Leptin: nws yog dab tsi, vim li cas nws yuav siab thiab ua dab tsi

Zoo Siab

• Qhov tseem ceeb leptin
• Yuav ntsuas cov qib leptin li cas
• Nws txhais li cas kom muaj siab leptin
• Kev sib raug zoo ntawm leptin thiab poob phaus
• Ua dab tsi thaum leptin siab
• 1. Lub cev hnyav maj mam poob
• 2. Zam ntawm cov khoom noj uas ua rau muaj kev tawm tsam leptin
• 3. Ua raws kev noj haus zoo rau kev noj qab haus huv
• 4. Ua lub cev tawm dag zog
• 5. Pw tsaug zog zoo
• Dab tsi yog sib txawv ntawm leptin thiab ghrelin

Leptin yog ib yam tshuaj uas tsim los ntawm cov roj ntsha rog, uas ua haujlwm ncaj qha rau lub hlwb thiab nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog tswj hwm kev qab los noj mov, txo qis kev noj zaub mov thiab kev tswj lub zog siv nyiaj, ua kom lub cev yuag.

Nyob rau hauv cov xwm txheej ib txwm muaj, thaum lub cev muaj cov roj ntsha rog ntau, muaj ib qho kev nce hauv leptin, uas xa mus rau lub hlwb cov lus tias nws yuav tsum tau txo cov khoom noj kom tsawg thiaj li tswj tau qhov hnyav. Yog li no, thaum leptin ntau zuj zus, muaj qhov ua kom qab los noj mov ntau ntxiv thiab tus neeg xaus rau noj tsawg dua.

Txawm li cas los xij, hauv qee cov tib neeg qhov kev ua ntawm leptin tuaj yeem hloov, uas txhais tau tias, txawm tias muaj ntau ntawm cov rog rog, lub cev tsis teb rau leptin thiab, yog li, tsis muaj txoj cai ntawm kev qab los noj mov thiab cov neeg tseem muaj ntau ntawm kev qab los noj mov thiab ua rau nws nyuaj, uas ua rau lub cev yuag.

Yog li, paub yuav ua li cas txhawm rau txhim kho kev ua ntawm leptin tuaj yeem yog cov tswv yim zoo kom ua kom poob phaus rau qhov zoo thiab tas mus li.

Qhov tseem ceeb leptin

Qhov tseem ceeb leptin nyob ntawm kev sib deev, ntau lub cev ntsuas thiab hnub nyoog:

• Cov poj niam uas muaj BMI ntawm 18 txog 25: 4.7 txog 23.7 ng / mL;
• Cov poj niam uas muaj BMI ntau dua 30: 8.0 txog 38.9 ng / mL;
• Cov txiv neej nrog BMI ntawm 18 txog 25: 0.3 txog 13.4 ng / mL;
• Cov txiv neej nrog BMI ntau dua 30: qhov leptin qub tus nqi yog 1.8 rau 19.9 ng / mL;
• Cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas txij 5 txog 9 xyoos: 0.6 txog 16.8 ng / mL;
• Cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 10 txog 13: 1.4 txog 16.5 ng / mL;
• Cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 14 txog 17 xyoo: 0.6 txog 24.9 ng / mL.

Piv txwv li cov txiaj ntsig ntawm Leptin kuj tseem yuav sib txawv raws li kev noj qab haus huv thiab yuav nce vim muaj kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj lom lossis cov tshuaj hormones xws li insulin lossis cortisol, piv txwv.

Lwm yam, ntawm qhov tod tes, yuav txo qis leptin, xws li poob phaus, yoo ntev, haus luam yeeb, lossis cuam tshuam los ntawm cov tshuaj hormones xws li cov thyroid lossis kev loj hlob hormone.

Yuav ntsuas cov qib leptin li cas

Qeb leptin raug txheeb xyuas los ntawm kev kuaj mob uas yuav tsum tau txiav txim los ntawm tus kws kho mob lossis tus kws ntsuas khoom noj khoom haus thiab ua tiav los ntawm kev khaws cov ntshav.

Txhawm rau ntsuas, koj yuav tsum yoo 12 teev, txawm li cas los xij, qee lub chaw soj nstuam, nyob ntawm txoj kev siv, thov tsuas yog 4 teev ntawm hnub yoo mov. Yog li, cov lus pom zoo yoo yuav tsum raug kuaj nyob hauv chav sim ua ntej coj mus xeem.

Nws txhais li cas kom muaj siab leptin

High leptin, paub txog lub npe hu ua hyperleptinemia, feem ntau tshwm sim hauv kev rog, vim tias muaj ntau cov roj ntsha rog, leptin ntau lawm yog ib txwm nce, thaum qhov no tshwm sim, lub hlwb pib xav txog leptin siab zoo li qub thiab nws cov kev tswj tshaib plab tsis muaj txiaj ntsig ntxiv lawm Cov. Qhov xwm txheej no tau paub ua leptin tsis kam.

Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov rau kev noj haus xws li kev ua tiav, kev ua tiav, cov kaus poom, cov nplua nuj nyob hauv cov rog lossis qab zib, piv txwv li, tuaj yeem ua rau mob hlwb hauv cov hlwb, uas tseem ua rau leptin tsis kam.

Qhov kev tawm tsam no ua rau kev nce ntxiv ntawm kev tshaib plab thiab txo qis ntawm kev hlawv cov rog los ntawm lub cev, ua rau nws nyuaj rau poob phaus.

Kev sib raug zoo ntawm leptin thiab poob phaus

Leptin tau raug xa mus rau kev txaus siab rau lub cev, vim tias cov tshuaj no, thaum tsim los ntawm cov roj ntsha thiab lub hlwb to taub lub leptin teeb liab kom txo kev qab los noj mov thiab nce rog rog, poob phaus tshwm sim yooj yim dua.

Txawm li cas los xij, thaum hais txog kev ua leptin ntau lawm tshwm sim, lub hlwb tsis to taub lub teeb liab kom tsis txhob noj mov thiab ua qhov tsis sib xws, ua kom muaj kev tshaib plab, ua rau qhov hnyav poob lossis nce lub cev hnyav, qhov no yog cov yam ntxwv ntawm leptin tsis kam.

Qee qhov kev tshawb fawb tshawb fawb tau coj los sim txhim kho kev sib txuas lus ntawm cov roj ntsha roj ntsha uas tsim cov leptin thiab lub hlwb kom cov leptin siv tau zoo, txhawb nqa qhov hnyav poob ntawm cov neeg rog. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntxiv tseem xav tau.

Ua dab tsi thaum leptin siab

Qee txoj kev yooj yim txo qis thiab ua kom muaj leptin siab dua thiab txo qhov tsis kam nrog cov tshuaj no, ua rau kom yuag poob:

1. Lub cev hnyav maj mam poob

Thaum muaj kev poob phaus sai sai, qib leptin kuj tseem poob sai thiab lub hlwb nkag siab tias nws tab tom dhau ib ntu ntawm kev txwv zaub mov, thiab yog li ua rau lub plab qab los noj mov. Qhov no yog ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb rau kev muab kev noj haus, vim tias muaj kev tshaib kev nqhis, thiab ntau nyuaj rau kev tswj hwm qhov poob phaus. Yog li, thaum koj poob ceeb thawj qeeb, leptin qib maj mam poob qis ntxiv rau kev coj ua kom raug thiab kev tswj hwm qab los tau yooj yim dua.

2. Zam ntawm cov khoom noj uas ua rau muaj kev tawm tsam leptin

Qee cov khoom noj xws li qab zib, khoom qab zib, cov zaub mov muaj roj heev, cov kaus poom thiab cov khoom lag luam tuaj yeem ua rau cov kab mob hauv hlwb thiab ua rau lub zog tiv dhau leptin. Ntxiv rau, cov zaub mov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib, kab mob plawv thiab rog rog.

3. Ua raws kev noj haus zoo rau kev noj qab haus huv

Thaum noj zaub mov zoo, lub cev tau txais txhua qhov txiaj ntsig tsim nyog, uas ua rau lub cev nyiam ua kom me me tsis qab los. Nov yog qhia txog kev noj zaub mov zoo rau lub cev.

4. Ua lub cev tawm dag zog

Cov kev tawm dag zog lub cev pab txo qis leptin tsis kam, pab hauv nws cov haujlwm los tswj kev qab los noj mov thiab nce rog. Txhawm rau kom poob phaus, nws pom zoo kom ua li 20 mus rau 30 feeb ntawm taug kev txhua hnub, nrog rau kev noj zaub mov zoo rau lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau kuaj xyuas kev kho mob ua ntej pib kev ua si lub cev thiab, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg rog, ib qho yuav tsum tau nrog tus kws qhia kev tawm dag zog kom tsis txhob muaj kev kub ntxhov thiab kev pheej hmoo ntawm kev raug mob uas tuaj yeem ua rau poob ceeb thawj.

5. Pw tsaug zog zoo

Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias tsis pw txog 8 txog 9 teev ntawm kev pw tsaug zog tuaj yeem txo qib leptin thiab ua rau lub siab tsis zoo ntxiv. Tsis tas li ntawd, kev nkees nkees thiab kev ntxhov siab ntawm kev pw tsis txaus, nce qib ntawm cov tshuaj hormones cortisol, ua rau lub cev poob hnyav.

Saib hauv video hauv qab no li cas leptin tuaj yeem tswj tau thaum pw tsaug zog kom poob.

Qee cov kev tshawb fawb txog kev noj qab haus huv nrog leptin pabcuam qhia tau hais tias qhov kev pabcuam ntxiv cov khoom noj muaj txiaj ntsig pab txhim kho leptin rhiab thiab txhawb kev lom zem. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tseem xav tau los ua pov thawj qhov ua tau zoo ntawm cov kev pab no. Txheeb xyuas cov tshuaj kom zoo dua los pab koj poob phaus.

Ib yam li ntawd, kev tshawb fawb nrog kev sib txuam ceev ceev ntawm cov nas tau pom tias txo qis leptin, txawm li cas los xij, qhov kev cuam tshuam ntawm kev yoo mov tseem yog tseem muaj kev cuam tshuam rau tib neeg, thiab kev kawm ntxiv yog xav tau.

Dab tsi yog sib txawv ntawm leptin thiab ghrelin

Ob qho leptin thiab ghrelin yog cov tshuaj hormones uas ua los ntawm kev tswj kev qab los noj mov. Txawm li cas los xij, ghrelin, tsis zoo li leptin, nce qab los noj mov.

Ghrelin yog tsim los ntawm lub plab hlwb thiab ua ncaj qha rau lub hlwb, khoom lag luam uas nyob ntawm cov khoom noj khoom haus zoo li cas. Cov qib Ghrelin feem ntau yog siab dua thaum lub plab tsis tas, uas ua rau tsim cov ghrelin uas ua rau lub hlwb ua rau koj xav noj. Piv txwv li Ghrelin kuj muaj qib siab tshaj plaws hauv rooj plaub ntawm kev noj zaub mov tsis zoo xws li anorexia thiab cachexia, piv txwv.

Ghrelin qib qis dua tom qab noj mov thiab, tshwj xeeb, hauv kev rog. Qee cov kev tshawb fawb qhia tias cov leptin ntau ntau cuam tshuam rau kev tsim cov ghrelin, txo qis cov ghrelin tsim tawm.