Qhov Kev Ua Haujlwm Zoo Tshaj Plaws rau Koj Zodiac Sign

Zoo Siab

• Aries
• Taurus
• Poj niam
• Cancer
• Leo
• Virgo
• Libra
• Scorpio
• Sagittarius
• Capricorn
• Aquarius
• Pisces
• Ntsuam xyuas rau

Peb tsis yog khob me ntsis workout ntau yam (los yog sim ib yam dab tsi tshiab sab nraum koj lub zog kev nplij siab cheeb tsam), tab sis muaj ib yam dab tsi yuav tsum tau hais rau ib tug niaj hnub uas zoo kawg nkaus haum koj tus cwj pwm. Uas yog vim li cas peb txiav txim siab mus los ntawm txoj kev ntawm cov hnub qub -Sharita Star, uas yog. Tus kws tshawb fawb txog uber-nrov thiab tus lej tau hais qhia peb yuav ua li cas thiaj nrhiav tau lub zodiac kos npe zoo tshaj plaws. Ua raws li nws cov lus qhia hauv qab no txhawm rau nrhiav qhov kev xaiv zoo tshaj plaws raws li koj lub hnub qub kos npe - thiab nws tsuas yog ua rau kev sib tw ua hauv (hws) saum ntuj ceeb tsheej. (Txheeb Ze: Koj Lub Xya Hli Kev Noj Qab Haus Huv, Kev Hlub, thiab Kev Ua Haujlwm Zoo Horoscope: Txhua Yam Kos Npe Xav Tau Paub)

Aries

Hnub yug: Peb Hlis 21-Plaub Hlis 20

Koj tus kheej: Koj yog tus muaj zog, muaj kev sib tw sib tw, thiab peb xav kom muaj hmoo ntau rau txhua tus neeg uas sim coj koj mus. "Koj yog tus kws tshaj lij ua ntej," Star hais. "Qhov ntau koj sib tw, ntau lub zog koj lub siab yuav cog lus rau kev ua haujlwm."

Qhov zoo tshaj plaws Zodiac Sign Workout: Metric-based cycling, zoo li Flywheel Sports lossis Equinox's Pursuit

Kev ntsuas caij tsheb kauj vab tso cai rau koj los tshuaj xyuas koj qhov kev nce qib thiab koom nrog kev sib tw me me, txawm hais tias yog los ntawm cov lej nkaus xwb-zoo li ntawm Flywheel-lossis los ntawm kev ua yeeb yaj kiab game-zoo li kev sib tw thoob plaws hauv chav kawm, uas koj yuav pom hauv Kev Tshawb Fawb. (Tshawb nrhiav txoj hauv kev #1 kom tau txais ntau dua ntawm txhua qhov kev sib tw hauv chav kawm.) "Ntawm Flywheel, txhua lub studio tau nruab nrog TorqBoards - cov ntxaij vab tshaus loj nyob rau pem hauv ntej ntawm chav uas qhia cov thawj coj hauv chav kawm thiab cov ntaub ntawv ua tau zoo," hais tias Ruth Zukerman, tus thawj coj muaj tswv yim thiab tus sib koom tsim ntawm Flywheel Sports. "Cov boards flash cov ntaub ntawv nyob rau hauv lub sij hawm thoob plaws hauv chav kawm ntawv rau cov neeg uas xav pom yuav ua li cas lawv ranked rau lwm tus." Tab sis tsis txhob poob siab yog tias koj muaj hnub so nrog qhov kev ua haujlwm zodiac kos npe -ntxiv koj lub npe rau pawg thawj coj hauv ob lub studio yog xaiv tau.

Taurus

Hnub yug: Plaub Hlis 21-Tsib Hlis 21

Koj tus kheej: Paub txog kev ua kom txias, txias stabilizer, lub hauv paus Taurus ua siab ntev tshaj li lwm yam kos npe. Star hais tias "Txhua qhov kev tawm dag zog coj koj mus, ua rau lawv ua rau koj lub siab hu nkauj," Star hais. "Thaum koj paub tias koj tau txais txiaj ntsig, cov khoom plig yog koj li rau kev noj."

Qhov Zoo Tshaj Plaws Zodiac Signout Workout: Sab nraum zoov khau raj camp, zoo li Stacy's Bootcamp lossis Kaum Ib Hlis Project

Clocking hardcore workout ntawm burpees, thawb-ups, thiab cov phiajcim thaum tseem txuas nrog lub ntiaj teb yog qhov sib npaug zoo tshaj plaws rau kev mob siab rau, tseem ua siab ntev, Taurus. Ntau qhov kev tawm dag zog ntawm lub zodiac no tau ua rau koj nce nrog lub hnub, ib yam nkaus, muab koj lub hnub rov pib dua. "Rau cov nyuj muaj zog, kev sib xyaw ua ke no yog qhov zoo tshaj plaws ... nyob rau ib lub sijhawm nws tau thaj av thaj av zoo [txhais lus: ua kom sov sov], tom ntej no nws tau them lub zog tag nrho [nyob zoo, burpees!]," Stacy Berman hais , tus tsim ntawm Stacy's Bootcamp. "Xaiv rau qhov kev zov me nyuam uas muaj tag nrho cov chav kawm sab nraum zoov-txhua xyoo, los nag lossis ci-yog li koj qhov kev sib txuas lus nrog xwm ua tiav." (Tsuas yog nco ntsoov tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cua sov thaum koj nyob ntawm nws.)

Poj niam

Hnub yug: Tej zaum 22-Lub Rau Hli 20

Koj tus kheej: Nrhiav koj tus kheej hauv koj lub taub hau ntau? Qhov ntawd yog vim Gemini paub tias yog ib tus neeg txawj ntse txawj xav. Txhawm rau zam kev tsis txaus siab thiab ua kom koj mob siab rau thaum lub sijhawm ua haujlwm zodiac kos npe, Hnub qub qhia koj ib txwm "ua pa tob tob thoob plaws koj cov kev tawm dag zog thiab xyuas kom tseeb tias koj lub siab koom nrog ib yam nkaus," siv koj txhais tes tsim thaum twg los xij.

Qhov Zoo Tshaj Plaws Zodiac Signout Workout: Pilates

Pilates cov chav kawm sib npaug rau lub sijhawm tseem ceeb rau kev tsom mus rau koj qhov ua pa, thiab kev txav mus los ua rau koj lub siab koom nrog - tawm hauv chav me rau nws mus. "Tsis muaj ntau txoj hauv kev tawm dag zog uas tsim lub zog thiab yoog raws tib lub sijhawm," hais Téana David, tus kws ua haujlwm Pilates ntawm David Barton Gym. "Tau txais qhov zoo tshaj plaws ntawm ob lub ntiaj teb nrog peb Cov Pilates Mat Classes. Koj yuav pom qhov ntxaib ntawm cov qauv qub thiab niaj hnub Pilates (xav tias muaj tswv yim ntau dua siv tus qauv Pilates txav, nrog qee qhov kev seev cev) hauv qab ib lub ru tsev, uas txhais tau tias muaj teeb meem ob zaug rau koj aws! " (Muaj feem xyuam: Qhov Kuv Kawm Tau Los Ntawm Kev Noj thiab Ua Haujlwm Raws Li Kuv Lub Zodiac Sign)

Cancer

Hnub yug: Lub Rau Hli 21-Lub Xya Hli 22

Koj tus kheej: Koj yog ib tus neeg xav paub txog kev xav, uas nyiam siv sijhawm nrog tsev neeg, tshwj xeeb tshaj yog tias nws nyob hauv chav ua noj. Tom qab noj mov tsis txaus, mus rau hauv dej - lossis tsawg kawg yog chav kawm uas simulates nws. "Koj xav tias feem ntau tau txais kev txhawb nqa thiab muaj txoj sia nyob thaum nyob ze dej [ib yam li lwm cov cim dej] thiab nyiam koom nrog hauv kev tawm dag zog ib txwm muaj uas tso cai rau koj xav txog," Star hais. "Koj, ib yam, tuaj yeem ua tus coj pab pawg kom yeej," yog li taub hau rau pem hauv ntej ntawm chav kawm tom ntej.

Qhov Zoo Tshaj Plaws Zodiac Signout Workout: Kev hloov pauv ntawm yoga, zoo li Crunch's H2-OM lossis SURFSET Fitness

Yog tias koj tab tom nrhiav kev tawm dag zog uas tsom mus rau sab hauv nrog rau sab nraud, yoga yog koj lub zodiac kos npe ua haujlwm sib tw. "Nws yog ib qho kev tawm dag zog txhua lub cev uas muaj lub zog tas li thiab tso cai rau koj nkag mus rau hauv koj lub cev tag nrho (thiab tus ntsuj plig, yog tias koj koom nrog tag nrho)," Marc Santa Maria, tus thawj coj hauv tebchaws ntawm pab pawg qoj ib ce ntawm Crunch. Hauv paus hauv yoga, Crunch's H2-OM chav kawm yog kev ua haujlwm ib ntus uas tso cai rau koj pom koj lub hiav txwv ob txhais ceg ntawm lub lev, tom qab ntawv thov lawv ntawm lub nkoj nthwv dej zoo li lub suab nrov ntawm cov nthwv dej tsoo hauv qab. Suab nkauj rau lub pob ntseg.

Leo

Hnub yug: Lub Xya Hli 23-Lub Yim Hli 22

Koj tus kheej: Feem ntau lub neej ntawm tog, Leo paub tias yog tus tsim kev lom zem nthuav qhia. "Yog tias koj lub siab tau ua ib txwm muaj, koj yuav rov qab los rau ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj cov neeg tuaj saib," Star hais. Cue lub teeb theem!

Qhov Zoo Tshaj Plaws Zodiac Signout Workout: Cov chav kawm seev cev lossis Zumba

Yog tias koj nyiam tso rau hauv kev ua yeeb yam, nrhiav lub chaw ua las voos uas txhua qhov kev ua yeeb yam kos npe yuav zoo li kev ua yeeb yam, qhia Stephen Brotebeck, tus thawj coj ua yeeb yam ntawm Broadway Bodies. "Koom nrog kev seev cev ua las voos txav mus los, txawm tias yooj yim lossis nyuaj, nrog rau lub zog aerobics ua rau koj muaj kev lom zem thiab zoo siab rau chav kawm cardio uas txhawb kom koj hu nkauj thaum koj tawm hws." Yog tias Top 40 suab paj nruag ntau dua koj cov style, muab Zumba sim, qhov uas cov kws qhia coj koj hla kev mus rau cov xov tooj cua tshiab tshaj nrog cov lus Latin ntxiv (xav tias yooj yim salsa thiab cov theem yooj yim) kom hwm txoj haujlwm hauv paus.

Virgo

Hnub yug: Lub Yim Hli 23-September 22

Koj tus kheej: Paub tias yog qhov ua tau zoo, kev coj noj coj ua ntawm lub hnub qhia, nws tsis yog qhov txawv rau koj pom koj tus kheej tidying los yog sim kho qhov tsis raug. Star hais tias "Txhua yam kev tawm dag zog ib txwm coj koj lub siab deb ntawm kev kho cov ntsiab lus ua rau koj tsis ntseeg mus ib yam nkaus," Star hais.

Qhov Zoo Tshaj Plaws Zodiac Signout Workout: Cov kev tawm dag zog tseem ceeb, zoo li Crunch's The Hang-Over lossis Flex Studios 'FlexTRX

Santa Maria taw tes qhia tias ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm tseem ceeb yog nws lub peev xwm ua rau koj kov koj lub plab thiab kev xav. Nrog Crunch's The Hang-Over class, "aerial silks ncua koj hauv huab cua, yuam koj ua haujlwm tiv thaiv lub ntiajteb txawj nqus kom txhawb nqa koj tus kheej thiab muab koj lub plab qis dua yog qhov nyuaj." Lwm qhov txis-zoo siab xaiv? TRX cov chav kawm, uas ua kom lub zog toning los ntawm kev ua haujlwm ntawm qhov tsis ruaj khov.

Libra

Hnub yug: Lub Cuaj Hli 23-Lub Kaum Hli 22

Koj tus kheej: Feem ntau tsis yog ib qho pib sib ntaus sib tua (lossis ua kom muaj kev ntxhov siab), Libra yog ib tus phooj ywg, kev sib haum xeeb uas nws nyiam nrog rau kev nrhiav kev sib npaug thiab ua kom zoo nkauj. "Tsom ntsoov rau qhov sib npaug thiab kev tshav ntuj kom haum raws li cov kev xav tau," Star hais tias, uas tseem sau koj cov kev txawj ua thawj coj yuav ua rau koj yog tus saib xyuas zoo.

Qhov Zoo Tshaj Plaws Zodiac Signout Workout: Barre

"Nrog barre, tsom mus rau kev cais cov leeg nqaij thiab tua lawv los ntawm qhov me me, isometric, txav qis," hais tias Katelyn DiGiorgio, tus thawj coj ntawm kev qhia ntawm Pure Barre. "Koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev cob qhia lub zog uas tsom mus rau cov poj niam 'qhov teeb meem' ​​thaj tsam: lub duav, ncej puab, pob tw, abs, thiab caj npab, ua raws li cov seem uas pab ua kom koj cov leeg ntev." Thaum koj tau dai ntawm yam khoom, peb yuav tsis xav tsis thoob yog tias koj pib nrhiav kev qhia tus kws qhia. Mus, ntxhais.

Scorpio

Hnub yug: Lub Kaum Hli 23-Kaum Ib Hlis 21

Koj tus kheej: Mob siab heev? Paub tias yog tus neeg tshawb nrhiav tsis ntshai (ahem, nrog kev sib deev siab heev), Scorpio mob siab rau txhua yam hauv lub neej - thiab kev tawm dag zog yog tsis muaj qhov tshwj xeeb. Star hais tias "Ua kom lub zog tawm dag zog uas pab koj xav tias muaj zog ntxiv ua rau koj mob siab rau ua haujlwm," Star hais. "Xaiv cov kev coj ua hnyav, txawm tias nyob hauv av lossis dej, uas ntxiv dag zog rau koj cov tub ntxhais los ntawm hauv paus chakra, qhov chaw ntawm koj lub zog ntawm sab ntsuj plig."

Qhov Zoo Tshaj Plaws Zodiac Signout Workout: Dej workouts, zoo li Equinox's Aqua Bootcamp lossis RJ Valentin's Deep Water Running

Nws yog txhua yam hais txog adrenaline maj rau koj, thiab ua haujlwm -lossis khiav -nws tawm ua rau koj nco tias koj yog tus saib xyuas. Thaum ua luam dej laps lossis pounding pavement solo tsis ua qhov ua kom yuam kev, sim ib qho chaw pw hav zoov zoo li cov uas muaj ntawm Equinox."Nws nyuaj rau lub cev los ntawm kev siv cov dej tsis kam ntawm txhua qhov ntawm koj cov leeg ua haujlwm loj, thiab lub sijhawm sib nrug ua rau muaj zog ntawm txhua qhov kev tawm dag zog." (Muaj feem cuam tshuam: Dej Tshiab Dej Txias Ua Haujlwm Uas Tsis Muaj Dab Tsi Ua Rau Ua Luam Dej)

Sagittarius

Hnub yug: Kaum Ib Hlis 22-Kaum Ob Hlis 21

Koj tus kheej: Sagittarians raug hu ua tus ntaus kis las zoo tshaj plaws ntawm txhua lub cim. (Mus tom ntej, plua plav koj lub xub pwg tawm. Peb yuav tos!) Hnub qub hais tias, "Koj yog tus ua haujlwm ntau tshaj plaws thiab ncaws pob uas muaj lub zog zoo kawg. Tab sis tsuas yog tias koj txuas nrog koj lub cev, lub siab, thiab tus ntsuj plig."

Qhov Zoo Tshaj Plaws Zodiac Signout Workout: Fusion cov chav kawm, zoo li Circuit of Change lossis PiYo

Brian Delmonico, tus tsim ntawm Circuit of Change hais tias "cov chav kawm qoj ib ce uas sib xyaw ntau ntau yam kev sib txawv yuav hlawv ntau cov calories thaum txo kev ntxhov siab thiab pab koj nrhiav kev tshuav," hais tias Brian Delmonico, tus tsim ntawm Circuit of Change. "[Nyob ntawm peb lub studio], peb muab yoga, martial arts, gymnastics, kev xav, thiab ntau ntxiv rau hauv kev siv zog cardio thiab lub zog ua haujlwm, thawb koj lub cev thiab lub hlwb kev txwv, yog li koj tsis txhob dhuav lossis toj siab."

Capricorn

Hnub yug: Kaum Ob Hlis 22-Lub Ib Hlis 19

Koj tus kheej: Ib txwm muaj kev qhuab qhia, tso siab rau tus kws tshaj lij, koj cog lus rau yam khoom ntev, yog li zodiac kos npe rau kev tawm dag zog uas xav tau kev ua siab ntev, ua siab ntev, thiab qhov tseeb yog qhov zoo tshaj plaws. "Koj ib txwm txaus siab rau txoj haujlwm niaj hnub uas ua rau koj nkag siab txog kev ua tiav," Star hais. Peb tab tom mus tom ntej thiab kwv yees tias muaj ib qho khoom plig sib tw nrog koj lub npe ntawm nws. Yog tias tsis muaj, tom qab ntawd peb paub tias koj lub txiaj ntsig hnub yug tom ntej yuav tsum yog dab tsi.

Qhov Zoo Tshaj Plaws Zodiac Signout Workout: Cov chav kawm nyuaj, zoo li SLT, lossis kev sib tw, zoo li Tough Mudder

Amanda Freeman, CEO thiab Founder ntawm SLT hais tias "Txhawm rau txhim kho koj lub cev kev ua kom qeeb, ua kom qeeb ntawm koj txoj haujlwm yuav yog txoj hauv kev mus." "Kev yuam koj cov leeg ua haujlwm ntawm qhov qeeb qeeb [txawm hais tias yog ntawm plaub-suav nrawm hauv chav kawm SLT lossis thaum slugging los ntawm cov av nkos hnyav thiab dej ntawm qhov kev cuam tshuam] yuav qhib koj cov leeg nqaij qeeb, yog li ua rau ntev, Nws ua rau koj ua kom meej meej nrog kev txav thiab koj yuav muaj feem ntau kom tsis txhob raug mob. "

Aquarius

Hnub yug: Lub Ib Hlis 20-Lub Ob Hlis 18

Koj tus kheej: Tsis txhob yuam kev rau tus neeg ua raws, koj zoo ntawm kev tswj hwm tus kheej ntawm tus kheej thaum nyob ib puag ncig los ntawm ib pab pawg. Rau kev txhawb nqa Aquarius zoo li koj tus kheej, kev ua haujlwm zoo siab tshaj plaws ua ke nrog kev sib koom ua ke, "tshwj xeeb tshaj yog tias nws koom nrog phooj ywg thiab ua rau tib neeg," Hnub qub hais. "Koj cov ntshav nyiam ntws, yog li teeb tsa lub siab thiab twv koj cov phooj ywg kom ua raws."

Qhov Zoo Tshaj Plaws Zodiac Signout Workout: Cov chav kawm qoj ib ce, xws li SWERVE lossis Throwback Fitness

"Kev sib tw ua pab pawg txhawb nqa tib neeg los ua haujlwm hnyav dua li qhov lawv yuav muaj yog tias lawv ua haujlwm ib leeg. Pab pawg tuav koj lub luag haujlwm ua haujlwm hnyav tshaj plaws, tab sis kuj tseem nyob ntawd los txhawb koj thiab txhawb koj txhua kauj ruam ntawm txoj kev," hais tias Dyan Tsiumis, tus kws qhia ntawv ntawm SWERVE. "Lub sijhawm siv zog siab uas peb txhua chav kawm yog tsim los ntawm, ua ke nrog pab pawg ntsuj plig thiab cov suab paj nruag hnyav, yuav tau txais Aquarian lub siab sib tw!" Teeb tsa txoj kev siab hlub caij tsheb rau koj qhov kev nrhiav nyiaj tom ntej kom tau txais qhov kev sov siab tshaj plaws rau koj lub zodiac kos npe rau kev ua haujlwm.

Pisces

Hnub yug: Lub Ob Hlis 19-Peb Hlis 20

Koj tus kheej: Txoj xov zoo? Koj qhov kev nkag siab zoo ua rau koj yog phooj ywg zoo tshaj txhua leej txhua tus xav tawm hws hnub tsis zoo nrog. Cov xov xwm phem? Koj txoj kev xav tiag tiag xav tias tej yam tuaj yeem tau txais qhov zoo tshaj plaws ntawm koj. Txhawm rau ua kom pom tseeb (thiab ua kom muaj kev ntxhov siab), Hnub Qub qhia kom xav txog thiab ua kom koj txhais taw ntub. Nws tau hais tias "Ua tus cim dej, koj yog ntses tawm ntawm dej yog tias koj ua haujlwm hauv av ntau dhau, yog li nco ntsoov tias koj ua luam dej ntau dua li tsis yog," nws hais.

Qhov Zoo Tshaj Plaws Zodiac Signout Workout: Aquacycling

"Aquacycling yog ib qho tshwj xeeb detox workout. Nws muab rau koj lub ntuj detoxifying massage thaum koj pedal thiab nkoos koj tag nrho lymphatic system [lub luag hauj lwm rau tiv thaiv lub cev tiv thaiv kab mob ntawm lwm yam]," hais tias Esther Gauthier, tus tsim ntawm AQUA Studio NY. Thaum koj tab tom daig hauv av, sim ua tus pib phau ntawv qhia no yuav ua li cas xav kom tuav koj.

Ntsuam xyuas rau