Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tsis txaus ntseeg ntawm kev ua kom tus kheej uas yuav ua rau koj xav kov koj tus kheej

Zoo Siab

• 9 Cov txiaj ntsig ntawm Kev Ua Phem
• 1. Txhim Kho Qhov Mob
• 2. Txo Lub Sijhawm Cramps
• 3. Kawm Yam Koj Nyiam
• 4. Ntxiv dag zog rau koj lub plab hauv plag
• 5. Pw tsaug zog zoo
• 6. Txhob kis kab mob
• 7. Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
• 8. Txhawb Koj Lub Siab
• 9. Txhim Kho Koj Txoj Kev Sib Raug Zoo nrog Koj Lub Cev
• Tshuaj xyuas rau

Thaum poj niam masturbation yuav tsis tau txais kev pabcuam di ncauj uas nws tsim nyog, qhov ntawd yeej tsis tau txhais hais tias kev sib deev solo tsis tshwm sim tom qab kaw qhov rooj. Qhov tseeb, kev tshawb fawb luam tawm xyoo 2013 hauv Phau ntawv Journal of Sex Research pom tias feem ntau cov poj niam qhia txog kev ua niam txiv tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.

Tseem tsis tau ntaus qhov quota tseem? Tej zaum koj yuav xav txiav txim siab siv sij hawm ntau dua: Tsis yog nws zoo nkaus li, zoo, orgasm, tab sis masturbation kuj muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Nco tseg: Yog tias koj xav tias txaus ntshai tiag tiag txog kev kov koj tus kheej, paub tias koj tsis nyob ib leeg - thiab tsis muaj kev nyuaj siab rau kev ua kom tus kheej. Sim cov lus qhia no yuav ua li cas thiaj txiav txim siab tau yog tias koj tsis tau sim dua ua ntej, thiab pom tias nws yog yam uas koj nyiam. Yog tsis yog, tsis muaj biggie. Tab sis yog tias koj ua li ntawd, ua tib zoo saib xyuas kom paub tias koj tau txais tag nrho cov txiaj ntsig los ntawm masturbating.

9 Cov txiaj ntsig ntawm Kev Ua Phem

1. Txhim Kho Qhov Mob

Txawm hais tias koj mob los ntawm kev ua haujlwm nag hmo lossis koj muaj mob taub hau, kev ua kom zoo tuaj yeem pab tau. Yog lawm: Ib qho txiaj ntsig loj tshaj plaws ntawm kev ua kom tus kheej yog qhov mob nyem.

Yuav ua li cas? Nyob rau theem pib ntawm arousal, norepinephrine (ib tug neurotransmitter uas yog secreted nyob rau hauv cov lus teb rau kev ntxhov siab) yog tso tawm nyob rau hauv koj lub hlwb, lubricating txoj kev ntawm koj lub paj hlwb, hais tias Erin Basler-Francis, cov ntsiab lus thiab hom thawj coj ntawm lub Center for Sexual Library thiab Kev noj qab haus huv, kev kawm kev sib deev tsis muaj txiaj ntsig thiab lub koom haum txhawb nqa hauv Rhode Island. Thaum kev sib deev pib - hauv qhov no, kev txiav txim siab tus kheej - lub cev tso dej nyab ntawm endorphins, uas khi rau cov neeg txais tshuaj opiate, ua rau koj qhov mob pib. (Muaj feem xyuam: 9 Qhov Zoo Tshaj Plaws Cua Kub rau Txhua Lub Cev Lub Cev, Raws Li Cov Neeg Siv Khoom Tshuaj Xyuas)

Basler-Francis hais tias "Raws li norepinephrine pib hnav, serotonin thiab oxytocin qib nce, ua rau cov leeg sib zog uas feem ntau qhia tias tawm mus," hais tias Basler-Francis. Thaum peb tus neurotransmitters no ua haujlwm ua ke, lawv ua raws li cov tshuaj zoo meej cocktail kom yooj yim mob.

2. Txo Lub Sijhawm Cramps

Vim tias kev txiav txim siab tus kheej tuaj yeem pab daws qhov mob, nws yog ib qho kev kho zoo tshaj plaws rau lub sijhawm mob plab, raws li kev tshawb fawb tau ua los ntawm kev nyiam khoom ua si hom Womanizer. Rau rau lub hlis, cov kws tshawb fawb nug tus poj niam cev xeeb tub kom siv tshuaj kho mob (xws li Advil) rau kev kho tus kheej kom daws qhov mob lub sijhawm. Thaum kawg, 70 feem pua ​​​​hais tias kev ua kom zoo li ib txwm ua kom txo tau qhov mob hnyav ntawm lawv lub sijhawm, thiab 90 feem pua ​​​​hais tias lawv yuav pom zoo rau kev ua kom zoo rau tus phooj ywg los tawm tsam qhov mob. (Ntxiv ntawm no: Cov txiaj ntsig ntawm Masturbating Ntawm Koj Lub Sijhawm)

3. Kawm Yam Koj Nyiam

Ib qhov txiaj ntsig loj tshaj ntawm kev ua kom tus kheej yog qhov nws tuaj yeem ua rau koj koom nrog kev sib deev txawm tias zoo dua. "Tsis txhob saib qhov tseem ceeb ntawm kev paub yam koj nyiam ua ntej sim ua kom muaj kev txaus siab nrog lwm tus," hais Emily Morse, tus kws paub txog poj niam txiv neej, thiab tus tswv ntawm Sib deev nrog Emily podcast. Txij li thaum masturbation ua rau koj paub ntau ntxiv txog qhov ua rau koj zuam, qhov kev paub no yuav los ua ke thaum koj tab tom sim qhia koj tus khub yuav coj koj mus rau qhov kawg, nws piav qhia. (Yog tias koj tsis paub zoo txog koj lub cev nqaij daim tawv, daim ntawv qhia qhov ncauj yog ib txoj hauv kev zoo los kawm ntxiv.)

4. Ntxiv dag zog rau koj lub plab hauv plag

Rov ua dua tshiab: Koj lub plab hauv plab suav nrog cov leeg, ligaments, cov ntaub so ntswg, thiab cov hlab ntsha uas txhawb nqa koj lub zais zis, lub tsev menyuam, qhov chaw mos, thiab qhov quav, ua nws ib feem ntawm koj cov tub ntxhais, raws li Rachel Nicks, doula thiab ntawv pov thawj tus kws qhia tshwj xeeb hauv kev xeeb tub. thiab kev noj qab haus huv tom qab yug me nyuam, yav tas los haisCov duab. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau txhua yam los ntawm kev tuav hauv koj lub plab kom ruaj khov koj lub hauv paus thaum ua haujlwm. Thiab xov xwm zoo: Ib qho txiaj ntsig ntawm kev ua kom tus kheej yog qhov nws tseem suav ua haujlwm rau koj cov leeg hauv plab. Thiab "muaj zog PC cov leeg ua rau muaj kev sib deev ntau dua tsis yog thaum lub sijhawm ua niam txiv tab sis kuj tseem pw ua ke," Morse hais. (Ntau ntawm no: 5 Yam Uas Txhua Tus Yuav Tsum Paub Txog Lawv Cov Pem Hauv Paus)

5. Pw tsaug zog zoo

Muaj qhov tshwm sim ib txwm hais tias tib neeg nrog rab qau hla tawm tam sim tom qab sib deev, tab sis txhua tus tib neeg lub paj hlwb tau siv zog kom xav tau cov kev sib deev tom qab zzz's. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm hauvFrontiers Hauv Kev Noj Qab Haus Huv pom tias 54 feem pua ​​​​ntawm cov tib neeg tau tshaj tawm tias kev pw tsaug zog zoo dua tom qab ua tiav lawm, thiab 47 feem pua ​​​​tau qhia tias pw tsaug zog yooj yim dua - thiab tsis muaj qhov sib txawv ntawm poj niam txiv neej.

Nov yog vim li cas: Thaum koj ncav cuag qhov siab tshaj plaws, cov tshuaj hormone prolactin raug tso tawm hauv koj lub hlwb, uas ua rau lub sijhawm refractory tom qab orgasm - qhov twg koj siv sijhawm li ntawd koj tsis tuaj yeem nce siab ntxiv - nrog rau kev nce hauv kev qaug zog. (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Ntau Qhov Cuam Tshuam)

Dab tsi ntxiv, nyob rau hauv 60 vib nas this ntawm orgasm, qhov kev xav-zoo hormone oxytocin surges los ntawm koj lub cev - thaum kawg txo qis cov tshuaj hormone cortisol los txhawb kev pw tsaug zog zoo dua, raws li Sara Gottfried, MD, tus sau ntawm Hormone Kho.

6. Txhob kis kab mob

Kev ua tiav nws tus kheej yuav tsis tiv thaiv kab mob tso zis (UTIs), tab sis tom qab orgasm xav tau-rau-pee pab yaug cov kab mob los ntawm cov zis (uas thaum kawg khaws UTIs ntawm bay), hais tias Basler-Francis.

Tib lub tswv yim los ua si nrog cov kab mob hu ua poov xab-txhais tau tias kev hlub tus kheej tiag tiag tsis ua haujlwm zoo, tab sis hloov nws yog qhov tshwm sim hauv lub cev tom qab koj tawm mus. Thaum lub sijhawm mus txog qhovtwg, pH ntawm qhov chaw mos hloov pauv, ua kom cov kab mob zoo kom loj tuaj, tiv thaiv cov kab mob tsis xav tau lub luag haujlwm rau cov kab mob vaginitis-uas suav nrog ob hom kab mob sib kis thiab kab mob vaginosis-los ntawm kev txav mus, piav qhia Basler-Francis. (Yog tias koj siv cov khoom ua si, tsuas yog xyuas kom koj ntxuav nws kom zoo kom tsis txhob muaj cov kab mob phem loj tuaj.)

7. Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab

ICYMI saum toj no, tsis pub dhau 60 vib nas this ntawm orgasm, koj lub cev tau txais qhov kev xav zoo-hormone oxytocin, uas tom qab ntawd txo qis ntshav siab thiab kev nyuaj siab hormone cortisol, raws li Dr. Gottfried. Qhov no zoo li cov tshuaj hormone tso koj nrog kev xav ntawm kev nyob ntsiag to thiab so.

Tsis tau hais txog, qhov txiaj ntsig no tuaj yeem hais tau ntau dua tom qab masturbation piv nrog kev sib deev. Solo zaug tuaj nrog tsis muaj kev pheej hmoo siab lossis muaj kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv tiag tiag (piv txwv li STDs, cev xeeb tub, thiab lwm yam) lossis txawm tias muaj kev ntxhov siab rau koj tus khub - yog li yuav tso cai rau koj so ntau dua. (Xav tau kev taw qhia ntxiv? Ntawm no yog ntau cov lus qhia masturbation rau lub siab-blowing solo.)

8. Txhawb Koj Lub Siab

Cov kev xav zoo zoo tsis yog hais txog kev lom zem ntawm lub cev. Cov txiaj ntsig ntawm kev ua kom tus kheej cuam tshuam rau koj lub siab thiab lub siab lub ntsws, ib yam. Oxytocin, uas, dua, nce ntxiv tom qab orgasm, tseem hu ua "kev hlub hormone" thiab yog cov tshuaj tseem ceeb sib txuas. Xws li, nws kuj muaj cov nyhuv antidepressant; thaum koj lub hlwb tsim cov tshuaj oxytocin, nws ua rau koj zoo siab thiab nyob ntsiag to, raws li Rocio Salas-Whalen, MD, tus tsim ntawm New York Endocrinology thiab tus kws qhia kho mob ntawm NYU Langone Health, yav tas los haisCov duab.

Lwm tus neeg tseem ceeb yog dopamine, uas koom nrog kev txaus siab, txhawb siab, kawm, thiab nco. Cov kev tshawb fawb hauv hlwb qhia tau hais tias dopamine ntsig txog "khoom plig" system tau qhib thaum muaj kev sib deev arousal thiab orgasm, ua rau koj muaj kev xav zoo dua, raws li British Psychological Society.

Thiab, thaum kawg, koj tau txais kev maj nrawm ntawm endorphins - tsis yog txhua qhov sib txawv los ntawm kev tawm dag zog siab.

9. Txhim Kho Koj Txoj Kev Sib Raug Zoo nrog Koj Lub Cev

Ua lub cev zoo - lossis txawm tias lub cev nruab nrab - tau hais yooj yim dua li ua tiav hauv lub hnub nyoog ntawm Instagram lim thiab Photoshop. Siv sijhawm los qhia koj lub cev nqaij daim tawv qee qhov kev hlub (txawm tias koj tsis nce siab tshaj) tuaj yeem mus ntev - thiab nws yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig tsis pom zoo tshaj plaws ntawm kev ua niam txiv. Qhov tseeb, ib qho kev tshawb fawb luam tawm ib pliag rov qab rau hauv Phau ntawv Journal of Sex Education and Therapy pom tias cov poj niam uas ua niam txiv yuav muaj kev ntseeg tus kheej ntau dua li cov uas tsis ua.

Tshuaj xyuas rau