Qhov Tsis Txaus Sab Ntawm Kev Tsaug Zog Ntau Dhau

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Koj paub tias kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, kev ua haujlwm, lub siab xav, thiab txawm tias tswj kev noj qab haus huv. Tab sis kev tsaug zog sib sib zog nqus tuaj yeem muaj kev cuam tshuam ntau dua li koj paub. Qhov tseeb, pw tsaug zog tob dua, tus neeg txawv koj tus npau suav yuav yog, raws li tsab ntawv ceeb toom tshiab hauv phau ntawv xov xwm Npau suav.

Hauv kev kawm ob hnub, cov kws tshawb fawb tau taug qab kev pw tsaug zog ntawm 16 tus neeg, tsa lawv plaub zaug txhua hmo kom lawv sau lawv txoj kev npau suav. Thaum sawv ntxov, lawv ntsuas qhov kev npau suav ntawm kev xav thiab kev sib txuas rau lawv lub neej tiag tiag.

Qhov kev tshawb pom: Raws li nws tau txais tom qab, cov neeg koom nrog txoj kev npau suav tau dhau los ua neeg txawv thiab muaj kev xav ntau, hloov pauv los ntawm qhov tseeb-rau-lub neej pom kev, zoo li qee yam hais txog phau ntawv koj nyuam qhuav nyeem, kom muaj qhov txawv txav txawv uas tsis muaj qhov xwm txheej tiag tiag (txawm tias feem ntau nyob hauv qhov chaw paub lossis nrog cov neeg paub), zoo li ib tug tsiaj qus rhuav koj lub vaj.

Lwm qhov kev tshawb fawb tau qhia tias pw tsaug zog-tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem REM sib sib zog nqus, uas feem ntau pom lig thaum hmo ntuj-yog thaum lub hlwb tsim thiab khaws cov cim xeeb. Cov kws sau ntawv tshawb fawb ntseeg tias qhov no tuaj yeem pab piav qhia vim li cas kev npau suav tshwm sim thaum lub sijhawm no muaj cov xwm txheej txawv txawv thiab mob siab rau. Txawm hais tias koj tsis nco qab koj txoj kev npau suav, txawm li cas los xij, tuaj yeem poob rau hauv koj lub hlwb chemistry. Cov kws tshawb fawb Fab Kis pom tias "kev nco txog kev npau suav" qhia txog qib siab ntawm kev ua haujlwm hauv nruab nrab prefrontal cortex thiab temporo-parietal kev sib tshuam, ob thaj chaw uas pab koj ua cov ntaub ntawv, dua li cov uas tsis tshua nco qab lawv cov kev xav hmo ntuj.

Koj puas nco qab koj tus npau suav lossis pom tias koj npau suav ntau dua rau qee hmo? Qhia peb hauv cov lus lossis tweet peb @Shape_Magazine.

Tshuaj xyuas rau