyav tib yam. Kuv xav tias muaj zog thiab nrog qhov ntawd tau ua rau kuv muaj zog los daws qhov kev nce thiab nqis ntawm kuv niaj hnub.

Qhov kuv tau kawm

Niaj hnub no, kuv yuav luag plaub lub hlis qaug dab peg, ua rau kuv muaj hmoo. Muaj 3.4 lab tus tib neeg nyob nrog mob vwm hauv Asmeskas, raws li CDC, thiab rau ntau tus ntawm lawv, nws tuaj yeem siv sijhawm ntau xyoo kom tau txais kev qaug dab peg. Qee zaum, kev siv tshuaj tsis ua haujlwm, nyob rau hauv rooj plaub twg yog kev phais lub hlwb thiab lwm yam txheej txheem cuam tshuam yuav xav tau. Rau lwm tus, kev sib xyaw ntawm cov tshuaj sib txawv thiab cov koob tshuaj yog xav tau, uas tuaj yeem siv sijhawm ntev los txiav txim siab.

Qhov ntawd yog qhov uas muaj mob vwm - nws cuam tshuam rau txhua tus. ib leeg. neeg. txawv - thiab nws qhov kev tsis zoo mus deb dhau qhov qaug dab peg lawv tus kheej. Piv rau cov neeg laus uas tsis muaj tus kab mob, cov neeg uas muaj tus mob vwm muaj tus mob siab tsis txaus (ADHD) thiab kev nyuaj siab. Tom qab ntawd, muaj lub stigma txuam nrog nws.

Kev khiav tawm tsuas yog ua rau kuv hnov ​​zoo dua: tsis muaj mob vwm thiab ntau kuv tus kheej, ib tus neeg uas muaj kev tswj hwm, muaj peev xwm, thiab muaj zog.

Kuv tseem kawm tsis txhob txiav txim rau kuv tus kheej los ntawm lwm tus lub qhov muag. Ua neej nrog tus mob uas pom tsis tau ua rau nws yog li nyuaj tsis tau. Nws siv ntau txoj haujlwm rau kuv kom tsis txhob cia tib neeg txoj kev tsis paub txhais tias kuv xav li cas rau kuv tus kheej. Tab sis tam sim no kuv txaus siab rau kuv tus kheej thiab kuv lub peev xwm los ua tej yam, los ntawm kev khiav mus ncig thoob ntiaj teb (ua ntej muaj tus kabmob coronavirus, tau kawg) vim tias kuv paub lub zog nws yuav tsum ua.

Rau tag nrho kuv cov tub rog qaug dab peg nyob rau ntawd, Kuv txaus siab ua ib feem ntawm cov zej zog muaj zog thiab txhawb nqa. Kuv paub tias kev hais lus txog koj qhov kev kuaj mob nyuaj heev, tab sis hauv kuv qhov kev paub, nws kuj tuaj yeem tso tawm. Tsis tas li ntawd xwb, tab sis nws coj peb ib kauj ruam los ze zog mus rau destigmatizing epilepsy thiab coj kev paub txog tus mob. Yog li, hais koj qhov tseeb yog tias koj tuaj yeem ua tau, thiab yog tias tsis yog, paub tias koj tsis yog ib leeg hauv koj cov kev tawm tsam.

Tshuaj xyuas rau