Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Koom Nrog Pawg Taug Kev

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Tej zaum koj yuav xav txog cov pab pawg taug kev ua ib qho kev ua si rau, cia li hais, a txawv tiam. Tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias lawv yuav tsum tawm ntawm koj lub radar tag nrho ua ke.

Cov pab pawg taug kev muab ntau yam zoo rau lub cev thiab lub paj hlwb kev noj qab haus huv-rau cov tib neeg tag nrho muaj hnub nyoog, hais tias ib tug tshiab meta-kev kawm nyob rau hauv lub British Journal of Sports Medicine. Cov kws tshawb fawb tau tshuaj xyuas 42 cov kev tshawb fawb thiab pom tias cov neeg koom nrog koom nrog pab pawg taug kev pom pom qhov tseem ceeb txhim kho ntshav siab, so lub plawv dhia, lub cev rog, BMI feem pua, thiab lub ntsws ua haujlwm. Cov neeg taug kev hauv zej zog kuj tseem tsis tshua muaj kev nyuaj siab-uas ua rau txiav txim siab txiav txim siab txhua yam peb paub txog cov txiaj ntsig kev mob hlwb ntawm kev tawm dag zog. Ntxiv rau, cov kev tshawb fawb yav dhau los qhia tias qeeb koj cov yob yuav ua rau koj muaj kev noj qab haus huv dua li khiav.

Thiab, nyob zoo, txawm tias koj twb tau txais koj cov koob tshuaj txhua hnub ntawm kev tawm dag zog los ntawm koj qhov kev siv zog ib txwm muaj, muaj qee yam yuav tsum tau hais rau pab pawg txhawb nqa, uas tau pom tias yuav pab koj ua raws li koj lub hom phiaj yuag thiab lub zog, thaum muab ib qho kev kho mob. (Nyeem ntxiv ntawm qhov no: Koj Puas Yuav Ua Haujlwm Ib Leeg lossis Nrog Pab Pawg?)

Txoj kev ncaj ncees ntawm zaj dab neeg? Lob ob peb tus phooj ywg (lossis pom pawg neeg taug kev nyob ze koj los ntawm cov chaw zoo li Meetup) thiab tham tawm thaum koj tawm mus!

Ntsuam xyuas rau