Zinc Tsis Txaus

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Cov tsos mob
• Yam pheej hmoo
• Kev txheeb xyuas cov tsis muaj zinc
• Kho cov tshuaj tiv thaiv zinc
• Kev noj haus hloov
• Cov khoom noj ntxiv
• Thaum twg thiaj hu tau koj tus kws kho mob
• Outlook

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Zinc yog cov khoom siv roj uas koj lub cev siv rau kev tua cov kabmob thiab tsim muaj cov hlwb. Nws yog qhov tseem ceeb rau kev kho mob kev raug mob thiab tsim cov DNA, cov qauv keeb hauv tag nrho koj cov hlwb. Yog tias koj tsis tau txais zinc txaus hauv koj cov zaub mov, koj yuav muaj kev phiv xws li plaub hau ploj, tsis muaj kev ceev faj, thiab txo qhov hnov ​​thiab hnov ​​tsw. Zinc tsis tshua muaj nyob hauv Tebchaws Meskas, tab sis nws tseem tshwm sim qee tus neeg.

Cov tsos mob

Zinc yog siv los ntawm koj lub cev hauv kev tsim tawm thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev. Tseem tshuav ntau yam ntxiv los kawm txog zinc, tab sis peb paub tias zinc yog qhov tseem ceeb ntawm kev loj hlob, kev txhim kho kev sib deev, thiab kev rov tsim.

Thaum koj tsis muaj zinc txaus, koj lub cev tsis tuaj yeem tsim lub cev noj qab haus huv, muaj cov hlwb tshiab. Qhov no ua rau cov tsos mob xws li:

• piav tsis hnyav poob
• qhov txhab uas yuav tsis zoo
• vim tsis muaj neeg ceev faj
• tsis hnov ​​tsw ntawm tsis hnov ​​tsw thiab saj
• zawv plab
• tsis qab los noj mov
• qhib qhov ncauj tawm ntawm daim tawv nqaij

Zinc yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob thiab kev sib deev, qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov pob zeb no tuaj yeem ua rau ntau yam kev mob ntawm lub cev.

Yam pheej hmoo

Yog tias koj xeebtub thiab tsis muaj zinc, koj tus menyuam yuav tsis muaj yam dabtsi tsim nyob hauv koj lub tsev menyuam. Thiab yog tias koj thiab koj tus khub tseem tabtom ua kom cev xeeb tub, zinc lub cev tuaj yeem ua rau nws nyuaj. Tus ntawd yog vim li cas zinc tsis txaus yuav ua rau impotence rau tus txiv neej.

Kev txheeb xyuas cov tsis muaj zinc

Zinc raug faib nyob rau hauv cov kab hauv koj cov hlwb hauv koj lub cev, ua rau nws tsis yooj yim los nrhiav cov zinc txaus los ntawm kev kuaj ntshav yoojyim.

Yog tias koj tus kws kho mob xav tias muaj qhov tsis muaj zinc, lawv yuav tsum kuaj koj cov ntshav ntshav kom nyeem tau tseeb. Lwm yam kev ntsuam xyuas rau cov zinc tsis muaj xws li tso zis thiab kev ntsuas ib qhov strand ntawm koj cov plaub hau los ntsuas cov ntsiab lus zinc.

Qee zaum zinc swb yog qhov tsos mob ntawm lwm yam mob. Piv txwv li, qee qhov xwm txheej yuav ua rau cov zinc nkag hauv koj lub cev tab sis tsis nqus zoo. Zinc deficiency kuj tuaj yeem ua rau cov tooj liab tsis txaus. Koj tus kws kho mob thiaj yuav paub txog tej yam no. Lawv yuav soj ntsuam ntxiv kom tau lub hauv paus ntawm koj tsis txaus.

Kev kuaj pom cov zinc tsawg yog siv ntsuas ntshav, kuaj zis, lossis ntsuas plaub hau. Raws li qee qhov xwm txheej tuaj yeem ua rau cov tshuaj zinc txaus, koj tus kws kho mob yuav ua kev soj ntsuam ntxiv kom pom lub hauv paus.

Kho cov tshuaj tiv thaiv zinc

Kev noj haus hloov

Kev kho mob ntev ntev rau cov tsis muaj zinc txaus pib nrog kev hloov koj cov zaub mov noj. Txhawm rau pib, xav noj ntau:

• cov nqaij liab
• nqaij qaib
• noob
• nplej txhauv
• tsawb qus
• neeg tawv nyuj

Yog tias koj yog ib tus neeg tsis noj nqaij, tej zaum nws yuav nyuaj rau koj txais cov zinc uas koj xav tau los ntawm cov khoom noj uas koj noj. Xav txog taum pauv, cashews, taum pauv, thiab almonds uas yog lwm qhov chaw ntawm zinc.

Tebchaws Asmeskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Liaj Ua Teb muaj kev txhim kho hloov tshiab cov npe khoom noj uas muaj cov khoom noj muaj zinc tsawg. Ntxiv ntau ntawm cov zaub mov no rau koj cov zaub mov kom pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov tsis txaus.

Cov khoom noj ntxiv

Koj tseem tuaj yeem kho koj qhov zinc txaus tam sim ntawd nrog kev pabcuam ntxiv. Zinc muaj nyob hauv ntau cov tshuaj multivitamin. Nws kuj pom muaj hauv qee cov tshuaj txias, txawm tias koj tsis noj tshuaj txias yog tias koj tsis mob. Koj tuaj yeem tuaj yeem yuav cov khoom noj uas tsuas muaj zinc xwb.

Yog tias koj tab tom siv cov tshuaj los pab txhawb cov zinc hauv koj lub cev, ceev faj. Zinc tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj tua kab mob, tshuaj kho mob caj dab, thiab diuretics.

Hloov kev noj zaub mov kom suav nrog cov zaub mov nplua nuj hauv zinc yog txoj kev zoo tshaj plaws los kho zinc. Muaj cov tshuaj zinc ntau tab sis yuav tsum siv nrog ceev faj, vim lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj.

Thaum twg thiaj hu tau koj tus kws kho mob

Feem ntau, zinc dej tsis muaj teeb meem tsis yog xwm txheej. Uas tau hais tias, yog koj cev xeeb tub los yog pub niam mis thiab xav tias muaj zinc txaus, nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum hais tam sim ntawd. Zinc yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho hauv plab hauv plab.

Yog koj paub tias koj tsis muaj txhij txhua thiab muaj mob zawv plab uas kav mus li ob peb hnub, koj yuav tsum hu kws kho mob. Zinc yog cov ntxhia uas pab koj txoj hnyuv tawm tsam kev kis mob, thiab yog tsis muaj nws, koj tus kab mob yuav kis loj dua.

Raws li txhua yam mob, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj:

• zoo li kiv tob hau lossis xeev siab
• mob taub hau sai sai uas yuav tsis ploj mus
• kev tsis nco qab lawm

Cov tshuaj tiv thaiv zinc tsis yog teeb meem thaum muaj xwm txheej ntau. Txawm li cas los xij koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj tuaj yeem muaj qhov tsis muaj zinc, tshwj xeeb yog tias koj cev xeeb tub.

Outlook

Kev muaj mob ua xoom nyob hauv Tebchaws Meskas. Tab sis dhau los ntawm kev noj zaub mov hloov thiab tshuaj ntxiv, nws muaj peev xwm thim rov qab. Cov neeg muaj zinc txaus tuaj yeem daws qhov teeb meem los ntawm nrhiav cov peev txheej ntawm zinc thiab ua tib zoo xav txog dab tsi uas lawv noj.