5 yam uas txiav txim siab hom mis

Zoo Siab

• Cov noob caj noob ces
• Koj Nyhav
• Koj Hnub Nyoog
• Kev pub niam mis
• Kev tawm dag zog
• Tshuaj xyuas rau

Koj tau nyob hauv cov chav xauv khoom txaus kom paub tias txhua tus poj niam lub mis zoo li txawv. "Yuav luag tsis muaj leej twg muaj lub mis zoo sib xws," hais tias Mary Jane Minkin, MD, tus kws tshaj lij ntawm kws kho menyuam yaus thiab kws kho mob poj niam ntawm Yale Tsev Kawm Ntawv Tshuaj. "Yog tias lawv zoo ib yam li ib leeg, tej zaum ua tsaug rau kev phais yas," nws hais ntxiv.

Txawm li cas los xij, tej zaum koj yuav xav tsis thoob vim li cas koj ob lub mis zoo li lawv. Peb tau hu cov kws tshaj lij los txhawm rau txhawm rau nkag siab ntau dua tom qab qhov txiav txim siab zoo li cas, qhov loj me, thiab kev xav ntawm koj lub zog duo.

Cov noob caj noob ces

Nyob deb thiab deb, noob caj noob ces ua lub luag haujlwm loj tshaj plaws hauv qhov loj thiab cov duab ntawm koj ob lub mis. "Koj cov noob kuj tseem cuam tshuam txog qib ntawm koj cov tshuaj hormones, uas cuam tshuam rau koj lub mis nqaij," hais tias Richard Bleicher, MD, kws phais neeg phais mob thiab tus thawj coj ntawm Txoj Haujlwm Sib Koom Tes ntawm Lub Tsev Kho Mob Fox Chase Cancer Center hauv Philadelphia. "Cov noob txiav txim siab tias koj lub mis tuab npaum li cas, nrog rau koj cov tawv nqaij zoo li cas, uas cuam tshuam rau qhov pom ntawm koj lub mis." Kev kawm hauv phau ntawv xov xwm BMC Medical Genetics txheeb xyuas cov ntaub ntawv los ntawm ntau dua 16,000 tus poj niam thiab pom tag nrho ntawm xya yam caj ces cuam tshuam nrog lub mis loj. "Koj tus yam ntxwv ntawm lub mis tuaj yeem yog los ntawm ob sab ntawm koj tsev neeg, yog li cov noob los ntawm koj txiv tuaj yeem cuam tshuam dab tsi koj lub mis yuav zoo li ib yam nkaus," Minkin hais.

Koj Nyhav

Tsis muaj teeb meem loj npaum li cas lossis me me koj lub mis yuav pib nrog, feem ntau ntawm cov ntaub so ntswg yog ua los ntawm cov rog. Yog li nws tsis muaj qhov xwm txheej uas koj lub mis nthuav dav thaum koj ua. Ib yam li ntawd, thaum koj poob phaus, koj lub mis loj tuaj yeem hloov pauv. Muaj pes tsawg rog koj poob hauv koj ob lub mis thaum koj poob qhov hnyav yuav nyob ntawm, ib feem, ntawm qhov muaj pes tsawg leeg ntawm koj lub mis. Cov poj niam uas muaj cov nqaij mos ntawm lub mis zoo li muaj cov nqaij ntau dua thiab cov nqaij rog tsawg. Yog tias qhov ntawd yog koj, thaum koj poob phaus, koj yuav tsis pom qhov tseem ceeb ntawm kev txo qis hauv koj ob lub mis li ib tug poj niam uas muaj feem ntau ntawm cov nqaij rog hauv nws ob lub mis pib nrog. Koj tsis tuaj yeem hnov ​​​​txawm tias koj muaj lub mis tuab los yog rog (tsuas yog ib daim mammogram lossis lwm yam duab qhia qhov no), yog li koj yuav tsis paub tias koj lub mis poob rau hauv qeb twg. Thiab zoo li cas rau cov poj niam me me uas muaj mis loj? Ua tsaug noob neej!

Koj Hnub Nyoog

Txaus siab rau koj cov ntxhais perky thaum koj ua tau! Bleicher hais tias "Zoo li txhua yam, lub ntiajteb txawj nqus ua rau nws lub mis mob," Bleicher hais. Hauv qab saum npoo, koj Cooper cov leeg, cov ntaub so ntswg mos, pab tuav txhua yam. Bleicher hais tias "Lawv tsis muaj cov leeg zoo ib yam li cov uas tuav cov leeg mus rau pob txha, lawv yog cov txheej txheem fibrous hauv lub mis," Sij hawm dhau mus, lawv tuaj yeem hnav zoo li cov hlua khi roj hmab ntau dhau thiab ua rau tsis muaj kev txhawb nqa - nws thiaj li ua rau sagging thiab poob. Cov xov xwm zoo: Koj tuaj yeem tawm tsam rov qab los ntawm kev ncaws pob ncaws pob kom zoo txhawm rau txhawm rau txhawm rau txo qis qhov nqus ntawm koj Cooper cov leeg. (Nrhiav lub tsho zoo tshaj plaws rau koj hom mis ntawm no.)

Kev pub niam mis

Nws yog qhov koob hmoov thiab kev foom tsis zoo ntawm cev xeeb tub: Koj ob lub mis swell rau porn-hnub qub loj thaum cev xeeb tub thiab laus, tab sis deflate zoo li lub hnub yug hnub yug thaum koj wean. Nws tsis tau nkag siab tag nrho vim li cas lawv hloov pauv ntau heev, tab sis nws yuav yog vim qhov hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thiab qhov tseeb tias daim tawv nqaij stretches thaum lub mis ua engorged thiab tej zaum yuav tsis tag nrho cog lus rau lawv cov me nyuam ua ntej firmness tom qab laus, Bleicher hais.

Kev tawm dag zog

Koj tuaj yeem ua txhua lub hauv siab nias thiab yoov uas koj nyiam, tab sis lawv tsis zoo li yuav muaj kev cuam tshuam rau qhov zoo li ntawm koj cov duo dynamic. "Koj ob lub mis zaum saum cov leeg pectoral, tab sis tsis yog ib feem ntawm lawv yog li koj tuaj yeem txhim kho cov leeg muaj zog hauv qab koj lub mis yam tsis hloov pauv qhov loj me lossis lub cev," hais tias Melissa Crosby, MD, tus kws tshaj lij ntawm kev phais yas hauv University of Texas MD Anderson Cancer Center. Txawm li cas los xij, qee qhov kev zam. Cov neeg tsim lub cev thiab cov poj niam uas koom nrog kev sib tw ncaws pob feem ntau muaj lub cev rog tsawg uas lawv lub mis zoo li tshwj xeeb tshaj yog thaum zaum saum cov leeg nqaij hauv siab, Crosby hais. Bleicher hais tias "Muaj qee cov ntaub ntawv qhia pom tias lub mis loj thiab ntom kuj hloov pauv hauv cov poj niam uas ua haujlwm ntau npaum li cas ntawm kev ua aerobic," Bleicher hais. "Qhov no tej zaum yog vim koj poob lub cev rog, tab sis koj lub cev nqaij daim tawv tsis hloov pauv yog li koj txhim kho lub mis kom nruj thaum koj tawm dag zog ntau dua."

Tshuaj xyuas rau