Bride-to-Be Karena Kaj ntug los ntawm Tone It Up Shares Her Healthy Wedding Day Secrets

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Karena Kaj ntug thiab Katrina Scott yog ib tus muaj zog duo hauv ntiaj teb kev qoj ib ce. Lub ntsej muag ntawm Tone It Up tau tsim tsis tsuas yog lub npe mega uas suav nrog kaum tawm ntawm cov yeeb yaj kiab kev ua haujlwm, DVDs, phiaj xwm kev noj zaub mov zoo, cov cuab yeej siv dag zog, khaub ncaws thiab khaub ncaws ua luam dej, npog cov ntawv xov xwm, thiab tawm mus so rau hnub so, tab sis kuj yog lub zej zog muaj zog tiag. Kev tshaj lij, koj tuaj yeem hais tias cov poj niam no ua ib pab neeg zoo nkauj heev, tab sis tam sim no Karena Kaj ntug tab tom npaj los koom nrog lwm tus duo-ib qho nrog nws sai-rau-tus txiv neej Bobby Gold.

Qhov tseeb SoCal-zam, Kub nthuav cov lus nug ntawm lub puam thaum TIU tawm mus raws li ntau pua tus tswv cuab TIU thiab cov kiv cua saib. Koj tuaj yeem saib nws tag nrho mus rau ntawm no, tab sis ceeb toom ncaj ncees, koj yuav xav tau cov ntaub so ntswg.

Raws li ib tug nkauj nyab-rau-yuav tsum paub, ib zaug kev koom tes festivities poob qis thiab tsis tu ncua sij hawm pib, uas yog thaum lub luag hauj lwm tiag tiag pib-npaj tshoob. Nrog rau tag nrho cov ntawv cog lus kos npe, hnav khaub ncaws mus yuav khoom, thiab paj xaiv, kev ua haujlwm, thiab noj qab haus huv tuaj yeem qee zaum poob rau ntawm txoj kev. Yog li leej twg uas tsis yog tus kws qhia kev noj qab haus huv, tus kws qhia, thiab tus ntxhais tiag tiag, Karena Kaj ntug qhia seb nws yuav ua li cas kom nws txhua tus koom nrog yam tsis pub nws nkag mus rau hauv txoj kev ntawm nws qhov kev tawm dag zog?

SHAPE:Ua siab ncaj, koj puas xav tias Bobby yuav mus nug cov lus nug ntawm TIU tawm muslub caij nplooj zeeg kawg?

Karena Dawn: Peb tau tham txog kev koom nrog txog ib xyoos, yog li kuv paub tias nws yuav los [thaum kawg]. Kuv yuav tsum hais, Bobby twv yuav raug hu kuv tawm tsam los ntawm kev nug ntawm peb lub xyoo Tone It Up Retreat hauv Newport Beach. Nws tau nce qib thiab nqis ntawm ib lub hauv caug pem hauv ntej ntawm 400 tus poj niam los ntawm peb lub zej zog TIU. Kuv yog ib qho nyuaj rau xav tsis thoob, tab sis kuv xav tsis thoob!

SHAPE:Puas yog koj qhov kev ua haujlwm tau hloov pauv txhua yam txij li koj tau koom nrog?

KD: Kuv tau nyob zoo ib yam nrog kuv Tone It Up workouts, tab sis tam sim no tsuas muaj ob peb lub lis piam mus txog hnub sib yuav, kuv tab tom nce kuv qhov kev ua si! Kuv xav tias qhov kev hloov pauv loj tshaj plaws yog Bobby thiab kuv tau dhau los ua ib tus neeg lav ris koom tes nrog. Peb tab tom ua zaub mov noj qab haus huv ua ke (los ntawm TIU Kev Npaj Khoom Noj) thiab ua haujlwm ua ke ntau dua. Kuv muaj Bobby tuaj rau kuv chav yoga kub thiab duab puab thiab nws tau ua rau kuv ua nws lub cev niaj hnub ua. Nws yog lub sijhawm lom zem tiag tiag thiab zam txim rau siv QT ntau dua ua ke. (Lwm txoj kev? Koom nrog 30-Hnub Slim-Down Challenge lossis 30-Hnub Lub Zog Sib Tw nrog Dumbbells, ob qho tib si tau tsim los ntawm TIU nkaus xwb rau SHAPE.)

SHAPE:Puas yog koj tsom mus rau ib feem tshwj xeeb ntawm lub cev lossis thaj chaw uas koj xav pom tiag tiag thiab xav tias koj zoo tshaj plaws rau hnub loj?

KD: Ua ntej mus rau kab tshoob Kuv yeej tau hais txog kev npaj kuv lub siab thiab lub cev. Kuv xav hnov ​​thiab ua qhov zoo tshaj plaws 'kuv' hnub ntawm. Ntxiv rau, kuv hnav khaub ncaws yog npau suav! Kuv tos tsis tau hnav nws hauv peb hnub ua tshoob thiab rau Bobby pom nws thawj zaug. Ua ntej yuav koom nrog kuv tsis xav tias kev hnav khaub ncaws yuav yog ib feem loj ntawm kab tshoob, tab sis kuv tau pom tias nws yog ib qho ntawm kev lom zem tshaj plaws ntawm tag nrho "kev npau suav." Kev nco yuav nyob mus ib txhis.

QAUV: Wkoj xav tias lub kaus momtxoglub tswvyim ntawm "shredding for the wedding"? Cov poj niam yuav tsum xav tias tnws xav tau kom poob phaus lossis hloov pauvnyob rau lub sijhawm rau lawv pebdd lubzib mu?

KD: Nws yog txhua yam hais txog kev xav zoo tshaj plaws thiab saib xyuas koj tus kheej. Qee lub sij hawm raws li poj niam peb saib xyuas txhua tus neeg ua ntej, tab sis koj kab tshoob thiab honeymoon yog thaum nws yog txhua yam txog koj! Nws yog lub sijhawm zoo los rov tsom xam thiab kho koj tus kheej, thiab nco ntsoov tias yog koj saib xyuas koj tus kheej ua ntej, koj tuaj yeem muab [txawm] ntau ntxiv rau txhua tus neeg.

SHAPE:Koj tswj kev ntxhov siab ntawm kev npaj tshoob kos li cas?

KD: Ntau ntawm yoga, xav txog, thiab qee yam cawv liab.

SHAPE: Koj puas yuav noj zaub mov noj qab haus huv ntawm lub tshoob?

KD: Peb tab tom sib yuav hauv Hawaii yog li cov ntses tshiab thiab lwm cov khoom xyaw tshiab yog qhov yuav tsum tau ua! Tus kws ua zaub mov txawm coj "TIU pom zoo" cov khoom rau hauv tus account thaum peb ua qhov tasting. Nyob rau hauv cov ntawv qhia zaub mov yog cov tais diav xws li txiv qaub txiv maj phaub cw, ahi poke dib khob, txiv maj phaub curry tofu noodles nrog zucchini thiab ntsuab dos, thiab txiv qaub ginger-crusted mahi-mahi. (Cov nkauj nyab-rau-ua, cia koj cov plaub hau poob thaum lub sij hawm txais tos, khawb rau hauv cov khoom noj qab uas koj siv nyiaj ntau heev rau, thiab noj ib lub ncuav mog qab zib kiag li, tab sis ua ntej koj taug kev ntawm txoj kab no saib Cov Khoom Noj Zoo Tshaj thiab phem tshaj. noj rau koj hnub tshoob.)

SHAPE: Tab sis tiag, yogkoj vwm txaus siab rau kab tshoob ncuav mog qab zib?

KD: Yog! Qhov ntawd yog qhov zoo tshaj plaws ntawm peb kev saj. Peb xaiv Maui vanilla taum ncuav mog qab zib nrog icing txiv maj phaub.

Tshuaj xyuas rau