Cancer Mis: Vim Li Cas Kuv Thiaj Npaum Thiab Caj Npab?

Zoo Siab

• Kev phais mob
• Kev tawg
• Cov roj ntsha hluav taws xob tawg
• Kws khomob
• Cov kev kho mob thiab kev tawm dag zog kom sim
• Lub xub pwg nyom
• Lub xub pwg nyom tsa
• Caj npab nce
• Caj npab nqa
• Caj npab txaij
• Lwm yam kev kho mob
• Rov qab los ntawm kev siv hluav taws xob
• Kev zaws kho
• Ncab
• Lub cev muaj zog
• Cov kev ceev faj
• Kho tshuaj khes mis kho mob
• Txoj kev ua neej hloov
• Outlook

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Tus mob cancer mis

Tom qab kho mob cancer mis, nws ib txwm muaj kev mob, loog, thiab ploj mus tsis taus. Zoo rau txhua qhov ntawm kev kho mob tuaj yeem ua rau txhav, txo qis ntawm cov lus txav, lossis tsis muaj zog. Kev o tuaj lossis hloov pauv kev hnov ​​mob tseem tuaj yeem tshwm sim.

Tej qhov ntawm koj lub cev uas raug cuam tshuam yog koj li:

• caj dab
• caj npab thiab txhais ceg
• hauv siab thiab lub xub pwg nyom
• txhais tes thiab txhais taw
• pob qij txha

Qee qhov teeb meem no tuaj yeem tshwm sim sai. Lwm tus yuav tshwm sim lub sijhawm, txawm lub hlis tom qab kho tas.

Vim li cas qhov no tshwm sim? Tshawb nrhiav qee qhov laj thawj hauv qab no thiab yuav daws koj qhov mob.

Kev phais mob

Ntau yam kev phais mob yuav ua rau mob cancer mis. Feem ntau, koj yuav tsum muaj ntau dua ib tus. Cov kev phais xws li:

• lumpectomy
• mastectomy
• xa cov leeg mus kuaj
• cov qog ntshav tsis zoo
• rov phais dua mis
• kev tso ntau dua
• kev nthuav dav nthuav dav nrog kev cog hniav tso kawm

Thaum lub sijhawm ua cov txheej txheem no, cov ntaub so ntswg thiab cov hlab ntsha raug tswj xyuas thiab tuaj yeem raug puas ntsoog. Qhov no yuav tuaj yeem ua rau o thiab mob ntxiv tom qab.

Koj tus kws kho mob yuav tso cov dej tawm kom ntev txog li ob peb asthiv txhawm rau pab tshem tawm cov kua dej ntau dhau. Tus kais dej lawv tus kheej feem ntau tsis xis nyob, ib yam nkaus.

Thaum kev kho mob zuj zus, koj tuaj yeem tsim pom cov caws pliav. Sab hauv, tej zaum yuav muaj kev hloov pauv ntawm cov ntaub so ntswg uas tuaj yeem xav zoo li nruj thaum koj tsiv. Tej zaum nws yuav hnov ​​zoo li cov xov tuab lossis tawv los tso rau hauv qhov tsos, sab caj npab, lossis npog tas ib ce.

Koj yuav mloog zoo li nkees thiab ntxhov siab thaum koj tseem tos cov ntawv qhia txog kab mob. Koj kuj tseem noj cov tshuaj uas koj tsis nquag noj, uas tuaj yeem ua rau qaug zog thiab kiv taub hau.

Txhua yam ntawm no yog qhov qub, tab sis kuj thaum teeb meem tuaj yeem pib. Txhua lub sijhawm uas koj lub zog raug txwv los ntawm kev phais mob txawm tias ob peb hnub, koj tuaj yeem pib ua rau poob lub zog, lub zog thiab ntau yam ntawm kev txav chaw. Koj yuav pom koj xav tau kev pab kom hnav khaub ncaws thiab da dej.

Feem ntau, cov neeg phais feem ntau tso cai rau tib neeg pib ua tes maj thiab caj npab ua haujlwm sai tom qab kev phais mob. Ua ntej koj mus tsev ntawm lub tsev kho mob, nco ntsoov koj paub dab tsi uas koj tus kws phais neeg pom zoo.

Yog tias koj xav tau kev pabcuam hauv tsev, koj tuaj yeem thov kev pabcuam ib ntus los ntawm tus kws saib xyuas neeg mob lossis tus saib xyuas kev noj qab haus huv hauv tsev lossis hauv tsev. Cov kws tu neeg mob hauv tsev tuaj yeem pab koj saib koj cov qog dej, phais qhov txhab, thiab cov cim tseem ceeb rau ib qho cim ntawm kev kis kab mob. Lawv tseem tuaj yeem paub tseeb tias koj qhov mob raug tswj xyuas. Cov neeg ua haujlwm tu neeg tom tsev tuaj yeem pab koj ua haujlwm hauv tsev, mus yuav khoom, ua noj ua haus, thiab lwm yam haujlwm txhua hnub, xws li da dej thiab hnav khaub ncaws.

Kev tawg

Ntau tus neeg yuav raug hluav taws xob kho nyob hauv lub lis piam phais. Tej zaum yuav yog hluav taws xob sab hauv (kho kho hlwb) lossis sab nraud.

Kev kho mob sab hauv yog lub hom phiaj kho tsim los kho cov qub nqaij kom zoo thiab tsis muaj mob. Qhov hluav taws xob sab nraud feem ntau muab rau thoob plaws thaj chaw hauv lub mis txhua hnub hauv ib lub lis piam. Qee qhov xwm txheej, nws yuav suav nrog qhov tsos (axilla), qhov chaw caj dab, lossis ob qho tib si.

Kev ntsuas hluav taws xob ua haujlwm los ntawm kev ua kom cov DNA hauv lub cell thiab ua rau nws tsis tuaj yeem faib thiab hlav tawm.

Kev xoo hluav taws xob yuav cuam tshuam rau cov leeg mob hlwb thiab cov qe ntshav kom zoo. Nws yooj yim rhuav tshem cov mob hlwb. Lub cev noj qab nyob zoo, lub hlwb zoo dua tuaj yeem kho lawv tus kheej thiab ua neej nyob rau kev kho mob.

Cov txheej txheem kho tsis zoo. Nws nyhav hloov qee cov qog hlwb noj qab nyob zoo nrog cov ntaub so ntswg uas tsis zoo li nws tau ua thaum chiv thawj.

Cov roj ntsha hluav taws xob tawg

Koj lub hauv siab cov leeg yuav raug kho nrog cov nqaij uas muaj qhov txhav ntxiv, thiab yog li tsis muaj peev xwm nthuav thiab ua kom zoo li cov leeg nqaij.

Ntxiv mus, strands ntawm no cov tawv nqaij fibrotic kuj tseem tuaj yeem lo ua ke thiab ua rau daim ntawv nplaum. Cov no suav ua ib hom ntawm sab hauv caws pliav. Cov caws pliav uas koj pom raws txoj kev phais mob zoo suav nrog fibrotic ntaub so ntswg.

Qhov caws pliav sab hauv sab hauv no yog hu ua hluav taws xob xaim hluav taws xob. Nws tsis ploj mus kom tag, tab sis koj tuaj yeem txhim kho nws. Kev ncab thiab ntxiv dag zog rau cov leeg puag ncig tuaj yeem tiv thaiv teeb meem ntxiv los ntawm kev tsim kho.

Kws khomob

Vim tias cov kws kho mob paub tias cov keeb mob qog noj ntshav ntau zus, cov tshuaj kho mob feem ntau tau tsim los txhawm rau txhaws cov nqaij mos ua kom loj hlob sai. Therein lus dag qhov txaus ntshai rau kev phiv.

Ntau hom ntawm cov xovtooj uas ib txwm hloov zuj zus thiab hloov sai. Cov no suav nrog:

• cov hlwb ua cov plaub hau, rau tes thiab plaub muag
• cov leeg kab uas tawm ntawm lub qhov ncauj thiab cov hnyuv
• cov ntshav liab thiab qe ntshav liab uas tau ua hauv hlwb pob txha

Cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj, xws li aromatase inhibitors, tuaj yeem ua rau mob sib koom tes thiab txo pob txha. Qhov no tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo los txhim kho osteoporosis thiab pob txha lov.

Lwm yam tshuaj tua kab mob, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg siv se, tuaj yeem ua kev puas siab puas ntsoog hauv koj txhais tes thiab taw. Qhov no tuaj yeem ua rau:

• loog
• tingling
• tsawg hnov
• kev mob

Ua ke, cov tsos mob no yog hu ua kev kho mob hlwb vim mob hlab ntsha hlwb (CIPN).

CIPN hauv koj txhais tes tuaj yeem ua rau nws tsis yooj yim los ua cov haujlwm zoo ntawm lub cev muaj zog, xws li kev sau ntawv, tuav cov khoom siv, thiab siv daim ntawv sau qhia. CIPN hauv koj txhais taw tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm los xav qhov av thiab ua kom koj qhov sib npaug.

Tsis tas li ntawd xwb, ntau cov tib neeg muaj kev poob qis hauv txoj kev xav. Koj tuaj yeem tsis nco qab yam, pom qhov nyuaj los daws cov teebmeem yooj yim, thiab tsis muaj kev sib koom tes.

Cov kev mob tshwm sim no tuaj yeem ua rau koj them nyiaj los ntawm kev siv koj cov nqaj thiab lub pob tw rau hauv kev tsis ncaj ncees. Tsis yog koj ib txwm tsis paub ua cov kev hloov no, tab sis cov kev hloov pauv no tuaj yeem ua rau cov teeb meem tsis tau xav txog ntawm koj ob sab caj npab, nraub qaum, lub duav thiab lub xub pwg.

Cov kev kho mob thiab kev tawm dag zog kom sim

Tom qab phais tas, nws tsis yog qhov txawv uas tau pom cov tsos mob xws li o, mob, thiab nruj.

Yog tias koj muaj cov tsos mob no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev tshuaj xyuas los ntawm tus kws tshaj lij orthopedic lossis tus kws kho lub cev. Lawv tuaj yeem qhia koj kev txav thiab kev tawm dag zog kom nyab xeeb.

Yog koj tsis raug mob, feem ntau koj yuav pib ua haujlwm tawm dag zog. Koj yuav tsis xav ua ntau, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb txav thaum koj tuaj yeem ua.

Nyob rau theem no, txawm hais tias maj-ntau-ntawm-lub cev qoj ib ce tuaj yeem pab koj kom tsis txhob muaj kev mus ncig ntau thiab tiv thaiv koj ntawm kev tsim cov lymphedema.

Lub xub pwg nyom

Lub xub pwg nyom tuaj yeem pab ua kom cov leeg leeg thiab sov so.

1. Dov lub xub pwg mus rau pem hauv ntej.
2. Txuas mus rau sab tom ntej hauv cov ntawv qoj ib puag ncig rau 10 reps.
3. Rov qab qhov kev hloov thiab yob koj lub xub pwg rov qab rau 10 reps.

Lub xub pwg nyom tsa

Qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem pab daws qhov nro los ntawm kev ua haujlwm ntxiv cov leeg hauv lub xub pwg thiab lub qhov tso.

1. Maj mam rub koj lub xub pwg nyom rau saum huab cua, ua txuj ua li yog koj tab tom tsa koj lub xub pwg nyom rau koj lub pob ntseg.
2. Tuav txoj hauj lwm rau saum toj ntawm 5 feeb.
3. Txo koj lub xub pwg nyom mus rau qhov chaw pib.
4. Rov ua 8 txog 10 zaug, tom qab ntawv rov ua dua 3 rau 5 zaug hauv ib hnub.

Caj npab nce

Qhov kev tawm dag zog no ua tau ntau yam kev txav uas tsis tas xav kom koj tsa koj txhais tes siab dua li ntawm lub xub pwg.

1. Muab koj sab tes xis tso rau sab xub pwg sab xis thiab koj sab tes laug rau ntawm koj sab xub pwg sab laug.
2. Maj mam rub koj lub luj tshib rau saum ntuj.
3. Nres thaum koj lub luj tshib ncav cuag qhov siab ntawm lub xub pwg. (Koj yuav tsis tau yooj yim tsa qhov siab no cia li nqa tau. Nqa raws li koj tau.)
4. Maj mam qis koj lub luj tshib mus rau qhov chaw pib.
5. Rov ua 8 txog 10 zaug.

Caj npab nqa

Qhov kev tawm dag zog no feem ntau pom zoo thaum koj ua ntej hauv koj txoj kev zoo rov los thiab tau txais kev txav zoo hauv koj txhais caj npab.

1. Sawv ntsug nrog koj sab nraub qaum tiv thaiv phab ntsa, xyuas kom koj tus cwj pwm yog ncaj thaum koj sawv ntsug.
2. Ua kom koj txhais tes ncaj, maj mam tsa koj ob txhais npab rau pem hauv ntej ntawm koj, nres thaum koj mus txog qhov siab uas koj tau. Qhov tsim nyog, qhov no yuav nrog koj txhais tes taw mus rau saum qab nthab thiab caj npab yuav luag kov koj lub pob ntseg.
3. Maj mam qis koj ob sab caj npab nqis rov qab los rau koj txoj haujlwm pib. Rov ua 8 txog 10 zaug, lossis raws li koj muaj peev xwm.

Caj npab txaij

Qhov kev tawm dag zog no pab rub lub qhov tsos thiab nraub qaum ntawm xub pwg.

1. Pw rau hauv av nrog koj sab nraub qaum. Koj tuaj yeem siv ib lub tog hauv ncoo rau kev txhawb nqa caj dab.
2. Tso koj txhais caj npab tso tom qab koj taub hau thiab ob sab tes rau ntawm koj lub pob ntseg. Koj lub luj tshib yuav khoov ntawm ob sab ntawm koj lub taub hau.
3. Maj mam rub koj lub luj tshib mus rau ib leeg, xav tias lub ncab li koj ua.
4. Nres thaum koj lub luj tshib yuav luag sib ntsib, hnov ​​zoo li hauv koj lub nraub qaum.
5. Maj mam qis koj lub luj tshib rov qab mus rau qhov chaw pib.
6. Rov ua 8 txog 10 zaug.

Lwm yam kev kho mob

Yog tias koj muaj qhov caws pliav nyob rau hauv koj lub qhov tso tom qab koj cov qog ntshav tau tshem tawm, zaws cov qhov chaw cuam tshuam tuaj yeem pab. Kev ncab thiab zaws, ua ke nrog cov tshuaj los tiv thaiv thiab siv ntawm cov cua sov, tuaj yeem pab daws qhov tsis xis nyob.

Mus yuav tshuaj tua thiab tshuaj kho cua sov.

Rov qab los ntawm kev siv hluav taws xob

Koj tsis tuaj yeem pom cov duab hluav taws xob txhaws hluav taws xob, tab sis koj tuaj yeem hnov ​​nws thaum koj tshem koj txhais caj npab thiab pom tias koj qhov kev txav tau txwv.

Cov roj ntsha tawg tuaj yeem ua rau mob, nruj thiab hloov kho, tab sis ntau hli lossis xyoo tom qab koj cov kev kho mob hluav taws xob xaus. Cov kws kho mob yuav nquag pom zoo ua ke los ntawm kev kho kom zoo dua los txhim kho lub zog thiab kev mus ncig.

Kev zaws kho

Txiav txim siab kev muab cov zaws mus ntxiv kom pab ntxiv ncab cov leeg thiab ua rau lawv txhav ntxiv.

Koj tseem tuaj yeem tsom xyuas tus kheej-zaws ntawm cov cheeb tsam uas raug cuam tshuam. Qhov no tuaj yeem koom tes nrog koj rub tus kheej cov qhov chaw uas txhav thiab nruj lossis yuav khoom siv cov cuab yeej pabcuam uas tuaj yeem ua tus ncua ntawm koj txhais tes.

Piv txwv muaj xws li ua npuas dej ua npuas lossis zaws qhwv, uas tuaj yeem pab koj rov qab mus rau sab nraub qaum lossis sab hauv koj lub cev.

Kav rau kev ua npuas dej ua npuas ncauj lossis zaws nplaum.

Ncab

Ua kev tawm dag zog ib ce tas mus li, zoo li cov kev tawm dag zog tom qab tau tshaj tawm saum toj no.

Koj kuj tseem xav koom nrog kev ncab koj lub caj dab, xws li ua voj voog nrog koj lub taub hau. Kuj tseem sim ncab koj lub taub hau mus rau tom hauv ntej (los ntawm tig koj lub puab tsaig mus rau koj lub hauv siab) thiab tom qab ntawd ntsia mus rau saum qab nthab.

Kev qoj ib ce xa cov teeb liab rau koj lub cev mus kho kom zoo dua, txo qis, thiab txo qis dua ntawm sab nraud thiab sab sab hauv. Qee qhov caws pliav yuav zoo li, tab sis nws yog qhov qub.

Lub cev muaj zog

Ua kom koj sab caj npab, xub pwg, thiab nraub qaum nrog kev ua kom yuag lossis los ntawm kev siv txoj hlua kho lub cev. Piv txwv ntawm cov kev tawm dag zog muaj xws li:

• bicep curls
• triceps txuas ntxiv
• sab caj npab tsa
• lub xub pwg presses

Kav rau txoj kev kho mob lub cev.

Cov kev ceev faj

Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib ua haujlwm lossis ncab ib ce.

Tham nrog lawv ua ntej mus zaws, ib yam nkaus. Yog tias koj muaj cov qog ntshav tau tshem tawm, tej zaum yuav muaj kev qhia koj cov lus qhia yuav tsum zam, xws li kev sib zog nqus lossis tshuaj kho kub thiab txias.

Kho tshuaj khes mis kho mob

Kev siv tshuaj kho mob tuaj yeem ua rau ntau yam phiv, nrog rau mob neuropathic. Qhov kev mob siab no tuaj yeem kho kho nyuaj. Ntau yam tshuaj loog yeej tsis ua haujlwm ib zaug li.

Thawj kauj ruam yog nrog koj tus kws kho mob tham txog koj qhov mob. Lawv tuaj yeem sau ntawv rau gabapentin (Neurontin). Nws tau pom zoo los ntawm Asmeskas Kev Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj (FDA) los kho cov mob leeg.

Nyob ntawm seb koj qhov mob zoo li cas, lawv kuj tuaj yeem sau tshuaj kho qhov mob kom kho qhov mob qhov mob.

Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav sau ntawv yuav tshuaj rau "kho cov ntawv sau" los kho koj cov tsos mob. Cov tshuaj no tsis tau pom zoo lees paub los ntawm FDA los kho koj cov tsos mob tshwj xeeb, tab sis lawv paub tias yuav pab qee tus neeg.

Cov ntawv noj-cov tshuaj uas koj tus kws kho mob sau yuav rau sib txawv raws li koj cov keeb kwm kev noj qab haus huv thiab cov tsos mob.

Kev siv tshuaj tua cov tshuaj txhais tau tias yog cov tshuaj uas tau pom zoo los ntawm FDA rau ib lub hom phiaj yog siv rau lub hom phiaj sib txawv uas tseem tsis tau pom zoo. Txawm li cas los xij, ib tus kws kho mob tseem tuaj yeem siv cov tshuaj rau qhov laj thawj ntawd. Qhov no vim tias FDA tswj kev ntsuam xyuas thiab pom zoo cov tshuaj, tab sis tsis yog cov kws kho mob siv tshuaj los kho lawv tus neeg mob. Yog li, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau ib qho txawm li cas los xij lawv xav tias zoo tshaj rau koj txoj kev kho mob.

Txoj kev ua neej hloov

Ntxiv nrog rau qhov nruj thiab nruj, koj yuav pom koj muaj ntau yam tsis xis nyob los ntawm kev sib txhuam lossis tawm hws ntawm cov chaw uas koj phais lossis kho mob. Qee zaum, cov khaub ncaws koj hnav ib zaug yuav tsis xis nyob lossis tsis txwv.

Yuav kom yooj yim cov tsos mob no, koj tuaj yeem hloov pauv kev ua neej xws li no:

• Siv cov pob kws nplej rau hauv koj cheeb tsam tsis txaus kom txo tau kev txhuam. Qee tus neeg pom zoo rau muab cov pob kws los tso rau hauv cov thom khwm lossis cov thom khwm, khi lub pob rau ntawm sab saum toj, thiab rub lub thom khwm lossis ntim cov tawv nqaij.
• Zam txhob chais koj lub qhov tso quav thaum koj tau txais kev kho mob hluav taws xob.
• Txo tsis txhob siv dej kub thaum da dej kom tsis txhob ziab tawm koj cov tawv nqaij. Siv dej sov dua.
• Txo qhov tawv nqaij tsis zoo ua kom tsis txhob muaj cov xab npum muaj zog, tshuaj tua kabmob, lossis deodorants.
• Hnav cov khaub ncaws xoob kom txo qis txoj hlua thiab pub rau kev ncab thiab ua kom zoo.

Outlook

Thawj qhov koj yuav tsum tau ua yog paub txog koj cov tsos mob kom ntxov thiab qhia rau koj tus kws kho mob. Cov tsos mob yuav tau faj seeb txog yog:

• ib qho kev mob uas tshwm sim thaum so los yog thaum tsiv
• tsis muaj kev sib koom tes
• ib qho tsis muaj zog, qaug zog, lossis hloov pauv ntawm qhov hnov
• tsis muaj peev xwm ua cov haujlwm saib xyuas tus kheej
• Kev kaw hauv koj lub qhov tso lossis ntawm koj sab caj npab, uas tsuas yog tshwm sim thaum koj tsa koj txhais caj npab
• nce ntxiv hauv koj txhais caj npab, lub cev, lub hauv siab, lossis caj dab

Tsis txhob quav ntsej cov tsos mob. Koj cov tsos mob nyuam qhuav pib soj ntsuam thiab kho, zoo dua. Koj tus kws kho mob yuav tsum ntsuas koj ib yam nkaus. Lawv yuav pom tias nws yog qhov tsim nyog rau koj xa koj mus cuag orthopedist, neurologist, lossis kws kho lub cev.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov tsos mob yuav tsis tshwm sim ntau lub lis piam, hli, lossis ntau xyoo tom qab koj tau pib kho mob cancer mis. Qhov no tsis yog ib qho txawv. Tsis txhob xav tias lawv yuav daws lawv tus kheej thaum sijhawm.

Caj npab thiab lub xub pwg feem ntau yog ib feem ntawm cov khoom sib txuam ntev los ntawm kev kho mob qog noj ntshav. Ib qho ntawm cov tsos mob no kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj qee yam mob loj, xws li mob rov qab mob hlwb lossis mob metastasis.

Tib cov lus qhia raug siv: Tshaj tawm cov teeb meem thaum ntxov, ntsuas tau zoo, thiab tau txais qee qhov kev kho mob. Koj yuav kho tsis tau qhov teeb meem uas koj tsis quav ntsej.

Nrhiav kev pab los ntawm lwm cov neeg uas nyob nrog tus mob cancer mis. Download Healthline qhov app dawb ntawm no.