Dab tsi Motivates Ironman Champ Mirinda Carfrae los yeej

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Tawm ntawm lub tsheb kauj vab ceg ntawm 2014 Ironman World Championship hauv Kona, HI, Mirinda "Rinny" Carfrae zaum 14 feeb thiab 30 vib nas this tom qab tus thawj coj. Tab sis lub hwj chim Australian tau caum tus xya tus poj niam nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws, xaus nrog cov ntaub ntawv teev 2: 50: 27 marathon lub sij hawm los yeej nws peb Ironman World Championship title.

Dav dav suav tias yog tus khiav zoo tshaj plaws hauv kev ntaus pob ncaws pob, 5'3 '', 34-xyoo Carfrae tseem yog tus tswv cov ntaub ntawv tag nrho ntawm Kona txoj kev nto moo los ntawm cua daj cua dub los ntawm kev kub hnyiab dub lava teb nrog lub sijhawm 8:52:14. Nws tau sib tw hauv Kona rau lub sijhawm, ncav cuag lub podium txhua txhua lub sijhawm.

Carfrae cob qhia 30 teev hauv ib lub lis piam-thiab qee zaum ntau dua thaum nws lub caij sib tw-khiav 60 mais toj ib lub lim tiam dhau rau hnub. Qhov ntawd ntxiv rau kev ua luam dej rau hnub hauv ib lub lis piam thiab caij tsheb kauj vab tsib. Peb tsuas qaug zog xwb xav txog nws.

Dab tsi ua rau Carfrae mus ntawm txoj kev, uas tsis yog nws tus yam ntxwv zoo thiab muaj kev sib tw loj? Cov duab ntes tau nrog nws ntawm Mile High Run Club kev ua haujlwm hauv New York City kom paub.

Cov duab: Dab tsi ua rau koj mob siab?

Mirinda Carfrae (MC): Kona hauv nws tus kheej tau txhawb siab txaus rau kuv. Kuv dawm hla qhov kev sib tw no thaum kuv tau xub qhia ua kis las. Tsuas muaj qee yam tshwj xeeb ntawm qhov kev tshwm sim. Kuv ib txwm siv zog los saib seb kuv lub peev xwm yog dab tsi ntawm lub Island loj hauv kev sib tw. Qhov ntawd yog qhov tsav kuv. Qhov ntawd yog kuv qhov kev txhawb siab.

Cov duab:Dab tsi yog qhov koj nyiam tshaj txog kev khiav?

MC: Kuv nyiam tshaj plaws txog kev khiav nws tsuas yog so kom txaus. Kuv pom nws kho. Kuv ua ntau tav su yooj yim khiav ua ntej tsaus ntuj, thiab nws zoo li mus taug kev. Thaum koj haum zoo, nws zoo li tsuas yog tawm mus rau qhov zoo, so kom taug kev. Nws yog ib feem kev kho mob, tab sis nws kuj tau coj kuv ntau qhov chaw.

Cov duab:Dab tsi yog koj cov lus qhia ceev tshaj plaws rau kev khiav ceev?

MC: Treadmill yog qhov tseem ceeb rau kev ceev. Cadence yog qhov tseem ceeb heev. Thiab ua 30-thib ob lossis 20-thib ob tuaj tos. Kuv ua cov no ua ntej txhua ntu nyuaj tsuas yog ua rau kuv lub cev mus. Qee lub sij hawm, kuv yuav cia li dhia tawm ntawm lub tsheb kauj vab, dhia ntawm lub treadmill, thiab tuaj tos. Kuv yuav ua 20 vib nas this rau, 30 vib nas this tawm. Qhov ntawd tsuas yog ua rau koj lub paj hlwb raug tua. (Treadmill kev tawm dag zog yog ib qho ntawm 7 Kev Ua Si Ua Ke los Pab Koj Ua Haujlwm Hauv Huab Cua Kub.)

Cov duab:Koj xav li cas txog thaum koj tab tom kawm?

MC: Muaj tseeb tiag ntau ntau ntawm random, Kuv yuav tsum ua haujlwm ntaus yam tsuas yog khiav hauv koj lub siab vim tias ntau ntawm koj txoj kev kawm tsis yog tsom mus rau qhov zoo. Koj ua ntau mais qhov twg koj tawm ntawm lub tsheb kauj vab tau tsib teev thiab koj tsis ua haujlwm nyuaj. Yog li muaj ntau qhov random "tawm nrog cov fairies" Kuv nyiam hu nws. Thaum muaj kev tsom mus rau ntau zaus-tej zaum muaj kev caij tsheb kauj vab zoo, sijhawm sim, lub hom phiaj khiav-tom qab ntawd kuv yeej dhau los ua tus tsom mus.

Cov duab:Koj puas muaj kev mus-rau mantras?

MC: Tsis yog tiag. Kuv tsuas yog ua kom nws ua tiav? Tsis yog, kuv tsis tshua rov ua dab tsi hauv kuv lub siab. Kuv nyuam qhuav ua tiav.

Cov duab:Nrog peb lub npe Ironman Ntiaj Teb thiab rau qhov chaw ua tiav, Kuv twv koj muaj lub sijhawm nyiam Ironman.

MC: Kuv nyiam Ironman lub sijhawm yog nyob rau xyoo 2013 Ironman World Championships thaum kuv hla txoj kab tiav thiab kuv tus txiv [Ironman Asmeskas cov ntaub ntawv tuav Timothy O'Donnell] tau tos ntawm kab kawg rau kuv. Nws tau ua tiav thib tsib hauv kev sib tw cov txiv neej. Peb tau sib yuav ib hlis thiab ib nrab tom qab, yog li nws yog lub sijhawm tshwj xeeb rau peb ob leeg. (Hais txog kev sib tw, tshawb xyuas cov 12 Amazing Finish Line Moments.)

Cov duab:Koj nyiam qhov kev sib tw twg?

MC: Cov kab tiav! Tab sis tiag tiag, kuv nyiam khiav. Ntawd yog kuv nyiam ceg ntawm kev sib tw.

Cov duab:Koj puas muaj "tsis tuaj yeem nyob yam tsis muaj" cov khoom uas koj qhia nrog?

MC: Kuv nyob tsis tau yog tsis muaj kuv iPhone thiab Pandora xov tooj cua!

Cov duab:Koj mloog dab tsi?

MC: Qee lub sij hawm kuv nyiam suab paj nruag txias, tab sis David Guetta yog ib tus kws kos duab uas kuv nyiam rau qhov nyuaj, ntau dua-tempo khoom. Nws nyob ntawm kuv qhov kev xav. Yog hais tias kuv nyob rau hauv ib tug bubbly, zoo siab mus ob peb vas, ces David Guetta. Yog tias kuv nkees, tej zaum zoo li Linkin Park lossis Metallica lossis Foo Fighters lossis qee yam zoo li ntawd. Tab sis tom qab ntawd thaum kuv tab tom caij tsheb yooj yim dua, Kuv yuav mloog Pink lossis Madonna xov tooj cua lossis Michael Jackson Xov Tooj Cua-tsuas yog lom zem, ntaus nkauj.

Cov duab:Koj puas muaj qee yam uas koj nyiam kho koj tus kheej thaum koj muaj yeej loj?

MC: Kuv zoo nkauj kho kuv tus kheej feem ntau. Tshwj xeeb tshaj yog hais txog khoom noj. Peb noj ice cream feem ntau hnub, uas tej zaum tsis zoo. Tab sis tom qab kev sib tw loj, kuv tus txiv thiab kuv muaj txoj cai: yog tias koj muaj kev sib tw zoo, tom qab ntawd koj xaiv qee yam uas koj xav tau tiag tiag. Kuv yeej Kona xyoo tas los thiab kuv yuav kuv tus kheej ib lub moos. Yog li peb muaj cov nyiaj tshwj xeeb me me lossis khoom plig uas peb muab rau peb tus kheej uas yog yam kim, uas koj yuav tsis yog yuav lwm lub sijhawm. Hais txog zaub mov, peb mus ncaj nraim rau burgers, fries thiab milkshakes tom qab kev sib tw.

Cov duab:Ironman, nrog rau Lub Sijhawm Ua Haujlwm Qoj, nyuam qhuav pib "Cov Poj Niam rau Tri," kev pib ua kom muaj poj niam ntau dua rau kev ncaws pob txij li poj niam tseem ua rau 36.5 feem pua ​​ntawm triathletes hauv Asmeskas. Koj hais dab tsi rau cov poj niam uas tab tom xav txog lawv thawj triathlon?

MC: Kiag muab nws sim! Kev ua si nawv ntawm triathlon yog txhua yam suav nrog. Yog tias koj raug hem los ntawm cov txiv neej, tom qab ntawd muaj txhua tus poj niam triathlons, kev sib tw luv dua uas koj tuaj yeem tso mus. Kuv xav tias txhua tus neeg uas pib kev cob qhia rau kev sib tw triathlon, lawv tau txais cov kab mob tam sim ntawd-tsuas yog vim kev ua kis las muaj ntau tus phooj ywg, cov neeg zoo thiab cov neeg ntawm txhua lub peev xwm sim ua kom lawv tus kheej zoo dua. Kuv xav tias nws kis tau. Kuv xav txhawb kom txhua tus tsuas yog sau npe rau koj qhov kev sib tw luv luv hauv zos. Koj tsis tas yuav ua ib nrab-Ironman lossis Ironman hu koj tus kheej ib tus neeg ncaws pob. Muaj kev sib tw, Iron Girl, thiab muaj ntau txoj kev xaiv nyob rau ntawd. Yog tias dong ib nrab Ironman yog koj lub hom phiaj, qhov ntawd zoo heev. Tab sis kuv txhawb kom tib neeg pib luv, thiab txaus siab rau cov txheej txheem mus txog cov kev sib tw uas nyob deb dua ntawd.

Tshuaj xyuas rau