Puas Muaj Kev Kho Siab Ua Rau Koj tshaib plab?

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Lub sijhawm tom ntej koj xav tias xav tau khoom noj txom ncauj, koj yuav xav txiav txim siab yog tias nws yog ncuav mog qab zib hu koj lub npe lossis tus phooj ywg uas tsis kov. Txoj kev tshawb fawb tshiab luam tawm hauv Hormones thiab Cwj Pwm pom tias cov poj niam kho siab xav tshaib plab tom qab noj mov ntau dua li cov poj niam uas muaj kev sib raug zoo hauv zej zog. (Vim li cas thiaj nyuaj ua phooj ywg ua neeg laus?)

Hauv lawv cov kev tshawb fawb, cov kws kho mob hlwb hauv Ohio State University tau ntsuas cov poj niam qib ntawm ghrelin, ib yam tshuaj uas tswj kev tshaib plab. Tom qab koj noj, koj cov qib ghrelin poob thiab tom qab ntawd tsis tu ncua, uas yog qhov ua rau koj noj mov tom ntej. Hauv txoj kev tshawb fawb, txawm li cas los xij, cov poj niam uas tshaj tawm tias muaj kev nyob ib leeg pom qhov nrawm tshaj plaws thiab nce siab tshaj plaws ntawm ghrelin, thiab tshaj tawm tias muaj kev tshaib nqhis tias lawv cov phooj ywg muaj kev sib raug zoo dua.

Kev xav ntawm kev nyob ib leeg ua rau cov poj niam hnov ​​lub cev tshaib plab, txawm tias tag nrho lawv cov kev xav tau caloric tau ua tiav, cov kws tshawb fawb hais. "Kev xav tau kev sib raug zoo yog qhov tseem ceeb rau tib neeg," cov kws tshawb fawb xaus rau hauv daim ntawv. "Yog li ntawd, tib neeg yuav xav tias tshaib plab thaum lawv xav tias tsis muaj kev sib raug zoo."

Qhov zoo siab, cov poj niam hnyav dua kuj tau ntsib qhov nrawm nrawm hauv ghrelin, txawm hais tias lawv xav li cas, tab sis cov kws tshawb fawb pom tias qhov no cuam tshuam rau kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones los ntawm lawv qhov hnyav dhau.

Tias poj niam muaj qhov xav tau txuas nrog thiab kev hlub tsis yog qhov xav tsis thoob. Tab sis qhov kev sib txuas rau cov zaub mov no yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas twb muaj kev xav noj mov. Cov kws tshawb fawb tau taw qhia tias qee zaum nws tuaj yeem yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los txiav txim siab vim li cas peb noj ntau dua li tsom mus rau dab tsi, vim tias txhaws koj lub plab yuav tsis ua rau koj lub siab. (Txawm hais tias over-booking koj tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij xwb. Koj Puas Xav Tau Lub Sijhawm Ib Leeg Ntau Npaum Li Cas?)

Tab sis qhov koj ncav cuag lwm tus kuj tseem ceeb heev. Kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm University of Michigan tau qhia tias kev tshaj xov xwm (txawm tias nws lub npe) yeej ua rau peb xav tias nyob ib leeg thiab nyob ib leeg ntau dua los ntawm cov neeg hlub. Yog li lwm zaus koj tau txais cov qhob noom xim kasfes loj, sim ncav tes rau koj lub xov tooj ua ntej-tsuas yog xyuas kom koj siv nws tiag hu koj tus phooj ywg es tsis txhob kuaj seb nws muaj li cas hauv Facebook.

Tshuaj xyuas rau