Tsev kho mob raws li qhia kev noj qab haus huv

Yog tias koj tab tom nrhiav ib qho kev ntseeg siab uas muaj kev kawm paub txog kev noj qab haus huv, tsis pub lwm tus saib xyuas koj lub tsev kho mob hauv zos. Los ntawm cov yeeb yaj kiab kev noj qab haus huv mus rau yoga chav kawm, ntau lub tsev kho mob muab xov xwm uas cov tsev neeg xav tau kev noj qab haus huv. Koj kuj tseem tuaj yeem nrhiav cov hauv kev kom txuag tau nyiaj ntawm kev noj qab haus huv thiab cov kev pabcuam.

Ntau lub tsev kho mob muaj cov chav kawm ntawm ntau cov ncauj lus. Lawv raug qhia los ntawm cov kws tu neeg mob, kws kho mob, thiab lwm tus kws qhia kev noj qab haus huv. Cov chav kawm yuav muaj:

• Kev saib xyuas ua ntej thiab pub niam mis
• Niam Txiv
• Tus menyuam piav tes
• Menyuam yoga lossis zaws
• Kev kawm chav rau cov hluas
• Cov kev tawm dag zog kawm xws li yoga, tai chi, qigong, Zumba, Pilates, seev cev, lossis kev xyaum ua kom muaj zog
• Cov kev pab kom yuag
• Cov kev pab khoom noj khoom haus
• Cov kev tiv thaiv tus kheej
• Cov kev xav Meditation
• Kev kawm txog CPR

Cov chav kawm ib txwm muaj tus nqi.

Koj tseem tuaj yeem pom cov pab pawg txhawb nqa rau cov neeg muaj ntshav qab zib, mob ntev (mob), thiab lwm yam mob. Cov no feem ntau tsis tau them nqi.

Ntau lub tsev kho mob muaj kev txo nqi rau kev ua si noj qab haus huv hauv thaj chaw:

• Kev caij tsheb kauj vab, hiking, lossis taug kev ncig
• Tsev khaws puav pheej
• Cov koom haum qoj
• Liaj teb
• Kev Lom Zem

Koj lub tsev kho mob tuaj yeem muab cov nyiaj cheb rau:

• Khw muag khoom xws li khoom muag ntaus pob ncaws pob, zaub mov noj qab haus huv, thiab khw muag khoom kos duab
• Kev Siv Tshuaj Tua Tsiaj
• Kev tu tawv nqaij
• Kho qhov muag
• Zaws

Ntau lub tsev kho mob muaj cov tsev qiv ntawv noj qab haus huv online dawb. Cov ntaub ntawv raug tshuaj xyuas los ntawm cov kws kho mob, yog li koj tuaj yeem ntseeg nws. Koj tuaj yeem nrhiav nws hauv tsev kho mob lub vev xaib, feem ntau nyob hauv "Cov Ntaub Ntawv Noj Qab Haus Huv."

Nug koj tus kws kho mob rau cov ntawv qhia txog cov ncauj lus nyiam. Cov duab kos thiab cov lus yooj yim tuaj yeem pab koj kawm txog kev xaiv rau koj tus mob.

Ntau lub tsev kho mob muaj kev lom zem. Feem ntau cov xwm txheej tau hais txog:

• Kev kuaj ntshav dawb thiab lwm yam kev kuaj mob
• Giveaways zoo li kev ntxhov siab pob
• Cov ntawv tshawb fawb txog kev noj qab haus huv

Koj lub tsev kho mob yuav pab txhawb kev sib tham qhib rau sawv daws. Koj tuaj yeem tau txais cov khoom tshiab kawg ntawm cov khoom xws li mob plawv, ntshav qab zib, lossis kev kho mob cancer.

Ntau lub tsev kho mob muaj Facebook, Twitter, thiab YouTube tus account tso cov ntaub ntawv rau pej xeem. Los ntawm cov ntawv sau no, koj tuaj yeem:

• Saib cov vis dis aus ntawm kev txhawb nqa cov neeg mob cov dab neeg
• Kawm kev kho mob thiab cov txheej txheem tshiab
• Ua raws cov kev tshawb fawb tshiab tshaj plaws
• Tau txais cov ntaub ntawv hais txog cov rooj nthuav qhia kev noj qab haus huv, chav kawm, thiab cov xwm txheej yuav muaj
• Sau npe rau kev kho mob e-ntawv xov xwm kom tau txais cov ntaub ntawv xa tuaj rau koj hauv email

American Tsev Kho Mob Lub Vev Xaib lub vev xaib. Txhawb txoj kev noj qab haus huv cov zej zog. www.aha.org/ahia/promoting- Huvqha-comm community. Nkag mus rau Lub Kaum Hlis 29, 2020.

Elmore JG, Tsiaj DMG, Nelson HD, li al. Cov hau kev ntawm kev tiv thaiv thawj: kev tiv thaiv kev noj qab haus huv thiab kev tiv thaiv kab mob Hauv: Elmore JG, Tsiaj DMG, Nelson HD, Katz DL. Jekel's Epidemiology, Biostatistics, Tshuaj Tiv Thaiv, thiab Kev Noj Qab Haus HuvCov. Thib 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 15.

• Kev Noj Qab Haus Huv Phau Ntawv