Vim Li Cas Kinky Kev Sib Deev Yuav Ua Rau Koj Paub Zoo

Zoo Siab

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Mindfulness yog trending rau ib tug yog vim li cas: Kev xyaum nyob rau tam sim no tau pom tias muaj cov txiaj ntsim kev noj qab haus huv loj, los ntawm kev pab koj poob phaus kom txo tau qhov mob taub hau. Kev xav tau txawm ua nws txoj hauv kev rau koj cov chav HIIT. Tab sis thaum koj zaum xav txog kev nco qab ua ib yam dab tsi uas koj ua rau ntawm yoga lev, yuav ua li cas yog tias peb tau hais tias nws tseem muaj qhov raug cai ntawm cov ntawv? Raws li txoj kev tshawb fawb tshiab, tau txais freaky tuaj yeem xa cov txiaj ntsig tseem ceeb rau kev nco qab.

Cov kws tshawb fawb los ntawm Northern Illinois University tshwj xeeb tau saib BDSM-style kev sib deev sib deev-the 50 ntxoov Grey hom kev pom zoo ntawm kev sib deev uas cuam tshuam nrog kev ua qhev, kev qhuab qhia/kev muaj txiaj ntsig, kev xa tawm/kev tu siab, kev tuav tes, nplawm, thiab txhua yam nyob nruab nrab. Raws li Brad Sagarin, Ph.D., tus thawj coj ntawm txoj kev tshawb fawb uas tshawb fawb txog lwm hom kev sib deev, BDSM cov kws kho mob feem ntau hais qhia tsis tseeb nkag mus rau "lub xeev ntws" ntawm kev nco qab, uas zoo ib yam li kev xav txog kev ncaws pob qhia thaum lawv nyob hauv thaj tsam, lossis qhov kev xav uas koj tuaj yeem ntsib thaum lub sijhawm tshwj xeeb tsom rau kev ua tub rog II. Sagarin hais tias "Kev txaus siab yog lub xeev txaus siab thiab txaus siab uas tib neeg nkag mus rau thaum lawv ua cov haujlwm uas xav tau txuj ci siab," "Nws yog lub xeev uas tag nrho lub ntiaj teb zoo li ploj mus thiab qee tus neeg tau mob siab rau tsuas yog qhov lawv tab tom ua."

Txhawm rau ntsuas qhov muaj peev xwm ntawm kev sib deev los tsim lub xeev ntws, pab pawg tshawb fawb tau xaiv xya tus txij nkawm thiab xaiv ib tus khub los ua tus "sab saum toj" (tus neeg uas xaj xaj) thiab ib tus yog "hauv qab" (tus khub uas ua raws li kev coj ua) ). Cov kws tshawb fawb tau soj ntsuam lawv nrog kev sib deev (yep, koom nrog lub siab tawv!), Ceeb toom hom kev ua ub no uas tshwm sim thaum ntsuas lub siab, qib kev ntxhov siab, kev xav nyob ze, qib cortisol, qib testosterone, thiab "kev xeev" ntws (ntsuas los ntawm standardized survey) ntawm txhua tus neeg koom. Lawv pom tias qhov tshwm sim "flow state" thaum lub sijhawm pw ua ke no tiag tiag-txhua tus neeg tau tshaj tawm txoj kev xav zoo dua, pom kev ntxhov siab tsawg dua, thiab tau qhab nia siab heev ntawm lub xeev ntws.

Thaum Sagarin thiab nws pab neeg tsuas yog saib BDSM-style kev sib deev, qhov kev tshawb pom yuav muaj feem cuam tshuam rau cov uas muaj kev sib deev tsis txaus ntseeg hauv lub neej, nws hais. "Kev mloog zoo uas tib neeg muab rau ib leeg hauv qhov xwm txheej ntawm BDSM qhov chaw muaj daim ntawv thov hauv lwm yam kev sib deev.Yog tias tib neeg mob siab rau ib leeg thiab qhov kev paub zoo ntawm lawv tus khub, peb yuav pom cov txiaj ntsig zoo ib yam, "nws hais. Hauv lwm lo lus, tsom mus rau qhov ua tiav tam sim no lub sijhawm tom ntej uas koj tsis khoom tuaj yeem yog qhov tshiab txoj hauv kev los coj kev nco qab rau hauv koj lub neej yam tsis tau tso tus ntiv taw rau ntawm yoga lev lossis hauv ncoo xav txog.

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