Dab Tsi Tau Rho Tawm Qhia Kuv Txog Kev Puas Siab Puas Ntsws

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Hauv tsev kawm ntawv kho mob, kuv tau raug qhia kom tsom mus rau yam uas lub cev ua tsis raug rau tus neeg mob. Kuv percussed ntsws, nias rau ntawm lub plab mog, thiab palpated prostates, tag nrho cov nyob rau hauv lub sij hawm nrhiav pom tej yam txawv txav. Hauv kev kho neeg puas siab ntsws, kuv tau raug qhia kom tsom mus rau qhov tsis zoo ntawm lub hlwb, thiab tom qab ntawd "kho"-lossis, hauv kev hais lus kho mob, "tswj"-cov tsos mob no. Kuv paub cov tshuaj twg yuav sau tshuaj thiab thaum twg. Kuv paub tias thaum twg mus pw hauv tsev kho mob tus neeg mob thiab thaum twg yuav xa tus neeg ntawd mus tsev. Kuv tau ua txhua yam kuv tuaj yeem kawm paub txo qee tus neeg kev txom nyem. Thiab tom qab ua tiav kuv qhov kev cob qhia, kuv tau tsim ib txoj kev kho mob puas siab puas ntsws hauv Manhattan, nrog kev kho mob raws li kuv txoj haujlwm.

Tom qab ntawd, muaj ib hnub, kuv tau txais xov tooj hu. Claire (tsis yog nws lub npe tiag tiag), tus neeg mob uas kuv xav tias tau ua tiav, tau tshem kuv tam sim tom qab rau lub hlis ntawm kev kho mob. "Kuv ntxub kev tuaj rau peb cov kev sib tham txhua lub lim tiam," nws hais rau kuv. "Txhua yam peb tau ua yog tham txog dab tsi ua tsis raug hauv kuv lub neej. Nws ua rau kuv mob siab dua." Nws sawv thiab tawm mus.

Kuv tau ua tiav aback. Kuv tau ua txhua yam los ntawm phau ntawv. Tag nrho kuv qhov kev cob qhia tau tsom mus rau txo qis cov tsos mob thiab sim tshem tawm cov teeb meem. Teeb meem kev sib raug zoo, kev ntxhov siab hauv haujlwm, kev nyuaj siab, thiab kev ntxhov siab yog ib qho ntawm ntau yam teeb meem kuv xav tias kuv tus kheej yog tus kws tshaj lij ntawm "kho." Tab sis thaum kuv rov qab saib kuv cov ntawv sau txog peb cov kev sib tham, kuv pom tau tias Claire yog lawm. Txhua yam kuv tau ua yog tsom mus rau qhov tsis raug hauv nws lub neej.Nws yeej tsis tshwm sim rau kuv kom tsom mus rau lwm yam.

Tom qab Claire raug rho tawm haujlwm rau kuv, kuv tau pib paub tias nws tseem ceeb npaum li cas tsis yog txhawm rau txo kev nyuaj siab xwb tab sis kuj tseem txhawb nqa lub hlwb. Nws tau dhau los ua kom pom tseeb tias kev tsim cov kev txawj ntse kom ua tiav ib txoj hauv kev los ntawm kev nce thiab nqis txhua hnub yog qhov tseem ceeb raws li kev kho cov tsos mob. Tsis txhob nyuaj siab yog ib yam. Hnov muaj zog nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev ntxhov siab yog lwm qhov.

Kuv qhov kev tshawb fawb tau coj kuv mus rau thaj chaw vam meej ntawm kev xav zoo, uas yog kev tshawb fawb tshawb fawb ntawm kev cog kev zoo siab. Hauv kev sib piv nrog cov kws kho mob ib txwm muaj thiab kev puas siab puas ntsws, uas tsom rau feem ntau ntawm kev mob hlwb thiab kab mob, kev xav zoo siab tsom mus rau tib neeg lub zog thiab kev nyob zoo. Tau kawg, kuv tsis ntseeg thaum kuv xub nyeem thawj zaug txog kev puas siab puas ntsws, vim nws yog qhov txawv ntawm qhov kuv tau kawm hauv tsev kho mob thiab chaw kho mob hlwb. Kuv tau raug qhia kom daws teeb meem-txhawm rau kho qee yam uas tau tawg hauv tus neeg mob lub siab lossis lub cev. Tab sis, raws li Claire tau hais meej meej, muaj qee yam tsis txaus ntseeg hauv kuv txoj kev. Los ntawm kev tsom mus rau cov tsos mob ntawm tus mob, kuv tsis tau nrhiav kev noj qab haus huv hauv tus neeg mob uas mob. Los ntawm kev tshwj xeeb tsom mus rau cov tsos mob, Kuv tsis tau paub txog kuv tus neeg mob qhov ua tau zoo. Martin Seligman, Ph.D., tus thawj coj hauv thaj tsam ntawm kev xav zoo, piav qhia nws zoo tshaj plaws: "Kev puas siab puas ntsws yog ntau dua li qhov tsis muaj mob hlwb."

Kev kawm yuav rov zoo li cas los ntawm qhov teeb meem loj yog qhov tseem ceeb, tab sis dab tsi txog kev kawm yuav ua li cas nrog cov khoom me me - teeb meem niaj hnub uas tuaj yeem ua lossis tawg ib hnub? Rau 10 xyoo dhau los, Kuv tau kawm paub yuav cog qoob loo niaj hnub muaj kev tiv taus-tiv taus nrog tus ntawv "r." Yuav ua li cas koj teb rau hiccups niaj hnub-thaum koj kas fes nchuav thoob koj lub tsho dawb thaum koj tawm hauv tsev, thaum koj tus dev pees ntawm cov ntaub pua tsev, thaum lub subway rub tawm ib yam li koj tuaj txog ntawm chaw nres tsheb, thaum koj tus thawj coj qhia koj nws poob siab rau koj qhov project, thaum koj tus khub xaiv kev sib ntaus-yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub cev. Kev tshawb fawb qhia, piv txwv li, cov tib neeg uas muaj kev xav tsis zoo ntau ntxiv (xws li npau taws lossis xav tias tsis muaj nqis) hauv kev teb rau cov kev nyuaj siab niaj hnub (xws li tsheb los yog thuam los ntawm qhov zoo tshaj) feem ntau yuav tsim teeb meem kev puas siab puas ntsws nyob rau lub sijhawm.

Ntau tus ntawm peb tsis saib xyuas peb tus kheej lub peev xwm rau kev noj qab haus huv thiab peb lub peev xwm los huab cua huab cua niaj hnub no. Peb zoo li pom peb tus kheej lub siab lub ntsws nyob rau hauv cov ntsiab lus kiag li-kev nyuaj siab los yog buoyant, ntxhov siab vim los yog calm, zoo los yog phem, zoo siab los yog tu siab. Tab sis kev mob hlwb tsis yog txhua yam-lossis-tsis muaj dab tsi, xoom-sum game, thiab nws tseem yog ib yam uas yuav tsum tau ua txhua hnub.

Ib feem ntawm nws nyob ntawm seb koj tsom xyuas koj li cas. Wb hais tias koj taw ib lub teeb nyem rau hauv chav tsaus. Koj tuaj yeem ci lub teeb nyob qhov twg koj xaiv: mus rau ntawm phab ntsa, txhawm rau saib cov duab zoo nkauj lossis lub qhov rais lossis tej zaum yuav hloov lub teeb; los yog mus rau hauv pem teb thiab mus rau hauv cov ces kaum, nrhiav cov hmoov av los yog, phem dua, kab laum. Tsis muaj ib lub ntsiab ntawm lub nqaj ntog ntawm captures lub ntsiab ntawm chav tsev. Ib yam nkaus, tsis muaj ib qho kev xav, tsis muaj zog npaum li cas, txhais koj lub siab.

Tab sis kuj tseem muaj ntau lub tswv yim uas peb txhua tus tuaj yeem ua haujlwm txhawm rau txhawb kev noj qab haus huv thiab txhim kho kev noj qab nyob zoo. Cov dej num hauv qab no yog cov ntaub ntawv-tsav, sim-thiab-qhov tseeb ua kom koj lub zog ruaj khov thiab ua rau koj muaj zog, txawm tias lub sijhawm muaj kev ntxhov siab.

[Rau tag nrho zaj dab neeg, taub hau mus rau Refinery29!]

Ntxiv los ntawm Refinery29:

Kuv Tau Txais Kuv Niam pog Lub Nplhaib- & Nws Txaus Siab

Kuv Sim 5 Hnub Ntawv Sau Npe thiab Nws Hloov Kuv Lub Neej

Kev Noj Qab Haus Huv tsis muaj leej twg hais txog

Tshuaj xyuas rau