Kev nyab xeeb ntawm tsheb kauj vab

Ntau lub nroog thiab xeev muaj kab kev tsheb tuam thiab txoj cai lij choj uas tiv thaiv cov neeg caij tsheb kauj vab. Tab sis cov neeg caij tsheb tseem yuav muaj kev pheej hmoo los ntawm tsheb. Yog li, koj yuav tsum caij tsheb kom zoo, ua raws txoj cai, thiab saib lwm lub tsheb. Yuav tsum npaj kom txhij los yog tshem tawm cov kev khiav tawm.

Thaum caij koj lub luv thij:

• Saib qhib cov qhov rooj tsheb, potholes, menyuam yaus, thiab tsiaj uas tuaj yeem khiav tom koj hauv ntej.
• TSIS TXHOB coj pob ntseg lossis tham ntawm koj lub xov tooj ntawm tes.
• Yuav kom paub tseeb tseeb thiab caij tsheb tawm mus. Caij cov tsav tsheb tuaj yeem pom koj. Cov tsheb kauj vab nquag tshwm sim vim cov tsav tsheb tsis paub tias lub tsheb kauj vab nyob ntawd.
• Hnav cov ris tsho xim kom zoo nkauj kom cov neeg tsav tsheb thiaj pom koj yooj yim.

Ua raws txoj cai ntawm txoj kev.

• Caij ntawm tib txoj kev tsheb.
• Ntawm cov kev sib tshuam, nres ntawm cov phiajcim thiab ua raws cov teeb liab zoo li cov tsheb hais.
• Saib rau cov tsheb ua ntej lem.
• Siv cim qhia lossis sab caj npab kom raug.
• Nres ua ntej ua ntej yuav tawm mus rau hauv ib txoj kev.
• Paub txoj cai lij choj hauv koj lub nroog hais txog kev caij tsheb ntawm ntug kev. Hauv ntau lub nroog, neeg caij luv thij tshaj 10 xyoo yuav tsum caij tsheb hauv kev. Yog tias koj yuav tsum nyob ntawm txoj kev taug ko taw, taug kev koj lub tsheb kauj vab.

Lub hlwb tsis yooj yim thiab raug mob yooj yim. Txawm tias lub caij nplooj zeeg yooj yim tuaj yeem ua rau lub hlwb puas uas yuav ua rau koj muaj teeb meem nyob mus ib txhis.

Thaum caij tsheb kauj vab, txhua tus, suav nrog cov laus, yuav tsum ntoo kaus mom. Hnav koj kaus mom hlau kom raug:

• Cov hlua yuav tsum yog snug hauv qab koj lub puab tsaig kom lub kaus mom hlau yuav tsis ntswg txog koj lub taub hau. Lub kaus mom hlau uas ya tawm yuav tsis pov hwm koj lossis koj tus menyuam.
• Lub kaus mom hlau yuav tsum npog koj lub hauv pliaj thiab taw ncaj pem hauv ntej.
• Tsis txhob ntoo kaus mom hauv qab koj cov kaus mom.

Koj lub khw muag khoom ntaus pob ncaws pob hauv khw, chaw ua si, lossis hauv kiab khw yuav tuaj yeem pab ua kom koj lub kaus mom hlau ncaj ncaj. Koj tseem tuaj yeem hu rau Asmeskas Pab Koomtes Kev Tuav Pov Hwm.

Cais ncig lub tsheb kauj vab kaus mom tuaj yeem ua rau lawv puas. Yog tias qhov no tshwm sim, lawv yuav tsis tiv thaiv koj ib yam nkaus. Nco ntsoov tias cov kaus mom hlau laus, hla dhau ntawm lwm tus, tej zaum tseem yuav tsis muaj kev tiv thaiv.

Yog tias koj caij thaum hmo ntuj, sim nyob rau ntawm cov kev uas paub thiab ci ntsa iab.

Cov cuab yeej txuas ntxiv no, uas yuav tsum tau ua hauv qee lub xeev, yuav ua rau koj muaj kev nyab xeeb:

• Ib lub teeb tom hauv ntej uas ci teeb dawb thiab tuaj yeem pom ntawm qhov deb ntawm 300 ko taw (91 m)
• Ib txoj kev tsom liab xim liab uas tuaj yeem pom tom qab hauv qhov deb ntawm 500 ko taw (152 m)
• Xav txog ntawm txhua tus pedal, lossis rau khau lossis pob taws ntawm tus neeg caij tsheb kauj vab, uas tuaj yeem pom ntawm 200 ko taw (61 m)
• Tsoos tsho hnav, ntaub, lossis ntaub thaj

Muaj menyuam mos nyob hauv cov rooj zaum hauv lub luv thij ua rau lub tsheb kauj vab nyuaj rau kev tswj hwm thiab nyuaj rau nres. Kev huam yuaj uas tshwm sim ntawm txhua qhov ceev tuaj yeem ua rau me nyuam yaus raug mob.

Ua raws qee txoj cai yooj yim tuaj yeem pab koj thiab koj tus menyuam muaj kev nyab xeeb.

• Caij ntawm txoj kev caij tsheb kauj vab, txoj kev taug kev, thiab txoj kev ntsiag to uas tsis muaj tsheb ntau.
• Tsis txhob nqa cov menyuam mos hnub nyoog qis dua 12 lub hlis ntawm kev caij tsheb kauj vab.
• Cov menyuam loj dua yuav tsum tsis txhob nqa menyuam mos thaum caij tsheb kauj vab.

Txhawm rau caij lub rooj zaum luv thij lossis tsheb me nyuam yaus, me nyuam yuav tsum zaum tau yam tsis muaj kev txhawb nqa thaum hnav lub kaus mom tiv thaiv.

Cov rooj zaum rooj zaum yuav tsum muaj kev ruaj ntseg, muaj kev hais lus tiv thaiv, thiab muaj lub siab rov qab. Ib txoj siv sia ntawm xub pwg thiab txoj hlua ntawm ncej puab yog kuj xav tau.

Cov menyuam yaus me yuav tsum siv lub tsheb kauj vab nrog kev sib tsoo coaster. Cov no yog hom uas nres thaum taug kev rov qab. Siv tus tes nias ntawm txhais tes, tus menyuam txhais tes yuav tsum loj txaus thiab muaj zog txaus los nyem cov leeg muag.

Nco ntsoov tias cov tsheb kauj vab yog qhov loj, tsis yog qhov loj "koj tus menyuam tuaj yeem loj hlob mus." Koj tus menyuam yuav tsum muaj peev xwm zawm lub tsheb kauj vab nrog ob txhais taw rau hauv av. Cov menyuam yaus tsis tuaj yeem tuav ntau lub tsheb kauj vab thiab muaj kev pheej hmoo ntawm kev ntog thiab lwm yam xwm txheej.

Txawm tias thaum caij tsheb ciav hlau, menyuam yaus yuav tsum tau saib xyuas rau lub tsheb rub tawm ntawm cov kev tsheb thiab chaw so. Tsis tas li ntawd, qhia menyuam kom saib rau nplooj ntub, ntxoo, thiab kab hlau.

Nco ntsoov tias koj tus menyuam yuav tsum ceev faj txog kev ua kom lub ris ceg xoob, txoj hlua khi lossis txoj hlua khi hlua khau kom tsis txhob raug ntes los ntawm kev hais ntawm lub log lossis tsheb kauj vab. Qhia koj tus menyuam kom tsis txhob caij khau, lossis thaum caij khau khiab lossis khau khiab.

• Lub kaus mom tsheb kauj vab - kev siv tsim nyog

American Academy of Pediatrics lub vev xaib. Kev nyab xeeb ntawm kev caij tsheb kauj vab: cov ntsiab lus tseeb thiab qhov tseeb. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Hloov kho thaum Lub Kaum Ib Hlis 21, 2015. Nkag mus Lub Xya Hli 23, 2019.

Cov Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob lub vev xaib. Tsa hau thaum caij tsheb kauj vab txog kev nyab xeeb. www.cdc.gov/headsup/pdfs/helmets/HeadsUp_HelmetFactSheet_Bike_508.pdf. Hloov kho Lub Ob Hlis 13, 2019. Nkag mus Lub Xya Hli 23, 2019.

National Highway thiab Traffic Safety Administration lub vev xaib. Kev nyab xeeb ntawm tsheb kauj vab. www.nhtsa.gov/road-safety/bicycle-safety. Nkag mus rau Lub Xya Hli 23, 2019.